Sağdaki resim ise, 20 dakikalık bir yürüyüşten sonraki görüntüsü...
Görüldüğü üzere yürüyüş beyin aktivitesini hatırı sayılı derecede artırıyor ve hareketliliğin olduğu bölge genellikle mutlulukla ilişkilendiriliyor.
2009 yılında İsveç'te yapılan araştırmalar da kalp atışlarını hızlandıran egzersizlerin beyin gücünü artırdığını kanıtlamıştı.
Aynı şekilde 2011'de ABD'de yaşlılar üzerinde 1 yıl süreyle yapılan deneylerde;
pasif gruptakilerde ise hipokampüsün küçüldüğü gözlemlendi.
İşte size beyninizi geliştirmek için basit bir çözüm,
Bol bol yürüyün ve egzersiz yapın