Lokmaları çok çiğneyin
Yemek yerken lokmalarımızı güzelce çiğnemeliyiz. Böyle yaparak ağzımızın daha fazla tükürük salgılamasını ve yediğimiz yiyeceklerin neredeyse tamamının midemize gitmesini sağlamış olacağız. Aksi taktirde dişler arasında kalan besinler ağız kokusu yapmaya sebebiyet verir.
Tarçın tüketin
Yaptığınız veya yediğiniz yemeklerin tadını bozmuyorsa tarçın kullanmaktan çekinmeyin. Tarçın da tıpkı tükürük gibi mikropları yok etmeye yarar.
Ağzımızda bulunan iltihap ve çürükler ağızda bakteri çoğalmasına ve bu sebepten ağzımızın kokmasına sebep olur. Düzenli olarak diş hekimine kontrole gitmekte de fayda vardır.
Uyurken burnunuz tıkalı olmasın
Tıkalı bir burunla uyumak geceleri ağzımız açık olarak uyumamıza neden olur. Bu sayede ağzımız kuruyarak içerisinde bakteri oluşmasına ve daha kolay üremelerine sebep olur. Aynı zamanda salgıladığımız tükürüğün de azalmasına sebep olur.
Şekeri azaltın
Tükettiğimiz hazır yiyeceklerde bol miktarda şeker bulunur ve bunlar bakteri oluşumunu hızlandırır. Aynı zamanda dişlerin çürümesine sebep olur ve ağız sağlığımızı bozar. Bu yüzden şekerden ve yüksek miktarda şeker içeren hazır gıdalardan uzak durun.