Sıkan ayakkabı ile nasıl yürünür?

ellikle topuklu ayakkabıların ayağı vurması sonucu duyulan acı nasıl geçer?

Sağlık 28.12.2016, 22:10 29.12.2016, 13:17
Sıkan ayakkabı ile nasıl yürünür?

Özellikle babet ve topuklu ayakkabıların vurması ne denli korkunçtur hepimiz biliriz. Ama artık dert etmeye gerek kalmadı. Bilim adamlarından sevindirecek haber var!

Hiking tutkunu biri veya bir topuklu ayakkabı canavarıysanız ayağınızda oluşan şişlik ve vurmalarla baş etmek zorunda kalmışsınızdır. Bilim adamları konuya el atmış ve çözüm bulmuşlar.

Standord Üniversitesi'nde yapılan araştırmalara göre vuran ayakkabının çözümü kalın çoraplar veya kat kat sürülen kremler değil, eczanelerden kolayca temin edilebilecek ameliyatlarda kullanılan geniş yara bantları.

Clinical Journal of Sports Medicine'da yayınlanan makaleye göre vuran ayaklarda geniş yara bantları kullanmak sorunların neredeyse yüzde 50 azalmasına sebep oluyor.

128 konuşu üzerinde deney yapan Standord Üniversitesi çalışanları yaptıkları deney sonucunda 81 kişinin bant yapıştırılmamış gölgelerde yaralanmalar yaşadıklarını tespit etmişlerdir.

Araştırmaya göre 128 kişiden sadece 30'unda bant yapıştırılan yerlerde yaralara rastlandı.

Araştırmanın yürütücüsü Grant Lipman'a göre yara bantları ince ve pürüzsüz oldukları için hassas alanlarda sürtünme kaynaklı stresi azalarak yara ve şişliklerin oluşmasını engelliyor.

Sıkan ayakkabı nasıl açılır?
Bayılarak aldığınız ayakkabınız daha ilk giymede ayağınızı sıkıyor ve tanınmaz hale getiriyorsa bu yöntem ile sıkan ayakkabılarınızı genişletebilirsiniz.

Ayağınıza kalın bir kışlık yün çorap giyin.


Ardından zorla da olsa ayağınıza ayakkabıları geçirin.

Saç kurutma makinesini son ayarda çalıştırıp özellikle sıkan bölgeleri iyice ısıtın.

1-2 dakika çalıştırdıktan sonra ayağınızdayken soğuması için bekleyin.
 
işte bu kadar. Ayakkabınız yeteri kadar genişlemediyse daha kalın bir çorap ile tekrar deneyin.

Denemeden rahat ayakkabıyı bulma yolları
Gerçek şu ki ayakkabılar yanıltıcı olabiliyor. Güzelim bağcıklı sandaletler birkaç saat sonunda canınızı yakabilir ya da görünüşte sakin görünen topuklu ayakkabılar korkunç acılar verebilir. Sizi sonrasında yüzüstü bırakmayacak ayakkabıyı bulmanız için 5 kolay yöntem.

1. Dolgu topuklara yönelin

Topuk ne kadar kalın olursa, ayağınıza basıncı o kadar eşit şekilde yayacak ve ayağınızı zeminden o kadar destekleyecektir. 

2. Daha geniş şeritli ayakkabılar tercih edin
 
Dana geniş şeritler ayaklarınızın ayakkabının içinde daha iyi şekilde sarmalayacak ve  böylece dengesini arttıracaktır. Dans edeceğiniz akşamlar veya düğünlerde bu tarz ayakkabılar tercih edebilirsiniz.

3. Yastık tabanlı ayakkabıları seçebilirsiniz
 
Topuklular arasında, yastık tabanlı ayakkabılar ayağınızdaki basıncın bir kısmının dağılmasını sağlar. Bu tarz ayakların topuklu olmayanları ise, sarsıntıyı azaltır ve ayakkabı tabanını kuvvetlendirir.


 
Süet ve deri ayaklarınızın kalıbını alacaktır.Böylece ayağınız kayarak ayakkabıdan taşmayacak ve ayakkabının materyalinden yıpranmayacaktır. Sentetiik materyaller ise, daha az hava akımı sağlar ve canınızın yanmasına sebep olabilrler.



Yorumlar (0)
17
açık
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 07 Mayıs 2021
İmsak 04:06
Güneş 05:48
Öğle 13:06
İkindi 16:58
Akşam 20:13
Yatsı 21:48
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 37 81
2. Fenerbahçe 37 76
3. Galatasaray 37 75
4. Trabzonspor 37 64
5. Sivasspor 37 58
6. Alanyaspor 38 57
7. Hatayspor 37 57
8. Gaziantep FK 37 54
9. Göztepe 37 51
10. Karagümrük 37 51
11. Konyaspor 37 45
12. Rizespor 37 45
13. Antalyaspor 38 43
14. Başakşehir 37 43
15. Malatyaspor 37 41
16. Kasımpaşa 37 40
17. Kayserispor 37 39
18. Ankaragücü 37 38
19. Erzurumspor 38 37
20. Gençlerbirliği 37 35
21. Denizlispor 37 28
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 33 67
2. Giresunspor 33 67
3. Samsunspor 33 67
4. İstanbulspor 33 61
5. Altay 33 60
6. Altınordu 33 57
7. Ankara Keçiörengücü 33 55
8. Ümraniye 33 50
9. Tuzlaspor 33 47
10. Bursaspor 33 46
11. Bandırmaspor 33 42
12. Boluspor 33 39
13. Balıkesirspor 33 35
14. Adanaspor 33 34
15. Menemenspor 33 34
16. Akhisar Bld.Spor 33 29
17. Ankaraspor 33 26
18. Eskişehirspor 33 8
Takımlar O P
1. Man City 34 80
2. M. United 33 67
3. Leicester City 34 63
4. Chelsea 34 61
5. West Ham 34 58
6. Tottenham 34 56
7. Liverpool 33 54
8. Everton 33 52
9. Arsenal 34 49
10. Aston Villa 33 48
11. Leeds United 34 47
12. Wolverhampton 34 42
13. Crystal Palace 33 38
14. Brighton 34 37
15. Southampton 33 37
16. Burnley 34 36
17. Newcastle 34 36
18. Fulham 34 27
19. West Bromwich 34 26
20. Sheffield United 34 17
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 34 76
2. Real Madrid 34 74
3. Barcelona 34 74
4. Sevilla 34 70
5. Real Sociedad 34 53
6. Villarreal 34 52
7. Real Betis 34 51
8. Granada 34 45
9. Athletic Bilbao 34 45
10. Celta de Vigo 34 44
11. Osasuna 34 40
12. Cádiz 34 40
13. Levante 34 38
14. Valencia 34 36
15. Getafe 34 34
16. Deportivo Alaves 34 31
17. Real Valladolid 34 31
18. Huesca 34 30
19. Elche 34 30
20. Eibar 34 26