Hamilelikte İshal Nedenleri ve Tedavisi

Hamilelikte İshal Neden Olur? , Hamilelikte İshal Tedavisi, Tüketilmemesi Gereken Besinler, Bitkisel Tedaviler, Yaşam Tarzı Değişiklikleri hakkında bilgi makalemizde...

Sağlık 21.04.2018, 13:20 21.04.2018, 14:47 Nurselin Kaba
Hamilelikte İshal Nedenleri ve Tedavisi

Hamilelikte ishal kısaca
Hamilelikte ishal neden olur? Beslenme düzeninin değişmesi, gebelikle beraber gıda hassasiyetinin artması
Tedavisi: Beslenme değişiklikleri
Ne zaman başlar? Hamilelik başlangıcından birkaç hafta sonra
Ne kadar sürer? 1. trimesterde yaygın olarak görülür. Ama beslenmede yapacağınız ayarlamalarla genelde düzeltilebilir.
Normal bir durum mudur? Evet, hamilelik başlangıcında sık rastlanır.
Bebeğe zarar verir mi? Genelde hayır. Ama ishal çok fazla su ve besin öğesi kaybı anlamına gelir. Susuz kalmamaya ve yeterince besin almaya dikkat etmelisiniz. Ayrıca ishal eğer bir hastalıktan kaynaklanıyorsa tedavi edilmelidir.

Hamilelikte ishal, uzun sürmüyorsa ve diğer bazı belirtilerle birlikte görülmüyorsa endişe gerektirmeyen bir durumdur. Son haftalarınızda iseniz, doğumun yaklaştığının göstergesi olabilir. Doğru gıda seçimleri sayesinde çoğu hamilelikte ishal vakası iyileşir.

Hamilelikte İshal Neden Olur?

1) Hamilelikle Bağlantılı Nedenler
Hamilelikte ishal, kabızlıktan daha az karşılaşılan bir sorundur. Ancak aşağıdaki etkenler nedeni ile hamilelikte ishal vakalarının sayısı da az olmamaktadır:

  • Beslenme Alışkanlıklarının Değişmesi: Özellikle gebelik öncesine oranla su tüketiminin çok fazla artırılması hamilelikte ishale yol açabilir. Ancak diğer gıda alışkanlıklarındaki değişim de özellikle hamileliğin ilk üç ayında ishale yol açabilir.
  • Yeni Gıda Hassasiyetleri: Laktoz intoleransı (süt şekerini sindirememe), birçok kadında sadece hamilelikleri esnasında ortaya çıkmaktadır. Bu ve benzeri gıda hassasiyetleri de hamilelikte ishale yol açabilir.
  • Doğum Öncesi Vitaminleri (Prenatal Vitaminler): Her ne kadar sizin ve bebeğiniz için gerekli olsalar da, midenize ve bağırsaklarınıza ağır gelebilir, hamilelikte ishale yol açabilir.

Aşağıdakiler de hamilelikte ishale neden olabilir:

  • Sindirim kanalını hareketlendiren hormon değişimleri
  • Ağır egzersiz
  • Vücudun kendini doğuma hazırlaması

2) Diğer Nedenler
Hamilelikle doğrudan bağlantısı olmayan aşağıdaki etkenler de hamilelikte ishale neden olabilir:

  • Virüs, parazit veya bakteri kaynaklı hastalıklar
  • Kaygı bozuklukları
  • Gıda alerjileri
  • Gıda zehirlenmesi
  • İritabl bağırsak hastalığı, Crohn hastalığı gibi kronik bağırsak sorunları
  • Çölyak hastalığı
  • İlaç yan etkileri
  • Tiroid hormonu fazlalığı (hipertiroidi)

Hamilelikte İshal Tedavisi

1) Tüketilmesi Gereken Besinler
Hamilelikte ishali yok etmenin en sağlıklı ve etkili yollarından biri, tüketilen gıdalarda seçici olmaktır. Özellikle aşağıdaki dört besine ağırlık vermek çok faydalı olacaktır:

  • Muz: Potasyumca çok zengindir. Hamilelikte ishalle birlikte kaybedilen potasyumun telafi edilmesini sağlar. Ayrıca gaitanın katılaşmasını sağlayarak ishali yok eder.
  • Elma Püresi: İçerdiği pektin sayesinde gaitanın katılaşmasını sağlar. Kompleks karbonhidrat doludur, ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi sağlıkla birleştirir. Ancak evde hazırlanmalı, elmadan başka bir ürün kullanılmamalıdır.
  • Pirinç Ve Kızarmış Ekmek: Hazmedilmeleri kolaydır. Bu ürünler de kıvam yoğunlaştırıcı içerikleri ile gaitanın kalınlaşmasını sağlar.

Ayrıca;

Hamilelikte ishalle birlikte kaybedilen suyu takviye etmek için su tüketimi artırılmalıdır. Günde en az 10 bardak su içiniz.

  • Çorba: Hazmı kolaydır, kaybedilen suyu kazandırır.

2) Tüketilmemesi Gereken Besinler
Hamilelikte ishalin çabuk geçmesini ve tekrarlamamasını sağlamak için aşağıdaki gıdalardan uzak durmalısınız:

  • Baharatlı gıdalar, özellikle acı olanlar
  • Şekerli ve yağlı gıdalar
  • Kahve
  • Siyah çay
  • Asitli içecekler

Not: Süt ve süt ürünlerinin sindirimi zor olduğu için tüketimleri kısıtlanmalıdır. Ancak içerdiği yararlı bakteriler sayesinde yoğurdun hazmı kolaydır. Süt ve süt ürünleri tüketilecekse de, az yağlı olanlar tercih edilmelidir.

3) Bitkisel Tedaviler
Normal zamanlarda herhangi bir yan etki göstermeyecek bitkisel ürünler, gebelikte tehlikeli olabilir. Hamilelikte ishal için önerdiğimiz aşağıdaki ürünler güvenlidir; ancak hamileliğiniz esnasında ilaç kullanıyorsanız, sorunlu bir gebeliğiniz veya alerjiniz varsa doktor önerisi olmadan kullanmayınız:

  • Pisilyum: Yüksek oranda lif içerdiği için su ile şişerek gaitanın kalınlaşmasını sağlar. Bir bardak suda yarım çay kaşığı pisilyum çözerek tüketin. Bu ürünü pisilyum husks fibre adı ile temin edebilirsiniz.
  • Çemen Otu Tohumu: Pisilyuma benzer etki gösterir. Bir bardak suda yarım çay kaşığı çözülerek tüketilebilir.
  • Yabanmersini: İçerdiği taninler sayesinde sindirim sistemindeki iltihabı azaltır. Tazesini veya kurusunu tüketebilir, tatlılarınıza ekleyebilir veya kaynatarak suyunu içebilirsiniz.
  • Zencefil: İçerdiği gingerol ve shogaol sayesinde bağırsak hareketliliğini azaltarak hamilelikte ishalin önüne geçebilir.
  • Elma Sirkesi: Sindirim sisteminde sayıları arttığı için hamilelikte ishale yol açan bakterileri öldürebilecek güvenli bir yöntemdir. Ayrıca, içerdiği pektin sayesinde gaitayı kalınlaştırır. Bir bardak suya bir yemek kaşığı elma sirkesi karıştırarak yemeklerden önce tüketebilirsiniz. Ancak günde üç defadan fazla içmeyin.

4) Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Uzun yolculuklardan kaçının; özellikle de başka ülkelere yaptığınız seyahatleri kısıtlayın.
Kişisel temizliğinize dikkat edin. Özellikle de ellerinizi sık sık yıkayın.
Ağır egzersizden de, tamamen hareketsiz olmaktan da kaçının. Hamilelikten önce hiç egzersiz yapmıyor idiyseniz, hamilelikte işe yürüme gibi hafif tempolu egzersizlerle başlayın.

Hamilelikte ishalin yanında aşağıdaki sorunlardan herhangi biri ortaya çıkarsa doktora gitmelisiniz:

  • Gün boyu sık aralıklarla tuvalete çıkmak zorunda kalıyorsanız
  • Kusuyorsanız
  • Dışkıda mukus varsa
  • Dışkı rengi yeşil, kırmızı veya siyah ise; dışkı katran gibiyse
  • Yüksek ateşiniz varsa

Yorumlar (0)
15
açık
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 06 Kasım 2024
İmsak 06:07
Güneş 07:34
Öğle 12:53
İkindi 15:36
Akşam 18:02
Yatsı 19:23
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 10 28
2. Samsunspor 11 25
3. Fenerbahçe 10 23
4. Beşiktaş 10 20
5. Eyüpspor 11 19
6. Sivasspor 11 17
7. Göztepe 10 15
8. Başakşehir 10 15
9. Kasımpasa 11 14
10. Konyaspor 11 14
11. Trabzonspor 10 12
12. Gaziantep FK 10 12
13. Bodrumspor 11 11
14. Antalyaspor 11 11
15. Alanyaspor 11 10
16. Rizespor 10 10
17. Kayserispor 10 9
18. Hatayspor 10 3
19. A.Demirspor 10 2
Takımlar O P
1. Erzurumspor 11 22
2. Kocaelispor 11 22
3. Bandırmaspor 11 21
4. Karagümrük 11 18
5. Igdir FK 11 18
6. Boluspor 11 18
7. Esenler Erokspor 11 17
8. Ümraniye 11 17
9. Pendikspor 11 17
10. Ankaragücü 11 16
11. Ahlatçı Çorum FK 11 16
12. Şanlıurfaspor 11 15
13. Gençlerbirliği 11 15
14. Manisa FK 11 14
15. Keçiörengücü 11 14
16. İstanbulspor 11 13
17. Sakaryaspor 11 13
18. Amed Sportif 11 13
19. Adanaspor 11 6
20. Yeni Malatyaspor 11 -3
Takımlar O P
1. Liverpool 10 25
2. M.City 10 23
3. Nottingham Forest 10 19
4. Chelsea 10 18
5. Arsenal 10 18
6. Aston Villa 10 18
7. Tottenham 10 16
8. Brighton 10 16
9. Fulham 10 15
10. Bournemouth 10 15
11. Newcastle 10 15
12. Brentford 10 13
13. M. United 10 12
14. West Ham United 10 11
15. Leicester City 10 10
16. Everton 10 9
17. Crystal Palace 10 7
18. Ipswich Town 10 5
19. Southampton 10 4
20. Wolves 10 3
Takımlar O P
1. Barcelona 12 33
2. Real Madrid 11 24
3. Atletico Madrid 12 23
4. Villarreal 11 21
5. Osasuna 12 21
6. Athletic Bilbao 12 19
7. Real Betis 12 19
8. Mallorca 12 18
9. Rayo Vallecano 11 16
10. Celta Vigo 12 16
11. Real Sociedad 12 15
12. Girona 12 15
13. Sevilla 12 15
14. Deportivo Alaves 12 13
15. Leganes 12 11
16. Getafe 12 10
17. Espanyol 12 10
18. Las Palmas 12 9
19. Real Valladolid 12 8
20. Valencia 11 7