Hamilelikte Rahim Ağrısı Nedenleri ve Tedavisi

Şiddetli olmadığı sürece hamilelikte rahim ağrısı, gebelik sürecinin herhangi bir anında yaşanabilecek normal bir durumdur. Nadiren medikal önlem gerektirir.

Sağlık 19.10.2022, 15:55 19.10.2022, 15:54 Mehmet Berke
Hamilelikte Rahim Ağrısı Nedenleri ve Tedavisi

Hamilelikte Rahim Ağrısı Neden Olur?

1) Yumurtalık Kisti

Yumurtalık kisti toplumda sık karşılaşılan bir sorundur. Genellikle zararsızdır ancak hamilelik esnasında daha fazla büyüyebilir. Rahim de büyümeye başlayıp kistin üzerine baskı yapınca hamilelikte rahim ağrısı ortaya çıkabilir.

Bazı nadir vakalarda ani hareketle birlikte over kist torsiyonu (yumurtalık kisti dönmesi) yaşanabilir. Bu durumda keskin rahim sancısı görülebilir.

2) Yuvarlak Bağ Ağrısı

Rahmin üst kısmından başlayarak her iki tarafı boyunca kasıklara ve vajinaya kadar uzanan bir bağ (round-yuvarlak ligament) vardır. Hamileliğin dördüncü ayından itibaren bu bağ üzerinde gerginlik ve baskı hissi oluşmaya başlar. Yürürken veya oturur pozisyondan ayağa kalkarken daha fazla hissedilir, tamamen normaldir.

3) Bebeğin Ağırlığı

Bebeğiniz, gebeliğinizin yedinci ayından itibaren hızla büyümeye başlar. Bu durum kasıklarınızdan ayaklarınıza doğru uzanan sinirlerin üzerinde baskıya neden olur. Bu baskı ile ortaya çıkan hamilelikte rahim ağrısı yürürken, araba kullanırken şiddetlenebilir. Çünkü bebeğiniz de karnınızda hareket eder.

4) Braxton Hicks Kasılmaları

Bu duruma yalancı doğum kasılmaları da denmektedir. Hamileliğin 20. haftasından itibaren ortaya çıkabilir, ancak doğuma altı hafta kala görülmesi olasılığı daha yüksektir. Doğum sancısından daha hafif, düzensiz ve geçicidir ancak hamilelikte rahim ağrısına neden olabilir. Su kaybı ile tetiklenebilir.

5) İdrar Yolu İltihabı

Her on hamilenin biri gebeliğinin bir döneminde idrar yolu enfeksiyonuna yakalanıyor. Tipik belirtiler idrarda yanma, sık idrara çıkma ve idrar renginin değişmesidir. Hamilelikte rahim ağrısına ve karın ağrısına neden olabilir.

Hamilelikte Rahim Ağrısı Tedavisi

1) Yaşam Tarzı Önerileri

Hamilelikte rahim ağrısını şu uygulamalarla hafifletebilirsiniz:

  • Yan üzere yatmak yuvarlak bağ ağrısının kaybolmasını sağlar.
  • Ilık (sıcak değil) bir duş alın. Suyun sırtınızdan aşağı dökülmesine izin verin.
  • Düşük topuklu ve taban destekli ayakkabılar tercih edin.
  • Hamilelikten önceki döneminize göre daha hareketli olun. Ancak kas ve eklem sınırlarını zorlayan hareketleri azaltın.
  • Postürünüzü (duruşunuzu) düzgün tutmaya gayret edin.
  • Dizlerinizin arasına yastık alarak uyuyabilirsiniz.
  • Bulduğunuz her fırsatta dinlenin ve ayaklarınızı uzatın.
  • Günde en az sekiz bardak su için.

2) Uzak Durulacaklar

  • Ani hareketlerden ve belden yapılan keskin dönüşlerden kaçının.
  • Ağır kaldırmayın, ağır itmeyin.
  • Ayakta iken ağırlığınızı tek ayak üzerine vermeyin.
  • Bacak bacak üzerine atmayın.
  • Zemine oturmayın. Otururken rahminize baskı olacak kadar bükülmeyin.

3) Pelvik Destek Kemeri

Hamilelik destek kemeri veya gebelik korsesi de denilen bu ürün sayesinde rahminiz desteklenir, aşağı baskı yapınca ortaya çıkan ağrı azalır. Hamilelik ayınızı eczacınıza veya medikal malzemecinize bildiriniz, sizin için uygun olan seçeneği sunacaklardır.

4) Hamile Masajı

Hamile masajı sayesinde;

  • Bel ağrıları azalır
  • Kardiyovasküler sağlık seviyesi yükselir
  • Kronik baş ağrıları rahatlar
  • Sinirlere yapılan baskı azalır
  • Hormon seviyeleri dengelenir

Bu etkenler sayesinde hamilelikte rahim ağrısının azalması beklenir.

5) Egzersiz

Gebelik ayınıza uyumlu olacak şekilde düzenli egzersiz yapın. Hamilelikte rahim ağrısının hiç ortaya çıkmamasını veya hafif belirtilerle atlatılmasını sağlayacaktır.

Yerde elleriniz ve dizleriniz üzerinde durun. Başınızı aşağı indirin, sırtınızı yukarı doğru kaldırın.

Kegel egzersizleri yapın: Bu egzersizler sayesinde pelvik zemin kasları kuvvetlenir. Rahim, bağırsaklar ve mesane desteklenir. İdrarınızı yarıda kesmenizi sağlayabilecek kaslarınızı sıkın ve bırakın.

Not: Ağrı devam edecek olursa doktor tavsiyesi ile acetaminophen ağrı kesici kullanabilirsiniz.



Yorumlar (0)
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 10 Aralık 2022
İmsak 06:39
Güneş 08:11
Öğle 13:02
İkindi 15:22
Akşam 17:43
Yatsı 19:09
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Fenerbahçe 13 29
2. Galatasaray 13 27
3. Adana Demirspor 13 24
4. Konyaspor 14 24
5. Başakşehir 13 24
6. Kayserispor 14 23
7. Trabzonspor 13 23
8. Beşiktaş 13 22
9. Alanyaspor 14 17
10. Gaziantep FK 13 16
11. Antalyaspor 12 16
12. Giresunspor 13 15
13. Kasımpaşa 13 15
14. Hatayspor 13 14
15. Karagümrük 13 13
16. Ankaragücü 13 13
17. Sivasspor 14 11
18. İstanbulspor 13 8
19. Ümraniye 13 7
Takımlar O P
1. Eyüpspor 16 37
2. Samsunspor 16 28
3. Rizespor 15 26
4. Pendikspor 15 26
5. Keçiörengücü 15 26
6. Bodrumspor 15 25
7. Boluspor 15 25
8. Manisa FK 15 24
9. Bandırmaspor 15 24
10. Sakaryaspor 16 22
11. Altay 15 21
12. Adanaspor 15 18
13. Göztepe 14 18
14. Tuzlaspor 15 16
15. Erzurumspor 15 14
16. Ö.K Yeni Malatya 16 12
17. Altınordu 15 12
18. Gençlerbirliği 15 7
19. Denizlispor 15 6
Takımlar O P
1. Arsenal 14 37
2. M.City 14 32
3. Newcastle 15 30
4. Tottenham 15 29
5. M. United 14 26
6. Liverpool 14 22
7. Brighton 14 21
8. Chelsea 14 21
9. Fulham 15 19
10. Brentford 15 19
11. Crystal Palace 14 19
12. Aston Villa 15 18
13. Leicester City 15 17
14. Bournemouth 15 16
15. Leeds United 14 15
16. West Ham United 15 14
17. Everton 15 14
18. Nottingham Forest 15 13
19. Southampton 15 12
20. Wolves 15 10
Takımlar O P
1. Barcelona 14 37
2. Real Madrid 14 35
3. Real Sociedad 14 26
4. Athletic Bilbao 14 24
5. Atletico Madrid 14 24
6. Real Betis 14 24
7. Osasuna 14 23
8. Rayo Vallecano 14 22
9. Villarreal 14 21
10. Valencia 14 19
11. Mallorca 14 19
12. Real Valladolid 14 17
13. Girona 14 16
14. Almeria 14 16
15. Getafe 14 14
16. Espanyol 14 12
17. Celta Vigo 14 12
18. Sevilla 14 11
19. Cadiz 14 11
20. Elche 14 4