Yaşlanmayı Geciktiren Yüz Yogası Hareketleri

Yaşlanma belirtileri en kolay yüzde görülür. Bunu önlemenin hemen yolu Botox enjekte etmektir. Belki bunu yapmak için daha fazla bütçeye ve cesarete sahip olan sizin için bir sorun yoktur. Bununla birlikte, Botox genç yüz cildi elde etmenin tek yolu değildir.

Faydalı Bilgiler 20.10.2022, 11:02 20.10.2022, 12:52 Emre
Yaşlanmayı Geciktiren Yüz Yogası Hareketleri

Cildin gençliğini korumak için, rutin olarak yapıldığında kırışıklıkları yumuşatan, çenenin şeklini vurgulayan, cildi daha parlak hale getiren, göz yorgunluğunu azaltan ve aynı zamanda baş ağrılarını azaltan yüz yoga yapın.

İngiltere'de bir yüz yoga eğitmeni olan Julia Anastasiou, birçok insanın botoks prosedürü nedeniyle yüz ifadesi kaybı riskinden korktuğu için yüz yogalarının giderek daha popüler olacağını ortaya koydu. Yüz yogası ile cilt sıkılaşır ve yüz kasları daha sıkı hale gelir. Bu yoga hareketleri ayrıca cildi daha esnek, elastik ve genç hale getirebilecek kolajen ve proteinlerin üretimini teşvik edecektir.

Julia; Maksimum sonuç için, aşağıda verdiğim yüz yogası hareketlerini haftada altı gün yapın. Düzenli olarak yapılırsa, yedi gün içinde sonuç alabileceğinizi ve sizden beş yaş daha genç görünebileceğinizi iddia ediyor. Bu yüz yogasını her zaman ve her yerde yapılabilir. Örneğin, trafikte, uyumadan önce ve banyoda sıkışıp kaldığınızda bile. İşte, Julia Anastasiou önerdiği yüz yogası hareketleri:

Yüz Masajı

Başlangıç ​​olarak, parmaklarınızı kullanarak yüz kaslarınızı gevşetmeyi unutmayın. Yüz kaslarına basmak için birkaç parçaya hafif baskı uygulayın. Ancak göz bölgesinde çok sert bastırmamaya dikkat edin, çünkü göz bölgesi yüzdeki cildin en ince kısmıdır.

Baykuş Hareketi

Etrafında iki harf C oluştururken iki elinizi de göze yerleştirin. Ancak gözlerinizin açık olduğundan ve alnınızın rahat olduğundan emin olun. 10 saniye basılı tutun ve bu adımı üç kez tekrarlayın.

V Hareketi

Parmaklarınızı V harfi gibi şekillendirin, parmaklarınızı her iki göze yerleştirin. Gözlere biraz baskı uygula. Göz basıncını arttırmak için göz toplarınızı göz kapağının üstüne yerleştirin. Birkaç dakika bekleyin, sonra rahatlayın. Altı kez tekrarlayın. Gözlerinizi 10 saniye kapatarak bitirin.

Gözleri Daire İçine Alma Hareketi

İşaret parmağını kaş üzerine yerleştirin. Sonra parmaklarınızı gözlerin etrafında hareket ettirin. Ters yönde tekrarlayın. Dört kez tekrarlayın.

Kirpi Balığı Hareketi

Yanaklarınızı şişirin, sonra yanaklarınızı 30 saniye boyunca ellerinizle hafifçe patlatın.

Zürafa Hareketi

Boynunu okşayarak başını geriye doğru tut. Sonra başınızı eğin. Parmaklarınızı çenenin ve boyun kemiğinin üst noktasına yerleştirin (çeneyi desteklemek gibi) ve ağzın köşesini aşağı çekin. Dört saniye tutun ve derin bir nefes alın. İki kez tekrarlayın.

Hamster Yanak Hareketi

Önce sağ yanağı 30 saniye boyunca şişkin tutun ve nefesinizi dengeleyip diğer yanağa da  aynı şekilde 30 saniye boyunca şişkin tutun.

Çene ve Yanak Hareketi

Hafifçe çene ve yanakların çevresini sıkıştırın. Sonra başparmağınızı çenenin altına yerleştirin ve başparmağınızı çene bölgesinde kulağınıza getirin. bunu 2 dk. yapın.

Gökyüzünü Öpme Hareketi

Başınızı kaldırın ve ağzı öpüşecek şekilde konumlandırın (öpücük yapmak iyidir). Rahat bir pozisyon alın ve derin bir nefes alın. İki kez tekrarlayın.

Gevşeme Hareketi

Tüm bu adımları uyguladıktan sonra, yüzün daha taze olması için gevşeyin. Yüz cildinin tüm kısımlarına 3 dk. masaj yapın, sonra derin bir nefes alın.



#yüz yogası #yoga #yüz yogası hareketleri #Botox #Yaşlanmayı Geciktiren Yüz Yogası #Yüz yogası yapanlar öncesi ve sonrası #Yüz yogası Nedir #Yüz yogası yan etkileri #Yüz jimnastiği yapanların yorumları #Yüz sıkılaştırma Hareketleri #Yaşlanma karşıtı Yüz Egzersizleri #Yüz hareketleri ile gençleşme #Yanak sarkması için yüz hareketler
Yorumlar (0)
15
açık
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 25 Nisan 2024
İmsak 04:27
Güneş 06:03
Öğle 13:07
İkindi 16:55
Akşam 20:01
Yatsı 21:31
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 33 90
2. Fenerbahçe 33 86
3. Trabzonspor 33 55
4. Beşiktaş 33 51
5. Başakşehir 33 49
6. Rizespor 33 48
7. Kasımpasa 33 46
8. Antalyaspor 33 45
9. Alanyaspor 33 45
10. Sivasspor 33 45
11. A.Demirspor 33 41
12. Samsunspor 33 39
13. Ankaragücü 33 37
14. Kayserispor 33 37
15. Konyaspor 33 36
16. Gaziantep FK 33 34
17. Hatayspor 33 33
18. Karagümrük 33 33
19. Pendikspor 33 30
20. İstanbulspor 33 16
Takımlar O P
1. Eyüpspor 31 69
2. Göztepe 31 63
3. Ahlatçı Çorum FK 31 55
4. Sakaryaspor 31 54
5. Bodrumspor 31 52
6. Kocaelispor 31 52
7. Bandırmaspor 31 47
8. Boluspor 31 47
9. Gençlerbirliği 31 47
10. Erzurumspor 31 42
11. Ümraniye 31 37
12. Manisa FK 31 36
13. Keçiörengücü 31 36
14. Şanlıurfaspor 31 34
15. Tuzlaspor 31 33
16. Adanaspor 31 32
17. Altay 31 15
18. Giresunspor 31 7
Takımlar O P
1. Arsenal 34 77
2. Liverpool 34 74
3. M.City 32 73
4. Aston Villa 34 66
5. Tottenham 32 60
6. M. United 33 53
7. Newcastle 33 50
8. West Ham United 34 48
9. Chelsea 32 47
10. Bournemouth 34 45
11. Brighton 32 44
12. Wolves 34 43
13. Fulham 34 42
14. Crystal Palace 34 39
15. Brentford 34 35
16. Everton 34 33
17. Nottingham Forest 34 26
18. Luton Town 34 25
19. Burnley 34 23
20. Sheffield United 34 16
Takımlar O P
1. Real Madrid 32 81
2. Barcelona 32 70
3. Girona 32 68
4. Atletico Madrid 32 61
5. Athletic Bilbao 32 58
6. Real Sociedad 32 51
7. Real Betis 32 48
8. Valencia 32 47
9. Villarreal 32 42
10. Getafe 32 40
11. Osasuna 32 39
12. Sevilla 32 37
13. Las Palmas 32 38
14. Deportivo Alaves 32 35
15. Rayo Vallecano 32 34
16. Mallorca 32 31
17. Celta Vigo 32 31
18. Cadiz 32 25
19. Granada 32 18
20. Almeria 32 14