Saç Kaybıyla Savaşmak İçin Bu Yöntemi Deneyin

Saçlarınızı sadece dış etmenlere karşı korumakla kalmayıp, onları beslenme ile de güçlendirebilirsiniz. Bu smoothie içindeki malzemeler saçlarınızı güçlendirecek ve saç kaybıyla savaşacak.

Faydalı Bilgiler 09.02.2017, 15:11 09.02.2017, 15:21
Saç Kaybıyla Savaşmak İçin Bu Yöntemi Deneyin

Saç dökülmesi herkesi endişelendiren bir şeydir. Fırçanızda veya banyo giderinizde çok fazla saç teli görmenize sebep olan şeyler vardır.

Bunlar arasında genetik faktörler, stres ve zayıf beslenme olabilir; ve bunlar şüphesiz en yaygın nedenlerdir. Ancak saç dökülmesi yaşadığınızı fark ettiğiniz zaman, hemen bir doktora görünmelisiniz.

Bazen, bir çok kadında olduğu gibi, iki ortak faktör bir araya gelir: kansızlık ve stres. Sağlığınızı kontrol altında tutmak için muayene olmak kötü bir fikir değildir. Vitamin ve mineral ihtiyacınızı karşılayan sağlıklı, dengeli bir diyet uygulamak kesinlikle gereklidir.

Peki saç kaybıyla her gün savaşmak için neden bu lezzetli smoothie’yi hazırlamıyorsunuz? Yarın sabah denemenizi öneriyoruz, ama önce hangi özellikleri taşıdığını öğrenmelisiniz.

Saç kaybıyla doğal yollarla savaşmak

Saç dökülmesiyle savaşmak için vitamin takviyeleri alabilirsiniz. Ayrıca saç derisinde kan dolaşımını teşvik etmek için tedavi edici şampuanlar da vardır, bu da iyi bir fikir olabilir.

Ancak, yapabileceğiniz en iyi şey, sağlıklı bir diyetten vazgeçmeden doğal ürünler kullanmaktır.

Bazı gıdalar demir, fosfor ve B vitamini bakımından zengin olup saçları güçlendirmek ve uzamayı teşvik etmek için idealdir. Bu smoothie, bahsettiğimiz vitaminlerin hepsini alabilmeniz için mükemmel olan bir dizi malzeme içeriyor.

Aşağıda, bu smoothienin içindeki gıdaları ve bunların faydalarını anlatacağız.

Yulaf

Yulaf, en çok kullanılan tahıllardan biridir. Bunun besleyici özellikleri ve sağladığı enerji sağlığımız için çok faydalıdır.

Yulaf tahılların kraliçesi olarak bilinir çünkü protein, vitamin ve mineraller açısından zengindir ve saçları güçlendirmek için birebirdir.

Ispanak

Evde taze ıspanak varsa, bu saç kaybıyla savaşmak için en uygun sebzelerden biridir.
Ispanak magnezyum, folik asit ve C vitamini içerir. C vitamini kolajen sentezi için çok önemlidir. 
Ispanağın yeşil yaprakları A, B1, B2, B6, C, E, K vitaminleri, demir, çinko ve omega-3 taşır. Bunların hepsi, saç uzamasını teşvik eder ve kemiklere iyi gelir.

Avokado

Genelde, saç maskelerinden bahsederken avokadonun önemini anlatıyoruz. Ama sizi şaşırtabilecek önemli bir faktör de, avokadoyu smoothiede tüketerek de aynı etkiyi alabileceğinizdir.
Avokado saçları içeriden dışarıya besler, ve içindeki yağ asitleri sayesinde saçlar daha parlak ve sağlıklı olur.

Kırmızı üzüm

Kırmızı üzüm, sağlığımız için bir hazine kutusudur.  Şu ana kadar kırmızı üzümün saçlarınız için faydalı olduğunu duymamış olabilirsiniz.
Kırmızı üzüm tanin, flavonoidler, proteinler, A vitamini, B kompleks vitaminleri, C, D, E ve K vitaminleri içerir. 
Ayrıca potasyum, fosfor ve demir içerir. Bunlar saç kaybıyla savaşmak için kesinlikle gereklidir.

Bira mayası

Bu smoothie’de pudra bira mayası kullanıyoruz. Bunları doğal ürünler satan dükkanlarda, aktarlarda veya süpermarketlerin organik bölümlerinde bulabilirsiniz.
Bu vitamin takviyesi saçlar ve tırnaklar için harikadır. 
Her gün bira mayası tüketmek size bir B kompleks vitamini, önemli amino asitler ve sayısız mineral sağlayacaktır.

Tarçın

Tarçın saç kaybına yardımcı olabilir mi? Kesinlikle evet. Tarçın, saç uzaması için doğal uyarıcıdır.
Saç gözeneklerinde kan dolaşımını arttırır, aynı zamanda saç kaybına sebep olabilecek olası bakterileri temizler.

Saç kaybıyla savaşmak için smoothienizi nasıl hazırlayacaksınız?

Malzemeler

1 bardak yulaf suyu (200 mL)
1/2 avokado
5 kırmızı üzüm
1 tatlı kaşığı bira mayası (5 gram)
1 tatlı kaşığı tarçın (5 gram)
1 tatlı kaşığı bal (7.5 gram)

Talimatlar

Bu smoothieyi 5 dakikada hazırlayabilirsiniz. İlk olarak, avokadonun çok olgun olmamasına dikkat edin. İkiye kesin ve kenara koyun.

Yulaf suyunu, tarçını ve bira mayasını miksere koyun.

5 üzümü yıkayın, sonra avokado ve diğer malzemelere ekleyin.

Her şeyi bir kaç dakika karıştırın ve bal ile tatlandırın. Çok lezzetli olacak!

Yorumlar (0)
5
kısa süreli hafif yoğunluklu yağmur
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 15 Şubat 2025
İmsak 06:49
Güneş 08:21
Öğle 13:10
İkindi 15:29
Akşam 17:49
Yatsı 19:16
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 22 60
2. Fenerbahçe 22 54
3. Samsunspor 22 43
4. Eyüpspor 22 39
5. Göztepe 22 35
6. Beşiktaş 22 35
7. Başakşehir 23 33
8. Trabzonspor 22 32
9. Kasımpaşa 22 31
10. Gaziantep FK 22 29
11. Alanyaspor 22 28
12. Rizespor 22 27
13. Antalyaspor 23 27
14. Konyaspor 22 24
15. Sivasspor 23 23
16. Bodrum FK 23 20
17. Kayserispor 21 20
18. Hatayspor 22 10
19. A.Demirspor 23 3
Takımlar O P
1. Kocaelispor 25 54
2. Karagümrük 24 45
3. Gençlerbirliği 24 40
4. Erzurumspor 24 40
5. Ahlatçı Çorum FK 25 38
6. Keçiörengücü 24 37
7. Bandırmaspor 24 37
8. İstanbulspor 24 36
9. Pendikspor 24 36
10. Ümraniye 24 35
11. Esenler Erokspor 24 34
12. Amed Sportif 24 34
13. Boluspor 24 33
14. Manisa FK 25 33
15. Sakaryaspor 24 33
16. Ankaragücü 24 30
17. Igdir FK 24 29
18. Şanlıurfaspor 24 28
19. Adanaspor 24 19
20. Yeni Malatyaspor 25 -21
Takımlar O P
1. Liverpool 24 57
2. Arsenal 25 53
3. Nottingham Forest 25 47
4. M.City 25 44
5. Bournemouth 25 43
6. Chelsea 25 43
7. Newcastle 25 41
8. Fulham 25 39
9. Aston Villa 25 38
10. Brighton 25 37
11. Brentford 25 34
12. Crystal Palace 24 30
13. M. United 24 29
14. Tottenham 24 27
15. Everton 24 27
16. West Ham United 25 27
17. Wolves 24 19
18. Ipswich Town 25 17
19. Leicester City 25 17
20. Southampton 25 9
Takımlar O P
1. Real Madrid 24 51
2. Atletico Madrid 23 49
3. Barcelona 23 48
4. Athletic Bilbao 23 44
5. Villarreal 23 40
6. Rayo Vallecano 23 35
7. Osasuna 24 32
8. Real Sociedad 23 31
9. Girona 24 31
10. Mallorca 23 31
11. Getafe 24 30
12. Real Betis 23 29
13. Celta Vigo 23 28
14. Sevilla 23 28
15. Leganes 24 24
16. Las Palmas 23 23
17. Espanyol 23 23
18. Deportivo Alaves 24 22
19. Valencia 23 22
20. Real Valladolid 23 15