Obeziteyle ilgili korkunç gerçek!

Kadınlar obezitede erkekleri 2'ye katlıyor Türkiye'de kadın obezite oranının yaklaşık erkeklerin iki katı olduğu, obezitenin kadınlarda 30 yaşından sonra hızla arttığı bildirildi.

Sağlık 17.03.2014, 11:08 08.02.2017, 12:16 Zeynep Ezgi Berke
Obeziteyle ilgili korkunç gerçek!
Türkiye Halk Sağlığı Kurumu Obezite, Diyabet ve Metabolik Hastalıklar Daire Başkanı Nazan Yardım, yaptığı değerlendirmede, obeziteyle ilgili son verilere göre, Türkiye'de kadınlarda obezite oranının yüzde 39,2; kiloluluk oranının ise yüzde 29,6 olduğunu kaydetti.

Erkeklerde obezite oranının yüzde 19,9 iken, kiloluluk halinin yüzde 38,4 olduğuna işaret eden Yardım, "Yani kadınlarda obezite, erkeklerde kilolu olma durumu fazla. Obezite için baktığımızda kadınlar, erkeklerden 2 kat daha obez" dedi.

Türkiye'de neredeyse her 10 kadından 7'sinde vücut kitle endeksinin yüzde 25'in üzerinde bulunduğunu, hafif şişmanlık ve obez olma durumu olduğun dikkati çeken Yardım, bunun nedenlerini ise şöyle sıraladı: "Obezitedeki risk faktörlerinde birinci olarak beslenmedeki dengesizlik, sağlıksız beslenme, ikinci olarak da fiziksel aktivitedeki yetersizlik başta geliyor. Yetişkin kadınlar özellikle doğum sonrası kilolarını fazla atamıyor. Fiziksel aktivite obeziteyi çok etkiyor. Fiziksel aktivite kadınlarda, erkeklerden daha az. Kadınlar erkeklere göre sosyal yaşamda daha az yer alıyorlar, çalışan kadın erkeklerden daha az sayıda. Sağlıksız beslenmenin bir nedeni kadınların daha az çalışıyor olmaları olabilir, evde daha fazla vakit geçiriyor olmaları olabilir. Evde daha çok duran bir kadının atıştırma durumu da artıyor"

Erkeklerde de obezite artışı hızlandı

Erkeklerde obezite oranlarının kadınlardan daha az olduğunu belirten Yardım, "Ancak, geçmiş yıllara kıyasla erkeklerde obezite artışı daha hızlı. Kadınlarda her zaman obezite erkeklerden fazla idi ama erkeklerde artışın daha hızlı olduğunu söyleyebiliriz" diye konuştu.

Kadınlarda 30 yaşından sonra obezite oranı artıyor

Obezite oranlarının kadınlarda 19-30 yaşlarında yüzde 14, 31-50 yaş arasında yüzde 42 olduğunu belirten Yardım, 51-64 yaş arasında bunun yüzde 64,5, 65 yaş ve üzerinde de yüzde 53,5 olduğunu bildirdi. 30 yaşından sonra kadınlarda obezite oranının arttığına dikkati çeken Yardım, "30 yaş öncesi kişilerin daha aktif olduğunu biliyoruz, ancak 30 yaş sonrasında kadınlarda doğum faktörü, fiziksel aktivitedeki azalma, 40'ından sonra da çalışma hayatında bulunmama, emeklilik gibi nedenlerde bu oranlar artıyor" şeklinde konuştu.

"Obeziteyle mücadelede eğitim önemli"

Obeziteyle mücadelede eğitimin önemini de vurgulayan Yardım, şöyle devam etti: "Kadın eğitimli olduğu zaman bir çok sağlık göstergesi de olumlu yönde etkileniyor. Türkiye'de kadın obezitesi erkeklerin iki katı, 30 yaşından sonra kadınlarda obezite hızla artıyor. Kadınlarda fiziksel hareketsizlik erkeklerden daha fazla, bunların bertaraf edilebilmesi ve obezitenin azaltılması için eğitim başta olmak üzere kadınlarda bilinçlendirmeyi artırmak önemli."

"Fiziksel aktivite mutlaka artırılmalı"

Obeziteyle mücadelede farkındalığı artırmanın önemini vurgulayan Yardım, bu konuda medyaya önemli bir görev düştüğünü, özellikle çalışmayan kadınlar için televizyonun çok önemli bir araç olduğunu söyledi.

Son dönemde kadınlarda bu konuda daha çok bilinçlenme olduğunu ifade eden Yardım, kadınların artık hamur işlerini eskisi kadar tüketmek istemediğini belirtti. Obezite ile mücadelede fiziksel aktiviteyi mutlaka artırılması gerektiğine dikkati çeken Yardım, bu konuda belediyelere de önemli bir görev düştüğünü kaydetti.

Belediyelerin yürüyüş aktivitesini artırmak amacıyla geniş yaya yolları yapması gerektiğini ifade eden Yardım, şöyle devam etti: "Türkiye'de çok geniş yaya yollara olması lazım ki yürüyüş normal yaşamın bir parçası haline gelsin. Gerek çocuklarda, gerekse yetişkinlerde sağlıklı beslenme alışkanlığını mutlaka kişilere kazandırmak lazım. Türkiye'de yemek kültürü ev yemeklerine dayanıyor, batıya göre daha az hazır tüketime yöneliyoruz. Ancak yine de bizim kültürümüzde de fast food'a karşılık gelen bazı beslenme davranışları var, döner ekmek alışkanlığımız, pide, iskender kültürümüz var. Bunları yerken kalorilerine dikkat etmemiz gerekiyor, bunları çok sık yememek gerekiyor"

Sağlıklı beslenme tavsiyeleri

Sağlıklı beslenmek için her öğünde "süt ürünleri, et ürünleri, sebzeler ve tahıllar" dan oluşan 4 gruptan uygun miktarlarda tüketilmesi gerektiğini ifade eden Yardım, yağlı ve karbonhidratlı yemeklerin pişirilme sıklığının azaltılması, beslenmede kızartma yerine daha çok haşlamalara yönelinmesi ve bireylerin atıştırmalıklara dikkat etmesi gerektiğini sözlerin ekledi.



#kadın #sağlık #obezite #erkek #kilo
Yorumlar (0)
15
açık
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 20 Nisan 2024
İmsak 04:36
Güneş 06:10
Öğle 13:08
İkindi 16:54
Akşam 19:56
Yatsı 21:23
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 32 87
2. Fenerbahçe 32 85
3. Trabzonspor 32 52
4. Beşiktaş 33 51
5. Rizespor 32 48
6. Başakşehir 32 46
7. Kasımpasa 32 46
8. Sivasspor 32 44
9. Antalyaspor 32 42
10. Alanyaspor 32 42
11. A.Demirspor 32 40
12. Samsunspor 32 38
13. Ankaragücü 33 37
14. Kayserispor 32 37
15. Konyaspor 32 36
16. Hatayspor 32 33
17. Gaziantep FK 32 31
18. Karagümrük 32 30
19. Pendikspor 32 30
20. İstanbulspor 32 16
Takımlar O P
1. Eyüpspor 30 68
2. Göztepe 30 60
3. Kocaelispor 30 52
4. Ahlatçı Çorum FK 30 52
5. Sakaryaspor 30 51
6. Bodrumspor 30 49
7. Boluspor 30 46
8. Bandırmaspor 30 46
9. Gençlerbirliği 30 44
10. Erzurumspor 30 41
11. Manisa FK 31 36
12. Keçiörengücü 30 36
13. Şanlıurfaspor 30 34
14. Ümraniye 30 34
15. Tuzlaspor 30 32
16. Adanaspor 30 32
17. Altay 31 15
18. Giresunspor 30 7
Takımlar O P
1. M.City 32 73
2. Arsenal 32 71
3. Liverpool 32 71
4. Aston Villa 33 63
5. Tottenham 32 60
6. Newcastle 32 50
7. M. United 32 50
8. West Ham United 33 48
9. Chelsea 31 47
10. Brighton 32 44
11. Wolves 32 43
12. Fulham 33 42
13. Bournemouth 32 42
14. Crystal Palace 32 33
15. Brentford 33 32
16. Everton 32 27
17. Nottingham Forest 33 26
18. Luton Town 33 25
19. Burnley 33 20
20. Sheffield United 32 16
Takımlar O P
1. Real Madrid 31 78
2. Barcelona 31 70
3. Girona 31 65
4. Atletico Madrid 31 61
5. Athletic Bilbao 32 58
6. Real Sociedad 31 50
7. Valencia 31 47
8. Real Betis 31 45
9. Villarreal 31 39
10. Getafe 31 39
11. Osasuna 31 39
12. Las Palmas 31 37
13. Sevilla 31 34
14. Deportivo Alaves 31 32
15. Mallorca 31 31
16. Rayo Vallecano 31 31
17. Celta Vigo 31 28
18. Cadiz 31 25
19. Granada 32 18
20. Almeria 31 14