Kendinize Nasıl Mükemmel Sorular Sorarsınız?

Yaşam koçluğu eğitimimde, ilk ödevlerimden biri müşterilerimize sormak için 100 soru hazırlamaktı. Bunlar genelde “Nasıl?” “Neden?” ve “Ne?” ile başlayan ucu açık sorulardı. Sadece “Evet” veya “Hayır” cevapları ya da basit bir yanıtla geçiştirilemeyecek, düşünmeye sevkedecek sorular.

Yaşam 09.05.2018, 23:47 10.05.2018, 01:16
Kendinize Nasıl Mükemmel Sorular Sorarsınız?

Fark ettim ki, bu derin ve güçlü sorular gerçekten kim olduğumuzla, asıl kimliğimizle bağlantı kurmamıza yardım edebilir. Ayrıca değerlerimizi açıklığa kavuşturup, yaratıcılığımızı tetikleme potansiyeline sahipler.

Mümkün olduğunca çok soruyla alevlenebileceğimi düşündüm sonra. Alevlenip, kendimle ilgili birçok şeyi değiştirebileceğimi. Aslında hepimizin yapması gereken de bu. Yetinmedim, ödevi bir adım ileri götürdüm.

Derine Gitmek
Kendi kendime düşündüm: “Hayatımı değiştirecek bir şeye gerçekten odaklanırsam ne olur?” diye. Bu da ikinci sorumun doğmasını sağladı: “İstediğim ne?” Başka bir soruya zıplamak yerine, buna bir süre kafa yordum.

Cevabım şuydu: “Kullanıcıların kendileri ve gerçeklikleri hakkında bir şeyler öğrenebilecekleri ilgi çekici bir websitesi. Onlara yardım edebileceğimi fark edip, siteye devamlı olarak gelecekler.” Cevabımın getirdiği tatmine rağmen, doğal olarak başka bir soruya geçtim: “Bunu nasıl sağlayabilirim?”

Cevabım: “Siteyi dikkatlice planlayıp, iyi ve ilgi çeken yazılar koyacağım. Güzel bir tasarım ile insanların başka yerde bulamayacakları bilgiyi onlara vereceğim.” Yine başka bir soru ile karşılık verdim: “Peki, beni engelleyen ne, yolumda ne duruyor?”

“Ezilme korkusu. Yapılacak bütün işler yüzünden ezilmiş hissediyorum, şaşkına dönmüş durumdayım. Nereden başlayacağımı bilmiyorum. Başlarsam da, geri bir adım atıp, kendimi her şeyi yeniden organize ederken buluyorum. Yaptığım şeyin doğru olmasını sağlamak için mükemmeliyetçi bir eğilimim olabilir.”

İlginç bir şekilde, her şey hareketleniverdi. Her cevabım zihnimi başka bir güçlendirici soruya getirdi. Oturup, tam manasıyla cevaplanana kadar her soruya kafa yordum. Farkında olmadan içsel bir diyalog gelişti.

Varılacak Yer Bilinmiyor
Sonunda, gitmeyi düşünmediğim bir yere gittim ve süreç hakkında daha fazla bilgi sahibi oldum. Ödev tabi ki beklenilenden uzun sürdü. Ama soruların dünyasına çok daha fazla girmeyi başarabilmiştim.

Kazandığım şey, hayatımda değiştirmek ya da sorgulamak istediğim bir şey olduğunda güçlendirici sorular sormamın yeterli olduğuydu. Ayrıca gelecekteki müşterilerime bir egzersiz olarak gösterebilirdim.

Sizin Sıranız
Sizi kullandığım süreci denemeye davet ediyorum. Önce hayatınızda değiştirmek ya da yakından incelemek istediğiniz bir şey hakkında düşünün.

Eğer aklınıza bir şey gelmiyorsa, şu basit soruyla başlayın: “Hayatımda neyi değiştirmek isterdim ya da neye sahip olsam güzel olurdu?” Yakında ortaya çıkacak bir problemi, nihai hedefinizi veya ideal bir sonucu göz önüne alın.

Ciddi şekilde düşündükten sonra, bu soruya olan cevabınızı bir kağıda yazın (gerçekten yazın ama). Bu, sorgunuzun kafanızdan çıkıp daha somut bir şeye dönüşmesine imkan verecektir. Ayrıca geriye dönüp, önceki sorularınızı inceleme şansı sağlayacaktır.

Sıradaki Soru Evresi
Sonra, cevabınızın diğer mantıklı soruyu sormaya öncülük etmesine izin verin. Eğer sıradaki soru kolayca gelmiyorsa, “başkası benim cevabımı temel alarak nasıl bir soru sorardı” diye düşünün.

Fark ettiyseniz, sorular gittikçe daha derin ve cevaplanması daha zor hale geliyor. Bu da iyiye işaret.

Bununla birlikte, eğer hiçbir cevap aklınıza gelmiyorsa, bir süreliğine bunu bir kenara bırakın ya da yatın uyuyun. Sorguya başka bir zaman devam edersiniz. İronik olarak, böylece soruyu cevaplayabilirsiniz, hatta tam da sorguyu unuttuğunuz anda.

Cevaplar nasıl gerekiyorsa, uzun ya da kısa olabilir. Anahtar nokta her soruyla zihninizin yeterince haşir neşir olmasını sağlayacak zaman vermek.

Bitti mi?
Peki, bittiğini nasıl anlayacaksınız? Kaç soru cevapladığınızla açıkçası pek ilgisi yok. Genel olarak, süreçten tatmin olmanız gerekiyor, cevaplarınıza katılmasanız veya cevaplarınızı sevmesiniz bile.

Hatta bu bazı şeylerin harekete geçtiğinin göstergesi olabilir. Problemi yeni bir ışığın altında gördünüz. Ne bildiğinizi anlayarak içselleştirdiniz. Bir içgörü kazandınız. Son cevabınızı aldınız ya da bambaşka bir yola girdiniz, önemli olan bu zihin yolculuğunun kendisi.

Soruların dünyasına girdiğinizde, içsel bir keşif yolculuğuna da çıkmış olacaksınız. Şimdi, gidin ve kendinize mükemmel sorular sorun. Cevaplarınız sizi sizden daha iyi tanımlayacaktır.



Yorumlar (0)
6
açık
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 26 Şubat 2021
İmsak 06:12
Güneş 07:36
Öğle 13:22
İkindi 16:26
Akşam 18:58
Yatsı 20:17
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 25 54
2. Beşiktaş 24 51
3. Fenerbahçe 25 51
4. Trabzonspor 25 48
5. Alanyaspor 25 42
6. Hatayspor 25 42
7. Gaziantep FK 25 39
8. Karagümrük 25 37
9. Antalyaspor 25 33
10. Göztepe 25 32
11. Sivasspor 24 31
12. Konyaspor 24 30
13. Malatyaspor 25 30
14. Kasımpaşa 25 29
15. Rizespor 25 27
16. Kayserispor 25 25
17. Erzurumspor 25 25
18. Başakşehir 25 24
19. Denizlispor 25 21
20. Ankaragücü 24 20
21. Gençlerbirliği 24 20
Takımlar O P
1. Giresunspor 23 53
2. Samsunspor 23 49
3. İstanbulspor 23 43
4. Altınordu 23 41
5. Adana Demirspor 23 39
6. Ankara Keçiörengücü 23 38
7. Altay 23 38
8. Tuzlaspor 23 38
9. Bandırmaspor 23 31
10. Bursaspor 23 31
11. Ümraniye 23 31
12. Adanaspor 23 26
13. Menemen Belediyespor 23 26
14. Balıkesirspor 23 24
15. Boluspor 23 23
16. Akhisar Bld.Spor 23 19
17. Ankaraspor 23 14
18. Eskişehirspor 23 7
Takımlar O P
1. Man City 25 59
2. M. United 25 49
3. Leicester City 25 49
4. West Ham 25 45
5. Chelsea 25 43
6. Liverpool 25 40
7. Everton 24 40
8. Aston Villa 23 36
9. Tottenham 24 36
10. Leeds United 25 35
11. Arsenal 25 34
12. Wolverhampton 25 33
13. Crystal Palace 25 32
14. Southampton 25 30
15. Burnley 25 28
16. Brighton 25 26
17. Newcastle 25 25
18. Fulham 25 22
19. West Bromwich 25 14
20. Sheffield United 25 11
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 23 55
2. Real Madrid 24 52
3. Barcelona 24 50
4. Sevilla 23 48
5. Real Sociedad 24 41
6. Villarreal 24 37
7. Real Betis 24 36
8. Levante 24 31
9. Granada 24 30
10. Athletic Bilbao 23 29
11. Celta de Vigo 24 29
12. Valencia 24 27
13. Osasuna 24 25
14. Cádiz 24 25
15. Getafe 24 24
16. Deportivo Alaves 24 22
17. Eibar 24 21
18. Real Valladolid 24 21
19. Elche 23 21
20. Huesca 24 19