Hiperlipidemi Belirtileri ve Tedavisi

Hiperlipidemi, kandaki yağ oranının normalden yüksek olduğu bir hastalıktır. Genelde kötü kolesterol (LDL) yüksekliği anlamında kullanılır. Sağlıklı yeme alışkanlıkları ve egzersiz sayesinde hiperlipidemi tedavi edilebilir.

Sağlık 29.04.2018, 23:30 30.04.2018, 02:52
Hiperlipidemi Belirtileri ve Tedavisi

Hiperlipidemi Nedir?
Hiperlipidemi, kanda yağ oranının yüksekliğini ifade eder. Kolesterol de kanda en çok görünen yağ olduğu için genelde hiperlipidemi dendiğinde kolesterol yüksekliği akla gelir. Kolesterol karaciğer tarafından üretilen; hormon salgılanması, vitamin depolanması, beynin sağlıklı çalışması gibi önemli görevleri olan bir yağ türüdür. Hiperlipidemi, daha çok “kötü kolesterol” olarak bilinen LDL (düşük yoğunluklu kolesterol) yüksekliği için kullanılır.

Hiperlipidemi Belirtileri
Hiperlipidemi belirtilerinin çoğu, damar sertliğine yol açmasından kaynaklanır. Damar sertliği, damar çeperinde kolesterol birikmesi nedeni ile damar açıklığının azalmasıdır. Bu durumda tıkanan bölgelere kan pompalamaya çalışan kalp zorlanır; kalp krizi, felç, kangren gibi tehlikeli sorunlar ortaya çıkabilir.

Damar sertliğine yol açmayan hiperlipidemi çoğu zaman hiçbir belirti göstermez. Ancak nadiren pankreas iltihabına yol açabilir. Bu durumda aşağıdaki belirtiler görülebilir:

  • Yağlı yemek yedikten sonra oluşan şiddetli rahatsızlık
  • Karın bölgesinde ağrı veya hassasiyet
  • Mide bulantısı, hazımsızlık, ishal, kusma gibi sindirim sorunları

Hiperlipidemi Neden Olur?
Vücut fazla yağı kullanamadığında veya atamadığında, yağ kanda birikmeye başlar ve hiperlipidemi ortaya çıkar. Bu sonuca götüren en önemli etken, doymuş yağ oranı yüksek beslenmektir. Tereyağı, yağlı kırmızı et, margarin gibi ürünlerde çok miktarda doymuş yağ bulunur.

Aşağıdaki etkenler ise hiperlipidemi riskini artırır:

  • Aşırı kilolu olmak
  • Tiroid hormonu azlığı (hipotiroidi)
  • Aşırı alkol veya kahve tüketimi
  • Hormon içeren ilaçların veya steroidlerin yan etki göstermesi
  • Böbrek hastalıkları

Ailesel (Familyal) Hiperlipidemi:
Bu sorunda söz konusu olduğunda kişinin yeme alışkanlıkları tamamen sağlıklı olsa bile, genetik etkenler nedeni ile hiperlipidemi ortaya çıkabilmektedir. Her 500 kişiden birinde familyal hiperlipidemi görülmektedir.

Hiperlipidemi Tedavisi

1) Beslenme Alışkanlıklarınızı Değiştirin
Hiperlipidemi tedavisinde en önemli konulardan biri hayvansal (doymuş) yağ tüketiminin sınırlandırılmasıdır. Eğer LDL kolesterol seviyeniz çok yüksekse, hiç hayvansal yağ tüketmemeniz istenecektir.

Hiperlipideminin yol açabileceği tehlikeleri engellemek aşağıdaki gıdaları azaltmak çok önemlidir:

  • Şeker ve un (her ikisi de karaciğerin kolesterol üretmesini teşvik eder)
  • Yağlı et
  • Paketlenmiş veya işlenmiş gıdalar
  • Kahve
  • Alkol

Aşağıdaki gıdalara ağırlık vermek ise kötü kolesterolün kontrol altında tutulmasını sağlar:

  • Omega 3 yağ asidi (uskumru, tonbalığı, somon, sardalya gibi balıklarda bol miktarda bulunur)
  • Meyve ve sebzeler (içerdikleri bol miktarda lif ve kompleks karbonhidrat, sindirim sisteminde kolesterole bağlanarak dışkı ile atılmasını sağlar)
  • Zeytinyağı
  • Soğan ve sarımsak (içerdikleri sülfür, damar çeperine bağlanan kolesterolün sökülmesini sağlar)
  • Elma sirkesi (safra üretimini teşvik ederek LDL’yi düşürür)
  • Biberiye ve zerdeçal gibi bol antioksidan içeren gıdalar

2) Egzersiz
Egzersiz yapmak kötü kolesterolü düşürürken, iyi kolesterolü etkili şekilde artırır. Daha güzel sonuç vermesi için, bir uzman kontrolünde kardiyo adı verilen nabız sayısını %70 yükselten yoğun egzersizler yapılabilir.

Kilo Verin: Aşırı kilolu olanlar toplam vücut ağırlıklarının %10’unu verdiklerinde hiperlipidemi riskinde çok ciddi düşüş sağlanır.

3) Gıda Takviyeleri
Hiperlipidemi tedavisinde doktor veya eczacı gözetiminde olmak kaydı ile aşağıdaki gıda takviyeleri faydalı olacaktır:

  • Balık yağı
  • Kırmızı maya pirinci
  • Niyasin (nikotinik asit)
  • Kromyum
  • Boğa dikeni


Yorumlar (0)
13
az bulutlu
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 20 Nisan 2021
İmsak 04:37
Güneş 06:11
Öğle 13:08
İkindi 16:53
Akşam 19:56
Yatsı 21:23
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 33 71
2. Fenerbahçe 34 69
3. Galatasaray 33 65
4. Trabzonspor 34 59
5. Alanyaspor 34 52
6. Gaziantep FK 33 51
7. Hatayspor 33 50
8. Sivasspor 33 50
9. Karagümrük 33 49
10. Göztepe 34 46
11. Antalyaspor 34 42
12. Konyaspor 33 41
13. Rizespor 33 39
14. Malatyaspor 33 37
15. Ankaragücü 33 37
16. Kasımpaşa 34 37
17. Kayserispor 33 34
18. Başakşehir 33 33
19. Erzurumspor 34 31
20. Gençlerbirliği 33 31
21. Denizlispor 33 26
Takımlar O P
1. Giresunspor 31 63
2. Adana Demirspor 31 61
3. Samsunspor 31 61
4. Altay 31 57
5. İstanbulspor 31 57
6. Altınordu 31 53
7. Ankara Keçiörengücü 31 49
8. Ümraniye 31 47
9. Tuzlaspor 31 47
10. Bursaspor 31 43
11. Bandırmaspor 31 39
12. Boluspor 31 38
13. Balıkesirspor 31 35
14. Adanaspor 31 34
15. Menemenspor 31 31
16. Akhisar Bld.Spor 31 26
17. Ankaraspor 31 23
18. Eskişehirspor 31 8
Takımlar O P
1. Man City 32 74
2. M. United 32 66
3. Leicester City 31 56
4. West Ham 32 55
5. Chelsea 31 54
6. Liverpool 32 53
7. Tottenham 32 50
8. Everton 31 49
9. Arsenal 32 46
10. Leeds United 32 46
11. Aston Villa 30 44
12. Wolverhampton 32 41
13. Crystal Palace 31 38
14. Southampton 31 36
15. Newcastle 32 35
16. Brighton 31 33
17. Burnley 32 33
18. Fulham 33 27
19. West Bromwich 31 24
20. Sheffield United 32 14
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 31 70
2. Real Madrid 31 67
3. Barcelona 30 65
4. Sevilla 31 64
5. Villarreal 31 49
6. Real Betis 31 48
7. Real Sociedad 31 47
8. Granada 30 39
9. Levante 31 38
10. Celta de Vigo 31 38
11. Athletic Bilbao 30 37
12. Osasuna 31 37
13. Cádiz 31 36
14. Valencia 31 35
15. Getafe 31 31
16. Deportivo Alaves 31 27
17. Huesca 31 27
18. Real Valladolid 30 27
19. Elche 31 26
20. Eibar 31 23