Düzenli Uyku- Ortalama insanın uyku saati 8 saat olarak bilinmekte. Vücut saatinizin düzenli olarak çalışmasını sağlamak ise sizin elinizde. Gün içerisinde uyumak (özellikle dolu mide ile) ise metabolizma hızınızda ciddi düşüşlere neden olabilir.
En iyi site deneyimi sağlamak için çerezlerden faydalanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam etmeniz gizlilik politikamızı kabul ettiğiniz anlamına gelmektedir. Detaylar