Böbrek Taşı için Tüketmeniz Gereken Besinler
Her 7 kişiden birinin böbrek hastası olduğu ülkemizde böbrek sağlığınızı korumak için beslenmenize dikkat edebilirsiniz. İşte Böbrek taşı için tüketmeniz gereken besinler
Soğan
Sarımsak gibi antioksidan deposu olan soğan, antienflamatuvar özellikleri sayesinde özellikle böbrek hastası kişilere faydalıdır. Ayrıca kanser ve kalp hastalıklarına karşı da koruyucu etkisi vardır.
Yumurta beyazı
Yumurta beyazındaki yüksek protein, düşük potasyum, düşük fosfor ve bol miktardaki demir böbrekler için ideal bir besin olmasını sağlar.
Kıvırcık lahana yani Kale
Kale bol miktarda C vitamini, lif ve K vitamini içerir. Bu vitaminler böbreklerin düzgün çalışması için çok önemlidir. Salatalarınıza ve yemeklerinize ekleyebileceğiniz kaleyi meyve suyunuza da karıştırabilirsiniz.
Sarımsak
Zeytinyağı
Antioksidanlarla dolup taşan zeytinyağının iyi gelmediği sağlık sorunu neredeyse yok. Zeytinyağını margarin gibi yağlara tercih etmenizi ve tüketmenizi öneririz.
Elma
Elma, düşük potasyum içermesi ve yüksek antienflamatuvar özelliği sayesinde böbrekler için oldukça faydalı bir meyvedir.
Kızılcık
Antioksidan deposu kızılcık idrar yolu enfeksiyonlarına karşı çok etkilidir. İdrardaki asit düzeyini arttırarak bakterilerin idrar kesesi duvarına yapışmasını engeller. Ayrıca belirli kanser türleri ve kalp rahatsızlıklarına karşı da çok etkilidir.
Omega 3 deposu balıklar
Somon, sardalya ve alabalık gibi balıklar omega-3 yağ asitleriyle doludur. Bu yağ asitleri vücudumuz tarafından üretilemez, dolayısıyla bu tür balıkları düzenli olarak tüketmek gerekir. Düzenli alınmadığında kalp hastalıkları, yüksek tansiyon ve yüksek kolesterole neden olur. Bu rahatsızlıklar kronik böbrek hastalıklarını tetiklemektedir.
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
| İmsak | 04:05 | ||
| Güneş | 05:51 | ||
| Öğle | 13:16 | ||
| İkindi | 17:10 | ||
| Akşam | 20:30 | ||
| Yatsı | 22:08 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Adana Demirspor | 0 | 0 |
| 2. Alanyaspor | 0 | 0 |
| 3. Altay | 0 | 0 |
| 4. Antalyaspor | 0 | 0 |
| 5. Beşiktaş | 0 | 0 |
| 6. Karagümrük | 0 | 0 |
| 7. Fenerbahçe | 0 | 0 |
| 8. Galatasaray | 0 | 0 |
| 9. Gaziantep FK | 0 | 0 |
| 10. Giresunspor | 0 | 0 |
| 11. Göztepe | 0 | 0 |
| 12. Hatayspor | 0 | 0 |
| 13. Başakşehir | 0 | 0 |
| 14. Kasımpaşa | 0 | 0 |
| 15. Kayserispor | 0 | 0 |
| 16. Konyaspor | 0 | 0 |
| 17. Rizespor | 0 | 0 |
| 18. Sivasspor | 0 | 0 |
| 19. Trabzonspor | 0 | 0 |
| 20. Malatyaspor | 0 | 0 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Adanaspor | 0 | 0 |
| 2. Altınordu | 0 | 0 |
| 3. Ankara Keçiörengücü | 0 | 0 |
| 4. Ankaragücü | 0 | 0 |
| 5. Erzurumspor | 0 | 0 |
| 6. Balıkesirspor | 0 | 0 |
| 7. Bandırmaspor | 0 | 0 |
| 8. Boluspor | 0 | 0 |
| 9. Bursaspor | 0 | 0 |
| 10. Denizlispor | 0 | 0 |
| 11. Eyüpspor | 0 | 0 |
| 12. Gençlerbirliği | 0 | 0 |
| 13. Kocaelispor | 0 | 0 |
| 14. Manisa FK | 0 | 0 |
| 15. Menemenspor | 0 | 0 |
| 16. Samsunspor | 0 | 0 |
| 17. Tuzlaspor | 0 | 0 |
| 18. Ümraniye | 0 | 0 |
| 19. İstanbulspor | 0 | 0 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Arsenal | 0 | 0 |
| 2. Aston Villa | 0 | 0 |
| 3. Brentford | 0 | 0 |
| 4. Brighton | 0 | 0 |
| 5. Burnley | 0 | 0 |
| 6. Chelsea | 0 | 0 |
| 7. Crystal Palace | 0 | 0 |
| 8. Everton | 0 | 0 |
| 9. Leeds United | 0 | 0 |
| 10. Leicester City | 0 | 0 |
| 11. Liverpool | 0 | 0 |
| 12. Man City | 0 | 0 |
| 13. M. United | 0 | 0 |
| 14. Newcastle | 0 | 0 |
| 15. Norwich City | 0 | 0 |
| 16. Southampton | 0 | 0 |
| 17. Tottenham | 0 | 0 |
| 18. Watford | 0 | 0 |
| 19. West Ham | 0 | 0 |
| 20. Wolverhampton | 0 | 0 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Deportivo Alaves | 0 | 0 |
| 2. Athletic Bilbao | 0 | 0 |
| 3. Atletico Madrid | 0 | 0 |
| 4. Barcelona | 0 | 0 |
| 5. Cádiz | 0 | 0 |
| 6. Celta de Vigo | 0 | 0 |
| 7. Elche | 0 | 0 |
| 8. Espanyol | 0 | 0 |
| 9. Getafe | 0 | 0 |
| 10. Granada | 0 | 0 |
| 11. Levante | 0 | 0 |
| 12. Mallorca | 0 | 0 |
| 13. Osasuna | 0 | 0 |
| 14. Rayo Vallecano | 0 | 0 |
| 15. Real Betis | 0 | 0 |
| 16. Real Madrid | 0 | 0 |
| 17. Real Sociedad | 0 | 0 |
| 18. Sevilla | 0 | 0 |
| 19. Valencia | 0 | 0 |
| 20. Villarreal | 0 | 0 |
