Hassas - İrritabl Bağırsak Sendromu Nedir? - Belirtileri ve Tedavisi

İrritabl Bağırsak (Hassas Bağırsak) Sendromu Kısaca
Yaşam editörleri tarafından hazırlanan hastalık kartlari ilgili hastalığa ait en çok merak edilen sorulara kısaca yanıt verir.

Başlıca Belirtileri:
Kabızlık ya da ishal, şişkinlik, kramp ve mide ağrısına neden olur. Bu rahatsızlığın sebebi kesin olarak bilinmemekle birlikte, gelişmesinin sebepleri kişiden kişiye değişmektedir.

Ne Zaman Doktora Gitmeliyim?
Gece artan karın ağrısı, ani kilo kaybı ve rektal kanama gibi durumlar ciddi durumların işaretcisidir. Bu gibi belirtiler gördüğünüzde mutlaka tıbbi yardım almalısınız.

Hangi Doktora/Bölüme Gidilir?
İrritabl bağırsak (hassas bağırsak) sendromu için Gastroenteroloji bölümüne gidilir.

İrritabl Bağırsak (Hassas Bağırsak) Sendromu Belirtileri Nelerdir?

İBS’nin belirtileri aşağıdaki gibidir:

• Bağırsak hareketlerinde değişiklik
• Aşırı gaz ve şişkinlik
• Karnın alt bölgesinde ağrı hissetme
• Mukus içeren dışkı

Eğer 6 aydan fazla süredir yukarıda bahsedilen belirtilerden muzdaripseniz, hassas bağırsak sendromu yaşıyor olma ihtimaliniz çok yüksek. Dahası, eğer son 3 aydır karın ağrısı çekiyorsanız ve ağrı her ay yaklaşık 3 gün sürüyorsa, risk daha da artar.

Ayrıca İBS riskiniz artar eğer:

• Bir bağırsak hareketi acınızı dindirmeye yardım ediyorsa
• Bağırsak hareketinizin değişme sıklığıyla ağrınız da değişiyorsa
• Dışkınızın görünüşü ve kıvamındaki değişiklikle ağrınız da değişiyorsa.

İBS herhangi bir yapısal bağırsak problemine neden olmadığından, bazı hastalar hissettikleri İBS belirtilerinin tabiatı gereği kurgusal olduğuna ve gerçek olmadıklarına inanırlar. Ancak bu sadece, hastaların hissettiği şişme, ağrı ve sızı kadar asılsızdır ve hepsi gerçektir. Çeşitli nedenlerden gelen bu İBS belirtileri, hastalara yardım sağlamak için tedavi edilebilir.

Doktoru Ne Zaman Görmeli?

Türkiye’deki yetişkinlerin %20’si hassas bağırsak sendromu belirtileri göstermesine rağmen, bunların %20’sinden azı bir doktora danışıyor. Bununla birlikte, bağırsak hareketlerinizdeki değişmeler çok hızlı meydana geliyor ve bazı diğer İBS belirtilerini gösteriyorsanız, kısa sürede bir doktora muayenesine gitmeniz son derece önemlidir. Bunun sebebi, bu belirtilerin hayati tehlikesi daha fazla olan kolon kanseri gibi bir rahatsızlığın göstergesi olabilir.

Ciddi bir rahatsızlığın varlığına işaret edebilecek İBS belirtileri şunlardır:

• Gece artan karın ağrısı
• Ani kilo kaybı
• Rektal kanama

Doktor, İBS belirtilerinden huzur bulmanıza yardım etmek için ve kalın bağırsak kanseri ya da iltihabi bağırsak hastalığı gibi karın bağırsakla alakalı diğer rahatsızlıkları elemek için testler yapacaktır. Ayrıca doktor, kronik ishal gibi İBS kaynaklı ortaya çıkabilecek komplikasyonları da engellemede size yardımcı olacaktır.

İrritabl Bağırsak (Hassas Bağırsak) Sendromu Nasıl Geçer?

Basit yaşam tarzı ve beslenme düzeni değişiklikleri İBS belirtilerini yatıştırmada, hastaya çok yardım edebilir. Bu değişikliklerin anında göremeseniz bile, bunlar size uzun vadede yardımcı olacak ve bağırsak sorunlarınıza kalıcı bir çözüm sağlayacaktır.

Huzursuz bağırsak sendromuna ne iyi gelir?

Lifli Yiyecekler Yiyin:
Lif, hassas bağırsak sendromu yaşayan insanlarda iyi ve kötü sonuç verebilir. Bir yandan kabızlığı azaltabilirken, diğer yandan vücuttaki gaz üretimini arttırarak kramplarınızı daha da kötüleştirebilir. Bu yüzden lif tüketimini birdenbire arttırmaktansa, hafif bir biçimde arttırmak daha iyi olacaktır. Bütün tahılları, fasulyeleri, sebze ve meyveleri tüketerek doğal yolla alabilir ya da Citrucel veya Metamucil gibi lif desteğinden faydalanabilirsiniz. Bununla birlikte, lif desteği alırken, şişme ve kabızlıktan kaçınmak için bolca su içmeyi unutmayın.

Sorun yaratan gıdalardan kaçının:
Çikolata, kahve ve gazlı içecekler, süt ürünleri, alkol, monnitol ve sorbitol gibi şekersiz tatlandırıcılar gibi belli gıdalar İBS belirtilerini daha da kötüleştirebilir. Bu yüzden en iyisi bu sorun yaratan gıdalardan kaçınmaktır. Buna ek olarak, eğer gaz sorununuz var ise, fasulye, brokoli, karnabahar ve lahanayı beslenme düzeninize dahil etmemek iyi bir fikir olabilir.

Düzenli zamanlarda yemek yiyin:
Bağırsak hareketlerinizi düzenleyeceğinden, düzenli olarak yemek yediğinizden emin olun. Sık aralıklarla küçük öğünler yemek, ishalden kaçınmanın en iyi yoludur. Bununla birlikte en büyük probleminiz kabızlık ise, lifli gıdalardan bolca tüketmek gereklidir.

Süt ürünlerine dikkat edin:
Süt ürünleri uygun olsa da, beslenme düzeninize süt yerine yoğurdu dahil etmeniz daha iyidir. Eğer laktoz duyarlılığınız var ise, bu daha da gerekli hale gelir. Bu hastaların B vitamini, kalsiyum ve proteini desteği ya da başka bir kaynaktan alarak tüketimini arttırmaları gerekmektedir.

Bol miktarda sıvı tüketin:
Su başta olmak üzere bolca sıvı tüketmek de önemlidir. Alkol, kafeinli ve karbonatlı içeceklerden de sırasıyla ishal ve gaza neden oldukları için kaçınılmalıdır.

Düzenli egzersiz yapın:
Stres ve depresyonu azaltması gibi faydalar sağlayabilen düzenli egzersiz yapma, bağırsaklarınızdaki kasılmaları da tetikleyebilir ve böylece IBS belirtilerinizi hafifletebilir.

Antidiyareik ilaçları ve müshilleri dikkatli kullanın:
Antidiyareik ilaç ve müshil kullanımınızı mümkün olduğu kadar sınırlayın ve sadece kesinlikle ihtiyacınız olduğunda kullanın.