Yaşlanmayı Geciktiren Yüz Yogası Hareketleri

Yaşlanma belirtileri en kolay yüzde görülür. Bunu önlemenin hemen yolu Botox enjekte etmektir. Belki bunu yapmak için daha fazla bütçeye ve cesarete sahip olan sizin için bir sorun yoktur. Bununla birlikte, Botox genç yüz cildi elde etmenin tek yolu değildir.

Faydalı Bilgiler 20.10.2022, 11:02 20.10.2022, 12:52 Emre
Yaşlanmayı Geciktiren Yüz Yogası Hareketleri

Cildin gençliğini korumak için, rutin olarak yapıldığında kırışıklıkları yumuşatan, çenenin şeklini vurgulayan, cildi daha parlak hale getiren, göz yorgunluğunu azaltan ve aynı zamanda baş ağrılarını azaltan yüz yoga yapın.

İngiltere'de bir yüz yoga eğitmeni olan Julia Anastasiou, birçok insanın botoks prosedürü nedeniyle yüz ifadesi kaybı riskinden korktuğu için yüz yogalarının giderek daha popüler olacağını ortaya koydu. Yüz yogası ile cilt sıkılaşır ve yüz kasları daha sıkı hale gelir. Bu yoga hareketleri ayrıca cildi daha esnek, elastik ve genç hale getirebilecek kolajen ve proteinlerin üretimini teşvik edecektir.

Julia; Maksimum sonuç için, aşağıda verdiğim yüz yogası hareketlerini haftada altı gün yapın. Düzenli olarak yapılırsa, yedi gün içinde sonuç alabileceğinizi ve sizden beş yaş daha genç görünebileceğinizi iddia ediyor. Bu yüz yogasını her zaman ve her yerde yapılabilir. Örneğin, trafikte, uyumadan önce ve banyoda sıkışıp kaldığınızda bile. İşte, Julia Anastasiou önerdiği yüz yogası hareketleri:

Yüz Masajı

Başlangıç ​​olarak, parmaklarınızı kullanarak yüz kaslarınızı gevşetmeyi unutmayın. Yüz kaslarına basmak için birkaç parçaya hafif baskı uygulayın. Ancak göz bölgesinde çok sert bastırmamaya dikkat edin, çünkü göz bölgesi yüzdeki cildin en ince kısmıdır.

Baykuş Hareketi

Etrafında iki harf C oluştururken iki elinizi de göze yerleştirin. Ancak gözlerinizin açık olduğundan ve alnınızın rahat olduğundan emin olun. 10 saniye basılı tutun ve bu adımı üç kez tekrarlayın.

V Hareketi

Parmaklarınızı V harfi gibi şekillendirin, parmaklarınızı her iki göze yerleştirin. Gözlere biraz baskı uygula. Göz basıncını arttırmak için göz toplarınızı göz kapağının üstüne yerleştirin. Birkaç dakika bekleyin, sonra rahatlayın. Altı kez tekrarlayın. Gözlerinizi 10 saniye kapatarak bitirin.

Gözleri Daire İçine Alma Hareketi

İşaret parmağını kaş üzerine yerleştirin. Sonra parmaklarınızı gözlerin etrafında hareket ettirin. Ters yönde tekrarlayın. Dört kez tekrarlayın.

Kirpi Balığı Hareketi

Yanaklarınızı şişirin, sonra yanaklarınızı 30 saniye boyunca ellerinizle hafifçe patlatın.

Zürafa Hareketi

Boynunu okşayarak başını geriye doğru tut. Sonra başınızı eğin. Parmaklarınızı çenenin ve boyun kemiğinin üst noktasına yerleştirin (çeneyi desteklemek gibi) ve ağzın köşesini aşağı çekin. Dört saniye tutun ve derin bir nefes alın. İki kez tekrarlayın.

Hamster Yanak Hareketi

Önce sağ yanağı 30 saniye boyunca şişkin tutun ve nefesinizi dengeleyip diğer yanağa da  aynı şekilde 30 saniye boyunca şişkin tutun.

Çene ve Yanak Hareketi

Hafifçe çene ve yanakların çevresini sıkıştırın. Sonra başparmağınızı çenenin altına yerleştirin ve başparmağınızı çene bölgesinde kulağınıza getirin. bunu 2 dk. yapın.

Gökyüzünü Öpme Hareketi

Başınızı kaldırın ve ağzı öpüşecek şekilde konumlandırın (öpücük yapmak iyidir). Rahat bir pozisyon alın ve derin bir nefes alın. İki kez tekrarlayın.

Gevşeme Hareketi

Tüm bu adımları uyguladıktan sonra, yüzün daha taze olması için gevşeyin. Yüz cildinin tüm kısımlarına 3 dk. masaj yapın, sonra derin bir nefes alın.



#yüz yogası #yoga #yüz yogası hareketleri #Botox #Yaşlanmayı Geciktiren Yüz Yogası #Yüz yogası yapanlar öncesi ve sonrası #Yüz yogası Nedir #Yüz yogası yan etkileri #Yüz jimnastiği yapanların yorumları #Yüz sıkılaştırma Hareketleri #Yaşlanma karşıtı Yüz Egzersizleri #Yüz hareketleri ile gençleşme #Yanak sarkması için yüz hareketler
Yorumlar (0)
15
açık
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 30 Nisan 2024
İmsak 04:18
Güneş 05:56
Öğle 13:06
İkindi 16:57
Akşam 20:06
Yatsı 21:38
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 34 93
2. Fenerbahçe 34 89
3. Trabzonspor 34 58
4. Başakşehir 34 52
5. Beşiktaş 34 51
6. Kasımpasa 34 49
7. Rizespor 34 49
8. Alanyaspor 34 48
9. Sivasspor 34 48
10. Antalyaspor 34 45
11. A.Demirspor 34 41
12. Kayserispor 34 40
13. Samsunspor 34 39
14. Ankaragücü 34 38
15. Karagümrük 34 36
16. Konyaspor 34 36
17. Gaziantep FK 34 34
18. Hatayspor 34 33
19. Pendikspor 34 30
20. İstanbulspor 34 16
Takımlar O P
1. Eyüpspor 32 72
2. Göztepe 32 66
3. Sakaryaspor 32 57
4. Kocaelispor 32 55
5. Ahlatçı Çorum FK 32 55
6. Bodrumspor 32 53
7. Boluspor 32 50
8. Bandırmaspor 32 47
9. Gençlerbirliği 32 47
10. Erzurumspor 32 44
11. Keçiörengücü 32 39
12. Manisa FK 32 37
13. Ümraniye 32 37
14. Şanlıurfaspor 32 34
15. Tuzlaspor 32 34
16. Adanaspor 32 33
17. Altay 32 15
18. Giresunspor 32 7
Takımlar O P
1. Arsenal 35 80
2. M.City 34 79
3. Liverpool 35 75
4. Aston Villa 35 67
5. Tottenham 33 60
6. M. United 34 54
7. Newcastle 34 53
8. West Ham United 35 49
9. Chelsea 33 48
10. Bournemouth 35 48
11. Wolves 35 46
12. Brighton 34 44
13. Fulham 35 43
14. Crystal Palace 35 40
15. Everton 35 36
16. Brentford 35 35
17. Nottingham Forest 35 26
18. Luton Town 35 25
19. Burnley 35 24
20. Sheffield United 35 16
Takımlar O P
1. Real Madrid 33 84
2. Barcelona 33 73
3. Girona 33 71
4. Atletico Madrid 33 64
5. Athletic Bilbao 33 58
6. Real Sociedad 33 51
7. Real Betis 33 49
8. Valencia 33 47
9. Villarreal 33 45
10. Getafe 33 43
11. Osasuna 33 39
12. Deportivo Alaves 33 38
13. Sevilla 33 38
14. Las Palmas 33 37
15. Rayo Vallecano 33 34
16. Mallorca 33 32
17. Celta Vigo 33 31
18. Cadiz 33 26
19. Granada 33 21
20. Almeria 33 14