Sıkan ayakkabı ile nasıl yürünür?

ellikle topuklu ayakkabıların ayağı vurması sonucu duyulan acı nasıl geçer?

Sağlık 28.12.2016, 22:10 29.12.2016, 13:17
Sıkan ayakkabı ile nasıl yürünür?

Özellikle babet ve topuklu ayakkabıların vurması ne denli korkunçtur hepimiz biliriz. Ama artık dert etmeye gerek kalmadı. Bilim adamlarından sevindirecek haber var!

Hiking tutkunu biri veya bir topuklu ayakkabı canavarıysanız ayağınızda oluşan şişlik ve vurmalarla baş etmek zorunda kalmışsınızdır. Bilim adamları konuya el atmış ve çözüm bulmuşlar.

Standord Üniversitesi'nde yapılan araştırmalara göre vuran ayakkabının çözümü kalın çoraplar veya kat kat sürülen kremler değil, eczanelerden kolayca temin edilebilecek ameliyatlarda kullanılan geniş yara bantları.

Clinical Journal of Sports Medicine'da yayınlanan makaleye göre vuran ayaklarda geniş yara bantları kullanmak sorunların neredeyse yüzde 50 azalmasına sebep oluyor.

128 konuşu üzerinde deney yapan Standord Üniversitesi çalışanları yaptıkları deney sonucunda 81 kişinin bant yapıştırılmamış gölgelerde yaralanmalar yaşadıklarını tespit etmişlerdir.

Araştırmaya göre 128 kişiden sadece 30'unda bant yapıştırılan yerlerde yaralara rastlandı.

Araştırmanın yürütücüsü Grant Lipman'a göre yara bantları ince ve pürüzsüz oldukları için hassas alanlarda sürtünme kaynaklı stresi azalarak yara ve şişliklerin oluşmasını engelliyor.

Sıkan ayakkabı nasıl açılır?
Bayılarak aldığınız ayakkabınız daha ilk giymede ayağınızı sıkıyor ve tanınmaz hale getiriyorsa bu yöntem ile sıkan ayakkabılarınızı genişletebilirsiniz.

Ayağınıza kalın bir kışlık yün çorap giyin.


Ardından zorla da olsa ayağınıza ayakkabıları geçirin.

Saç kurutma makinesini son ayarda çalıştırıp özellikle sıkan bölgeleri iyice ısıtın.

1-2 dakika çalıştırdıktan sonra ayağınızdayken soğuması için bekleyin.
 
işte bu kadar. Ayakkabınız yeteri kadar genişlemediyse daha kalın bir çorap ile tekrar deneyin.

Denemeden rahat ayakkabıyı bulma yolları
Gerçek şu ki ayakkabılar yanıltıcı olabiliyor. Güzelim bağcıklı sandaletler birkaç saat sonunda canınızı yakabilir ya da görünüşte sakin görünen topuklu ayakkabılar korkunç acılar verebilir. Sizi sonrasında yüzüstü bırakmayacak ayakkabıyı bulmanız için 5 kolay yöntem.

1. Dolgu topuklara yönelin

Topuk ne kadar kalın olursa, ayağınıza basıncı o kadar eşit şekilde yayacak ve ayağınızı zeminden o kadar destekleyecektir. 

2. Daha geniş şeritli ayakkabılar tercih edin
 
Dana geniş şeritler ayaklarınızın ayakkabının içinde daha iyi şekilde sarmalayacak ve  böylece dengesini arttıracaktır. Dans edeceğiniz akşamlar veya düğünlerde bu tarz ayakkabılar tercih edebilirsiniz.

3. Yastık tabanlı ayakkabıları seçebilirsiniz
 
Topuklular arasında, yastık tabanlı ayakkabılar ayağınızdaki basıncın bir kısmının dağılmasını sağlar. Bu tarz ayakların topuklu olmayanları ise, sarsıntıyı azaltır ve ayakkabı tabanını kuvvetlendirir.


 
Süet ve deri ayaklarınızın kalıbını alacaktır.Böylece ayağınız kayarak ayakkabıdan taşmayacak ve ayakkabının materyalinden yıpranmayacaktır. Sentetiik materyaller ise, daha az hava akımı sağlar ve canınızın yanmasına sebep olabilrler.



#ayakkabı #vuran ayakkabı #Sıkan ayakkabı ile nasıl yürünür #Sıkan ayakkabı nasıl açılır
Yorumlar (0)
15
açık
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 04 Mayıs 2024
İmsak 04:11
Güneş 05:51
Öğle 13:06
İkindi 16:58
Akşam 20:11
Yatsı 21:44
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 34 93
2. Fenerbahçe 34 89
3. Trabzonspor 34 58
4. Beşiktaş 35 54
5. Başakşehir 34 52
6. Alanyaspor 35 49
7. Kasımpasa 34 49
8. Rizespor 35 49
9. Sivasspor 34 48
10. Antalyaspor 34 45
11. A.Demirspor 34 41
12. Kayserispor 34 40
13. Ankaragücü 35 39
14. Samsunspor 34 39
15. Karagümrük 34 36
16. Konyaspor 34 36
17. Gaziantep FK 34 34
18. Hatayspor 34 33
19. Pendikspor 34 30
20. İstanbulspor 34 16
Takımlar O P
1. Eyüpspor 32 72
2. Göztepe 32 66
3. Sakaryaspor 32 57
4. Kocaelispor 32 55
5. Ahlatçı Çorum FK 32 55
6. Bodrumspor 32 53
7. Boluspor 32 50
8. Bandırmaspor 32 47
9. Gençlerbirliği 32 47
10. Erzurumspor 32 44
11. Keçiörengücü 32 39
12. Manisa FK 32 37
13. Ümraniye 32 37
14. Şanlıurfaspor 32 34
15. Tuzlaspor 32 34
16. Adanaspor 32 33
17. Altay 32 15
18. Giresunspor 32 7
Takımlar O P
1. Arsenal 35 80
2. M.City 34 79
3. Liverpool 35 75
4. Aston Villa 35 67
5. Tottenham 34 60
6. M. United 34 54
7. Newcastle 34 53
8. Chelsea 34 51
9. West Ham United 35 49
10. Bournemouth 35 48
11. Wolves 35 46
12. Brighton 34 44
13. Fulham 35 43
14. Crystal Palace 35 40
15. Everton 36 37
16. Brentford 35 35
17. Nottingham Forest 35 26
18. Luton Town 36 26
19. Burnley 35 24
20. Sheffield United 35 16
Takımlar O P
1. Real Madrid 33 84
2. Barcelona 33 73
3. Girona 33 71
4. Atletico Madrid 33 64
5. Athletic Bilbao 34 61
6. Real Sociedad 33 51
7. Real Betis 33 49
8. Valencia 33 47
9. Villarreal 33 45
10. Getafe 34 43
11. Osasuna 33 39
12. Deportivo Alaves 33 38
13. Sevilla 33 38
14. Las Palmas 33 37
15. Rayo Vallecano 33 34
16. Mallorca 33 32
17. Celta Vigo 33 31
18. Cadiz 33 26
19. Granada 33 21
20. Almeria 33 14