Kabızlığa bu yöntemle son!
Bir çok insanın en sık karşılaştığı sorunlarından biri olan kabızlığa bu besinleri tüketerek son verebilirsiniz.
Sağlık
16.03.2016, 15:18 16.03.2016, 15:20
Bitkilerin sindirilmeyen ve enerji değerli bulunmayan kısmı olan posa, sindirim sisteminizin çalışmasına yardımcı oluyor. Özellikle öğünlere salata eklemek ve ara öğünlerde bol posalı meyveleri kabuklarıyla birlikte yemek posa alımını artmasını sağlıyor.
Bununla beraber meyve ve sebze seçimlerinde muz, şeftali, patates veya havuç gibi besinlerin yerine armut ve kayısı gibi bağırsak hareketlerini artırıcı meyveler tercih edilmelidir.
HAFTANIN 2-3 GÜNÜ KURU BAKLAGİL
Şişkinlik gibi problemlere neden olmadığı sürece haftanın 2-3 günü kuru baklagil tüketimi sindirim sistemini kolaylaştırır. 2 adet kuru kayısı ve 1 adet cevizi gece boyunca suda bekletin.
Ertesi sabah bu besinleri içinde beklettiğiniz su ile birlikte kullanabilir; kuru incir, kuru kayısı kuru erik ile şekersiz kompostolar hazırlanıp akşam ara öğün olarak 1 kase tüketebilirsiniz.
Ertesi sabah bu besinleri içinde beklettiğiniz su ile birlikte kullanabilir; kuru incir, kuru kayısı kuru erik ile şekersiz kompostolar hazırlanıp akşam ara öğün olarak 1 kase tüketebilirsiniz.
12
açık
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti
27 Şubat 2021
| İmsak | 06:10 | ||
| Güneş | 07:35 | ||
| Öğle | 13:22 | ||
| İkindi | 16:27 | ||
| Akşam | 18:59 | ||
| Yatsı | 20:18 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Galatasaray | 25 | 54 |
| 2. Beşiktaş | 25 | 54 |
| 3. Fenerbahçe | 25 | 51 |
| 4. Trabzonspor | 25 | 48 |
| 5. Hatayspor | 26 | 45 |
| 6. Alanyaspor | 26 | 42 |
| 7. Gaziantep FK | 26 | 40 |
| 8. Karagümrük | 26 | 40 |
| 9. Antalyaspor | 25 | 33 |
| 10. Göztepe | 25 | 32 |
| 11. Konyaspor | 25 | 31 |
| 12. Sivasspor | 24 | 31 |
| 13. Malatyaspor | 26 | 31 |
| 14. Kasımpaşa | 25 | 29 |
| 15. Rizespor | 25 | 27 |
| 16. Kayserispor | 25 | 25 |
| 17. Erzurumspor | 25 | 25 |
| 18. Başakşehir | 25 | 24 |
| 19. Denizlispor | 26 | 21 |
| 20. Gençlerbirliği | 25 | 21 |
| 21. Ankaragücü | 25 | 20 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Giresunspor | 23 | 53 |
| 2. Samsunspor | 23 | 49 |
| 3. İstanbulspor | 23 | 43 |
| 4. Altınordu | 23 | 41 |
| 5. Adana Demirspor | 23 | 39 |
| 6. Ankara Keçiörengücü | 23 | 38 |
| 7. Altay | 23 | 38 |
| 8. Tuzlaspor | 23 | 38 |
| 9. Bandırmaspor | 23 | 31 |
| 10. Bursaspor | 23 | 31 |
| 11. Ümraniye | 23 | 31 |
| 12. Adanaspor | 23 | 26 |
| 13. Menemenspor | 23 | 26 |
| 14. Balıkesirspor | 23 | 24 |
| 15. Boluspor | 23 | 23 |
| 16. Akhisar Bld.Spor | 23 | 19 |
| 17. Ankaraspor | 23 | 14 |
| 18. Eskişehirspor | 23 | 7 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Man City | 25 | 59 |
| 2. M. United | 25 | 49 |
| 3. Leicester City | 25 | 49 |
| 4. West Ham | 25 | 45 |
| 5. Chelsea | 25 | 43 |
| 6. Liverpool | 25 | 40 |
| 7. Everton | 24 | 40 |
| 8. Aston Villa | 23 | 36 |
| 9. Tottenham | 24 | 36 |
| 10. Leeds United | 25 | 35 |
| 11. Arsenal | 25 | 34 |
| 12. Wolverhampton | 25 | 33 |
| 13. Crystal Palace | 25 | 32 |
| 14. Southampton | 25 | 30 |
| 15. Burnley | 25 | 28 |
| 16. Brighton | 25 | 26 |
| 17. Newcastle | 25 | 25 |
| 18. Fulham | 25 | 22 |
| 19. West Bromwich | 25 | 14 |
| 20. Sheffield United | 25 | 11 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Atletico Madrid | 23 | 55 |
| 2. Real Madrid | 24 | 52 |
| 3. Barcelona | 24 | 50 |
| 4. Sevilla | 23 | 48 |
| 5. Real Sociedad | 24 | 41 |
| 6. Villarreal | 24 | 37 |
| 7. Real Betis | 24 | 36 |
| 8. Levante | 25 | 32 |
| 9. Athletic Bilbao | 24 | 30 |
| 10. Granada | 24 | 30 |
| 11. Celta de Vigo | 24 | 29 |
| 12. Valencia | 24 | 27 |
| 13. Osasuna | 24 | 25 |
| 14. Cádiz | 24 | 25 |
| 15. Getafe | 24 | 24 |
| 16. Deportivo Alaves | 24 | 22 |
| 17. Eibar | 24 | 21 |
| 18. Real Valladolid | 24 | 21 |
| 19. Elche | 23 | 21 |
| 20. Huesca | 24 | 19 |
