Topuklu Ayakkabı Size Ne Kadar Zarar Verir ?

Çok sık topuklu ayakkabı giymek, eklem iltihabından bel ağrısına pek çok kalıcı hasara yol açıyor. İşte topuklu ayakkabının ayaklarınıza ve bütün vücudunuza verdiği büyük zararlar...

Sağlık 04.02.2017, 10:20 04.02.2017, 11:34
39
Topuklu Ayakkabı Size Ne Kadar Zarar Verir ?

Eklem iltihabı
 
2014'te yapılan bir araştırma sürekli topuklu ayakkabı giymenin kıkırdaklara zarar verdiğini ve bacaklarda osteoartrite yol açtığını ortaya koydu.

Dizlerde aşırı zorlama
 
Güney Kaliforniya Üniversitesi'nde yapılan araştırmada düz ayakkabı giyenlere oranla 9 cm'lik topuklu giyenlerin dizlerinde %90 daha fazla zorlanma olduğu görüldü. Boy uzadıkça dizler yürürken daha çok kırılıyor.

Ayak gerilimi = sırt ağrısı
 
Parmaklar ve topuk arasındaki bağ doku baldır ikiz kasına bağlıdır. Bu kas ise bel ve pelvise bağlı olan diz ardı kirişine bağlıdır. Bu nedenle ayaktaki bağ dokusunu zorlayarak belinizi ağrıtıyorsunuz.

Aşil gerilimi
 
Uzun süre topuklu ayakkabıyla yürümek baldır ikiz kasını sıkılaştırarak aşili kısaltıyor. Bu da kas ağrısına yol açtığı için uzmanlar topuklu ayakkabı giydikten sonra gerinmeyi öneriyor.

Ayaktaki şişliklere dikkat
 
Ayak baş parmağı ekleminde meydana gelen kemik deformasyonuna halluks valgus adı verilir. Topuklu ayakkabı buna doğrudan sebep olmasa da ayakların doğal olmayan bir pozisyonda durmasıyla oluşan baskı bu genetik deformasyonu tetikleyebilir.

Sinir yorgunluğu
 
Morton nöroması, diğer adıyla metatarsalji, ayaktaki bir sinirin rahatsızlığı sonucu ağrıya sebep olmasıdır. Bu rahatsızlığın sebebi tam olarak bilinmemekle beraber doktorlar, sinire uygulanan baskı ve gerilimin sebep olduğunu düşünüyor. Bu nedenle morton nöromasını tetikleyen başlıca faktörlerden bir tanesi sıkı, sivri uçlu, topuklu ayakkabı giymek olabilir.

Topuk deformitesi
 
Haglund deformitesi, topuk kemiğindeki genişlemedir. Topuk ağrısına ve şişmesine neden olur. Sıkı ve sert ayakkabı giymekten kaynaklanır. Genellikle topuklu ayakkabı giyen kadınlarda görülmesi şaşırtıcı değil.

Kas ağrısı
 
2013'te yapılan bir araştırmaya göre 2 yıl boyunca haftada en az 40 saat topuklu ayakkabı giymek kas ağrısına neden oluyor ve gövdede ve kalçalarda sakatlık riskini arttırıyor. 

Çirkin ayaklar
 
Tırnak batmasının başlıca tetikleyicilerinden bir tanesi topuklu ayakkabıdır. Oldukça ağrılı ve iltihaplı olabilen tırnak batmasının tedavisi için operasyon bile gerekebilir.

Adımınıza dikkat
 
Yapılan araştırmalara göre düşmeye bağlı sakatlıkların çoğu topuklu ayakkabı kazalarından kaynaklanıyor.


Yorumlar (0)
22°
açık
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 01 Ekim 2020
İmsak 05:29
Güneş 06:54
Öğle 12:59
İkindi 16:16
Akşam 18:54
Yatsı 20:13
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Karagümrük 3 7
2. Alanyaspor 3 7
3. Galatasaray 3 7
4. Antalyaspor 3 7
5. Hatayspor 3 7
6. Erzurumspor 3 6
7. Göztepe 3 5
8. Fenerbahçe 3 5
9. Konyaspor 2 4
10. Trabzonspor 3 4
11. Beşiktaş 3 4
12. Sivasspor 3 4
13. Kasımpaşa 3 3
14. Kayserispor 3 3
15. Gaziantep FK 3 2
16. Ankaragücü 2 1
17. Gençlerbirliği 2 1
18. Çaykur Rizespor 3 1
19. Malatyaspor 3 1
20. Denizlispor 3 1
21. Başakşehir 3 0
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 3 7
2. Tuzlaspor 3 7
3. Ankara Keçiörengücü 3 7
4. İstanbulspor 3 6
5. Altınordu 3 6
6. Samsunspor 3 5
7. Adanaspor 3 5
8. Altay 3 4
9. Akhisar Bld.Spor 3 4
10. Bandırmaspor 3 4
11. Giresunspor 3 4
12. Bursaspor 3 3
13. Balıkesirspor 3 3
14. Ankaraspor 3 3
15. Ümraniye 3 3
16. Boluspor 3 1
17. Menemen Belediyespor 3 1
18. Eskişehirspor 3 1
Takımlar O P
1. Leicester City 3 9
2. Liverpool 3 9
3. Everton 3 9
4. Aston Villa 2 6
5. Arsenal 3 6
6. Crystal Palace 3 6
7. Leeds United 3 6
8. Tottenham 3 4
9. Chelsea 3 4
10. Newcastle 3 4
11. West Ham 3 3
12. Brighton 3 3
13. Man City 2 3
14. M. United 2 3
15. Southampton 3 3
16. Wolverhampton 3 3
17. West Bromwich 3 1
18. Burnley 2 0
19. Sheffield United 3 0
20. Fulham 3 0
Takımlar O P
1. Real Betis 3 6
2. Granada 3 6
3. Real Sociedad 3 5
4. Celta de Vigo 3 5
5. Valencia 3 4
6. Real Madrid 2 4
7. Getafe 2 4
8. Villarreal 3 4
9. Atletico Madrid 1 3
10. Barcelona 1 3
11. Sevilla 1 3
12. Levante 2 3
13. Osasuna 3 3
14. Athletic Bilbao 2 3
15. Cádiz 3 3
16. Huesca 3 2
17. Real Valladolid 3 2
18. Eibar 3 1
19. Deportivo Alaves 3 1
20. Elche 1 0
izmir escort escort izmir izmir escort escort antalya porno izle türk porno ucuz takipçi takipçi satın al instagram yorum satın al gramtakipci metin2 pvp serverleri