Sıkan ayakkabı ile nasıl yürünür?

ellikle topuklu ayakkabıların ayağı vurması sonucu duyulan acı nasıl geçer?

Sağlık 28.12.2016, 22:10 29.12.2016, 13:17
Sıkan ayakkabı ile nasıl yürünür?

Özellikle babet ve topuklu ayakkabıların vurması ne denli korkunçtur hepimiz biliriz. Ama artık dert etmeye gerek kalmadı. Bilim adamlarından sevindirecek haber var!

Hiking tutkunu biri veya bir topuklu ayakkabı canavarıysanız ayağınızda oluşan şişlik ve vurmalarla baş etmek zorunda kalmışsınızdır. Bilim adamları konuya el atmış ve çözüm bulmuşlar.

Standord Üniversitesi'nde yapılan araştırmalara göre vuran ayakkabının çözümü kalın çoraplar veya kat kat sürülen kremler değil, eczanelerden kolayca temin edilebilecek ameliyatlarda kullanılan geniş yara bantları.

Clinical Journal of Sports Medicine'da yayınlanan makaleye göre vuran ayaklarda geniş yara bantları kullanmak sorunların neredeyse yüzde 50 azalmasına sebep oluyor.

128 konuşu üzerinde deney yapan Standord Üniversitesi çalışanları yaptıkları deney sonucunda 81 kişinin bant yapıştırılmamış gölgelerde yaralanmalar yaşadıklarını tespit etmişlerdir.

Araştırmaya göre 128 kişiden sadece 30'unda bant yapıştırılan yerlerde yaralara rastlandı.

Araştırmanın yürütücüsü Grant Lipman'a göre yara bantları ince ve pürüzsüz oldukları için hassas alanlarda sürtünme kaynaklı stresi azalarak yara ve şişliklerin oluşmasını engelliyor.

Sıkan ayakkabı nasıl açılır?
Bayılarak aldığınız ayakkabınız daha ilk giymede ayağınızı sıkıyor ve tanınmaz hale getiriyorsa bu yöntem ile sıkan ayakkabılarınızı genişletebilirsiniz.

Ayağınıza kalın bir kışlık yün çorap giyin.


Ardından zorla da olsa ayağınıza ayakkabıları geçirin.

Saç kurutma makinesini son ayarda çalıştırıp özellikle sıkan bölgeleri iyice ısıtın.

1-2 dakika çalıştırdıktan sonra ayağınızdayken soğuması için bekleyin.
 
işte bu kadar. Ayakkabınız yeteri kadar genişlemediyse daha kalın bir çorap ile tekrar deneyin.

Denemeden rahat ayakkabıyı bulma yolları
Gerçek şu ki ayakkabılar yanıltıcı olabiliyor. Güzelim bağcıklı sandaletler birkaç saat sonunda canınızı yakabilir ya da görünüşte sakin görünen topuklu ayakkabılar korkunç acılar verebilir. Sizi sonrasında yüzüstü bırakmayacak ayakkabıyı bulmanız için 5 kolay yöntem.

1. Dolgu topuklara yönelin

Topuk ne kadar kalın olursa, ayağınıza basıncı o kadar eşit şekilde yayacak ve ayağınızı zeminden o kadar destekleyecektir. 

2. Daha geniş şeritli ayakkabılar tercih edin
 
Dana geniş şeritler ayaklarınızın ayakkabının içinde daha iyi şekilde sarmalayacak ve  böylece dengesini arttıracaktır. Dans edeceğiniz akşamlar veya düğünlerde bu tarz ayakkabılar tercih edebilirsiniz.

3. Yastık tabanlı ayakkabıları seçebilirsiniz
 
Topuklular arasında, yastık tabanlı ayakkabılar ayağınızdaki basıncın bir kısmının dağılmasını sağlar. Bu tarz ayakların topuklu olmayanları ise, sarsıntıyı azaltır ve ayakkabı tabanını kuvvetlendirir.


 
Süet ve deri ayaklarınızın kalıbını alacaktır.Böylece ayağınız kayarak ayakkabıdan taşmayacak ve ayakkabının materyalinden yıpranmayacaktır. Sentetiik materyaller ise, daha az hava akımı sağlar ve canınızın yanmasına sebep olabilrler.



#ayakkabı #vuran ayakkabı #Sıkan ayakkabı ile nasıl yürünür #Sıkan ayakkabı nasıl açılır
Yorumlar (0)
15
açık
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 24 Nisan 2024
İmsak 04:29
Güneş 06:04
Öğle 13:07
İkindi 16:55
Akşam 20:00
Yatsı 21:29
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 33 90
2. Fenerbahçe 33 86
3. Trabzonspor 33 55
4. Beşiktaş 33 51
5. Başakşehir 33 49
6. Rizespor 33 48
7. Kasımpasa 33 46
8. Antalyaspor 33 45
9. Alanyaspor 33 45
10. Sivasspor 33 45
11. A.Demirspor 33 41
12. Samsunspor 33 39
13. Ankaragücü 33 37
14. Kayserispor 33 37
15. Konyaspor 33 36
16. Gaziantep FK 33 34
17. Hatayspor 33 33
18. Karagümrük 33 33
19. Pendikspor 33 30
20. İstanbulspor 33 16
Takımlar O P
1. Eyüpspor 31 69
2. Göztepe 31 63
3. Ahlatçı Çorum FK 31 55
4. Sakaryaspor 31 54
5. Bodrumspor 31 52
6. Kocaelispor 31 52
7. Bandırmaspor 31 47
8. Boluspor 31 47
9. Gençlerbirliği 31 47
10. Erzurumspor 31 42
11. Ümraniye 31 37
12. Manisa FK 31 36
13. Keçiörengücü 31 36
14. Şanlıurfaspor 31 34
15. Tuzlaspor 31 33
16. Adanaspor 31 32
17. Altay 31 15
18. Giresunspor 31 7
Takımlar O P
1. Arsenal 34 77
2. Liverpool 33 74
3. M.City 32 73
4. Aston Villa 34 66
5. Tottenham 32 60
6. Newcastle 32 50
7. M. United 32 50
8. West Ham United 34 48
9. Chelsea 32 47
10. Brighton 32 44
11. Wolves 33 43
12. Fulham 34 42
13. Bournemouth 33 42
14. Crystal Palace 33 36
15. Brentford 34 35
16. Everton 33 30
17. Nottingham Forest 34 26
18. Luton Town 34 25
19. Burnley 34 23
20. Sheffield United 33 16
Takımlar O P
1. Real Madrid 32 81
2. Barcelona 32 70
3. Girona 32 68
4. Atletico Madrid 32 61
5. Athletic Bilbao 32 58
6. Real Sociedad 32 51
7. Real Betis 32 48
8. Valencia 32 47
9. Villarreal 32 42
10. Getafe 32 40
11. Osasuna 32 39
12. Sevilla 32 37
13. Las Palmas 32 38
14. Deportivo Alaves 32 35
15. Rayo Vallecano 32 34
16. Mallorca 32 31
17. Celta Vigo 32 31
18. Cadiz 32 25
19. Granada 32 18
20. Almeria 32 14