Güzel Bir Cilt İçin Yapmanız Gerekenler

Pürüzsüz , sağlıklı , sivilcesiz ve ışıl ışıl bir cilde sahip olmak için günlük bakım yapmaktan çok daha fazlası gerekiyor.

Kadın 06.12.2012, 12:40 06.12.2012, 13:44
Güzel Bir Cilt İçin Yapmanız Gerekenler
Eğer hem bu önerilere uyup hem de günlük cilt bakımınızı düzgün yaparsanız, mükemmel bir cilde sahip olacağınızı garanti
ediyoruz.

Makyajınızı temizlemeden yatmayın

Yatmadan önce muhakkak makyajlı cildinizi temizleyin,ılık suyla yıkayın bir pamuğu sütle hafif nemlendirip cildinize yayın süt içerdiği bileşenler sebebiyle cildinizi doğal olarak besler,ayrıca ananas suyuda cildinizin parlak görünmesini sağlıcaktır,sütle uyguladığınız işlemi uygulayabilirsiniz.

Düzenli Uyuyun
Uzmanlar cilt hücrelerinin geceleri, uyku sırasında yenilendiğini söylüyor. Geç yatmak metabolizmayı yoruyor ve cildin kendini yenilemesini engelliyor. Göz altı morluklarınızdan kurtulmak için mutlaka uyku düzeninize dikkat edin.

Narenciye Tüketin
İçeriğinde yüksek oranda C vitamini olan greyfurt, limon, portakal, mandalina gibi narenciye türündeki meyveler cildi besleyerek parlak ve sağlıklı görünmesini sağlıyor. Kış mevsiminde gerek vücut gerekse cilt için C vitaminli meyveleri bolca tüketin.

Cildinizi Masajla Hareketlendirin
Yatmadan önce cildinize nemlendirici krem sürerken masaj yapın, bu işlem ciltteki kan dolaşımını hızlandırıyor ve parlak görünmesini sağlıyor.

Kahve
Kahve selülit yapıcı bir madde olarak biliniyor.Ancak fincanın dibine çöken kahvenin tortusunu (telvesini) cildinize sürer 15 dk bekletirseniz 2 hafta içinde cildinizin gerildiğini ve parlaklaştığını göreceksiniz.Unutmadan söyleyelim kahve şekersiz olmalı çünkü şeker daha çok cildinize zarar vericektir !

Güneşten Korunun
D vitamini aldığımız güneşin yararlı etkilerinin yanı sıra zararlı ışınlar ve güneşin yarattığı lekeler ciltte kalıcı iz bırakabiliyor. Bu lekeler için özel ürünler kullanın. Özellikle yaz mevsiminde güneşin zararlı ışınlarından korunmak için yüksek faktörlü kremlerin kullanılması gerekiyor.

Sivilceleri Sıkmayın
Sivilceleri sıkmak, cildin zarar görmesine ve sivilce izi kalmasına neden oluyor. Beyaz uçlu sivilceleri sıkılmaması gerekiyor. Sivilcelerden hızlıca kurtulmak ve iz kalmasını önlemek için özel cilt bakım ürünlerini deneyebilirsiniz.

Siyah Noktaları Temizleyin
Alın, burun, çene bölgesindeki siyah noktalar, güzelliği gölgeliyor ve sivilce oluşumuna zemin hazırlıyor. Siyah noktaların oluşumunu engellemek için cildi temiz tutmak gerekiyor. Bunun için cildinizi temizleyecek iyi ürünler kullanın.

Çikolata Yiyin
Çikolatanın cilde zararlı olduğunu söyleyenlerin aksine günde küçük bir parça bitter çikolata yemek; antioksidan özelliğiyle cildin genç kalmasını sağlıyor. Özellikle kakao miktarı yüksek çikolata tüketilmesi ciltte daha iyi sonuç veriyor.

Bol Miktarda Su İçin
Suyun sağlığa faydası yadsınamaz bir gerçek. Günde 7-8 bardak su içmek; hem vücut sağlığınızı hem de cilt sağlığınızı korumaya yardımcı oluyor. Su içmeyi kesinlikle ihmal etmeyin.

Egzersiz Yapmayı Unutmayın
Egzersiz yapmak hem formda kalmanızı hem de cildinizin ışıl ışıl parlamasını sağlıyor. Yapılan her spor, cilt güzelliğine büyük katkısı oluyor. Hiç spor yapmadıysanız ilk olarak günde 15-20 dakika yürüyüş yapabilir, asansör yerine merdivenleri kullanabilir, ev içinde spor aletleri kullanarak egzersiz yapabilirsiniz.

Cinsel Hayatınızı Düzene Sokun
Yapılan araştırmalara göre düzenli seks hayatı olanların, cilt sağlığının iyi olduğu görülüyor. Bu durumun sebebi ise seks sırasında üretilen halk arasında mutluluk hormonu olarak bilinen endorfin hormonunun cilde fayda sağlaması. Düzenli olarak seks yapın!

ev yapımı peeling tarifi;
1 çorba kaşığı deniz tuzu
3 çorba kaşığı zeytinyağı
Tane tane olarak ayrılmış deniz tuzunu, zeytinyağı ile iyice karıştırın. Ilık bir duş alın. Hazırladığınız karışımı, dairesel hareketlerle masaj yaparak vücudunuza sürün. Bu karışımı özellikle topuklar, dirsek, diz gibi bölgelere yoğunlaşarak uygulayın. Ilık suyla durulayın.




#kadın #Cilt için yapılacaklar #güzel bir cilt #bakım
Yorumlar (0)
15
açık
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 04 Mayıs 2024
İmsak 04:11
Güneş 05:51
Öğle 13:06
İkindi 16:58
Akşam 20:11
Yatsı 21:44
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 34 93
2. Fenerbahçe 34 89
3. Trabzonspor 34 58
4. Beşiktaş 35 54
5. Başakşehir 34 52
6. Alanyaspor 35 49
7. Kasımpasa 34 49
8. Rizespor 35 49
9. Sivasspor 34 48
10. Antalyaspor 34 45
11. A.Demirspor 34 41
12. Kayserispor 34 40
13. Ankaragücü 35 39
14. Samsunspor 34 39
15. Karagümrük 34 36
16. Konyaspor 34 36
17. Gaziantep FK 34 34
18. Hatayspor 34 33
19. Pendikspor 34 30
20. İstanbulspor 34 16
Takımlar O P
1. Eyüpspor 32 72
2. Göztepe 32 66
3. Sakaryaspor 32 57
4. Kocaelispor 32 55
5. Ahlatçı Çorum FK 32 55
6. Bodrumspor 32 53
7. Boluspor 32 50
8. Bandırmaspor 32 47
9. Gençlerbirliği 32 47
10. Erzurumspor 32 44
11. Keçiörengücü 32 39
12. Manisa FK 32 37
13. Ümraniye 32 37
14. Şanlıurfaspor 32 34
15. Tuzlaspor 32 34
16. Adanaspor 32 33
17. Altay 32 15
18. Giresunspor 32 7
Takımlar O P
1. Arsenal 36 81
2. M.City 34 79
3. Liverpool 35 75
4. Aston Villa 35 67
5. Tottenham 34 60
6. M. United 34 54
7. Newcastle 34 53
8. Chelsea 34 51
9. Bournemouth 36 49
10. West Ham United 35 49
11. Wolves 35 46
12. Brighton 34 44
13. Fulham 35 43
14. Crystal Palace 35 40
15. Everton 36 37
16. Brentford 35 35
17. Nottingham Forest 35 26
18. Luton Town 36 26
19. Burnley 35 24
20. Sheffield United 35 16
Takımlar O P
1. Real Madrid 33 84
2. Barcelona 33 73
3. Girona 33 71
4. Atletico Madrid 33 64
5. Athletic Bilbao 34 61
6. Real Sociedad 33 51
7. Real Betis 33 49
8. Valencia 33 47
9. Villarreal 33 45
10. Getafe 34 43
11. Osasuna 33 39
12. Deportivo Alaves 33 38
13. Sevilla 33 38
14. Las Palmas 33 37
15. Rayo Vallecano 33 34
16. Mallorca 33 32
17. Celta Vigo 33 31
18. Cadiz 33 26
19. Granada 33 21
20. Almeria 33 14