Hiperlipidemi Belirtileri ve Tedavisi

Hiperlipidemi, kandaki yağ oranının normalden yüksek olduğu bir hastalıktır. Genelde kötü kolesterol (LDL) yüksekliği anlamında kullanılır. Sağlıklı yeme alışkanlıkları ve egzersiz sayesinde hiperlipidemi tedavi edilebilir.

Sağlık 29.04.2018, 23:30 30.04.2018, 02:52
Hiperlipidemi Belirtileri ve Tedavisi

Hiperlipidemi Nedir?
Hiperlipidemi, kanda yağ oranının yüksekliğini ifade eder. Kolesterol de kanda en çok görünen yağ olduğu için genelde hiperlipidemi dendiğinde kolesterol yüksekliği akla gelir. Kolesterol karaciğer tarafından üretilen; hormon salgılanması, vitamin depolanması, beynin sağlıklı çalışması gibi önemli görevleri olan bir yağ türüdür. Hiperlipidemi, daha çok “kötü kolesterol” olarak bilinen LDL (düşük yoğunluklu kolesterol) yüksekliği için kullanılır.

Hiperlipidemi Belirtileri
Hiperlipidemi belirtilerinin çoğu, damar sertliğine yol açmasından kaynaklanır. Damar sertliği, damar çeperinde kolesterol birikmesi nedeni ile damar açıklığının azalmasıdır. Bu durumda tıkanan bölgelere kan pompalamaya çalışan kalp zorlanır; kalp krizi, felç, kangren gibi tehlikeli sorunlar ortaya çıkabilir.

Damar sertliğine yol açmayan hiperlipidemi çoğu zaman hiçbir belirti göstermez. Ancak nadiren pankreas iltihabına yol açabilir. Bu durumda aşağıdaki belirtiler görülebilir:

  • Yağlı yemek yedikten sonra oluşan şiddetli rahatsızlık
  • Karın bölgesinde ağrı veya hassasiyet
  • Mide bulantısı, hazımsızlık, ishal, kusma gibi sindirim sorunları

Hiperlipidemi Neden Olur?
Vücut fazla yağı kullanamadığında veya atamadığında, yağ kanda birikmeye başlar ve hiperlipidemi ortaya çıkar. Bu sonuca götüren en önemli etken, doymuş yağ oranı yüksek beslenmektir. Tereyağı, yağlı kırmızı et, margarin gibi ürünlerde çok miktarda doymuş yağ bulunur.

Aşağıdaki etkenler ise hiperlipidemi riskini artırır:

  • Aşırı kilolu olmak
  • Tiroid hormonu azlığı (hipotiroidi)
  • Aşırı alkol veya kahve tüketimi
  • Hormon içeren ilaçların veya steroidlerin yan etki göstermesi
  • Böbrek hastalıkları

Ailesel (Familyal) Hiperlipidemi:
Bu sorunda söz konusu olduğunda kişinin yeme alışkanlıkları tamamen sağlıklı olsa bile, genetik etkenler nedeni ile hiperlipidemi ortaya çıkabilmektedir. Her 500 kişiden birinde familyal hiperlipidemi görülmektedir.

Hiperlipidemi Tedavisi

1) Beslenme Alışkanlıklarınızı Değiştirin
Hiperlipidemi tedavisinde en önemli konulardan biri hayvansal (doymuş) yağ tüketiminin sınırlandırılmasıdır. Eğer LDL kolesterol seviyeniz çok yüksekse, hiç hayvansal yağ tüketmemeniz istenecektir.

Hiperlipideminin yol açabileceği tehlikeleri engellemek aşağıdaki gıdaları azaltmak çok önemlidir:

  • Şeker ve un (her ikisi de karaciğerin kolesterol üretmesini teşvik eder)
  • Yağlı et
  • Paketlenmiş veya işlenmiş gıdalar
  • Kahve
  • Alkol

Aşağıdaki gıdalara ağırlık vermek ise kötü kolesterolün kontrol altında tutulmasını sağlar:

  • Omega 3 yağ asidi (uskumru, tonbalığı, somon, sardalya gibi balıklarda bol miktarda bulunur)
  • Meyve ve sebzeler (içerdikleri bol miktarda lif ve kompleks karbonhidrat, sindirim sisteminde kolesterole bağlanarak dışkı ile atılmasını sağlar)
  • Zeytinyağı
  • Soğan ve sarımsak (içerdikleri sülfür, damar çeperine bağlanan kolesterolün sökülmesini sağlar)
  • Elma sirkesi (safra üretimini teşvik ederek LDL’yi düşürür)
  • Biberiye ve zerdeçal gibi bol antioksidan içeren gıdalar

2) Egzersiz
Egzersiz yapmak kötü kolesterolü düşürürken, iyi kolesterolü etkili şekilde artırır. Daha güzel sonuç vermesi için, bir uzman kontrolünde kardiyo adı verilen nabız sayısını %70 yükselten yoğun egzersizler yapılabilir.

Kilo Verin: Aşırı kilolu olanlar toplam vücut ağırlıklarının %10’unu verdiklerinde hiperlipidemi riskinde çok ciddi düşüş sağlanır.

3) Gıda Takviyeleri
Hiperlipidemi tedavisinde doktor veya eczacı gözetiminde olmak kaydı ile aşağıdaki gıda takviyeleri faydalı olacaktır:

  • Balık yağı
  • Kırmızı maya pirinci
  • Niyasin (nikotinik asit)
  • Kromyum
  • Boğa dikeni



Yorumlar (0)
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 07 Aralık 2022
İmsak 06:37
Güneş 08:08
Öğle 13:00
İkindi 15:22
Akşam 17:43
Yatsı 19:09
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Fenerbahçe 13 29
2. Galatasaray 13 27
3. Adana Demirspor 13 24
4. Konyaspor 14 24
5. Başakşehir 13 24
6. Kayserispor 14 23
7. Trabzonspor 13 23
8. Beşiktaş 13 22
9. Alanyaspor 14 17
10. Gaziantep FK 13 16
11. Antalyaspor 12 16
12. Giresunspor 13 15
13. Kasımpaşa 13 15
14. Hatayspor 13 14
15. Karagümrük 13 13
16. Ankaragücü 13 13
17. Sivasspor 14 11
18. İstanbulspor 13 8
19. Ümraniye 13 7
Takımlar O P
1. Eyüpspor 16 37
2. Samsunspor 15 27
3. Rizespor 15 26
4. Pendikspor 15 26
5. Keçiörengücü 15 26
6. Bodrumspor 15 25
7. Boluspor 15 25
8. Manisa FK 15 24
9. Bandırmaspor 15 24
10. Sakaryaspor 16 22
11. Altay 15 21
12. Adanaspor 15 18
13. Göztepe 14 18
14. Tuzlaspor 15 16
15. Erzurumspor 15 14
16. Altınordu 15 12
17. Ö.K Yeni Malatya 15 11
18. Gençlerbirliği 15 7
19. Denizlispor 15 6
Takımlar O P
1. Arsenal 14 37
2. M.City 14 32
3. Newcastle 15 30
4. Tottenham 15 29
5. M. United 14 26
6. Liverpool 14 22
7. Brighton 14 21
8. Chelsea 14 21
9. Fulham 15 19
10. Brentford 15 19
11. Crystal Palace 14 19
12. Aston Villa 15 18
13. Leicester City 15 17
14. Bournemouth 15 16
15. Leeds United 14 15
16. West Ham United 15 14
17. Everton 15 14
18. Nottingham Forest 15 13
19. Southampton 15 12
20. Wolves 15 10
Takımlar O P
1. Barcelona 14 37
2. Real Madrid 14 35
3. Real Sociedad 14 26
4. Athletic Bilbao 14 24
5. Atletico Madrid 14 24
6. Real Betis 14 24
7. Osasuna 14 23
8. Rayo Vallecano 14 22
9. Villarreal 14 21
10. Valencia 14 19
11. Mallorca 14 19
12. Real Valladolid 14 17
13. Girona 14 16
14. Almeria 14 16
15. Getafe 14 14
16. Espanyol 14 12
17. Celta Vigo 14 12
18. Sevilla 14 11
19. Cadiz 14 11
20. Elche 14 4