BİRİNCİ YÖNTEM: GÜVEN AKTARIMI
1) Ellerinizi sıkıca sallayın Zayıf, kayıtsız el sıkışmalar çekingen ve kendinden emin bir şey yapabilir. El sıkışmanız sağlam olmalı ancak aşırı sıkı olmamalıdır, çünkü onlara acı veren bir el vererek kimseyi etkilemezsiniz. Kişinin elini sıkarken, kendinizden emin olduğunuzu ve onunla gerçekten ilgilenmek istediğinizi göstermek için onunla göz teması kurun.
2) Duruşunuzu rahat tutun, ancak eğimli değil Düz durun, ancak katı ve gergin görünmeniz için sıkmayın. Doğal bir çekmeceyseniz, duruşunuzu ara sıra kontrol ettiğinizden ve gerektiğinde düzeltin.
Kambur bir sırt, kendinizden emin görünmemenize veya hatta durum hakkında çok fazla umursamamanıza neden olabilir. Düz ve uzun boylu ayakta durmak ya da oturmak sizi daha güvende hissetmekle kalmaz, aynı zamanda sizi daha güvende hissetmenizi de sağlayabilir!3) Uygun miktarda göz teması kurun Konuştuğunuz kişiyle göz temasını koruyarak veya ilk kez buluştuğunuzda, söylediklerine dikkat ettiğinizi bildirirsiniz. Sadece dikkat etmekle kalmaz, aynı zamanda onunla da ilgilenirsiniz. Görüşmede doğal bir duraklama olduğunda, başka bir şeye rahatça bakmakta özgürsünüz. Göz teması iyidir, ancak durmaksızın bakmak biraz rahatsız edici olabilir!
Ne kadar göz kırptığınıza dikkat edin. Bilinçsiz bir şey olabilir, ancak hızlı yanıp sönme sizi sinirlendirebilir veya rahatsız edebilir. Kendinizi çok yanıp sönüyorsa yavaşlamaya çalışın.4) Ellerinizi hareketsiz, kucağınızda veya yanlarınızda tutun İnsanlar gergin olduğunda, elleriyle kıpırdatmaları yaygındır. Ellerinizi sabit tutmaya çalışın veya oturuyorsanız kucağınıza sıkın. Saçınıza dokunmaktan ya da kıyafetlerinizi ayarlamaktan kaçının, bu da sizi endişeli, kendinizden emin ve hatta aldatıcı hale getirebilir.
Uygunsa ellerinizle konuşun! Eğer bahsettiğiniz bir şey hakkında tutkuluysanız, jest yapmaktan çekinmeyin - aşırıya kaçmayın.5) Duruşunuzu genişletin Birisiyle tanıştığınızda kendinize güvenmek istiyorsanız, yerinizi alın! Ayaklarınızı birbirine yakın tutar veya çapraz tutarsanız, gergin veya güvensiz olarak çıkma olasılığınız daha yüksektir. Bunun yerine, ayaklarınızı "güç duruşunda" ayırın ve etrafınızdaki herkese kendinizden emin olduğunuzu gösterin.
İKİNCİ YÖNTEM: ARTİSTİK KARŞILAMA
2) Vücudunuzu iletişim kurduğunuz kişiyle hizalayın Başka bir deyişle, vücudunuzu, kişiye tam ve doğrudan bakacak şekilde çevirin. Bu ona tamamen nişanlandığınızı gösterecek ve tüm dikkatinizi çekecek.
Bir grup insanın içindeyseniz, kimseyi kesmemeye veya dışarıda bırakmamaya çalışın, ancak etkilemek istediğiniz kişiye doğru dönmeye çalışın. Kişiye tamamen dönmenin mümkün olmadığı bir durumdaysanız, ilginizi göstermek için sadece göz temasını sürdürün. Vücudunuzu ona doğru açmaya çalışarak bir etkileşimi bozmak sizi daha fazla görünebilir ve biraz garip olabilir.3) Hafifçe yalın Çok yaklaşmayın ve kişinin kişisel alanını istila etmeyin, ama ne hakkında konuşursa onu özenli ve dalmış olduğunuzu göstermek için vücudunuzu ona doğru eğin. Masa üstü ya da sandalyeye hafifçe yaslanmış olsanız bile, iletişim kurduğunuz kişiye çok şey iletebilir.
Eğildiğinizde kendinizi rahat hissetmediğiniz bir durumda değilseniz, sadece eğilmediğinizden emin olun. Tıpkı ilgi göstermek gibi, yaslanmak da ilgisizlik gösterir.4) Bacaklarınızı ve ayaklarınızı kişiye doğru tutun Bu hem oturma hem de ayakta durma için geçerlidir. Hiçbir şey, sanki bir an önce ayrılmaya hazırmışsınız gibi, bacaklarınızı zıt yöne çevirmek gibi ilgisizlik demez! Çoğu insan iyi bir izlenim bırakmaya çalışırken yüz ifadelerine ve ellerine dikkatle odaklanır, ancak alt yarısına da dikkat etmek önemlidir.
ÜÇÜNCÜ YÖNTEM: POZİTİFLİĞİ VE NEZAKETİ GÖSTERMEK
1) Başını salla ve uygun olduğunda gülümse Sözsüz bu ipuçları diğer kişiye söylediklerine tamamen katıldığınızı ve hemfikir olduğunuzu gösterebilir. Söylediklerini gerçekten emdiğini göstermek için üç kez başını sallamayı dene. Gülümsemeye gelince , gözlerinize ulaştığından emin olun ! Ağzınızın köşelerini açarsanız ancak gözleriniz nötr kalırsa, sahte ve samimiyetsiz olarak çıkabilirsiniz.
2) Konuştuğunuz kişiyi yansıtın Açık olmayın, ancak vücut dilini ve yüz ifadesini rahatça eşleştirmeye çalışın. Bunu yaparak, diğer kişinin size karşı rahat hissetmesine yardımcı olursunuz. Bu yansıtma tekniğinin, bir kişinin onu yansıtan kişiye karşı iyi niyetini artırdığı bile gösterilmiştir. Bir duvara yaslanmışsa, duvara yaslanın. Kollarını geçerse, kollarını çaprazla. Büyük zaman ödeyebilen zahmetsiz bir teknik.
3) Gerçekten gülün
Resmi bir ortamda olsanız bile, açıkça bir kahkahayı yasadışı bir şey söylemişse, gülün! Ona bir mizah anlayışınız olduğunu ve söylediklerini dinlediğinizi gösterin. Gergin veya sinir bozucu bir durumdaysanız, kahkaha, gevşemenize ve ruh halinizi hafifletmenize yardımcı olmanın harika bir yoludur.