Baş ağrısına etkili çözüm!

Omuzdan başlayan ve stres altında olanlarda çok sık görülen gerilim tipi baş ağrılarında; zencefil ve nane yağı yarar sağlıyor.

Sağlık 17.01.2017, 10:58 17.01.2017, 15:42
4237
Baş ağrısına etkili çözüm!

Yaşam kalitesini ciddi oranda düşüren baş ağrısı, ağrı şikayet listesinin ilk sırasında yer alır. Bazen sıkıca bir kemerin başınızın etrafında dolandığını ve şiddetli bir şekilde başınızı sıktığını hissedebilir, bazen de şiddetli zonklamalar halinde ağrı duyabilirsiniz. Bazı ağrılarsa periyodik bir düzende hissedilirler ve beraberinde mide bulantısı şikayetini de getirirler. Baş ağrısı, maalesef hayatımızdan uzaklaştıramadığımız stresle de birleşince, boyna doğru da yayılma eğilimi göstererek boyun ağrısı şikayetini de gündeme getirebilir.
 

HERKES YAŞIYOR
 
Yapılan araştırmalar gösteriyor ki; 15 yaşın altında her üç gençten ikisi hayatında bir kez olsun baş ağrısı yaşamış. Yetişkinlerde de durum oldukça ciddi. Hayatlarının belli dönemlerinde baş ağrısı yaşayan yetişkinlerin oranı yüzde 90'ın üzerinde. En şaşırtıcı olanı da bu ve benzer ağrıların genetiğin etkisiyle aile fertleri arasında geçiş yapabiliyor olması. Şekil ve şiddeti değişebilen bu ağrıların nereden geldiğini ve nasıl gideceğini bilmek, yapılması gereken en önemli şeydir.

Tariflenen baş ağrıları arasında en çok işitilen, gerilim tipi baş ağrısı olarak isimlendirilen ağrıdır. Bu durum daha çok stres altında çalışanlarda, anksiyete bozukluğu bulgusu taşıyanlarda ve depresyon belirtisi gösteren kişilerde görülür. Bu tip ağrılar genelde, omuzlardan başlayan bir kas spazmı şeklinde gelişir ve yukarı doğru çıkarak kafa derisini de kapsar. Gerilim tipi baş ağrısının başlıca sebebi; omuz, boyun, kafa derisi ve çene gibi bölgelerde yer alan ve stres kaynaklı gergin halde bulunan kaslardır.

Tariflenen tipte bir ağrı hissedenlerdenseniz; bu, çok çalıştığınız, az uyuduğunuz, yeterli miktarda su içmediğiniz ya da düzenli alkol tükettiğiniz anlamına gelir. Gerilim tipi baş ağrıları için nane yağı ve zencefil çayı imdadınıza yetişebilir. Saç diplerinize hafifçe uygulayabileceğiniz nane yağı, ferahlatıcı etkisiyle kafa derinizde bulunan kasların gevşemesine sebep olacaktır.

Dilerseniz nane yağını boyun ve yüzünüze doğru da yayarak uygulayabilirsiniz. Zencefil ise güçlü anti-inflamatuvar etkisiyle doğada bulunan en kıymetli maddelerden biridir. Taze zencefil kökünden keseceğiniz ufak birkaç parçayı, sıcak çayınıza ekleyerek tüketebilirsiniz. Zencefilin ağrı kesici etkisi Aspirin'i aratmayacak kadar hızlıdır.

MİGREN İÇİN KASIMPATI
 

Toplumda sıkça rastlanan diğer baş ağrısı tipleri ise migren ve sinüs baş ağrısıdır. Bir çeşit kasımpatı olan krizantem bitkisinin, migren ataklarını önleme konusunda faydaları bulunmuştur. Küme tipi baş ağrısı, şiddetli ve ani gelen baş ağrısıdır. Hastalar bu ağrıyı ani bıçak saplanması şeklinde tarifler. Bu ağrı tipi, genelde mevsim değişikliklerinde ortaya çıkar. Dayanılması güç bu tip ağrılar için alternatif çözümler arasında öne çıkan ilk yardımcı; kapsaisin kremidir. Kapsaisin; acı biberde bulunur. Bu madde, tıpta sinir hassasiyetini gidermek için kullanılır.


BİLİNÇ KAYBI VE ATEŞ DE VARSA DİKKAT
 
Baş ağrısı, genetik ve benzeri sebeplere dayanabilir ancak vücudunuzda ters giden bir şeyler olduğuna dair kuvvetli bir sinyal de olabilir. Daha önce hissetmediğiniz tipte bir ağrıyla karşılaştığınızda; muhakkak uzman bir doktora danışmanız gerektiğini asla unutmayın. Özellikle baş ağrısıyla birlikte yüksek ateş, bilinç bulanıklığı veya kaybı gibi şikayetleriniz de varsa; durum sandığınızdan daha ciddi olabilir. Göz ve kulaklarınızı da kapsayan bir baş ağrısıyla karşı karşıyaysanız, bu durum enfeksiyonun ya da kanserin habercisi olabilir.

AKUPUNKTUR MİGRENDE FAYDALI OLUYOR
 

Migren ataklarına hafifletici etkisi olduğu bilinen 'acupressure' masajı da deneyebileceğiniz alternatif tedavi yöntemleri arasında yer alıyor. Geleneksel Çin tıbbının vazgeçilmez yöntemlerinden biri olan bu masaj tipi; belirlenen akupunktur noktalarının üzerine basınç uygulanması ya da ovulması yöntemiyle gerçekleştirilir. Çinli akubası uzmanlarına göre; birinci ve ikinci ayak parmaklarının arasında bulunan nokta, depresyon üzerinde etkili bir alandır. Bu nokta üzerine yaklaşık beş dakika boyunca uygulayacağınız hafif baskı, gerekli yerleri ikaz ederek ağrı atağınızı hafifletmeye yardımcı olabilir.
 

Yorumlar (0)
12°
açık
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 14 Temmuz 2020
İmsak 03:43
Güneş 05:37
Öğle 13:15
İkindi 17:13
Akşam 20:43
Yatsı 22:29
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Başakşehir 32 66
2. Trabzonspor 32 62
3. Sivasspor 32 57
4. Beşiktaş 32 56
5. Galatasaray 32 52
6. Alanyaspor 32 51
7. Fenerbahçe 32 50
8. Gaziantep FK 32 42
9. Antalyaspor 32 41
10. Göztepe 32 39
11. Kasımpaşa 32 39
12. Gençlerbirliği 32 36
13. Denizlispor 32 35
14. Konyaspor 32 33
15. Malatyaspor 32 32
16. Çaykur Rizespor 32 32
17. Kayserispor 32 32
18. Ankaragücü 32 29
Takımlar O P
1. Hatayspor 33 63
2. Erzurum BB 33 59
3. Adana Demirspor 33 58
4. Akhisar Bld.Spor 33 57
5. Bursaspor 33 56
6. Fatih Karagümrük 33 53
7. Altay 33 51
8. Keçiörengücü 33 47
9. Ümraniye 33 44
10. Giresunspor 33 44
11. Menemen Belediyespor 33 43
12. İstanbulspor 33 40
13. Balıkesirspor 33 38
14. Altınordu 33 36
15. Boluspor 33 30
16. Osmanlıspor 33 27
17. Adanaspor 33 21
18. Eskişehirspor 33 12
Takımlar O P
1. Liverpool 35 93
2. Man City 35 72
3. Chelsea 35 60
4. Leicester City 35 59
5. M. United 34 58
6. Wolverhampton 35 55
7. Sheffield United 35 54
8. Tottenham 35 52
9. Arsenal 35 50
10. Burnley 35 50
11. Everton 35 45
12. Southampton 34 44
13. Newcastle 35 43
14. Crystal Palace 35 42
15. Brighton 35 36
16. West Ham 35 34
17. Watford 35 34
18. Bournemouth 35 31
19. Aston Villa 35 30
20. Norwich City 35 21
Takımlar O P
1. Real Madrid 35 80
2. Barcelona 36 79
3. Atletico Madrid 36 66
4. Sevilla 36 66
5. Villarreal 36 57
6. Getafe 36 54
7. Real Sociedad 36 54
8. Athletic Bilbao 36 51
9. Valencia 36 50
10. Granada 35 50
11. Osasuna 36 48
12. Levante 36 43
13. Real Betis 36 41
14. Real Valladolid 36 39
15. Eibar 36 39
16. Celta de Vigo 36 36
17. Deportivo Alaves 36 36
18. Leganés 36 32
19. Mallorca 36 32
20. Espanyol 36 24
izmir escort escort izmir izmir escort escort antalya porno izle türk porno