Öyle bir faydası ortaya çıktı ki!
İncir çekirdeğinde ; “Balıklarda bile rastlanılamayan seviyede % 40 omega 3, % 30 omega 6 ve % 17 omega 9 bulunuyor.”
Sağlık
13.01.2016, 11:03 13.01.2016, 11:06
İNCİR ÇEKİRDEĞİNİN DİĞER FAYDALARI
● İncirin yüksek bir potasyum kaynağı olması dolayısıyla insülin oranını düşürmede de yardımcı olabilir.
● Yüksek tansiyona karşı yararlıdır: İncir yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olan potasyum için zengin bir kaynaktır.
● Yüksek miktarda Omega-3 yağ asidi içermesi sayesinde cildi dıştan içe besler, nemlendirir ve elastikiyetini korumasına katkıda bulunur.
● İncir zengin lif yapısı ile tıpkı diğer lifli besinler gibi kilo vermeye yardımcı olur.
● Ortalama 8,3 yıl süren ve post menopoz sonrası dönemdeki 51.823 kadın üzerinde yapılan araştırmalar lifli meyveler tüketenlerin göğüs kanserine yakalanma riskinin lifli meyveler tüketmeyenlere göre %34 daha az risk taşıdığını göstermektedir.
● İncir ve İncir çekirdeği yağının potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir, bakır gibi mineraller ve güçlü birer antioksidan kaynağı olan A, E ve K vitaminleri açısından zengin bir kaynak sunması metabolizma ve vücut sağlını koruyucudur.
● Yapısındaki kalsiyum kemik sağlığını korumaya yardımcı olur.
● Fazla tuz alımı olan kişilerde kalsiyumun idrarla dışarı atılmasına karşı yapısındaki potasyum etkili olabilir ve bu sayede kalsiyum azalmasına karşı kemikleri koruyup osteoporoz riskinin düşürülmesi sağlanabilir.
● İncir ve incir çekirdeği yağının düzenli olarak tüketilmesi gerek cilt gerekse saç sağlığı açısından çok faydalıdır.
● İncir çekirdeği yağı saçtaki kurumayı azaltarak parlaklık kazandırır, saçın kolayca şekillendirilmesini sağlar.
18
parçalı az bulutlu
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti
28 Eylül 2021
| İmsak | 05:26 | ||
| Güneş | 06:50 | ||
| Öğle | 13:00 | ||
| İkindi | 16:20 | ||
| Akşam | 18:59 | ||
| Yatsı | 20:19 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Fenerbahçe | 7 | 16 |
| 2. Trabzonspor | 7 | 15 |
| 3. Altay | 7 | 15 |
| 4. Beşiktaş | 7 | 14 |
| 5. Hatayspor | 7 | 13 |
| 6. Konyaspor | 7 | 13 |
| 7. Alanyaspor | 7 | 13 |
| 8. Kayserispor | 7 | 11 |
| 9. Karagümrük | 7 | 11 |
| 10. Galatasaray | 7 | 11 |
| 11. Sivasspor | 7 | 9 |
| 12. Adana Demirspor | 7 | 9 |
| 13. Antalyaspor | 7 | 8 |
| 14. Gaziantep FK | 7 | 8 |
| 15. Başakşehir | 7 | 6 |
| 16. Kasımpaşa | 7 | 6 |
| 17. Malatyaspor | 7 | 6 |
| 18. Göztepe | 7 | 5 |
| 19. Giresunspor | 7 | 2 |
| 20. Rizespor | 7 | 1 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Ümraniye | 7 | 19 |
| 2. Ankaragücü | 7 | 15 |
| 3. Erzurumspor | 7 | 15 |
| 4. Eyüpspor | 7 | 13 |
| 5. Bandırmaspor | 7 | 12 |
| 6. Tuzlaspor | 6 | 11 |
| 7. Samsunspor | 6 | 10 |
| 8. Kocaelispor | 6 | 10 |
| 9. Manisa FK | 7 | 9 |
| 10. Menemenspor | 7 | 8 |
| 11. Gençlerbirliği | 7 | 8 |
| 12. Boluspor | 6 | 7 |
| 13. İstanbulspor | 6 | 7 |
| 14. Altınordu | 7 | 7 |
| 15. Adanaspor | 7 | 6 |
| 16. Denizlispor | 7 | 6 |
| 17. Balıkesirspor | 6 | 6 |
| 18. Bursaspor | 7 | 5 |
| 19. Ankara Keçiörengücü | 6 | 4 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Liverpool | 6 | 14 |
| 2. Man City | 6 | 13 |
| 3. Chelsea | 6 | 13 |
| 4. M. United | 6 | 13 |
| 5. Everton | 6 | 13 |
| 6. Brighton | 6 | 13 |
| 7. West Ham | 6 | 11 |
| 8. Aston Villa | 6 | 10 |
| 9. Brentford | 6 | 9 |
| 10. Arsenal | 6 | 9 |
| 11. Tottenham | 6 | 9 |
| 12. Watford | 6 | 7 |
| 13. Leicester City | 6 | 7 |
| 14. Wolverhampton | 6 | 6 |
| 15. Crystal Palace | 6 | 6 |
| 16. Southampton | 6 | 4 |
| 17. Newcastle | 6 | 3 |
| 18. Leeds United | 6 | 3 |
| 19. Burnley | 6 | 2 |
| 20. Norwich City | 6 | 0 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Real Madrid | 7 | 17 |
| 2. Real Sociedad | 7 | 16 |
| 3. Sevilla | 6 | 14 |
| 4. Atletico Madrid | 7 | 14 |
| 5. Rayo Vallecano | 7 | 13 |
| 6. Barcelona | 6 | 12 |
| 7. Real Betis | 7 | 12 |
| 8. Valencia | 7 | 11 |
| 9. Osasuna | 7 | 11 |
| 10. Athletic Bilbao | 7 | 10 |
| 11. Villarreal | 6 | 8 |
| 12. Mallorca | 7 | 8 |
| 13. Celta de Vigo | 7 | 7 |
| 14. Espanyol | 7 | 6 |
| 15. Cádiz | 7 | 6 |
| 16. Elche | 7 | 6 |
| 17. Levante | 7 | 4 |
| 18. Granada | 7 | 3 |
| 19. Deportivo Alaves | 6 | 3 |
| 20. Getafe | 7 | 0 |
