113 yıl yaşamanın sırrı!

1901 doğumlu ABD'li yazar Bernando LaPallo, uzun yaşamın sırlarını açıkladı.

Yaşam 22.05.2015, 14:24 22.05.2015, 14:28 Emre
113 yıl yaşamanın sırrı!

Dünyanın en uzun yaşayan insanları arasında yer alan ABD'li yazar Bernando LaPallo, uzun yaşamın sırlarını paylaştı.

"Az Yaşlan / Çok Yaşa" isimli kitabın yazarı LaPallo, 1901 yılında Brezilya'da doğdu. Henüz 5 yaşındayken ailesiyle birlikte Amerika'ya yerleşen LaPallo, yıllardır takip ettiği beslenme düzeni sayesinde 113 yaşında olmasına rağmen çok daha genç görünüyor.

ORGANİK MEYVE VE SEBZE

Ülkenin çeşitli bölgelerini gezerek sağlıklı yaşam konusunda seminerler veren LaPallo'nun beslenme düzeninde önem verdiği 5 gıda, sağlıklı ve uzun bir yaşam sürmenin yolunu arayanlara büyük ipuçları veriyor.

ZİHİN EGZERSİZLERİ

Daha çok organik sebze ve meyve ağrlıklı beslenen, bol su içen ve düzenli olarak yürüyüş yapan LaPallo, zihnini genç tutmak için de sürekli kitap okuduğunu ve bulmaca, dama gibi zihin egzersizlerine önem verdiğini belirtiyor.

DÜZENLİ UYKU

LaPallo, olağan dışı bir durum olmadığı sürece en geç 21.30'da yatıp, sabah 4 gibi uyandığını söylüyor ve uzun yaşamın sırlarından birinin düzenli uyku olduğunun altını çiziyor.

İşte LaPallo'nun uzun yaşam reçetesi;

- Zeytin

- Sarımsak

- Tarçın

- Bal

- Çikolata

DÜZENLİ BESLEN

Büyük annesinin 107, annesinin 105, babasının ise 99 yaşına kadar yaşadığını belirten yazar, anne tarafından akrabalarında da en erken ölümün 89 yaşında olduğunu söylüyor. LaPallo'nun torunu ise dedesinin uzun yaşam sırrının genlerden çok beslenme ve yaşam düzeninde gizli olduğunu söylüyor.



#piramit haber #haber #Haberler #uzun yaşam #bernando lapallo
Yorumlar (0)
15
açık
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 29 Nisan 2024
İmsak 04:20
Güneş 05:58
Öğle 13:06
İkindi 16:56
Akşam 20:05
Yatsı 21:37
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 34 93
2. Fenerbahçe 34 89
3. Trabzonspor 34 58
4. Başakşehir 34 52
5. Beşiktaş 34 51
6. Kasımpasa 34 49
7. Rizespor 34 49
8. Alanyaspor 34 48
9. Sivasspor 34 48
10. Antalyaspor 33 45
11. A.Demirspor 34 41
12. Kayserispor 34 40
13. Samsunspor 34 39
14. Ankaragücü 34 38
15. Konyaspor 34 36
16. Gaziantep FK 34 34
17. Hatayspor 34 33
18. Karagümrük 33 33
19. Pendikspor 34 30
20. İstanbulspor 34 16
Takımlar O P
1. Eyüpspor 32 72
2. Göztepe 32 66
3. Sakaryaspor 32 57
4. Kocaelispor 32 55
5. Ahlatçı Çorum FK 32 55
6. Bodrumspor 32 53
7. Boluspor 32 50
8. Bandırmaspor 32 47
9. Gençlerbirliği 32 47
10. Erzurumspor 32 44
11. Keçiörengücü 32 39
12. Manisa FK 32 37
13. Ümraniye 32 37
14. Şanlıurfaspor 32 34
15. Tuzlaspor 32 34
16. Adanaspor 32 33
17. Altay 32 15
18. Giresunspor 32 7
Takımlar O P
1. Arsenal 35 80
2. M.City 34 79
3. Liverpool 35 75
4. Aston Villa 35 67
5. Tottenham 33 60
6. M. United 34 54
7. Newcastle 34 53
8. West Ham United 35 49
9. Chelsea 33 48
10. Bournemouth 35 48
11. Wolves 35 46
12. Brighton 34 44
13. Fulham 35 43
14. Crystal Palace 35 40
15. Everton 35 36
16. Brentford 35 35
17. Nottingham Forest 35 26
18. Luton Town 35 25
19. Burnley 35 24
20. Sheffield United 35 16
Takımlar O P
1. Real Madrid 33 84
2. Girona 33 71
3. Barcelona 32 70
4. Atletico Madrid 33 64
5. Athletic Bilbao 33 58
6. Real Sociedad 33 51
7. Real Betis 33 49
8. Valencia 32 47
9. Villarreal 33 45
10. Getafe 33 43
11. Osasuna 33 39
12. Deportivo Alaves 33 38
13. Sevilla 33 38
14. Las Palmas 33 37
15. Rayo Vallecano 33 34
16. Mallorca 33 32
17. Celta Vigo 33 31
18. Cadiz 33 26
19. Granada 33 21
20. Almeria 33 14