Sigarayı bırakan kişilerde görülen değişiklikler

Sigaranın bırakılmasının ardından, çok kısa bir sürede bile olumlu değişimler gözlemlenmeye başlamaktadır.

Sağlık 19.12.2016, 17:27 19.12.2016, 17:33
Sigarayı bırakan kişilerde görülen değişiklikler

Kişinin maddi durumuna da büyük katkısı olan sigara bırakma sürecini sizler için ele aldık. Sigarayı bırakarak, solunum yolu, kalp ve damar hastalıkları, başta akciğer olmak üzere tüm kanser hastalıkları ve nörolojik rahatsızlık risklerinin büyük ölçüde azaldığını söyleyebiliriz. Sigarayı bırakan bireylerin solunum sistemi en hızlı biçimde normale dönmektedir. Sigarayı bırakma aşamalarından 24 saatlik bir süre için nikotin eksikliğine bağlı bir takım sorunlar olabilir. Bu sorunları gözardı ederek, sigara bırakma eylemenize kararlılıkla devam etmeniz gerekmektedir. Sigarayı bıraktıktan 1-2 gün sonra, sigarasızlığa alışmaya başladığınızı kendiniz de hissedeceksiniz.

SİGARAYI BIRAKAN KİŞİLERDE GÖRÜLEN DEĞİŞİKLİKLER

Sigarayı bırakmaya karar verdikten 20 dakika sonra, tansiyon ve nabız normal değerlere ulaşır.
8 saat sonra ise vücuttaki karbondioksit değerleri azalır ve oksijen çoğalır.
24 saat sonra, kalp krizi riski azalmaya başlar.
2 gün sonra, sigarayı bırakan kişinin tat ve koku alma fonksiyonları, sigara kullanmayanlar ile aynı seviyeye ulaşır.

1 ay sonra, kişinin kan dolaşımı normal değerlere döner.
3-9 ay sonra, nefes darlığı ile birlikte öksürme sorunu ortadan kalkar.
1 yıl sonra, kalp krizini geçirme riski yarı yarıya azalır.
5 yıl sonra, akciğer kanserine yakalanma olasılığı yarı yarıya azalır.
10-15 yıl sonra, kişinin sağlık derecesi içmeyenler ile aynı seviyeye gelir.

Sigarayı bırakan kişilerde oluşan olumlu etkiler, her yaş için geçerlidir. Sigarayı bıraklanlar üzerinde yapılan araştırmalar ile; kilo, iştah artışı, sinir, huzursuzluk durumu, uyku sorunları, uyuşuklu hissi gibi şikayetlerin giderildiği görülmektedir. Sigarayı bıraktıktan sonra, pozitif bir hayat sürdürmek istiyorsanız, tekrar başlamamaya hatta denememeye özen göstermelisiniz.



Yorumlar (0)
18
açık
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 11 Mayıs 2021
İmsak 03:59
Güneş 05:43
Öğle 13:05
İkindi 17:00
Akşam 20:18
Yatsı 21:54
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 38 81
2. Fenerbahçe 38 79
3. Galatasaray 38 78
4. Trabzonspor 38 67
5. Hatayspor 38 60
6. Sivasspor 38 59
7. Alanyaspor 38 57
8. Gaziantep FK 38 55
9. Karagümrük 38 54
10. Göztepe 38 51
11. Konyaspor 38 48
12. Rizespor 38 45
13. Malatyaspor 38 44
14. Başakşehir 38 44
15. Kasımpaşa 38 43
16. Antalyaspor 39 43
17. Kayserispor 38 40
18. Ankaragücü 38 38
19. Erzurumspor 39 37
20. Gençlerbirliği 38 35
21. Denizlispor 38 28
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 34 70
2. Giresunspor 34 70
3. Samsunspor 34 70
4. İstanbulspor 34 64
5. Altay 34 63
6. Altınordu 34 60
7. Ankara Keçiörengücü 34 58
8. Ümraniye 34 51
9. Tuzlaspor 34 47
10. Bursaspor 34 46
11. Bandırmaspor 34 42
12. Boluspor 34 42
13. Balıkesirspor 34 35
14. Adanaspor 34 34
15. Menemenspor 34 34
16. Akhisar Bld.Spor 34 30
17. Ankaraspor 34 26
18. Eskişehirspor 34 8
Takımlar O P
1. Man City 35 80
2. M. United 34 70
3. Chelsea 35 64
4. Leicester City 35 63
5. West Ham 35 58
6. Liverpool 34 57
7. Tottenham 35 56
8. Everton 34 55
9. Arsenal 35 52
10. Leeds United 35 50
11. Aston Villa 34 48
12. Wolverhampton 35 45
13. Crystal Palace 34 41
14. Burnley 35 39
15. Newcastle 35 39
16. Brighton 35 37
17. Southampton 34 37
18. Fulham 35 27
19. West Bromwich 35 26
20. Sheffield United 35 17
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 35 77
2. Real Madrid 35 75
3. Barcelona 35 75
4. Sevilla 35 71
5. Real Sociedad 35 56
6. Real Betis 35 54
7. Villarreal 35 52
8. Celta de Vigo 35 47
9. Athletic Bilbao 35 46
10. Granada 35 45
11. Cádiz 35 43
12. Osasuna 35 41
13. Valencia 35 39
14. Levante 35 39
15. Getafe 35 34
16. Deportivo Alaves 35 32
17. Real Valladolid 35 31
18. Huesca 35 30
19. Elche 35 30
20. Eibar 35 29