Zekanızı Geliştirmek İçin Bu 10 Hobi Hayatınızda Olsun!

Zekamızı artırmak için yapabileceğimiz çok fazla bir şey yokmuş gibi bir algı var. Neredeyse herkesçe inanılan o ki ya doğuştan zekiyiz ya da değiliz; bu konuda yapabileceğimiz bir şey yok. Tamamen yanlış. Bazı insanların zekasını artırabilmek için önünde engelleri olabilir ama çoğu kişinin daha zeki olmak için yapabileceği tonla uygulama var.

Faydalı Bilgiler 19.10.2022, 16:05 19.10.2022, 16:00 Emre
Zekanızı Geliştirmek İçin Bu 10 Hobi Hayatınızda Olsun!

Hobilerimiz hayatlarımızı tamamlayan unsurlardır ve bir kez keşfettiğimizde kendimizi onlara kaptırmış halde buluruz. Hobilerimiz eğlenceli ve canlandırıcı olmalarının yanında zekamız üzerinde de çok etkililerdir.

Aşağıdaki 10 hobi sizi daha zeki yapacak ve her biri bilimsel çalışma ve deneylerle ispatlandı;

1) Bir Müzik Aleti Kullanın


Konfüçyüs uzun zaman önce dedi ki “Müzik insanoğlu doğasının onsuz yapamayacağı bir lezzet üretir”. Müzik beyni teşvik ederek canlandırır. Bu gerçek, yapılan araştırmalarla ispatlanmıştır.

Müziğin birçok farklı psikolojik seviyeyi algılama ve duyguları harekete geçirme gücü var. Çeşitli araştırmacılar hem müzik dinlemenin hem de bir enstrüman çalmanın hafızayı kuvvetlendirdiğini ortaya koydu.

Bir müzik aleti kullanmak öğrenme sürecinde sizden emek isteyeceği için ayrıca size sabırlı olmayı, ısrarcılığı da öğretecektir. Hem de odaklanma yeteneğinizi keskinleştirir.

2) Kitap Kurduna Dönüşün


Okumak zeka seviyenizi yükseltme konusunda harika bir iş çıkarır. Okuma yelpazenizi bilim kurgudan biyografiye, antolojiden edebiyata ne kadar geniş açarsanız bu fayda o kadar katlanır.

Okumak stresinizi azaltır, çoklu duygulara gark eder ve birçok konu hakkında bilgi sahibi olmanızı sağlar. Tüm bu faktörler huzurlu bir yaşamın en hayati pınarını doğuracaktır: Kendinizi iyi hissetmek.

Okumanın bir konu hakkında bilgi birikiminizi artırmak, farklı koşullara kendiniz hazırlayabilmek ve sizi amaçlarınıza götüren yollarda daha üretken olmanızı sağlamak gibi birçok artısı vardır.

3) Düzenli Meditasyon Yapın


Meditasyonun en büyük yararı kendinize odaklanabilmenizi ve kendinizi tanıyabilmenizi sağlamasıdır. Meditasyon ile içli dışlı olan kişiler daha yüksek bir varoluş aşamasına erişirler.

Meditasyon stres seviyelerinin düşmesine ve her türlü endişeden sıyrılmaya yardım eder. Meditasyon sayesinde elde ettiğiniz dingin ve huzur dolu bir zihin sayesinde düşünme, öğrenme ve planlama yetenekleriniz çok daha etkili bir seviyeye çıkar.

Düzenli meditasyon kendiniz üzerinde tam anlamı ile kontrol sahibi olmanızı sağlar. Zekanızı artırma yolunda dikkatinizi dağıtacak şeylerin ve kontrolü elinize almanızı sağlayacak metotların farkında olmak çok büyük önem taşır.

4) Beyninize Egzersiz Yaptırın


Fit bir vücuda sahip olabilmek için düzenli spor yapmak gerektiği gibi, beyninize form kazandırmak için de egzersiz yapmalısınız. Beyninizi düzenli olarak yeni işlerle zorlarsanız yeteneklerini artırırsınız ve keskin bir zekaya sahip olursunuz.

Birçok farklı egzersizle beyninizi geliştirebilirsiniz: Sudoku, puzzle, satranç ve diğer masa oyunları, bilmeceler… Tüm bu aktiviteler beyninizin yepyeni bağlantılar yaratmasını sağlar. Ayrıca bu aktiviteler sayesinde farklı durumlara daha yaratıcı tepkiler verirsiniz, her şeyi birçok farklı açıdan görebilmeye başlarsınız ve ciddi anlamda daha üretken olursunuz.

5) Sık Sık Egzersiz Yapın


Sağlıklı zihin gerçekten de sağlıklı bir bedende bulunuyor. En nihayetinde beyniniz de vücudunuzdaki bir kas gibi. Düzenli fiziksel egzersiz yapmak vücut ve beyin fonksiyonlarınızı olması gereken haline sokar. Tansiyonunuzu düşürür ve daha kaliteli bir uyku uyumanızı sağlar.

Doktorlar daha kaliteli bir kan dolaşımının daha kuvvetli bir beyin anlamına geldiği konusunda hemfikir. Laboratuvar fareleri ve insanlar üzerinde yapılan çalışmalar kardiyo egzersizlerinin yeni beyin hücreleri üretilmesini sağladığını gösteriyor. Bu da daha yüksek bir beyin performansı demek.

6) Yeni Bir Dil Öğrenin


Yeni bir dil öğrenmek kolay bir iş olmayabilir ama sayısız avantajı var. Daha zeki olmak da bunlardan biri.

Yeni bir dil öğrenme sürecinde yeni kelime öğrenmek ve gramer yapısını analiz etmek gibi çalışmalar yer alır. Bu çalışmalar zekayı ve beyin sağlığını iyileştirir.

Ayrıca çeşitli deneyler bize gösterdi ki sözel-dil zekası yüksek olan kişiler planlama, karar alma ve problem çözme konularında çok daha başarılılar.

7) Hissettiklerinizi Not Alın


Yazı yazarak elde edeceğiniz kucak dolusu faydadan biri de genel zeka seviyenizin yükselmesidir.

Yazmanın dil becerilerinizi geliştireceği bariz. Ancak bununla birlikte odaklanma, yaratıcılık, hayal gücü ve kavrama yeteneklerinizi de geliştiriyor.

Yazarlar genellikle yüksek bir zekaya sahip olurlar. Farklı şekillerde yazabilirsiniz. El yazması notlar alabilir veya kendinize özel bir blog sayfası açabilirsiniz. Hangi şekilde olursa olsun zihninizdeki tasvirleri kelimelere döküyorsunuz; kendinizi doğru bir şekilde ifade etmek zeka seviyenizi yükseklere çıkaracak güçlü bir motor etkisi yaratır.

8) Yeni Yerlere Seyahat Edin


Gezmek sadece can sıkıntınızı almaz, size çok daha fazlasını sunar. Yolculuk zekanızı gerçekten açar, canlandırır.

Seyahat esnasında tecrübe ettiğiniz mental ve fiziksel egzersiz zihninizi stresten kurtarır. Bu sayede işlerinize daha iyi adapte olur ve kavramları algılamada derinleşirsiniz.

Ziyaret ettiğiniz her yeni yer size yepyeni şeyler öğretir. Farklı insanlar, yemekler, kültürler, yaşam tarzları ve toplumlar tanırsınız. Bu sayede belki de daha önce aklınızın ucundan bile geçmemiş yepyeni fikirlere kapı aralayabilirsiniz.

9) Farklı Yemekler Pişirin


Çoğumuz yemek pişirmenin sadece bir zaman kaybı olduğunu düşünür ve yemek pişirmekten olabildiğince kaçınırız.
Ama yemek pişirme fırsatınız olduğunda mızmızlanmak yerine mutlu olmalısınız. Özellikle sürekli yeni yemekler pişiren aşçıların üstün bir yaratıcılık seviyeleri oluyor. Bu kişiler kaliteden ödün vermiyor, yeni şeyler denemekten korkmuyor ve detaylara çok dikkat ediyorlar.

Yemek pişirdiğiniz zaman aynı anda birden fazla iş yapmayı öğreniyorsunuz. Hassasiyetle ölçüyor ve hızlı kararlar alıyorsunuz. Tüm bu kazanımlar sayesinde zeka artışı da kaçınılmaz oluyor.

10) Aktif Olarak Spor Yapın


Düzenli olarak spor aktivitelerine katılmak sadece kaslarınıza değil beyninize de egzersiz yaptırır. Düzenli spor beyni daha sağlıklı ve işlevsel hâle getirir.

Sporun ek faydaları da var. Spor esnasında yapılan gözlem beyin fonksiyonlarını artırıyor ve egzersiz esnasında vücut kasları gelişiyor. Bir spor aktivitesine katılmak ayrıca hızlı çözüm ve tepki verebilme yeteneğini, uyumu, kabiliyeti ve özgüveni artırıyor.

En iyi atletlerin kendilerine has gelişmiş bir zeka düzeyleri olduğu biliniyor. Futbol, atletizm, basketbol veya eskrim fark etmez. Beyin performansınızı artırmak adına herhangi bir tür spor aktivitesine hayatınızda yer açın.



Yorumlar (1)
Dilek 9 yıl önce
Zekayı artırmak için bunların dışında başka bir şey var mı acaba? Lütfen cevaplar mısınız...
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 31 Mart 2023
İmsak 05:16
Güneş 06:43
Öğle 13:13
İkindi 16:46
Akşam 19:34
Yatsı 20:55
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 25 60
2. Fenerbahçe 24 54
3. Beşiktaş 25 49
4. A.Demirspor 25 45
5. Trabzonspor 25 44
6. Başakşehir 24 41
7. Kayserispor 25 38
8. Konyaspor 25 34
9. Karagümrük 24 31
10. Antalyaspor 25 28
11. Alanyaspor 25 28
12. Sivasspor 25 27
13. Kasımpaşa 25 26
14. Gaziantep FK 25 25
15. Ankaragücü 24 25
16. İstanbulspor 24 24
17. Giresunspor 24 23
18. Hatayspor 24 23
19. Ümraniye 25 22
Takımlar O P
1. Samsunspor 28 60
2. Eyüpspor 28 53
3. Rizespor 27 52
4. Sakaryaspor 28 52
5. Pendikspor 27 50
6. Keçiörengücü 28 47
7. Bodrumspor 28 45
8. Manisa FK 27 42
9. Göztepe 27 41
10. Boluspor 27 41
11. Bandırmaspor 27 40
12. Altay 28 28
13. Tuzlaspor 27 28
14. Erzurumspor 27 25
15. Adanaspor 28 25
16. Altınordu 27 23
17. Gençlerbirliği 27 21
18. Denizlispor 28 17
19. Yeni Malatyaspor 28 16
Takımlar O P
1. Arsenal 28 69
2. M.City 27 61
3. M. United 26 50
4. Tottenham 28 49
5. Newcastle 26 47
6. Liverpool 26 42
7. Brighton 25 42
8. Brentford 27 42
9. Fulham 27 39
10. Chelsea 27 38
11. Aston Villa 27 38
12. Crystal Palace 28 27
13. Wolves 28 27
14. Leeds United 27 26
15. Everton 28 26
16. Nottingham Forest 27 26
17. Leicester City 27 25
18. West Ham United 26 24
19. Bournemouth 27 24
20. Southampton 28 23
Takımlar O P
1. Barcelona 26 68
2. Real Madrid 26 56
3. Atletico Madrid 26 51
4. Real Sociedad 26 48
5. Real Betis 26 45
6. Villarreal 26 41
7. Athletic Bilbao 26 36
8. Rayo Vallecano 26 36
9. Osasuna 26 34
10. Celta Vigo 26 34
11. Mallorca 26 32
12. Girona 26 31
13. Getafe 26 29
14. Sevilla 26 28
15. Cadiz 26 28
16. Real Valladolid 26 28
17. Espanyol 26 27
18. Valencia 26 26
19. Almeria 26 26
20. Elche 26 13
GazetelerTümü