Ağrılarımızın Nedeni 'Cep Telefonları'

Elektronik cihazların yaşamımızı işgal etmesi gibi bir olayla karşı karşıya olduğumuzu söyleyen Algoloji-Ağrı Prof. Dr. Nurettin Lüleci, boyun, omuz, sırt egzersizlerinin ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı.

Sağlık 26.12.2016, 15:36 26.12.2016, 15:37
Ağrılarımızın Nedeni 'Cep Telefonları'

Eskiden kronik ağrılar genellikle yaşlı insanlarda daha sık görülürdü ve bu ağrıların nedenleri de kabaca bilinirdi. Şimdilerde baş, boyun, omuz ve hatta bel, bacaklarda ortaya çıkan geçmeyen ağrı yakınmaları daha genç yaşlarda hatta ergen çağlarda bile görülmeye başlamıştır.  Modern yaşam koşulları bizlerin bir yandan yaşamını kolaylaştırıyor diğer yandan bazı sorunları beraberinde getiriyor. Bu sorunların başında, kronik yorgunluk, kronik ağrılar, depresyon gibi rahatsızlıklar gelmektedir.

Elektronik cihazların yaşamımızı işgal etmesi gibi bir olayla karşı karşıyayız. Toplu taşıma araçları ile yolculuk ettiğinizde hemen herkesin cep telefonu ile meşgul olduğunu görürsünüz. Akıllı telefonlar, tablet bilgisayarlar, okuma cihazları ve benzerlerinin ekranlarına saatlerce bakmak, küçük klavyelerle yazı yazmaya çalışmak ve bu davranışları saatlerce, günlerce tekrar etmek sizlere “geçmeyen ağrılar”ı hediye edebilir. Bu cihazları kullanırken vücudumuzun garip pozisyonlar aldığının farkına bile varmayız. Sonuçta görme bozuklukları, yaygın adale ağrıları, boyun düzleşmeleri, boyun ağrıları, baş ağrısı ve baş dönmeleri kaçınılmazdır.

Özellikle cep telefonuna bakacağız diye başın aşığı doğru sürekli eğik kalması boyundaki küçük eklemleri zorlar, bölge adalelerinin uyumunu bozar. Önceleri boyun düzleşmeleri, boyun ağrıları, baş dönmeleri, bulanık görmeler, kulak çınlamaları gibi sıkıntılı durumlar gerekli önlemleri almaz iseniz ileride tendinitler, servikal disk bozuklukları, boyun fıtığı ve boyun, omuz kireçlenmeleri ve skolyoz benzeri deformiteler şeklinde karşınıza çıkacaktır. Bize genç yaşta hatta ergen yaşlarda baş ağrıları, kol ve bacaklarda ağrı, uyuşma, karıncalanma, uyku bozuklukları gibi yakınmalarla gelenlerin çoğunun nedeni cep telefonu kullanımından kaynaklanmaktadır.

Bu tür sorunlarla karşılaşmak istemiyorsanız, cep telefonunuza daha az vakit ayırın. Boyun, omuz, sırt egzersizlerini ihmal etmeyin. Büro, ofis gibi bir ortamda çalışıyorsanız cep telefonu yerine masa üstü bilgisayarınızı kullanın. Aynı pozisyonda uzun süre kalmamaya özen gösterin. Eğer ağrı yakınmalarınızın üstesinden bu basit önlemlerle gelemiyorsanız doktorlardan yardım almayı ihmal etmeyin. Ağrı çekenler değerlendirilirken neden olarak cep telefonları ve diğer mobil cihazları kullanıyor olmak da sorgulanması gereken bir durumdur.



#ağrı #cihaz #ihmal #Cep telefonları #omuz #boyun #tabler #görme bozuklukları
Yorumlar (0)
15
açık
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 24 Nisan 2024
İmsak 04:29
Güneş 06:04
Öğle 13:07
İkindi 16:55
Akşam 20:00
Yatsı 21:29
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 33 90
2. Fenerbahçe 33 86
3. Trabzonspor 33 55
4. Beşiktaş 33 51
5. Başakşehir 33 49
6. Rizespor 33 48
7. Kasımpasa 33 46
8. Antalyaspor 33 45
9. Alanyaspor 33 45
10. Sivasspor 33 45
11. A.Demirspor 33 41
12. Samsunspor 33 39
13. Ankaragücü 33 37
14. Kayserispor 33 37
15. Konyaspor 33 36
16. Gaziantep FK 33 34
17. Hatayspor 33 33
18. Karagümrük 33 33
19. Pendikspor 33 30
20. İstanbulspor 33 16
Takımlar O P
1. Eyüpspor 31 69
2. Göztepe 31 63
3. Ahlatçı Çorum FK 31 55
4. Sakaryaspor 31 54
5. Bodrumspor 31 52
6. Kocaelispor 31 52
7. Bandırmaspor 31 47
8. Boluspor 31 47
9. Gençlerbirliği 31 47
10. Erzurumspor 31 42
11. Ümraniye 31 37
12. Manisa FK 31 36
13. Keçiörengücü 31 36
14. Şanlıurfaspor 31 34
15. Tuzlaspor 31 33
16. Adanaspor 31 32
17. Altay 31 15
18. Giresunspor 31 7
Takımlar O P
1. Arsenal 34 77
2. Liverpool 33 74
3. M.City 32 73
4. Aston Villa 34 66
5. Tottenham 32 60
6. Newcastle 32 50
7. M. United 32 50
8. West Ham United 34 48
9. Chelsea 32 47
10. Brighton 32 44
11. Wolves 33 43
12. Fulham 34 42
13. Bournemouth 33 42
14. Crystal Palace 33 36
15. Brentford 34 35
16. Everton 33 30
17. Nottingham Forest 34 26
18. Luton Town 34 25
19. Burnley 34 23
20. Sheffield United 33 16
Takımlar O P
1. Real Madrid 32 81
2. Barcelona 32 70
3. Girona 32 68
4. Atletico Madrid 32 61
5. Athletic Bilbao 32 58
6. Real Sociedad 32 51
7. Real Betis 32 48
8. Valencia 32 47
9. Villarreal 32 42
10. Getafe 32 40
11. Osasuna 32 39
12. Sevilla 32 37
13. Las Palmas 32 38
14. Deportivo Alaves 32 35
15. Rayo Vallecano 32 34
16. Mallorca 32 31
17. Celta Vigo 32 31
18. Cadiz 32 25
19. Granada 32 18
20. Almeria 32 14