Mor Yiyeceklerle Kanserde Korunun !

Beslenme uzmanları mor yiyeceklerde bulunan antosiyaninlerin çok yararlı olduğunu ve kanser gibi birçok hastalıktan koruduğunu belirtti. Aynı zamanda yaşlanmayı geciktiriyor... Salata ve öğünlerinizde mutlaka denemeniz gereken mor yiyeceklerden bazıları...

Sağlık 30.12.2016, 09:46 30.12.2016, 12:02
430
Mor Yiyeceklerle Kanserde Korunun !

Acai üzümü
 
Açai üzümü içerdiği A, B, C ve E vitamini bakımından zengindir. Aynı zamanda potasyum, kalsiyum, magnezyum, bakır ve çinko gibi minerallere de sahiptir. Amino asitleri içerir. 

Açai üzümü, yaşlanma belirtilerini azaltır ve cilde renk verir. Metabolizmayı hızlandırdığı için kilo vermeyi sağlar.
 
Açai üzümünü muz, fındık, üzüm, yulaf ve çilek ile birlikte tüketebilirsiniz.

Mor tatlı patates
 
Japonya'da yetişen mor tatlı patatesler çok fazla antioksidan içerir. 
 
Normal patates gibi tüketilebilir.

Mor havuç


 Beta karoten ve A vitamini içeren mor havuçlar, antosiyanine de sahiptir. 
 
Araştırmacılar, mor havuçların göz sağlığı için de çok yararlı olduğunu söyledi. Rengini kaybedeceği için de kaynatılmaması gerektiğini de ekledi.

Pancar


 
Pancar, harika bir bitkisel gıdadır. Antioksidan ve iltihap söktürücü özelliği vardır ve detoks etkisi verir. 
 
Pancarı salatanızda tüketebileceğiniz gibi avokado, böğürtlen ve suyla karıştırıp detoks içeceği yapabilirsiniz.

Mor lahana


 
Antioksidan içeriği bakımından çok zengin olan mor lahanayı, günlük salatanızda tüketebilirsiniz.

Kanseri önler
 
2010 yılında Porto Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, yaban mersindeki antosiyaninler göğüs kanser hücrelerinin büyümesini önlüyor. 
 
2014 yılında Çin'de yapılan araştırma ise siyah pirinçteki antosiyaninler aynı etkiye sahip olduğunu gösterdi. 
 
North Carolina State Üniversitesi, yaban mersinin prostat kanser tümörlerini durdurduğunu belirtirken Ohio Üniversitesi mor mısırın kolon kanseri için etkili bir yiyecek olduğu söyledi.

Yaşlanmayı geciktirir
 
Mor yiyeceklerdeki antioksidanlar yaşlanmayı geciktiren özelliğe sahip olduğu düşünülür. Aynı zamanda cildi gerginleştirir ve kırışıkları azaltır. 
 
2009 yılında yapılan bir araştırmaya göre yaban mersinindeki antosiyaninler UV ışınlarından cildi korur ve cildin yaşlanmasını erteler.

Obeziteyi tedavi eder
 
2008'de Japonya'da farelerde yapılan araştırmada, antosiyanin tüketimini azalttıkça kilo alımının arttığı gözlemlendi. 
 
Araştırmacılar, obez farelere tatlı patatesle besledikten sonra daha fazla kilo kaybettiklerini de belirtti. Mor tatlı patateste bulunan fazla antosiyanin seviyesi, yağ hormonunu düzenler.
 
Aynı zamanda kalp ve kan sağlığının gelişmesine, kanseri önleyip enerji vermesine yardımcı olur.

Beyni güçlendirir
 
Antosiyaninler, beyin yaşını azaltarak güçlendirir.

Antosiyanin açısından zengin olan yiyecekleri tüketenlerin, zeka testlerinde daha başarılı olduğu iddia edildi.

Kalp sağlığını korur
 
Antosiyaninler, kalp kaslarını ve kan damarlarını korur. Aynı zamanda kalp ve kan damarlarının sistemini yenilemeye ve zararlı dokuyu onarmaya yardımcı olur.
 
2013'teki araştırmada, mor yiyecek tüketen kadınlarda kalp krizi riski %32 oranında azalıyor.


Yorumlar (0)
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 01 Aralık 2020
İmsak 06:32
Güneş 08:03
Öğle 12:58
İkindi 15:22
Akşam 17:44
Yatsı 19:09
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Alanyaspor 9 23
2. Galatasaray 10 20
3. Fenerbahçe 10 20
4. Beşiktaş 9 16
5. Kasımpaşa 10 15
6. Gaziantep FK 10 15
7. Karagümrük 10 14
8. Göztepe 9 14
9. Başakşehir 10 14
10. Konyaspor 9 12
11. Rizespor 9 12
12. Malatyaspor 9 12
13. Hatayspor 7 12
14. Trabzonspor 10 12
15. Antalyaspor 10 10
16. Sivasspor 9 9
17. Erzurumspor 9 9
18. Kayserispor 9 8
19. Denizlispor 9 6
20. Gençlerbirliği 9 5
21. Ankaragücü 8 2
Takımlar O P
1. Altınordu 11 23
2. Ankara Keçiörengücü 11 21
3. Samsunspor 11 20
4. Adana Demirspor 10 18
5. İstanbulspor 10 18
6. Tuzlaspor 10 18
7. Altay 9 16
8. Giresunspor 10 16
9. Bursaspor 11 14
10. Balıkesirspor 11 14
11. Akhisar Bld.Spor 11 13
12. Adanaspor 9 12
13. Bandırmaspor 11 11
14. Ümraniye 11 10
15. Menemen Belediyespor 9 9
16. Ankaraspor 10 8
17. Boluspor 10 7
18. Eskişehirspor 11 1
Takımlar O P
1. Tottenham 10 21
2. Liverpool 10 21
3. Chelsea 10 19
4. Leicester City 10 18
5. Southampton 10 17
6. Wolverhampton 10 17
7. Everton 10 16
8. M. United 9 16
9. Aston Villa 8 15
10. Man City 9 15
11. West Ham 9 14
12. Leeds United 10 14
13. Newcastle 10 14
14. Arsenal 10 13
15. Crystal Palace 10 13
16. Brighton 10 10
17. Fulham 10 7
18. West Bromwich 10 6
19. Burnley 9 5
20. Sheffield United 10 1
Takımlar O P
1. Real Sociedad 11 24
2. Atletico Madrid 9 23
3. Villarreal 11 20
4. Real Madrid 10 17
5. Sevilla 9 16
6. Cádiz 11 15
7. Barcelona 9 14
8. Granada 10 14
9. Athletic Bilbao 10 13
10. Elche 9 13
11. Getafe 10 13
12. Deportivo Alaves 11 13
13. Valencia 11 12
14. Real Betis 10 12
15. Osasuna 10 11
16. Eibar 10 10
17. Real Valladolid 11 10
18. Celta de Vigo 11 10
19. Levante 10 8
20. Huesca 11 7
izmir escort escort izmir izmir escort escort antalya porno izle türk porno ucuz takipçi takipçi satın al instagram yorum satın al gramtakipci metin2 pvp serverleri