Saç dökülmesini önleyen 7 mucize çözüm!
Sürekli dökülen saçlarınız sizi endişelendiriyorsa beslenme düzeninizi gözden geçirmeniz gerekebilir. Bazı besinler saçların dökülmesine karşı oldukça etkilidir. İşte Saç dökülmesini önleyen 7 mucize;
1. Kuruyemiş
Sağlık için saçlar Omega-3 yağ asitlerine ihtiyaç duyar. Kuruyemişlerdeki Omega-3 saçları korurken çinko da dökülmesi engeller.
2. Zeytinyağı
Zeytinyağı iyi bir E vitamini kaynağıdır. E vitamini saçları koruyan ve kalınlaşmasını sağlayan bir antioksidandır. Ayrıca hücrelerin sağlıklı gelişimi için önemlidir. Cildi nemli ve yumuşak tutar. Zeytinyağı saç köklerini nemlendirirken kırılmalara karşı da etkilidir.
3. Soya
E vitamini açısından zengin bir diğer besin de soyadır. Hemoglobin üretiminde önemli yere sahip olan demir soyada bol miktarda bulunur. Hemoglobin, kanda bulunur ve oksijenin taşınmasını sağlar. Yeterli hemoglobin olmadığında kan dolaşımının düzgün işlemesi mümkün değildir. Dolaşım sistemi düzgün çalışmadığında saç derisi saçların büyümesi için yeterli desteği alamaz.
4. Havuç
Gözlere olan faydasının yanı sıra havuç saçlara da iyi gelir. A vitamini sayesinde saçların sağlıklı ve parlak görünmesini sağlayan sebum üretimini destekler.
5. Tam tahıllı besinler
B7 vitamini ihtiva eden tam tahıllı gıdalar saçların dökülmesi ve grileşmesine karşı etkilidir.
6. Ispanak
B9 vitamini parlak ve sağlıklı saçlar için gereklidir. Yeterince alındığında saçlarınızın daha sağlıklı göründüğünü fark edeceksiniz.
7. İstiridye
Afrodizyak etkisiyle bilinen istiridye çinko açısından da zengindir. Çinko, etkili bir antioksidandır ve saçları korur.
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
| İmsak | 05:15 | ||
| Güneş | 06:41 | ||
| Öğle | 13:03 | ||
| İkindi | 16:31 | ||
| Akşam | 19:16 | ||
| Yatsı | 20:36 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Fenerbahçe | 5 | 13 |
| 2. Galatasaray | 4 | 12 |
| 3. Başakşehir | 4 | 10 |
| 4. Beşiktaş | 4 | 10 |
| 5. Eyüpspor | 5 | 9 |
| 6. Konyaspor | 5 | 7 |
| 7. Sivasspor | 5 | 7 |
| 8. Antalyaspor | 5 | 7 |
| 9. Göztepe | 4 | 6 |
| 10. Samsunspor | 4 | 6 |
| 11. Kasımpasa | 5 | 5 |
| 12. Rizespor | 5 | 4 |
| 13. Trabzonspor | 3 | 3 |
| 14. Gaziantep FK | 3 | 3 |
| 15. Alanyaspor | 5 | 3 |
| 16. Bodrumspor | 5 | 3 |
| 17. Kayserispor | 3 | 2 |
| 18. Hatayspor | 5 | 2 |
| 19. A.Demirspor | 5 | 1 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. İstanbulspor | 5 | 12 |
| 2. Igdir FK | 5 | 10 |
| 3. Pendikspor | 5 | 9 |
| 4. Kocaelispor | 5 | 9 |
| 5. Amed Sportif | 5 | 8 |
| 6. Manisa FK | 5 | 8 |
| 7. Gençlerbirliği | 5 | 8 |
| 8. Sakaryaspor | 5 | 7 |
| 9. Bandırmaspor | 5 | 7 |
| 10. Ümraniye | 5 | 7 |
| 11. Ahlatçı Çorum FK | 5 | 6 |
| 12. Erzurumspor | 5 | 6 |
| 13. Ankaragücü | 5 | 6 |
| 14. Keçiörengücü | 5 | 6 |
| 15. Karagümrük | 5 | 6 |
| 16. Şanlıurfaspor | 5 | 6 |
| 17. Boluspor | 5 | 5 |
| 18. Adanaspor | 5 | 5 |
| 19. Esenler Erokspor | 4 | 3 |
| 20. Yeni Malatyaspor | 4 | 0 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. M.City | 4 | 12 |
| 2. Arsenal | 4 | 10 |
| 3. Newcastle | 4 | 10 |
| 4. Liverpool | 4 | 9 |
| 5. Aston Villa | 4 | 9 |
| 6. Brighton | 4 | 8 |
| 7. Nottingham Forest | 4 | 8 |
| 8. Chelsea | 4 | 7 |
| 9. Brentford | 4 | 6 |
| 10. M. United | 4 | 6 |
| 11. Bournemouth | 4 | 5 |
| 12. Fulham | 4 | 5 |
| 13. Tottenham | 4 | 4 |
| 14. West Ham United | 4 | 4 |
| 15. Leicester City | 4 | 2 |
| 16. Crystal Palace | 4 | 2 |
| 17. Ipswich Town | 4 | 2 |
| 18. Wolves | 4 | 1 |
| 19. Southampton | 4 | 0 |
| 20. Everton | 4 | 0 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Barcelona | 5 | 15 |
| 2. Atletico Madrid | 5 | 11 |
| 3. Real Madrid | 5 | 11 |
| 4. Villarreal | 5 | 11 |
| 5. Celta Vigo | 5 | 9 |
| 6. Rayo Vallecano | 5 | 7 |
| 7. Deportivo Alaves | 5 | 7 |
| 8. Girona | 5 | 7 |
| 9. Athletic Bilbao | 5 | 7 |
| 10. Espanyol | 5 | 7 |
| 11. Osasuna | 5 | 7 |
| 12. Real Betis | 4 | 5 |
| 13. Mallorca | 5 | 5 |
| 14. Sevilla | 5 | 5 |
| 15. Leganes | 5 | 5 |
| 16. Real Sociedad | 5 | 4 |
| 17. Real Valladolid | 5 | 4 |
| 18. Getafe | 4 | 3 |
| 19. Las Palmas | 5 | 2 |
| 20. Valencia | 5 | 1 |
