Topuklu Ayakkabı Size Ne Kadar Zarar Verir ?

Çok sık topuklu ayakkabı giymek, eklem iltihabından bel ağrısına pek çok kalıcı hasara yol açıyor. İşte topuklu ayakkabının ayaklarınıza ve bütün vücudunuza verdiği büyük zararlar...

Sağlık 04.02.2017, 10:20 04.02.2017, 11:34 Emre
Topuklu Ayakkabı Size Ne Kadar Zarar Verir ?

Eklem iltihabı
 
2014'te yapılan bir araştırma sürekli topuklu ayakkabı giymenin kıkırdaklara zarar verdiğini ve bacaklarda osteoartrite yol açtığını ortaya koydu.

Dizlerde aşırı zorlama
 
Güney Kaliforniya Üniversitesi'nde yapılan araştırmada düz ayakkabı giyenlere oranla 9 cm'lik topuklu giyenlerin dizlerinde %90 daha fazla zorlanma olduğu görüldü. Boy uzadıkça dizler yürürken daha çok kırılıyor.

Ayak gerilimi = sırt ağrısı
 
Parmaklar ve topuk arasındaki bağ doku baldır ikiz kasına bağlıdır. Bu kas ise bel ve pelvise bağlı olan diz ardı kirişine bağlıdır. Bu nedenle ayaktaki bağ dokusunu zorlayarak belinizi ağrıtıyorsunuz.

Aşil gerilimi
 
Uzun süre topuklu ayakkabıyla yürümek baldır ikiz kasını sıkılaştırarak aşili kısaltıyor. Bu da kas ağrısına yol açtığı için uzmanlar topuklu ayakkabı giydikten sonra gerinmeyi öneriyor.

Ayaktaki şişliklere dikkat
 
Ayak baş parmağı ekleminde meydana gelen kemik deformasyonuna halluks valgus adı verilir. Topuklu ayakkabı buna doğrudan sebep olmasa da ayakların doğal olmayan bir pozisyonda durmasıyla oluşan baskı bu genetik deformasyonu tetikleyebilir.

Sinir yorgunluğu
 
Morton nöroması, diğer adıyla metatarsalji, ayaktaki bir sinirin rahatsızlığı sonucu ağrıya sebep olmasıdır. Bu rahatsızlığın sebebi tam olarak bilinmemekle beraber doktorlar, sinire uygulanan baskı ve gerilimin sebep olduğunu düşünüyor. Bu nedenle morton nöromasını tetikleyen başlıca faktörlerden bir tanesi sıkı, sivri uçlu, topuklu ayakkabı giymek olabilir.

Topuk deformitesi
 
Haglund deformitesi, topuk kemiğindeki genişlemedir. Topuk ağrısına ve şişmesine neden olur. Sıkı ve sert ayakkabı giymekten kaynaklanır. Genellikle topuklu ayakkabı giyen kadınlarda görülmesi şaşırtıcı değil.

Kas ağrısı
 
2013'te yapılan bir araştırmaya göre 2 yıl boyunca haftada en az 40 saat topuklu ayakkabı giymek kas ağrısına neden oluyor ve gövdede ve kalçalarda sakatlık riskini arttırıyor. 

Çirkin ayaklar
 
Tırnak batmasının başlıca tetikleyicilerinden bir tanesi topuklu ayakkabıdır. Oldukça ağrılı ve iltihaplı olabilen tırnak batmasının tedavisi için operasyon bile gerekebilir.

Adımınıza dikkat
 
Yapılan araştırmalara göre düşmeye bağlı sakatlıkların çoğu topuklu ayakkabı kazalarından kaynaklanıyor.



#sınır #ağrı #zarar #parmak #vücut #gerilim #eklem #topuklu ayakkabı #deformite
Yorumlar (0)
15
açık
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 19 Nisan 2024
İmsak 04:38
Güneş 06:12
Öğle 13:08
İkindi 16:53
Akşam 19:55
Yatsı 21:22
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 32 87
2. Fenerbahçe 32 85
3. Trabzonspor 32 52
4. Beşiktaş 32 48
5. Rizespor 32 48
6. Başakşehir 32 46
7. Kasımpasa 32 46
8. Sivasspor 32 44
9. Antalyaspor 32 42
10. Alanyaspor 32 42
11. A.Demirspor 32 40
12. Samsunspor 32 38
13. Ankaragücü 32 37
14. Kayserispor 32 37
15. Konyaspor 32 36
16. Hatayspor 32 33
17. Gaziantep FK 32 31
18. Karagümrük 32 30
19. Pendikspor 32 30
20. İstanbulspor 32 16
Takımlar O P
1. Eyüpspor 30 68
2. Göztepe 30 60
3. Kocaelispor 30 52
4. Ahlatçı Çorum FK 30 52
5. Sakaryaspor 30 51
6. Bodrumspor 30 49
7. Boluspor 30 46
8. Bandırmaspor 30 46
9. Gençlerbirliği 30 44
10. Erzurumspor 30 41
11. Keçiörengücü 30 36
12. Şanlıurfaspor 30 34
13. Ümraniye 30 34
14. Manisa FK 30 33
15. Tuzlaspor 30 32
16. Adanaspor 30 32
17. Altay 30 15
18. Giresunspor 30 7
Takımlar O P
1. M.City 32 73
2. Arsenal 32 71
3. Liverpool 32 71
4. Aston Villa 33 63
5. Tottenham 32 60
6. Newcastle 32 50
7. M. United 32 50
8. West Ham United 33 48
9. Chelsea 31 47
10. Brighton 32 44
11. Wolves 32 43
12. Fulham 33 42
13. Bournemouth 32 42
14. Crystal Palace 32 33
15. Brentford 33 32
16. Everton 32 27
17. Nottingham Forest 33 26
18. Luton Town 33 25
19. Burnley 33 20
20. Sheffield United 32 16
Takımlar O P
1. Real Madrid 31 78
2. Barcelona 31 70
3. Girona 31 65
4. Atletico Madrid 31 61
5. Athletic Bilbao 31 57
6. Real Sociedad 31 50
7. Valencia 31 47
8. Real Betis 31 45
9. Villarreal 31 39
10. Getafe 31 39
11. Osasuna 31 39
12. Las Palmas 31 37
13. Sevilla 31 34
14. Deportivo Alaves 31 32
15. Mallorca 31 31
16. Rayo Vallecano 31 31
17. Celta Vigo 31 28
18. Cadiz 31 25
19. Granada 31 17
20. Almeria 31 14