Fobi Nedir-Sosyal fobi-Fobi çeşitleri-Fobi belirtileri

Fobi Nedir, fobi çeşitleri, fobinin belirtileri nelerdir, fobinin anlamı,fobinin nedenleri, fobiler, fobinin özellikleri, fobi örnekleri, fobi hakkından bilgiler, sosyal fobi nedir?

Faydalı Bilgiler 02.04.2018, 01:14 02.04.2018, 04:31
Fobi Nedir-Sosyal fobi-Fobi çeşitleri-Fobi belirtileri

 Fobi, korkunun, kişinin günlük yaşamını olumsuz yönde etkileyen, bu anlamda kontrolden çıkmış halidir. Fobi kelimesinin, Yunanca Phobos kelimesinden geldiği düşünülürse Phobos, Yunan mitolojisinde dehşet tanrısıdır.

Normal dışı korkularımız fobi olarak adlandırılıyor. Bir korkunun fobi sayılması için, bir hayvan ya da eşya gibi belirli bir nesneye ya da kapalı yerde kalma gibi bir duruma yönelik olması gerekiyor. Bazıları asansörde boğulacakmış duygusuna kapılıyor, bazıları yüksek bir binadan aşağıya bakınca bayılacak gibi oluyor. Kısacası fobiler yaşamımızı yönetiyor ve hayat kalitemizi olumsuz etkiliyor.

Gerçekte korku yaratmayacak bir objeye, aktiviteye veya duruma karşı aşırı korku duyma ve kaçınma davranışında bulunmaya fobi denir. Fobik kişiler belli bir durum, nesne veya aktivite ile karşılaştığında aşırı anksiyete duyar.

Kişiler korkularının saçma olduğunun farkındadır, ancak korkularını mantıksal düşünerek engelleyemezler. Bu korkular fobik kişilerin günlük işlevlerinde bozulmaya neden olur.

Fobiler toplumda sık görülür. Araştırmalarda toplumda %10 oranında fobik olduğu söylenmekle birlikte tahminen bu değer %25 dolayındadır. Araştırmalarda fobi sıklığının beklenenden düşük çıkmasının en önemli nedeni bu kişilerin hastalıklarının farkında olmaması ve tedaviye başvuruların az olmasıdır. Kadınlarda erkeklere göre daha sık görülür. Sosyal fobi genelde gençlik yıllarında özellikle karşı cinse ilginin arttığı dönemlerde ortaya çıkar.

Fobilerin Genel Özellikleri

Fobi toplumda sık görülen bir anksiyete bozukluğudur. Fobisi olan insanlar “fobik” diye adlandırılırlar. Yapılan araştımalar toplumda %10 oranında fobi tespit etse de tahminen bu değer %25 dolaylarındadır. Fobiler halk arasında hastalıktan ziyade huy ya da kişilik özelliği olarak düşünüldüğünden tedaviye başvuranların sayısı azdır. Araştırmalarda fobi sıklığının beklenenden düşük çıkmasının en önemli nedeni budur. Kadınlarda erkeklere oranla iki buçuk kat daha fazla görüldüğü saptanmıştır.

Fobinin nedenleri konusunda faklı ekollerin farklı açıklamaları vardır. Freud, fobiyi bilinçaltı çatışmaları olarak tanımlar. Watson’a göre ise fobi, şartlı reflekse dayanır.

Fobinin Belirtileri Nelerdir

Korku yaratan obje, durum ya da aktivite ile karşılaşıldığında anksiyete belirtileri ortaya çıkar. Panik atakta görülen belirtilerin hemen hepsi fobik durumla karşılaşıldığında ortaya çıkabilir. Bu belirtilerden bazıları şunlardır:

* Çarpıntı

* Yüz kızarması
* Titreme
* Terleme
* Bulanık görme
* Nefes darlığı
* Ağız kuruluğu
* Yutkunma güçlüğü v.b.

Fobi Tedavi Yöntemi

Fobi tedavilerinden, genellikle ilaç ve bunun yanında psikoterapi uygulanır. İlaç tedavisi çoğunlukla yetersiz kaldığında; antidepresanlara başvurulur. Ayrıca kişiyi korkusuyla yüzleştirecek şekilde, tedaviyi çözüm ile sonlandıracak işlemler uygulanır. Fobinin üzerine giderek, bu fobinin atlatılması ve kişinin artık kendisinde korku hissi yaratan obje veya durumdan zamanla rahatsızlığının azalması beklenir. Fobiler, tedavi sonucunda bir anda ortadan kalkabileceği gibi bu iyileşme hali uzun zaman da alabilir.

Ülkemizde fobik insanların fobileri genellikle bir hastalık veya geçici bir psikoloji bozukluğu olarak görüldüğünden açıkçası tedavisi ile pek uğraşmak istenmez ve tıbbî bir destek alınmaz fakat bu durumun fobiyi daha da yükseltebileceği, zamanla daha da kötü bir hal alabileceği ebeveynler ve yetişkin kişiler tarafından iyi bilinmelidir. Unutmamak gerekir ki; fobilere zamanında müdahale yapıldığında tedavisi daha kolay ve rahat olacağı gibi, üzerinden çok uzun zaman geçmesine rağmen tedavisi ile uğraşılmamış fobiler, insanı gün geçtikçe daha fazla rahatsız eder.

Fobi Çeşitleri

* Sosyal fobi
* Agorafobi

Fobilere Örnekler

* ailurofobi: kedilerden korkma
* akluofobi: karanlıktan korkma
* akrofobi: yüksek yerlerden korkma
* akustikofobi: belirli seslerden kokrma
* algofobi: acı çekmekten korkma
* apifobi: arılardan korkma
* aviofobi: uçuş korkusu
* batofobi: derinlik korkusu, yüksek binaların yanından geçmekten korkma
* dentofobi: dişçiden korkma
* entomofobi: böceklerden korkma
* gametofobi: evlenmekten korkma
* glossofobi: topluluk önünde konuşmaktan korkma
* kenofobi:Karanlık korkusu
* kinofobi: köpeklerden korkma

Sosyal Fobi Nedir?

Sosyal Fobi: Utanç verici bir duruma düşmekten, onaylanmayacak bir davranışta bulunmaktan, alay edilmekten, rezil olmaktan, eleştirilmekten, reddedilmekten, beğenilmemekten, olumsuz olarak değerlendirilmekten duyulan korku.

Sosyal Fobi anksiyete bozukluklarından biridir ve sosyal anksiyete bozukluğu olarak da isimlendirilir. Yunanca kökenli bir kelime olan fobinin bire bir çevirisi korkudur. Fobi kavramı psikolojide irrasyonel (gerçekçi olmayan, akıl dışı) ve aşırı korkular için kullanılır.

SFyi basitçe utangaçlık veya aşırı utangaçlık olarak tanımlamak bence doğru olmaz. SF utangaçlığın ötesinde utanma korkusudur ve bundan fazlasını da kapsar. Başkalarının beklentilerine fazla önem verme, kendi isteklerini açıkça ortaya koyamama, hayır diyememe, aşırı düzeyde kendinin farkında olma, kendini fazla eleştirme, hataları gözünde büyütme, incelendiği düşüncesiyle kalabalık ortamlarda göz önünde bulunmaktan rahatsızlık duyma gibi eğilimler SFlilerin belirgin nitelikleri olarak sayılabilir. SFnin temelinde onaylanmama korkusu vardır ve “Başkaları ne der?” sorusu arttıkça SFye yatkınlık da artar.

Sosyal Fobiyle aynı kategoride değerlendirebileceğimiz çekingen kişilik bozukluğu da kendine güven eksikliği ve düşük özsaygı, sosyal becerilerde yetersizlik inancı, kabul göreceğinden emin olmadıkça sosyal ilişkiye girmekten kaçınma gibi belirtileri içerir.

Sosyal Fobilere Örnekler

Sosyal Fobiyi korkutan çok farklı ortamlar bulunabilir. Bunların ortak özelliği diğer insanlarla -en azından aynı ortamın paylaşılmasıyla- bir ilişki içinde olunmasıdır. SFliler genellikle yalnızken rahattırlar. Bu rahatlığın bozulması -genelleşmiş bir SFnin göstergesi olarak- insanın bulunduğu her ortamda gerçekleşebileceği gibi, SF belli durumlara ya da konulara özgü de olabilir.

Birkaç örnek:

* Cinsellik

* Sınava girme
* Tartışmaya girişme
* Genel tuvaletlere gitme
* Alışverişte pazarlık etme
* Karşı cinsle iletişim kurma
* Topluluk önünde konuşma
* Genel yerlerde yemek yeme
* Statüsü yüksek biriyle konuşma
* Başkalarının önünde soyunup giyinme

Sosyal Fobinin Belirtileri

Fizyolojik Belirtiler

(Bedeninizde ortaya çıkan değişiklikler)
# Yüz kızarması
# Terleme
# Ağız kuruması
# Kalp çarpıntısı
# Nefes kesilmesi
# Nefes darlığı
# Titreme

Zihinsel Belirtiler

(Sosyal ortamlarda nasıl olmanız gerektiği ve kendiniz ile ilgili düşünceleriniz)
# Güçsüzüm.
# Yetersizim.
# Çirkinim.
# Beğenilmiyorum.
# Sevilmeye layık değilim.
# Mükemmel olmalıyım.
# Asla hata yapmamalıyım.
# Kaygılı olduğumu belli etmemeliyim.
# Çok rahat davranmalıyım.
# Kusursuz görünmeliyim.
# Kimseyi gücendirmemeliyim.
# Herkesin beğenisini kazanmalıyım.

Davranışsal Belirtiler

(Kaçınma yöntemleriniz)
# Korkulan ortama girmeme
# Korkulan ortamı terk etme
# Göz temasından kaçınma
# İlgisiz şeyler düşünme
# Hayallere dalma
# Konuyu değiştirme
# Alkol kullanma



#Fobi Nedir #sosyal fobi nedir #fobi çeşitleri #fobinin belirtileri nelerdir #fobinin anlamı #fobinin nedenleri #fobiler #fobinin özellikleri #fobi örnekleri #fobi hakkından bilgiler
Yorumlar (0)
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 30 Mart 2023
İmsak 05:18
Güneş 06:45
Öğle 13:14
İkindi 16:45
Akşam 19:33
Yatsı 20:54
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 25 60
2. Fenerbahçe 24 54
3. Beşiktaş 25 49
4. A.Demirspor 25 45
5. Trabzonspor 25 44
6. Başakşehir 24 41
7. Kayserispor 25 38
8. Konyaspor 25 34
9. Karagümrük 24 31
10. Antalyaspor 25 28
11. Alanyaspor 25 28
12. Sivasspor 25 27
13. Kasımpaşa 25 26
14. Gaziantep FK 25 25
15. Ankaragücü 24 25
16. İstanbulspor 24 24
17. Giresunspor 24 23
18. Hatayspor 24 23
19. Ümraniye 25 22
Takımlar O P
1. Samsunspor 28 60
2. Eyüpspor 28 53
3. Rizespor 27 52
4. Sakaryaspor 28 52
5. Pendikspor 27 50
6. Keçiörengücü 28 47
7. Bodrumspor 28 45
8. Manisa FK 27 42
9. Göztepe 27 41
10. Boluspor 27 41
11. Bandırmaspor 27 40
12. Altay 28 28
13. Tuzlaspor 27 28
14. Erzurumspor 27 25
15. Adanaspor 28 25
16. Altınordu 27 23
17. Gençlerbirliği 27 21
18. Denizlispor 28 17
19. Yeni Malatyaspor 28 16
Takımlar O P
1. Arsenal 28 69
2. M.City 27 61
3. M. United 26 50
4. Tottenham 28 49
5. Newcastle 26 47
6. Liverpool 26 42
7. Brighton 25 42
8. Brentford 27 42
9. Fulham 27 39
10. Chelsea 27 38
11. Aston Villa 27 38
12. Crystal Palace 28 27
13. Wolves 28 27
14. Leeds United 27 26
15. Everton 28 26
16. Nottingham Forest 27 26
17. Leicester City 27 25
18. West Ham United 26 24
19. Bournemouth 27 24
20. Southampton 28 23
Takımlar O P
1. Barcelona 26 68
2. Real Madrid 26 56
3. Atletico Madrid 26 51
4. Real Sociedad 26 48
5. Real Betis 26 45
6. Villarreal 26 41
7. Athletic Bilbao 26 36
8. Rayo Vallecano 26 36
9. Osasuna 26 34
10. Celta Vigo 26 34
11. Mallorca 26 32
12. Girona 26 31
13. Getafe 26 29
14. Sevilla 26 28
15. Cadiz 26 28
16. Real Valladolid 26 28
17. Espanyol 26 27
18. Valencia 26 26
19. Almeria 26 26
20. Elche 26 13