1. Yüzünüzü buharla temizlemek için hazırlık yapın.
Eğer saçlarınız yüzünüze düşüyorsa, geri çekin ve bir saç lastiği, bant veya toka ile tutturun. Hafif bir temizleyici (yağ bazlı olmayan veya bitkisel yağ bazlı olmayan bir ürün) ile yüzünüzü yıkayın. Pek çok dermatolog gliserin, üzüm çekirdeği ve ayçiçek yağı kullanılmasını öneriyor. Çünkü bu yağlar diğer yağları en iyi absorbe eden ve çözen ürünlerdir.
• Parmak uçlarınızı kullanın. Lif veya sünger cildinizin durumunu kötüleştirebilir.
• Temizleyiciyi yaklaşık bir dakika boyunca hafif, dairesel hareketlerle cildinize masaj yaparak yedirin. Ovalamayın, sadece temizleyicinin kiri ve yağı gevşetmesine ve emmesine yardımcı olun.
• Yüzünüzü ılık su ile iyice temizleyin
• Temiz, pamuklu bir havlu ile hafifçe vurarak cildinizi kurulayın. Asla havluyla yüzünüzü ovalamayın çünkü bu hareket, cildinizi daha fazla tahriş edebilir.
2. Uçucu bitkisel yağlarınızı seçin
Burada listelenen yağların tümü ya antibakteriyel ya da antiseptik özelliklidir. Yani, akneye neden olan bakterlerileri öldürebilir ve yeni sivilcelerin oluşumunu önleyebilir. Kişisel tercihinize (hangisi en güzel kokuyor?) veya durumunuza göre seçim yapabilirsiniz. Eğer endişeliyseniz veya canınız sıkkınsa lavanta kullanın. Eğer siyah noktalara ilave olarak sivilceleriniz varsa (genellikle bakteriyel), antibakteriyel özellikli bir ot kullanın. Eğer üst solunum yolu enfeksiyonu ile mücadele ediyorsanız, hem enfeksiyonu tedavi etmek hem de ısıyla tıkanmayı açmak için kekik kullanın.
• Bahçe nanesi veya nane yağları bazı kişilerde tahrişe neden olabilir. Bu nedenle, ilk önce bileğinize bir damla döküp 10-15 dakika bekleyerek cildinizde test edin. Eğer tahriş olmazsa, yağı kullanabilirsiniz. Çeyrek kap suya 1 damla koyarak başlayın. Her iki nane türü de mentol içerir. Mentol hem antiseptik hem de bağışıklığı güçlendirici özelliklere sahiptir.
• Kekik bağışıklık sistemini güçlendirir ve antibakteriyel özellikleri vardır. Aynı zamanda kan damarlarını açarak kan dolaşımını da arttırır.
• Calendula (aynısefa) iyileşmeyi hızlandırır ve antimikrobiyal özelliği vardır.
• Lavanta yatıştırır ve endişe ile can sıkıntısını geçimeye yardımcı olabilir. Ayrıca antibakteriyel özelliği de vardır.
3. Buhar uygulaması için suyunuzu hazırlayın
Bir kabın dörtte birine kadar su doldurun ve 1-2 dakika kaynamaya bırakın. Su birkaç dakika kaynadıktan sonra, listelenen bitkisel uçucu yağların herhangi birinden 1-2 damla ekleyin.
• Eğer bitkisel uçucu yağınız yoksa yerine, ½ çay kaşığı (çeyrek kap su için) kuru ot kullanın.
• Otları veya yağları ekledikten sonra, suyu bir dakika daha kaynamaya bırakın.
• Bir dakika sonra, ateşi kapatın ve kabı buhar uygulaması yapabileceğiniz rahat bir yere koyun. Kabın üzerine tehlike yaratacak şekilde eğilmeniz gerekmediğinden emin olun. Çünkü bu pozisyonda bir süre durmanız gerekecek.
4. Cilt hassasiyeti için test yapın
Bitkisel bir yağa karşı hassasiyet geliştirebileceğinizi hiçbir zaman aklınızdan çıkarmayın. Geçmişte sorun yaşamadan kullanmış olsanız bile yüzünüze uygulama yapmadan önce her defasında test edin. Yağların her birini bir dakika kadar deneyin, ardından 10 dakika boyunca yüzünüzü buhardan uzaklaştırın. Eğer aksırıp tıksırmıyorsanız ve cildiniz tepki vermiyorsa suyu tekrar ısıtın ve buhar uygulamasına devam edin.
5. Yüzünüze buhar uygulayın
Başınıza büyük, temiz, pamuklu bir havlu örterek buharın yüzünüze yakın durmasını sağlamak amacıyla bir çeşit “çadır” oluşturun. Havlu çadırınızı yaptıktan sonra yüzünüzü buhara tutmak için kabın üzerine doğru eğilin.
• Buhar uygulaması esnasında, buharın zarar vermesini önlemek için gözlerinizi kapalı tutun.
• Yüzünüzü sudan en az 30 cm kadar uzakta tutun böylece cildinizde yanık oluşmaz. Kan damarlarını genişletmek ve gözenekleri açmak için ısı gerekir, ancak ısıyla cildinize zarar vermeyi istemezsiniz herhalde.
• Normal ve rahat nefes alın! Bu hoş ve rahatlatıcı bir deneyim olmalı.
• Yüzünüzü 10 dakika kadar buharın üzerinde tutun.
6 Cildinize bakım yapın
Ilık suyla yüzünüzü iyice yıkayın ve temiz, pamuklu bir havlu ile hafifçe vurarak cildinizi kurulayın. Asla havluyla yüzünüzü ovalamayın çünkü bu hareket, cildinizi daha fazla tahriş edebilir. Gözenekleri tıkamayacak veya akneleri kötüleştirmeyecek komedojenik olmayan bir losyonla veya kremle cildinizi nemlendirin. Komedojenik olmayan bir ürün olduğundan emin olmak için ambalajına bakın.
• “Komedojenik olmayan” ürünler akne benzeri komedonlar, siyah noktalar veya sivilceler gibi oluşumları teşvik etmez.
Yüzünüze uyguladığınız ürünlerin tümünün (losyondan temizleyiciye ve makyaj malzemesine kadar) akneye yatkın cilde sahip kişiler için komedojenik olmayan formülle üretilmiş olması olasıdır.
• Hindistan cevizi yağı cildi nemlendirir. Saf Hindistan cevizi yağı veya sarımsak-Hindistan cevizi yağı karışımı kullanabilirsiniz: Bir kavanoz Hindistan cevizi yağına bir diş sarımsağın suyunu sıkın ve iyice karıştırın. Raf ömrü buzdolabında yaklaşık 30 gündür. Bu karışımdan az miktar alarak günde bir veya iki defa yüzünüze sürün. Hem sarımsak hem de Hindistan cevizi yağı akneye neden olan bakterileri öldürür. Orta zincirli yağ asitleri komedonları sıvılaştırır ve cildinizin gözeneklerini açık tutar. Hafif bir sarımsak kokusu olabilir; eğer bundan hoşlanmazsanız sadece Hindistan cevizi yağı kullanabilirsiniz.
