Regl Dönemi İçin Doğru Bilinen Yanlışlar...

Adet dönemiyle ilgili doğru bilinen fakat yanlış olan şeyler...

Kadın 12.01.2017, 14:04 12.01.2017, 14:05 Emre
Regl Dönemi İçin Doğru Bilinen Yanlışlar...

Adet döneminde egzersiz yapmaya devam edebilirsiniz ve bunun size hiçbir yan etkisi olmaz. Aksine, vücudunuzda adet döneminden kaynaklanan ağrıları dindirmeye yardımcı olur. Bu nedenle adet döneminde spor yapmak sakıncalı değildir.

Adet dönemlerinde denize girmenin sakıncalı olduğuna dair yaygın inancın tıbbi bir temeli bulunmuyor. Adetliyken denize girmek mümkündür. Yüzerek adetten “kesilmezsiniz”, “kanınız pıhtılaşmaz” ya da karnınız ağrımaz . Kanamanızda herhangi bir durma sözkonusu olmaz. Ayrıca, bu dönemde tampon kullanarak mayonuzun lekelenmesini engelleyebilirsiniz.

Adet dönemi ağrıları, psikolojik değil tamamen fizyolojiktir. Rahmin kasılmasına neden olan biyokimyasal maddeler ağrıya neden olur. Bunların salınımını önleyen , adet dönemine özel üretilen ağrı kesiciler, bu ağrıları kesmekte çok etkilidir. Ayrıca doğum kontrol hapları da düzenli kullanıldığında adet sancılarını ve ağrılarını büyük ölçüde azaltır.

Tamponlar adet kanamasını engellemez. Çünkü tamponlar sünger gibidir ve sıvıyı emer. Tampon dolduğunda, sıvı tamponu geçerek vajinadan dışarı akar. Doğru yerleştirilmiş tampon kanamayı engellemediği gibi sızıntıya da olanak vermez.

Adet sancıları doğum yaptıktan hemen sonraki dönemde azalma gösterebilir. Gebelik ve çocuk sayısı arttıkça, adet sancılarının azalma olasılığı artar. Ancak, endometriozise (çikolata kisti) bağlı adet ağrıları olan hanımlarda, bir süre sonra adet ağrıları yine eski düzeyine çıkabilir.

Adet döneminde hamile kalınabilir. Genel olarak yumurtlama zamanı, adetin birinci gününden itibaren 10-18 gün sonradır. Ancak daha erken yumurtlamalar olabilir. Bu nedenle henüz adet kanaması bitmemiş olsa da cinsel ilişki gebelikle sonuçlanabilir. Örneğin 8.gündeki bir ilişki, sperm 2 gün yaşayabildiğinden 10. gün olan bir yumurtlamada gebelik yaratabilir. Bu nedenle, etkin doğum kontrol hapının yerini takvim metodu alamaz.

VÜCUDUN TEMİZLENMESİ

Tıpkı sindirim sistemimizin temizlenmeye ihtiyacı olmadığı gibi üreme sistemimizin de buna ihtiyacı yok. Teoride regl döneminde kadınların tüm kiri, mikrobu vücutlarından attıkları söylenir. Bunu duymak kulağa hoş geliyor. Ama öyle bir şey yok. Menstrüasyon, vücudun, bir ay boyunca süren, potansiyel bir embriyoya ev sahipliği yapmak adına gerçekleştirdiği rahim dokusu inşaası süresinin sonunu işaret eder. Yani vücutta herhangi bir temizlenme yaşanmaz.

BU DÖNEMİ AĞIR GEÇİRMEN GEREKİYOR

Bazı kadınlar bu süreci hafif atlatırken bazıları daha ağrılı bir süreç yaşar. Çevrendeki diğer kadınların ağrılı geçen adet dönemini sen daha hafif atlatıyorsan bunda bir sorun yok. Ağır geçen bir regl döneminde sorun olabilir. Kadın doğum uzmanıyla konuşmak en doğrusu. Yumurtalıkları kontrol ettirmek gerekiyor. Ayrıca üşütmek de reglin ağır geçmesine neden olan başlıca etkenlerden.

REGL DÖNEMİNDE SEVİŞİLMEZ

Regl döneminde sevişmek oldukça güvenli bir fikir. Belki ortalık biraz kirlenecek ama sağlıksız veya güvensiz değil, buna emin ol. Bu tamamiyle kişisel bir tercih. Klitorisin daha fazla uyarıldığını da söylemeden geçmeyelim.

REGL DÖNEMİNDE EGZERSİZ YAPMAK VÜCUDA İYİ GELMEZ

Aksine çok iyi gelir. Atılan terin etkisi daha fazladır. Ağrıların azalmasına yardımcı olur, adeta bir ilaç etkisi vardır. Özellikle yoga yapmak, regl sürecini rahatlatır.



#çocuk #yoga #gebelik #adet dönemi #regl #sancı #endometriozise #yumurtlama zamanı
Yorumlar (0)
15
açık
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 01 Mayıs 2024
İmsak 04:16
Güneş 05:55
Öğle 13:06
İkindi 16:57
Akşam 20:08
Yatsı 21:40
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 34 93
2. Fenerbahçe 34 89
3. Trabzonspor 34 58
4. Başakşehir 34 52
5. Beşiktaş 34 51
6. Kasımpasa 34 49
7. Rizespor 34 49
8. Alanyaspor 34 48
9. Sivasspor 34 48
10. Antalyaspor 34 45
11. A.Demirspor 34 41
12. Kayserispor 34 40
13. Samsunspor 34 39
14. Ankaragücü 34 38
15. Karagümrük 34 36
16. Konyaspor 34 36
17. Gaziantep FK 34 34
18. Hatayspor 34 33
19. Pendikspor 34 30
20. İstanbulspor 34 16
Takımlar O P
1. Eyüpspor 32 72
2. Göztepe 32 66
3. Sakaryaspor 32 57
4. Kocaelispor 32 55
5. Ahlatçı Çorum FK 32 55
6. Bodrumspor 32 53
7. Boluspor 32 50
8. Bandırmaspor 32 47
9. Gençlerbirliği 32 47
10. Erzurumspor 32 44
11. Keçiörengücü 32 39
12. Manisa FK 32 37
13. Ümraniye 32 37
14. Şanlıurfaspor 32 34
15. Tuzlaspor 32 34
16. Adanaspor 32 33
17. Altay 32 15
18. Giresunspor 32 7
Takımlar O P
1. Arsenal 35 80
2. M.City 34 79
3. Liverpool 35 75
4. Aston Villa 35 67
5. Tottenham 33 60
6. M. United 34 54
7. Newcastle 34 53
8. West Ham United 35 49
9. Chelsea 33 48
10. Bournemouth 35 48
11. Wolves 35 46
12. Brighton 34 44
13. Fulham 35 43
14. Crystal Palace 35 40
15. Everton 35 36
16. Brentford 35 35
17. Nottingham Forest 35 26
18. Luton Town 35 25
19. Burnley 35 24
20. Sheffield United 35 16
Takımlar O P
1. Real Madrid 33 84
2. Barcelona 33 73
3. Girona 33 71
4. Atletico Madrid 33 64
5. Athletic Bilbao 33 58
6. Real Sociedad 33 51
7. Real Betis 33 49
8. Valencia 33 47
9. Villarreal 33 45
10. Getafe 33 43
11. Osasuna 33 39
12. Deportivo Alaves 33 38
13. Sevilla 33 38
14. Las Palmas 33 37
15. Rayo Vallecano 33 34
16. Mallorca 33 32
17. Celta Vigo 33 31
18. Cadiz 33 26
19. Granada 33 21
20. Almeria 33 14