30 Günde Hayatınızı Değiştirin!

Hayatınızın sıkıcı olduğunu düşünüyor; ama bunu nasıl değiştireceğinizi bilmiyorsanız, bir de 30 gün boyunca aşağıdaki yöntemleri deneyin...

Yaşam 04.07.2013, 14:26 25.01.2017, 11:11 Yusuf Yazıcı
30 Günde Hayatınızı Değiştirin!
1. Sevdiğinizi Söyleyin. 

Her gün sevdiğiniz birine mesajla, e-postayla veya telefonla onu sevdiğinizi söyleyin. Hayatta hep olumsuz olayları anlatmaya odaklanırız. Bu nedenle sevdiklerimizi ihmal ediyor olabiliriz.

2. Yabancı biriyle iletişim kurun. 

Özellikle iş hayatında etrafımızda onlarca tanımadığımız ancak iş yapmak zorunda kalabileceğimiz insan vardır. 30 gün boyunca farklı biriyle tanışın ve iletişim kurun.

3. Her güne bir fotoğraf.

30 günün nasıl geçtiğini belgelemek için her gün bir fotoğraf çekin. Deneyin sonunda yepyeni yönlerinizi keşfetmiş olabilirsiniz.

4. İnançlarınızı sorgulayın.

İnançlarınızı sorgulamak size farklı bakış açıları kazandırır. Her gün çok güçlü bir şekilde inandığınız farklı bir görüşü sorgulayın.

5. 30 dakika yürüyün.

Yürümek, sağlıklı, rahatlatıcı ve ilham verici bir eylemdir. Her gün 30 dakika yürümek hem beden sağlığınıza iyi gelir hem de ruhunuza.

6. Her güne yeni bir tarif.

Yemek pişirmek kişinin tüm düşüncelerinden arınmasını sağlar. Stresli bir iş gününün akşamında kendinize ve sevdiklerinize yemek hazırlayabilirsiniz.

7. 30 gün detoks!

30 gün boyunca her türlü alkollü içecekten uzak durun. Arkadaş çevreniz sizi gece gezmelerine çekiyorsa farklı kişilerle tanışmayı veya evde oturmayı tercih edin. Unutmayın! Alkol, aradığınız soruların cevabını vermediği gibi sorunlarınızı da çözmez.

8. Roman yazın.

30 günde 50.000 kelimelik bir roman yazın. Ne kadar keyifli zaman geçirebileceğinizi hayal bile edemezsiniz!

9. Örgü örün.

Rengarenk atkılar, kazaklar ve şapkalar mı örmek istiyorsunuz? Yaratıcılığınızı geliştirecek bu hobi için 30 gün örgü örün.

10. Belgeseller güzeldir.

Her gün yeni bir belgesel izleyin. 30 gün sonra genel kültür seviyenizdeki artış sizi bile şaşırtacak. Yeni şeyler öğrenmek insanı her zaman mutlu eder.

11. Her güne bir bölüm.

Bir oturuşta yüzlerce sayfa kitap okumanıza gerek yok. Her gün bir bölüm okuyarak bu muhteşem alışkanlığınızı geri kazanabilirsiniz.

12. Günde bir makale yeter!

İş hayatınızdan veya mesleğinizden memnun değil misiniz? Her zaman bir filozof olmayı mı hayal ettiniz? Hayalinizin gerçekleşmesi için dünyanın tersine dönmesi gerekmiyor. 30 gün boyunca olmak istediğiniz şeyle ilgili her gün bir makale okuyun. Sürenin sonunda ne kadar çok şey öğrendiğinize şaşıracaksınız.

13. Yeni yollar deneyin.

Hayatımızdaki en monoton şeylerden biri okula veya işe giderken geçtiğimiz yollardır. 30 gün boyunca bir sokak dahi olsa farklı bir yoldan gidin. Yıllardır oturduğunuz semtte hiç bilmediğiniz köşeler göreceğinize eminiz.

14. Medya diyeti yapın.

30 gün boyunca Facebook, Twitter ve her türlü sosyal medya hesabınızı kapatın. Televizyon dizilerinden uzak durun.

15. Merdiveni tercih edin.

Bu yaşınıza kadar asansörü olmayan binalara girmediniz mi? 30 gün boyunca her gördüğünüzde merdivenleri tercih edin.

16. Erken kalkın.

İş günleri erken kalkıyor ama hafta sonu uykunun dibine mi vuruyorsunuz? 30 gün boyunca aynı saatte kalkın. Mümkünse kısa bir yürüyüşe veya koşuya çıkın.

17. Günlük tutun.

Zihnimiz derya deniz olsa da her şeyi tutması mümkün değildir. 30 gün boyunca günlük tutun.

18. Yalan söylemeyin.

Ne işte ne de özel hayatınızda 30 gün boyunca hiç yalan söylemeyin! 30 gün sonunda yalanın ne kadar gereksiz olduğunu ve sizi nasıl gerdiğini fark edeceksiniz.

19. Şikayet etmeyin.

Bir günde ne kadar çok şikayet ettiğinizin farkında mısınız? İşten, aldığınız maaştan, erken uyanmaktan, ters yatmaktan vs. yüzlerce kez şikayet ederiz. Şikayet etmek, hayat enerjinizi emer ve mutsuz olmanıza neden olur.

20. Meditasyon yapın.

Ruhunuzu arındırmak ve zihninizi boşaltmak için meditasyonun gücüne inanın. Her gün uyumadan hemen önce ve uyuduktan sonra meditasyon yapın.

 



Yorumlar (0)
7
açık
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 05 Mart 2021
İmsak 06:03
Güneş 07:27
Öğle 13:21
İkindi 16:30
Akşam 19:05
Yatsı 20:24
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 27 57
2. Beşiktaş 26 57
3. Fenerbahçe 27 55
4. Trabzonspor 27 51
5. Hatayspor 27 46
6. Alanyaspor 27 43
7. Gaziantep FK 27 43
8. Karagümrük 27 41
9. Göztepe 27 36
10. Antalyaspor 27 35
11. Sivasspor 26 33
12. Konyaspor 26 32
13. Malatyaspor 27 31
14. Kasımpaşa 27 29
15. Kayserispor 26 28
16. Rizespor 27 28
17. Başakşehir 27 26
18. Erzurumspor 27 26
19. Ankaragücü 26 23
20. Denizlispor 26 21
21. Gençlerbirliği 26 21
Takımlar O P
1. Giresunspor 24 53
2. Samsunspor 24 50
3. İstanbulspor 24 46
4. Altınordu 24 44
5. Adana Demirspor 24 42
6. Altay 24 41
7. Tuzlaspor 24 41
8. Ankara Keçiörengücü 24 39
9. Bursaspor 24 34
10. Bandırmaspor 24 31
11. Ümraniye 24 31
12. Adanaspor 24 26
13. Boluspor 24 26
14. Menemenspor 24 26
15. Balıkesirspor 24 25
16. Akhisar Bld.Spor 24 19
17. Ankaraspor 24 15
18. Eskişehirspor 24 7
Takımlar O P
1. Man City 27 65
2. M. United 27 51
3. Leicester City 27 50
4. West Ham 26 45
5. Chelsea 26 44
6. Liverpool 26 43
7. Everton 25 43
8. Tottenham 25 39
9. Aston Villa 25 39
10. Arsenal 26 37
11. Leeds United 26 35
12. Wolverhampton 27 34
13. Crystal Palace 27 34
14. Southampton 26 30
15. Burnley 27 29
16. Brighton 26 26
17. Newcastle 26 26
18. Fulham 26 23
19. West Bromwich 26 17
20. Sheffield United 27 14
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 24 58
2. Barcelona 25 53
3. Real Madrid 25 53
4. Sevilla 24 48
5. Real Sociedad 25 42
6. Real Betis 25 39
7. Villarreal 25 37
8. Granada 25 33
9. Levante 25 32
10. Athletic Bilbao 24 30
11. Celta de Vigo 25 30
12. Osasuna 25 28
13. Getafe 25 27
14. Valencia 25 27
15. Cádiz 25 25
16. Eibar 25 22
17. Real Valladolid 25 22
18. Deportivo Alaves 25 22
19. Elche 24 21
20. Huesca 25 20