Kendinize Nasıl Mükemmel Sorular Sorarsınız?

Yaşam koçluğu eğitimimde, ilk ödevlerimden biri müşterilerimize sormak için 100 soru hazırlamaktı. Bunlar genelde “Nasıl?” “Neden?” ve “Ne?” ile başlayan ucu açık sorulardı. Sadece “Evet” veya “Hayır” cevapları ya da basit bir yanıtla geçiştirilemeyecek, düşünmeye sevkedecek sorular.

Yaşam 09.05.2018, 23:47 10.05.2018, 01:16
Kendinize Nasıl Mükemmel Sorular Sorarsınız?

Fark ettim ki, bu derin ve güçlü sorular gerçekten kim olduğumuzla, asıl kimliğimizle bağlantı kurmamıza yardım edebilir. Ayrıca değerlerimizi açıklığa kavuşturup, yaratıcılığımızı tetikleme potansiyeline sahipler.

Mümkün olduğunca çok soruyla alevlenebileceğimi düşündüm sonra. Alevlenip, kendimle ilgili birçok şeyi değiştirebileceğimi. Aslında hepimizin yapması gereken de bu. Yetinmedim, ödevi bir adım ileri götürdüm.

Derine Gitmek
Kendi kendime düşündüm: “Hayatımı değiştirecek bir şeye gerçekten odaklanırsam ne olur?” diye. Bu da ikinci sorumun doğmasını sağladı: “İstediğim ne?” Başka bir soruya zıplamak yerine, buna bir süre kafa yordum.

Cevabım şuydu: “Kullanıcıların kendileri ve gerçeklikleri hakkında bir şeyler öğrenebilecekleri ilgi çekici bir websitesi. Onlara yardım edebileceğimi fark edip, siteye devamlı olarak gelecekler.” Cevabımın getirdiği tatmine rağmen, doğal olarak başka bir soruya geçtim: “Bunu nasıl sağlayabilirim?”

Cevabım: “Siteyi dikkatlice planlayıp, iyi ve ilgi çeken yazılar koyacağım. Güzel bir tasarım ile insanların başka yerde bulamayacakları bilgiyi onlara vereceğim.” Yine başka bir soru ile karşılık verdim: “Peki, beni engelleyen ne, yolumda ne duruyor?”

“Ezilme korkusu. Yapılacak bütün işler yüzünden ezilmiş hissediyorum, şaşkına dönmüş durumdayım. Nereden başlayacağımı bilmiyorum. Başlarsam da, geri bir adım atıp, kendimi her şeyi yeniden organize ederken buluyorum. Yaptığım şeyin doğru olmasını sağlamak için mükemmeliyetçi bir eğilimim olabilir.”

İlginç bir şekilde, her şey hareketleniverdi. Her cevabım zihnimi başka bir güçlendirici soruya getirdi. Oturup, tam manasıyla cevaplanana kadar her soruya kafa yordum. Farkında olmadan içsel bir diyalog gelişti.

Varılacak Yer Bilinmiyor
Sonunda, gitmeyi düşünmediğim bir yere gittim ve süreç hakkında daha fazla bilgi sahibi oldum. Ödev tabi ki beklenilenden uzun sürdü. Ama soruların dünyasına çok daha fazla girmeyi başarabilmiştim.

Kazandığım şey, hayatımda değiştirmek ya da sorgulamak istediğim bir şey olduğunda güçlendirici sorular sormamın yeterli olduğuydu. Ayrıca gelecekteki müşterilerime bir egzersiz olarak gösterebilirdim.

Sizin Sıranız
Sizi kullandığım süreci denemeye davet ediyorum. Önce hayatınızda değiştirmek ya da yakından incelemek istediğiniz bir şey hakkında düşünün.

Eğer aklınıza bir şey gelmiyorsa, şu basit soruyla başlayın: “Hayatımda neyi değiştirmek isterdim ya da neye sahip olsam güzel olurdu?” Yakında ortaya çıkacak bir problemi, nihai hedefinizi veya ideal bir sonucu göz önüne alın.

Ciddi şekilde düşündükten sonra, bu soruya olan cevabınızı bir kağıda yazın (gerçekten yazın ama). Bu, sorgunuzun kafanızdan çıkıp daha somut bir şeye dönüşmesine imkan verecektir. Ayrıca geriye dönüp, önceki sorularınızı inceleme şansı sağlayacaktır.

Sıradaki Soru Evresi
Sonra, cevabınızın diğer mantıklı soruyu sormaya öncülük etmesine izin verin. Eğer sıradaki soru kolayca gelmiyorsa, “başkası benim cevabımı temel alarak nasıl bir soru sorardı” diye düşünün.

Fark ettiyseniz, sorular gittikçe daha derin ve cevaplanması daha zor hale geliyor. Bu da iyiye işaret.

Bununla birlikte, eğer hiçbir cevap aklınıza gelmiyorsa, bir süreliğine bunu bir kenara bırakın ya da yatın uyuyun. Sorguya başka bir zaman devam edersiniz. İronik olarak, böylece soruyu cevaplayabilirsiniz, hatta tam da sorguyu unuttuğunuz anda.

Cevaplar nasıl gerekiyorsa, uzun ya da kısa olabilir. Anahtar nokta her soruyla zihninizin yeterince haşir neşir olmasını sağlayacak zaman vermek.

Bitti mi?
Peki, bittiğini nasıl anlayacaksınız? Kaç soru cevapladığınızla açıkçası pek ilgisi yok. Genel olarak, süreçten tatmin olmanız gerekiyor, cevaplarınıza katılmasanız veya cevaplarınızı sevmesiniz bile.

Hatta bu bazı şeylerin harekete geçtiğinin göstergesi olabilir. Problemi yeni bir ışığın altında gördünüz. Ne bildiğinizi anlayarak içselleştirdiniz. Bir içgörü kazandınız. Son cevabınızı aldınız ya da bambaşka bir yola girdiniz, önemli olan bu zihin yolculuğunun kendisi.

Soruların dünyasına girdiğinizde, içsel bir keşif yolculuğuna da çıkmış olacaksınız. Şimdi, gidin ve kendinize mükemmel sorular sorun. Cevaplarınız sizi sizden daha iyi tanımlayacaktır.



Yorumlar (0)
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 07 Aralık 2022
İmsak 06:37
Güneş 08:08
Öğle 13:00
İkindi 15:22
Akşam 17:43
Yatsı 19:09
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Fenerbahçe 13 29
2. Galatasaray 13 27
3. Adana Demirspor 13 24
4. Konyaspor 14 24
5. Başakşehir 13 24
6. Kayserispor 14 23
7. Trabzonspor 13 23
8. Beşiktaş 13 22
9. Alanyaspor 14 17
10. Gaziantep FK 13 16
11. Antalyaspor 12 16
12. Giresunspor 13 15
13. Kasımpaşa 13 15
14. Hatayspor 13 14
15. Karagümrük 13 13
16. Ankaragücü 13 13
17. Sivasspor 14 11
18. İstanbulspor 13 8
19. Ümraniye 13 7
Takımlar O P
1. Eyüpspor 16 37
2. Samsunspor 15 27
3. Rizespor 15 26
4. Pendikspor 15 26
5. Keçiörengücü 15 26
6. Bodrumspor 15 25
7. Boluspor 15 25
8. Manisa FK 15 24
9. Bandırmaspor 15 24
10. Sakaryaspor 16 22
11. Altay 15 21
12. Adanaspor 15 18
13. Göztepe 14 18
14. Tuzlaspor 15 16
15. Erzurumspor 15 14
16. Altınordu 15 12
17. Ö.K Yeni Malatya 15 11
18. Gençlerbirliği 15 7
19. Denizlispor 15 6
Takımlar O P
1. Arsenal 14 37
2. M.City 14 32
3. Newcastle 15 30
4. Tottenham 15 29
5. M. United 14 26
6. Liverpool 14 22
7. Brighton 14 21
8. Chelsea 14 21
9. Fulham 15 19
10. Brentford 15 19
11. Crystal Palace 14 19
12. Aston Villa 15 18
13. Leicester City 15 17
14. Bournemouth 15 16
15. Leeds United 14 15
16. West Ham United 15 14
17. Everton 15 14
18. Nottingham Forest 15 13
19. Southampton 15 12
20. Wolves 15 10
Takımlar O P
1. Barcelona 14 37
2. Real Madrid 14 35
3. Real Sociedad 14 26
4. Athletic Bilbao 14 24
5. Atletico Madrid 14 24
6. Real Betis 14 24
7. Osasuna 14 23
8. Rayo Vallecano 14 22
9. Villarreal 14 21
10. Valencia 14 19
11. Mallorca 14 19
12. Real Valladolid 14 17
13. Girona 14 16
14. Almeria 14 16
15. Getafe 14 14
16. Espanyol 14 12
17. Celta Vigo 14 12
18. Sevilla 14 11
19. Cadiz 14 11
20. Elche 14 4