Ağrılarımızın Nedeni 'Cep Telefonları'

Elektronik cihazların yaşamımızı işgal etmesi gibi bir olayla karşı karşıya olduğumuzu söyleyen Algoloji-Ağrı Prof. Dr. Nurettin Lüleci, boyun, omuz, sırt egzersizlerinin ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı.

Sağlık 26.12.2016, 15:36 26.12.2016, 15:37
Ağrılarımızın Nedeni 'Cep Telefonları'

Eskiden kronik ağrılar genellikle yaşlı insanlarda daha sık görülürdü ve bu ağrıların nedenleri de kabaca bilinirdi. Şimdilerde baş, boyun, omuz ve hatta bel, bacaklarda ortaya çıkan geçmeyen ağrı yakınmaları daha genç yaşlarda hatta ergen çağlarda bile görülmeye başlamıştır.  Modern yaşam koşulları bizlerin bir yandan yaşamını kolaylaştırıyor diğer yandan bazı sorunları beraberinde getiriyor. Bu sorunların başında, kronik yorgunluk, kronik ağrılar, depresyon gibi rahatsızlıklar gelmektedir.

Elektronik cihazların yaşamımızı işgal etmesi gibi bir olayla karşı karşıyayız. Toplu taşıma araçları ile yolculuk ettiğinizde hemen herkesin cep telefonu ile meşgul olduğunu görürsünüz. Akıllı telefonlar, tablet bilgisayarlar, okuma cihazları ve benzerlerinin ekranlarına saatlerce bakmak, küçük klavyelerle yazı yazmaya çalışmak ve bu davranışları saatlerce, günlerce tekrar etmek sizlere “geçmeyen ağrılar”ı hediye edebilir. Bu cihazları kullanırken vücudumuzun garip pozisyonlar aldığının farkına bile varmayız. Sonuçta görme bozuklukları, yaygın adale ağrıları, boyun düzleşmeleri, boyun ağrıları, baş ağrısı ve baş dönmeleri kaçınılmazdır.

Özellikle cep telefonuna bakacağız diye başın aşığı doğru sürekli eğik kalması boyundaki küçük eklemleri zorlar, bölge adalelerinin uyumunu bozar. Önceleri boyun düzleşmeleri, boyun ağrıları, baş dönmeleri, bulanık görmeler, kulak çınlamaları gibi sıkıntılı durumlar gerekli önlemleri almaz iseniz ileride tendinitler, servikal disk bozuklukları, boyun fıtığı ve boyun, omuz kireçlenmeleri ve skolyoz benzeri deformiteler şeklinde karşınıza çıkacaktır. Bize genç yaşta hatta ergen yaşlarda baş ağrıları, kol ve bacaklarda ağrı, uyuşma, karıncalanma, uyku bozuklukları gibi yakınmalarla gelenlerin çoğunun nedeni cep telefonu kullanımından kaynaklanmaktadır.

Bu tür sorunlarla karşılaşmak istemiyorsanız, cep telefonunuza daha az vakit ayırın. Boyun, omuz, sırt egzersizlerini ihmal etmeyin. Büro, ofis gibi bir ortamda çalışıyorsanız cep telefonu yerine masa üstü bilgisayarınızı kullanın. Aynı pozisyonda uzun süre kalmamaya özen gösterin. Eğer ağrı yakınmalarınızın üstesinden bu basit önlemlerle gelemiyorsanız doktorlardan yardım almayı ihmal etmeyin. Ağrı çekenler değerlendirilirken neden olarak cep telefonları ve diğer mobil cihazları kullanıyor olmak da sorgulanması gereken bir durumdur.



Yorumlar (0)
15
parçalı az bulutlu
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 20 Nisan 2021
İmsak 04:37
Güneş 06:11
Öğle 13:08
İkindi 16:53
Akşam 19:56
Yatsı 21:23
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 33 71
2. Fenerbahçe 34 69
3. Galatasaray 33 65
4. Trabzonspor 34 59
5. Alanyaspor 34 52
6. Gaziantep FK 33 51
7. Hatayspor 33 50
8. Sivasspor 33 50
9. Karagümrük 33 49
10. Göztepe 34 46
11. Antalyaspor 34 42
12. Konyaspor 33 41
13. Rizespor 33 39
14. Malatyaspor 33 37
15. Ankaragücü 33 37
16. Kasımpaşa 34 37
17. Kayserispor 33 34
18. Başakşehir 33 33
19. Erzurumspor 34 31
20. Gençlerbirliği 33 31
21. Denizlispor 33 26
Takımlar O P
1. Giresunspor 31 63
2. Adana Demirspor 31 61
3. Samsunspor 31 61
4. Altay 31 57
5. İstanbulspor 31 57
6. Altınordu 31 53
7. Ankara Keçiörengücü 31 49
8. Ümraniye 31 47
9. Tuzlaspor 31 47
10. Bursaspor 31 43
11. Bandırmaspor 31 39
12. Boluspor 31 38
13. Balıkesirspor 31 35
14. Adanaspor 31 34
15. Menemenspor 31 31
16. Akhisar Bld.Spor 31 26
17. Ankaraspor 31 23
18. Eskişehirspor 31 8
Takımlar O P
1. Man City 32 74
2. M. United 32 66
3. Leicester City 31 56
4. West Ham 32 55
5. Chelsea 31 54
6. Liverpool 32 53
7. Tottenham 32 50
8. Everton 31 49
9. Arsenal 32 46
10. Leeds United 32 46
11. Aston Villa 30 44
12. Wolverhampton 32 41
13. Crystal Palace 31 38
14. Southampton 31 36
15. Newcastle 32 35
16. Brighton 31 33
17. Burnley 32 33
18. Fulham 33 27
19. West Bromwich 31 24
20. Sheffield United 32 14
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 31 70
2. Real Madrid 31 67
3. Barcelona 30 65
4. Sevilla 31 64
5. Villarreal 31 49
6. Real Betis 31 48
7. Real Sociedad 31 47
8. Granada 30 39
9. Levante 31 38
10. Celta de Vigo 31 38
11. Athletic Bilbao 30 37
12. Osasuna 31 37
13. Cádiz 31 36
14. Valencia 31 35
15. Getafe 31 31
16. Deportivo Alaves 31 27
17. Huesca 31 27
18. Real Valladolid 30 27
19. Elche 31 26
20. Eibar 31 23