2. Her tartışmada kazanan olmak zorunda değilsiniz. “Sana katılmıyorum” demek yeterli olur bazen.
3. Bol bol su içmelisiniz. Günde 3 litre mutlaka!
4. Hayatınızda sahip olduklarınızı başkalarının hayatları ile kıyaslamayın!
5. 8 Saat uyumaya dikkat edin.
6. Kendinizi çok da ciddiye almayın.
7. Bir durum ne kadar iyi ya da ne kadar kötü olursa olsun, değişecektir.
8. Uyanıkken daha fazla hayal kurun.
9. Geçmişinize takılıp kalarak zihninizi çöplüğe dönüştürmeyin.
11. 70 yaşın üstünde ve 6 yaşın altındaki insanlarla daha fazla vakit geçirin.
12. Ailenizi daha sık arayın.
13. Arkadaşlarınızla teması koparmayın.
14. Günde 30 dakilalık yürüyüşü ya da koşuyu alışkanlık haline getirin.
15.Gün içinde 10 dakika bile olsa sessizlik içinde oturun.
16. Daha çok gülümseyin ve kahaha atın.
17. Daha fazla kitap okuyun.
18. Her gün en az 3 kişiyi gülümsetin.