Yeni doğum yapmış annelerin uzak durması gereken besinler

Yeni doğmuş bebeği olan annelerin başlıca sorunları arasında anne sütünün yetmemesi; bebekte gaz, huysuzluk ve alerji yer alır. Bunların önüne geçmek veya en aza indirmek için emziren annelerin uzak durması gereken besinler şöyle...

Sağlık 18.02.2017, 10:59 18.02.2017, 11:00 Zeynep Berke
Yeni doğum yapmış annelerin uzak durması gereken besinler

Gaz, huysuzluk ve hassasiyete neden olan besinler
 
Brokoli, soğan ve lahana
 
Fazlasıyla gaz yapan bu besinler emzirirken tüketilmemesi gereken besinlerin başında geliyor. Yeni doğmuş bebeklerde genellikle gaz büyük bir problemdir. Bir de beslenmenize dikkat etmezseniz problemi iki katına çıkarabilirsiniz.

Baharatlı besinler
 
Gaz yapan sebzelerde olduğu gibi baharatlı besinlerde bebeğin henüz olgunlaşmamış sindirim sistemini etkiler. İlk birkaç ay baharatlı besinlerden kaçınmalısınız. 

Turunçgiller
 
Turunçgiller sütünüzü daha asitli bir hale getirerek pişiğe neden olur. Bu nedenle birkaç ay portakal, mandalina, greyfurt ve limon tüketiminizi minimuma indirmelisiniz.

Kahve
 
Birçok yeni anne, kahveyi kesmektense hayati bir organını kesmeyi tercih edebilir ancak kahvenin vücudunuzdaki etkisini düşünün. Sizi daha uyanık yapıyor değil mi? Bebeğinize de tam olarak aynı şeyi yapıyor. Günde 1-2 fincan kahvenin zararı olmaz ancak kahve tüketimini abartmamalısınız.

Anne sütünü azaltan besinler
 
Nane

 
Fazla miktarda tüketildiğinde nane anne sütünü azaltıyor. Sıklıkla dişlerinizi naneli diş macunuyla fırçalamak veya çok fazla naneli şeker yemekten de kaçınmalısınız.

Maydanoz
 
Maydanoz da nane ailesinden bir bitkidir. Çok fazla maydanoz tüketmek anne sütünde azalmaya neden olabilir ancak siz yine de sağlığa faydaları nedeniyle yeterli miktarda tüketmeye devam etmelisiniz.

Kafein
 
Aşırı kahve tüketimi sadece bebeğinizi etkilemekle kalmıyor aynı zamanda anne sütünü azaltıyor. 

Alerjenler
 
Balık ve kabuklu deniz ürünleri
 
Uzmanlar yüksek miktarda cıva içeren balıklardan ve kabuklu deniz ürünlerinden emzirme döneminde uzak durulmasını öneriyor. Bu besinler, bebeklerde yaygın olarak alerjiye neden oluyor.

Buğday
 
Buğday pek çok besinde bulunsa da bebeğinizin rahatsızlığının sebebi olabilir. Bebeklerde gluten duyarlılığının tipik semptomlarından bir tanesi huysuzluk, gaz, ishal ve kilo alma yavaşlığıdır.

Süt ve süt ürünleri
 
Alerjiye neden olacak besinler arasında süt ve süt ürünleri ilk sırada geliyor. Bebeğinizde huzursuzluk varsa bunun başlıca sebebi çok fazla süt ve süt ürünleri tüketmeniz olabilir.



Yorumlar (0)
14
açık
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 22 Nisan 2021
İmsak 04:33
Güneş 06:08
Öğle 13:08
İkindi 16:54
Akşam 19:58
Yatsı 21:26
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 34 72
2. Fenerbahçe 34 69
3. Galatasaray 34 66
4. Trabzonspor 35 60
5. Alanyaspor 35 55
6. Hatayspor 34 53
7. Gaziantep FK 34 51
8. Sivasspor 34 51
9. Karagümrük 34 50
10. Göztepe 35 47
11. Rizespor 34 42
12. Antalyaspor 35 42
13. Konyaspor 34 41
14. Ankaragücü 34 38
15. Malatyaspor 34 37
16. Kasımpaşa 35 37
17. Başakşehir 34 36
18. Kayserispor 34 35
19. Erzurumspor 35 34
20. Gençlerbirliği 34 32
21. Denizlispor 34 27
Takımlar O P
1. Giresunspor 31 63
2. Adana Demirspor 31 61
3. Samsunspor 31 61
4. Altay 31 57
5. İstanbulspor 31 57
6. Altınordu 31 53
7. Ankara Keçiörengücü 31 49
8. Ümraniye 31 47
9. Tuzlaspor 31 47
10. Bursaspor 31 43
11. Bandırmaspor 31 39
12. Boluspor 31 38
13. Balıkesirspor 31 35
14. Adanaspor 31 34
15. Menemenspor 31 31
16. Akhisar Bld.Spor 31 26
17. Ankaraspor 31 23
18. Eskişehirspor 31 8
Takımlar O P
1. Man City 33 77
2. M. United 32 66
3. Leicester City 31 56
4. Chelsea 32 55
5. West Ham 32 55
6. Tottenham 33 53
7. Liverpool 32 53
8. Everton 31 49
9. Arsenal 32 46
10. Leeds United 32 46
11. Aston Villa 31 44
12. Wolverhampton 32 41
13. Crystal Palace 31 38
14. Southampton 32 36
15. Newcastle 32 35
16. Brighton 32 34
17. Burnley 32 33
18. Fulham 33 27
19. West Bromwich 31 24
20. Sheffield United 32 14
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 32 73
2. Real Madrid 32 70
3. Sevilla 32 67
4. Barcelona 30 65
5. Real Betis 32 49
6. Villarreal 32 49
7. Real Sociedad 31 47
8. Osasuna 32 40
9. Granada 30 39
10. Athletic Bilbao 31 38
11. Celta de Vigo 31 38
12. Levante 32 38
13. Cádiz 32 36
14. Valencia 32 35
15. Getafe 31 31
16. Deportivo Alaves 32 30
17. Real Valladolid 31 28
18. Huesca 32 27
19. Elche 32 27
20. Eibar 31 23