Hiperlipidemi Belirtileri ve Tedavisi

Hiperlipidemi, kandaki yağ oranının normalden yüksek olduğu bir hastalıktır. Genelde kötü kolesterol (LDL) yüksekliği anlamında kullanılır. Sağlıklı yeme alışkanlıkları ve egzersiz sayesinde hiperlipidemi tedavi edilebilir.

Sağlık 29.04.2018, 23:30 30.04.2018, 02:52
Hiperlipidemi Belirtileri ve Tedavisi

Hiperlipidemi Nedir?
Hiperlipidemi, kanda yağ oranının yüksekliğini ifade eder. Kolesterol de kanda en çok görünen yağ olduğu için genelde hiperlipidemi dendiğinde kolesterol yüksekliği akla gelir. Kolesterol karaciğer tarafından üretilen; hormon salgılanması, vitamin depolanması, beynin sağlıklı çalışması gibi önemli görevleri olan bir yağ türüdür. Hiperlipidemi, daha çok “kötü kolesterol” olarak bilinen LDL (düşük yoğunluklu kolesterol) yüksekliği için kullanılır.

Hiperlipidemi Belirtileri
Hiperlipidemi belirtilerinin çoğu, damar sertliğine yol açmasından kaynaklanır. Damar sertliği, damar çeperinde kolesterol birikmesi nedeni ile damar açıklığının azalmasıdır. Bu durumda tıkanan bölgelere kan pompalamaya çalışan kalp zorlanır; kalp krizi, felç, kangren gibi tehlikeli sorunlar ortaya çıkabilir.

Damar sertliğine yol açmayan hiperlipidemi çoğu zaman hiçbir belirti göstermez. Ancak nadiren pankreas iltihabına yol açabilir. Bu durumda aşağıdaki belirtiler görülebilir:

  • Yağlı yemek yedikten sonra oluşan şiddetli rahatsızlık
  • Karın bölgesinde ağrı veya hassasiyet
  • Mide bulantısı, hazımsızlık, ishal, kusma gibi sindirim sorunları

Hiperlipidemi Neden Olur?
Vücut fazla yağı kullanamadığında veya atamadığında, yağ kanda birikmeye başlar ve hiperlipidemi ortaya çıkar. Bu sonuca götüren en önemli etken, doymuş yağ oranı yüksek beslenmektir. Tereyağı, yağlı kırmızı et, margarin gibi ürünlerde çok miktarda doymuş yağ bulunur.

Aşağıdaki etkenler ise hiperlipidemi riskini artırır:

  • Aşırı kilolu olmak
  • Tiroid hormonu azlığı (hipotiroidi)
  • Aşırı alkol veya kahve tüketimi
  • Hormon içeren ilaçların veya steroidlerin yan etki göstermesi
  • Böbrek hastalıkları

Ailesel (Familyal) Hiperlipidemi:
Bu sorunda söz konusu olduğunda kişinin yeme alışkanlıkları tamamen sağlıklı olsa bile, genetik etkenler nedeni ile hiperlipidemi ortaya çıkabilmektedir. Her 500 kişiden birinde familyal hiperlipidemi görülmektedir.

Hiperlipidemi Tedavisi

1) Beslenme Alışkanlıklarınızı Değiştirin
Hiperlipidemi tedavisinde en önemli konulardan biri hayvansal (doymuş) yağ tüketiminin sınırlandırılmasıdır. Eğer LDL kolesterol seviyeniz çok yüksekse, hiç hayvansal yağ tüketmemeniz istenecektir.

Hiperlipideminin yol açabileceği tehlikeleri engellemek aşağıdaki gıdaları azaltmak çok önemlidir:

  • Şeker ve un (her ikisi de karaciğerin kolesterol üretmesini teşvik eder)
  • Yağlı et
  • Paketlenmiş veya işlenmiş gıdalar
  • Kahve
  • Alkol

Aşağıdaki gıdalara ağırlık vermek ise kötü kolesterolün kontrol altında tutulmasını sağlar:

  • Omega 3 yağ asidi (uskumru, tonbalığı, somon, sardalya gibi balıklarda bol miktarda bulunur)
  • Meyve ve sebzeler (içerdikleri bol miktarda lif ve kompleks karbonhidrat, sindirim sisteminde kolesterole bağlanarak dışkı ile atılmasını sağlar)
  • Zeytinyağı
  • Soğan ve sarımsak (içerdikleri sülfür, damar çeperine bağlanan kolesterolün sökülmesini sağlar)
  • Elma sirkesi (safra üretimini teşvik ederek LDL’yi düşürür)
  • Biberiye ve zerdeçal gibi bol antioksidan içeren gıdalar

2) Egzersiz
Egzersiz yapmak kötü kolesterolü düşürürken, iyi kolesterolü etkili şekilde artırır. Daha güzel sonuç vermesi için, bir uzman kontrolünde kardiyo adı verilen nabız sayısını %70 yükselten yoğun egzersizler yapılabilir.

Kilo Verin: Aşırı kilolu olanlar toplam vücut ağırlıklarının %10’unu verdiklerinde hiperlipidemi riskinde çok ciddi düşüş sağlanır.

3) Gıda Takviyeleri
Hiperlipidemi tedavisinde doktor veya eczacı gözetiminde olmak kaydı ile aşağıdaki gıda takviyeleri faydalı olacaktır:

  • Balık yağı
  • Kırmızı maya pirinci
  • Niyasin (nikotinik asit)
  • Kromyum
  • Boğa dikeni



Yorumlar (0)
15
açık
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 05 Mart 2024
İmsak 06:01
Güneş 07:25
Öğle 13:21
İkindi 16:31
Akşam 19:06
Yatsı 20:25
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 28 75
2. Fenerbahçe 28 73
3. Trabzonspor 28 46
4. Beşiktaş 28 46
5. Kasımpasa 28 40
6. Başakşehir 28 39
7. Rizespor 28 39
8. Antalyaspor 28 38
9. Sivasspor 28 38
10. A.Demirspor 28 35
11. Kayserispor 28 35
12. Samsunspor 28 33
13. Alanyaspor 28 33
14. Konyaspor 28 31
15. Ankaragücü 28 30
16. Hatayspor 28 29
17. Karagümrük 28 29
18. Gaziantep FK 28 29
19. Pendikspor 28 26
20. İstanbulspor 28 13
Takımlar O P
1. Eyüpspor 25 61
2. Göztepe 25 52
3. Kocaelispor 25 45
4. Sakaryaspor 25 43
5. Bodrumspor 25 42
6. Bandırmaspor 25 40
7. Ahlatçı Çorum FK 25 39
8. Boluspor 25 39
9. Gençlerbirliği 25 34
10. Erzurumspor 25 31
11. Keçiörengücü 25 31
12. Ümraniye 25 30
13. Manisa FK 25 28
14. Adanaspor 25 26
15. Şanlıurfaspor 25 24
16. Tuzlaspor 25 24
17. Altay 25 15
18. Giresunspor 25 7
Takımlar O P
1. Liverpool 27 63
2. M.City 27 62
3. Arsenal 27 61
4. Aston Villa 27 55
5. Tottenham 26 50
6. M. United 27 44
7. West Ham United 27 42
8. Newcastle 27 40
9. Brighton 27 39
10. Wolves 27 38
11. Chelsea 26 36
12. Fulham 27 35
13. Bournemouth 26 31
14. Crystal Palace 27 28
15. Brentford 27 26
16. Everton 27 25
17. Nottingham Forest 27 24
18. Luton Town 26 20
19. Burnley 27 13
20. Sheffield United 27 13
Takımlar O P
1. Real Madrid 27 66
2. Girona 27 59
3. Barcelona 27 58
4. Atletico Madrid 27 55
5. Athletic Bilbao 27 50
6. Real Betis 27 42
7. Real Sociedad 27 40
8. Las Palmas 27 37
9. Valencia 26 37
10. Getafe 27 35
11. Osasuna 27 34
12. Villarreal 27 32
13. Deportivo Alaves 27 30
14. Sevilla 27 27
15. Mallorca 27 27
16. Rayo Vallecano 27 26
17. Celta Vigo 27 24
18. Cadiz 27 19
19. Granada 26 14
20. Almeria 27 9