Ağrılarımızın Nedeni 'Cep Telefonları'

Elektronik cihazların yaşamımızı işgal etmesi gibi bir olayla karşı karşıya olduğumuzu söyleyen Algoloji-Ağrı Prof. Dr. Nurettin Lüleci, boyun, omuz, sırt egzersizlerinin ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı.

Sağlık 26.12.2016, 15:36 26.12.2016, 15:37
Ağrılarımızın Nedeni 'Cep Telefonları'

Eskiden kronik ağrılar genellikle yaşlı insanlarda daha sık görülürdü ve bu ağrıların nedenleri de kabaca bilinirdi. Şimdilerde baş, boyun, omuz ve hatta bel, bacaklarda ortaya çıkan geçmeyen ağrı yakınmaları daha genç yaşlarda hatta ergen çağlarda bile görülmeye başlamıştır.  Modern yaşam koşulları bizlerin bir yandan yaşamını kolaylaştırıyor diğer yandan bazı sorunları beraberinde getiriyor. Bu sorunların başında, kronik yorgunluk, kronik ağrılar, depresyon gibi rahatsızlıklar gelmektedir.

Elektronik cihazların yaşamımızı işgal etmesi gibi bir olayla karşı karşıyayız. Toplu taşıma araçları ile yolculuk ettiğinizde hemen herkesin cep telefonu ile meşgul olduğunu görürsünüz. Akıllı telefonlar, tablet bilgisayarlar, okuma cihazları ve benzerlerinin ekranlarına saatlerce bakmak, küçük klavyelerle yazı yazmaya çalışmak ve bu davranışları saatlerce, günlerce tekrar etmek sizlere “geçmeyen ağrılar”ı hediye edebilir. Bu cihazları kullanırken vücudumuzun garip pozisyonlar aldığının farkına bile varmayız. Sonuçta görme bozuklukları, yaygın adale ağrıları, boyun düzleşmeleri, boyun ağrıları, baş ağrısı ve baş dönmeleri kaçınılmazdır.

Özellikle cep telefonuna bakacağız diye başın aşığı doğru sürekli eğik kalması boyundaki küçük eklemleri zorlar, bölge adalelerinin uyumunu bozar. Önceleri boyun düzleşmeleri, boyun ağrıları, baş dönmeleri, bulanık görmeler, kulak çınlamaları gibi sıkıntılı durumlar gerekli önlemleri almaz iseniz ileride tendinitler, servikal disk bozuklukları, boyun fıtığı ve boyun, omuz kireçlenmeleri ve skolyoz benzeri deformiteler şeklinde karşınıza çıkacaktır. Bize genç yaşta hatta ergen yaşlarda baş ağrıları, kol ve bacaklarda ağrı, uyuşma, karıncalanma, uyku bozuklukları gibi yakınmalarla gelenlerin çoğunun nedeni cep telefonu kullanımından kaynaklanmaktadır.

Bu tür sorunlarla karşılaşmak istemiyorsanız, cep telefonunuza daha az vakit ayırın. Boyun, omuz, sırt egzersizlerini ihmal etmeyin. Büro, ofis gibi bir ortamda çalışıyorsanız cep telefonu yerine masa üstü bilgisayarınızı kullanın. Aynı pozisyonda uzun süre kalmamaya özen gösterin. Eğer ağrı yakınmalarınızın üstesinden bu basit önlemlerle gelemiyorsanız doktorlardan yardım almayı ihmal etmeyin. Ağrı çekenler değerlendirilirken neden olarak cep telefonları ve diğer mobil cihazları kullanıyor olmak da sorgulanması gereken bir durumdur.



#ağrı #cihaz #ihmal #Cep telefonları #omuz #boyun #tabler #görme bozuklukları
Yorumlar (0)
15
açık
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 04 Mayıs 2024
İmsak 04:11
Güneş 05:51
Öğle 13:06
İkindi 16:58
Akşam 20:11
Yatsı 21:44
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 34 93
2. Fenerbahçe 34 89
3. Trabzonspor 34 58
4. Beşiktaş 35 54
5. Başakşehir 34 52
6. Alanyaspor 35 49
7. Kasımpasa 34 49
8. Rizespor 35 49
9. Sivasspor 34 48
10. Antalyaspor 34 45
11. A.Demirspor 34 41
12. Kayserispor 34 40
13. Ankaragücü 35 39
14. Samsunspor 34 39
15. Karagümrük 34 36
16. Konyaspor 34 36
17. Gaziantep FK 34 34
18. Hatayspor 34 33
19. Pendikspor 34 30
20. İstanbulspor 34 16
Takımlar O P
1. Eyüpspor 32 72
2. Göztepe 32 66
3. Sakaryaspor 32 57
4. Kocaelispor 32 55
5. Ahlatçı Çorum FK 32 55
6. Bodrumspor 32 53
7. Boluspor 32 50
8. Bandırmaspor 32 47
9. Gençlerbirliği 32 47
10. Erzurumspor 32 44
11. Keçiörengücü 32 39
12. Manisa FK 32 37
13. Ümraniye 32 37
14. Şanlıurfaspor 32 34
15. Tuzlaspor 32 34
16. Adanaspor 32 33
17. Altay 32 15
18. Giresunspor 32 7
Takımlar O P
1. Arsenal 35 80
2. M.City 34 79
3. Liverpool 35 75
4. Aston Villa 35 67
5. Tottenham 34 60
6. M. United 34 54
7. Newcastle 34 53
8. Chelsea 34 51
9. West Ham United 35 49
10. Bournemouth 35 48
11. Wolves 35 46
12. Brighton 34 44
13. Fulham 35 43
14. Crystal Palace 35 40
15. Everton 36 37
16. Brentford 35 35
17. Nottingham Forest 35 26
18. Luton Town 36 26
19. Burnley 35 24
20. Sheffield United 35 16
Takımlar O P
1. Real Madrid 33 84
2. Barcelona 33 73
3. Girona 33 71
4. Atletico Madrid 33 64
5. Athletic Bilbao 34 61
6. Real Sociedad 33 51
7. Real Betis 33 49
8. Valencia 33 47
9. Villarreal 33 45
10. Getafe 34 43
11. Osasuna 33 39
12. Deportivo Alaves 33 38
13. Sevilla 33 38
14. Las Palmas 33 37
15. Rayo Vallecano 33 34
16. Mallorca 33 32
17. Celta Vigo 33 31
18. Cadiz 33 26
19. Granada 33 21
20. Almeria 33 14