Alkali su nedir ve nasıl yapılır?

Vücudumuz hepimizin en değerli varlığıdır. Bu varlığın tam olarak sağlıklı çalışabilmesi için bir takım standart kuralları vardır. Ph değerimiz en önemli standart değerlerimizdendir. Bağışıklığımızı ayakta tutacak olan ph değerimizin 7,4 civarında olması gerekmektedir.

Sağlık 18.09.2016, 04:47 19.09.2016, 19:57
227
Alkali su nedir ve nasıl yapılır?
Vücudumuzun bir saat gibi tıkır tıkır ve sorunsuz çalışabilmesi için sağlıklı olması şarttır. Bu şartlardan birisi de Ph değerinin belli bir standartta olmasıdır ki bu durum bağışıklık sistemini ayakta tutar ve güçlü kılar. Bağışıklığı ayakta ve dengede tutacak Ph değeri 7.4 olarak hesaplanmıştır.

Hücre yenilenmesi, sağlığın daimi olması, enerjik olmak ve dahası kolay kilo verebilmek için ve verilen kilolardan sonra aynı düzgün formu koruyabilmek için alkali su tüketmek gereklidir. Alınan gıdaların da alkali özellikte olması yaşam kalitesi için son derece mühimdir.

Peki o halde alkali su nasıl elde edilir? diye sorduğunuzu duyar gibiyiz.

Alkali su yapımı oldukça kolaydır. Alkali suyu günlük hazırlamak ve taze taze tüketmek en doğrusudur. Sadece içme suyunuzu değil, hazır damacanalarla aldığınız suları da alkali içerikli hazırlayarak yemeklerinizde de alkali su kullanma alışkanlığı edinebilirsiniz.

Alkali su yapımı için taze su ve karbonata ihtiyacınız var. Belirli oranlarda karıştırılan su ve karbonat, alkali suyunuzu hazırlamak için yeterli.

EVDE ALKALİ SU NASIL YAPILIR?

Alkali su hazırlamak için öncelikle içtiğiniz suyun Ph değerinin ne olduğunu bilmeniz gerekir. Sık kullanılan suların Ph değerleri; Erikli 7.5 Ph, Damla 7.73 Ph, Pınar 7.8 Ph, Abant 7.47 Ph, Hamidiye 6.96 Ph şeklindedir.

Suyun Ph değeri, aynı zamanda ne kadar asidik olduğunu da gösterir. Ph değeri 7’den az ise o su asidik, 7 seviyesinde ise nötr, 7’den fazla ise baz olduğunu belirtir. Vücudumuzun asit dengesini korumak için Ph değeri 7’nin üzerinde olan suları içmeliyiz. İdeal Ph değeri ise 8 yahut 9 olan değerdir.

Karbonatla Alkali Su Hazırlama: Alkali su yapımı için, 2 litre temiz ve güvenilir marka suyun içerisine, eczaneden alınmış 1 çorba kaşığı karbonatı ilave edip, suya tam anlamıyla çözünene kadar karıştırın. Kullanacağınız suyun miktarına göre karbonat oranını ayarlayın ve ihtiyacınıza göre hazırlayın. Yüksek tansiyon ve buna benzer bir rahatsızlığınız varsa, sodyum içeren karbonatı tüketmeniz çok da doğru olmayacaktır.
Limonla Alkali Su Hazırlama: Limon her ne kadar asitli bir meyve olsa da ve asit dengelemek için hazırlanacak alkali suyun içeriğinde asitli bir maddenin kullanılması çelişkili gözükebilir; ancak limon anyoniktir. (eksi elektrik yüklü) Bu da eksi yüklü iyon oluşturduğu ve sindirildikçe alkali suhaline geldiğidir.

Ph Damlaları: Eczanelerde satılan ve alkali su damlaları da denilen Ph damlaları da evde alkali su hazırlamak için farkli bir alternatif olabilir. Fakat bu yöntem, diğerlerine göre biraz pahalıdır. Ph damlalarını, 1 aylık, 2 aylık 3 aylık kullanımlık paketlerde satın alabilirsiniz.

Eğer çeşme suyu tercih ediyorsanız, suyunuzun Ph değerini ölçtürmeniz gerekecek. Bunun için de iki seçeneğiniz var. Biri, suyu bir laboratuvarda tahlil ettirerek Ph değerlerini öğrenmek; diğeri de eczanelerden temin edebileceğiniz Ph ölçer kitlerden satın alarak suyunuzun Ph değerini kendiniz ölçmek.

ALKALİ SU İLE ZAYIFLAMA

Uzmanlar, vücudun asit baz dengesini alkali düzeye çıkararak metabolizmaya hız kazandırılabileceğini, bunun da karbonatlı su ile yapılabileceğini vurguluyor. Eğer et ve karbonhidrat ağırlıklı besleniyorsanız, vücudunuzda asit birikecektir. Bazı kimselerin ne yaparsa yapsın kilo verememesinin altında yatan sebep bu olabilir. Karbonatla hazırladığınız sudan günde 3 litre kadar içebilirsiniz. Her yemekten yarım saat önce içmek fayda sağlayacaktır. Öğünlerden 1 saat sonra tekrar içeceğiniz karbonatlı su, hızlı ve tam randımanlı bir sindirim sağlayacaktır. Yemek sırasında su içmemeye özen gösterin. Vücudunuzda ödem ve şişkinlik problemi yaşıyorsanız, karbonatlı suyun faydasını hissedeceksiniz.

AHMET MARANKİ ALKALİ SU

Alkali diyetinin buluşunu Prof. Dr. Ahmet Maranki yapmıştır. Maranki, alkali diyetini, vücudun Ph değerlerine uygun olarak beslenmek ve her gün alkali su içmek olarak özetler. Asidik besinlerin, metabolizmayı yavaşlatmak suretiyle kilo vermeyi engellediğini savunan Prof. Dr. Maranki, bu diyetiyle Deniz Seki, Bergüzar Korel, Çağla Kubat, Hadise gibi ünlüler başta olmak üzere pek çok kişiye ayda 7-8 kilo verdirmiştir.

Ahmet Maranki, bu diyette diyet süresince alkali su tüketilmesi gerektiğini savunuyor. Ph seviyesi 7.4’ün üzerinde olan 2 litre hacmindeki suya 2 çorba kaşığı İngiliz sodası yahut normal karbonat karıştırılarak gün boyunca bu su tüketilmeli.Alkali diyeti boyunca sadece alkali su içmek değil, alkali gıdalar da tüketmek gereklidir.

Ispanak, brokoli, börülce, bamya, lahana, pırasa, domates, kereviz, barbunya, taze fasulye gibi taze sebzeler; ananas, muz, şeftali, portakal, mandalina, üzüm gibi meyveler ve fındık, badem gibi kuruyemişler ve tüm baharatlar alkali gıda sınıfındadır ve sıklıkla tüketilmelidir.

Bunun dışında kalan et, süt, peynir, hazır gıdalar, rafine gıdalar, şeker ve şekerli gıdalar, kızartmalar, un, çay ve kahve gibi yiyecek içecekler asidik sınıftadır ve diyet boyunca uzak durulmalıdır.

ALKALİ SU NASIL İÇİLİR?

Alkali suyu yemeklerden yarım saat evvel ve yemekten 1 saat sonra içmek en doğrusu. Yemek sırasında içmemek kaydıyla gün içinde yaklaşık 2.5-3 litrelik alkali suyu yavaş yavaş tüketmekte fayda var. Alkali su her gün taze hazırlanmalı ve o gün içinde hepsi tüketilmelidir. Ne çok sıcak, ne çok soğuk, normal oda ısısında tüketilecek alkali suyun faydası kısa süre içinde hissedilebilir.

ALKALİ SU FAYDALARI

Alkali iyonize su, bağışıklık sisteminin koruyucusudur.
Hücrelerde yoğun nemlenme sağlar
Hücre yenilenmesinde rol oynayarak gençlik, dirilik ve tazelik sağlar.
İçeriğindeki negatif iyonlar sayesinde hastalık ve erken yaşlanmaya sebep olan serbest radikalleri bloke eder.
Vücutta yılların birikimi olan asidik toksinleri nötralize eder ve arınma sağlar.
Alkali su temiz ve bakterisiz yapıdadır. Diğer sulara göre 2 kat daha fazla oksijen içerir.
Vücudun, Ph dengesini korumasına yardımcı olan alkali su, hastalıkları da önler. Vücuttaki zararlı bakteri ve iltihaplanmalara karşı savaşır.
Vücutta detoks sağlar, enerji ve zindelik verir.
Alkali su vücut yorgunluğunu alır.
Alkali su, kanın oksijen kapasitesini arttırdığından, kanserli organizmaların yaşamını güçleştirir.
Kemoterapiden sonra oluşan asidik ortamı temizlemek için alkali su içmek iyi gelir.
Asidik ortamın artışıyla, kemik içi boşalma, yaşlanma belirtileri, yüksek tansiyon, romatizma, alerji, diyabet, kolesterol gibi rahatsızlıkların temeli atılır. Alkali su içmek tüm bu rahatsızlıkları geriletir.
Stres, sıkıntı, depresyon, üzüntü ve tüm olumsuz hisler ve duygular, vücuttaki asidik ortamı arttırır.
Kronik hastalıkların başlamasını engeller.
Peki alkali su zararları açısından irdelendiğinde karşımıza nasıl bir tablo çıkar, alkali suyun faydaları yanında zararları da var mıdır? sorusunu şöyle yanıtlayabiliriz:Kimi uzmanlara göre alkali beslenmenin ve alkali su tüketiminin kilo kaybına hiçbir faydası yok!
“Mükemmel ve teklemeden tıkır tıkır çalışan “doğal savunma” sistemlerine sahibiz. Bu, asit-alkali dengesi için de geçerli. Doğal “asit tamponlama sistemlerimiz” Ph dengemizin asit tarafına kaymasını rahatlıkla engelliyor” diyen Osman Müftüoğlu, içtiğimiz sulara İngiliz tuzu ekleyerek sorunun çözülemeyeceğini, hatta İngiliz karbonatının içinde bulunan fazla miktardaki sodyumun, vücutta su tutulmasına, ödeme, selülite, yüksek tansiyona çanak tutacağını belirtiyor.

ALKALİ SU MARKALARI

Ambalajlı sular raporuna göre içilebilecek alkali su markaları şöyle açıklanmış:

Buzdağı
Taşkesti
Tekir
Kalabak
Abant
Nazlı
Kipa
Erpınar
Efemsu
Karlık Madran
Fuska
Şırlan

Yorumlar (0)
12°
parçalı az bulutlu
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 03 Aralık 2020
İmsak 06:34
Güneş 08:05
Öğle 12:59
İkindi 15:22
Akşam 17:43
Yatsı 19:09
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Alanyaspor 9 23
2. Galatasaray 10 20
3. Fenerbahçe 10 20
4. Beşiktaş 9 16
5. Kasımpaşa 10 15
6. Gaziantep FK 10 15
7. Karagümrük 10 14
8. Göztepe 9 14
9. Başakşehir 10 14
10. Konyaspor 9 12
11. Rizespor 9 12
12. Malatyaspor 9 12
13. Hatayspor 7 12
14. Trabzonspor 10 12
15. Antalyaspor 10 10
16. Sivasspor 9 9
17. Erzurumspor 9 9
18. Kayserispor 9 8
19. Denizlispor 9 6
20. Gençlerbirliği 9 5
21. Ankaragücü 8 2
Takımlar O P
1. Altınordu 11 23
2. Ankara Keçiörengücü 11 21
3. Samsunspor 11 20
4. Adana Demirspor 10 18
5. İstanbulspor 10 18
6. Tuzlaspor 10 18
7. Altay 9 16
8. Giresunspor 10 16
9. Bursaspor 11 14
10. Balıkesirspor 11 14
11. Akhisar Bld.Spor 11 13
12. Adanaspor 9 12
13. Bandırmaspor 11 11
14. Ümraniye 11 10
15. Menemen Belediyespor 9 9
16. Ankaraspor 10 8
17. Boluspor 10 7
18. Eskişehirspor 11 1
Takımlar O P
1. Tottenham 10 21
2. Liverpool 10 21
3. Chelsea 10 19
4. Leicester City 10 18
5. Southampton 10 17
6. Wolverhampton 10 17
7. Everton 10 16
8. M. United 9 16
9. Aston Villa 8 15
10. Man City 9 15
11. West Ham 9 14
12. Leeds United 10 14
13. Newcastle 10 14
14. Arsenal 10 13
15. Crystal Palace 10 13
16. Brighton 10 10
17. Fulham 10 7
18. West Bromwich 10 6
19. Burnley 9 5
20. Sheffield United 10 1
Takımlar O P
1. Real Sociedad 11 24
2. Atletico Madrid 9 23
3. Villarreal 11 20
4. Real Madrid 10 17
5. Sevilla 9 16
6. Cádiz 11 15
7. Barcelona 9 14
8. Granada 10 14
9. Athletic Bilbao 10 13
10. Elche 9 13
11. Getafe 10 13
12. Deportivo Alaves 11 13
13. Valencia 11 12
14. Real Betis 10 12
15. Osasuna 10 11
16. Eibar 10 10
17. Real Valladolid 11 10
18. Celta de Vigo 11 10
19. Levante 10 8
20. Huesca 11 7
izmir escort escort izmir izmir escort escort antalya porno izle türk porno ucuz takipçi takipçi satın al instagram yorum satın al gramtakipci metin2 pvp serverleri