En berbat anlarda bile insanı çabucak kendine getiren 19 doğal sakinleştirici :
1. Bir koltuğa uzanıp sevdiğin bir şarkıyı dinlemek.
2. Büyükçe bir ağacın altına uzanmak.
3. Sevdiğin birinin sana kuvvetlice sarılması.
4. Kedi sevmek.
5. Hortumla bahçe sulamak.
6. Yağmur sonrası toprak kokusu eşliğinde yürüyüş yapmak.
7. Bebek kokusunu içine çekmek.
8. Deniz kenarında bir banka oturup ufku seyretmek.
9. Sıcak bir duş almak.
10. Sokakta oyun oynayan çocukları izlemek.
11. Uzunca bir sabah kahvaltısı yapmak.
12. Akvaryum seyretmek.
13. Gece sahilde uzanıp gökyüzündeki yıldızları seyretmek.
14. Bir kamp ateşinin etrafında oturup sıcak bir kahveyi yudumlamak.
15. Denizde sırt üstü yatarak hareketsiz bir şekilde kendini suyun götürdüğü yere bırakmak.
16. Balık tutmak.
17. Çıplak ayakla çimenlerin üzerinde yürümek.
18. Sakin ve ılık bir günde dışarıda oturup vapur yolculuğu yapmak.
19. Taze pişmiş kahve kokusunu içine çekmek.
Bunları mutlaka deneyin!
Çoğu zaman sakinleşmek, stresin, sıkıntının üstesinden gelmek, hayata kaldığı yerden, hiçbir şey olmamış gibi devam etmek kolay değil ama bazen ufak, basit, maliyetsiz, umulmadık şeyler derin bir nefes alıp yola devam etmenize yardımcı olabiliyor.
