Hamilelikte Mide Ekşimesi Nedenleri ve Tedavisi

Hamilelikte mide ekşimesi, artan progesteron hormonu sonucu sindirimin yavaşlamasıyla ortaya çıkar. Tüketilen gıdalara dikkat edildiği takdirde şikayetler büyük ölçüde yok olacaktır.

Sağlık 03.07.2018, 15:37 03.07.2018, 15:53 Emre
Hamilelikte Mide Ekşimesi Nedenleri ve Tedavisi

Hamilelikte Mide Ekşimesi Ne Zaman Başlar?

Gebelikte mide ekşimesi genelde 3. trimesterde yani 27. hafta civarında başlar. Çünkü bu zamanlar bebeğin oldukça büyüyüp, mideye baskı yaptığı zamanlardır. Ama anneden anneye mide ekşimesinin başlama tarihi değişecektir. Bazı anneler neredeyse hiç mide ekşimesi yaşamadan doğuma ulaşacaklardır.

Hamilelikte Mide Ekşimesi Neden Olur?

1) Progesteron Hormonu

Bazı kadınlar mide ekşimesi ile hayatlarında ilk defa hamilelikleri esnasında tanışıyor. Bu durumun sorumlusu, hayatınızdaki birçok farklı değişimin sorumlusu ile aynı: Hormonlar. Hamilelikle birlikte yükselen progesteron seviyesi, kasları gevşeterek aşağıdaki etkilere neden oluyor:

  • Mide kapağındaki kasların gevşemesi
  • Sindirimin yavaşlaması

Aslında progesteronun bu etkisi, kadının doğuma hazır olması ve besinlerden tam verim alınması için gerekli. Ancak mide asidinin yukarı çıkarak hamilelikte mide ekşimesine yol açması gibi bir yan etki doğabiliyor.

2) Büyüyen Bebek

Bebeğiniz büyüdükçe, karın boşluğunda oluşturduğu baskı da artıyor. Mesanede baskıya yol açarak sık idrara çıkmaya da neden olurken, midede oluşan baskı hamilelikte mide ekşimesine dönüşebiliyor.

3) Diğer Nedenler

Diğer zamanlarda olduğu gibi, sindirimi zor olan gıdaların tüketimi hamilelikte mide ekşimesine yol açabilir. Ayrıca kahve, çikolata, portakal gibi bazı tetikleyiciler de sindirimi zorlaştırmasa bile belirtilerin şiddetlenmesine yol açabiliyor.

Hamilelikte Mide Ekşimesi Nasıl Geçer?

Hamilelikte mide ekşimesine iyi gelen tedavi yöntemleri şunlardır:

1) Beslenme Önerileri

Tüketilen gıdalara dikkat etmek ve doğru bir öncelik belirlemek çoğu vakanın iyileşmesini sağlayacaktır. Hamilelikte mide ekşimesini azaltmak için aşağıdaki gıdaları daha az tüketin veya tamamen uzak durun:

  • Baharatlı, yağlı veya kızarmış gıdalar
  • Sucuk, sosis gibi işlenmiş gıdalar
  • Paketlenmiş ürünler
  • Çikolata
  • Kahve
  • Domates ve domates sosları
  • Soğan
  • Hardal, mayonez, ketçap gibi soslar
  • Portakal gibi asit oranı yüksek meyveler
  • Asitli içecekler

Aşağıdaki besinlere ağırlık verebilirsiniz:

  • Tam tahıllı ürünler
  • Meyve ve sebze gibi kompleks karbonhidrat içeren gıdalar
  • Yağsız etler
  • Az yağlı (veya yağsız), pastörize edilmiş süt ve süt ürünleri
  • Yoğurt

Öğünlerinizin porsiyonunu az, aralığını sık tutun: Tek seferde çok fazla yemek hazımsızlığı ve mide asidinin birikerek yukarı taşması riskini artırır. Midenizi tamamen doldurmadan yemeyi bırakın, her 2-3 saatte bir beslenin.

  • Genel anlamda ifade etmemiz gerekirse, porsiyon miktarınız iki avucunuzu geçmemelidir.
  • Sindirim sisteminize yardımcı olmak için, lokmanızı yutmadan öce 20 saniye çiğneyin.
  • Yatmadan önceki en az 2 saat boyunca yemek yemeyin. Bu süre içinde açlık hissederseniz su veya bitki çayı ile açlığınızı bastırın.

2) Yemeklerden Sonra Sakız Çiğneyin

Sakız çiğnemek tükürük bezlerini teşvik ederek daha fazla salgı üretmelerini sağlar. Böylece mide asidinin etkisi azaltılabilir, çünkü tükürük sıvıları mide asidine göre çok daha alkalidir (anti asit etkisi gösterir). Ancak naneli sakızlar belirtilerin şiddetlenmesine neden olabilir.

Aşağıdaki yaşam tarzı önerileri de hamilelikte mide ekşimesine iyi gelecektir:

  • Uyurken başınızı bir miktar yüksekte kalmasını sağlayın.
  • Belden öne doğru çok fazla eğilmeyin. Bunun yerine dizinizi kırarak dik bir pozisyonda alçalın.
  • Bol kıyafetler giyin.
  • Sigara içmediğiniz gibi, pasif içicilikten de uzak durun.

3) Alınabilecek İlaçlar

Tehlikesiz ve sorunsuz bir hamilelik geçiren kadınlar, hamilelikte mide ekşimesinden kurtulmak için aşağıdaki ilaçları alabilir:

  • Kalsiyum karbonat, magnezyum oksit veya magnezyum hidroksit içeren antiasitler (Tums, Axia3)
  • Histamin-2 reseptör antagonistleri (cimetidine, ranitidine, famotinide)
  • Proton pompa inhibitörleri (Prevacid, Prilosec)

Dikkat: Bu ilaçlar genellikle hamilelikte güvenli olmasına rağmen, doz aşımı ve uzun süreli kullanımda tehlikeli olabilir. En uygun ilaç alternatifi ve dozu için herhangi bir ilaç kullanmadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışmak akıllıca olacaktır.

Kullandığınız ilaçların alüminyum veya aspirin içermediğinden emin olmak için eczacınıza danışmayı unutmayınız. Alüminyum kabızlığı artırabileceği gibi, bazen de hatalı dozlarda zehirli etki gösterebilir.



Yorumlar (0)
20
açık
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 21 Mayıs 2022
İmsak 03:45
Güneş 05:34
Öğle 13:06
İkindi 17:02
Akşam 20:27
Yatsı 22:09
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 37 81
2. Fenerbahçe 37 70
3. Konyaspor 37 67
4. Başakşehir 37 62
5. Alanyaspor 37 61
6. Antalyaspor 38 59
7. Beşiktaş 37 58
8. Karagümrük 37 57
9. Adana Demirspor 37 52
10. Galatasaray 38 52
11. Sivasspor 37 51
12. Kasımpaşa 37 50
13. Hatayspor 37 50
14. Kayserispor 37 47
15. Gaziantep FK 38 46
16. Giresunspor 37 45
17. Rizespor 38 36
18. Altay 37 34
19. Göztepe 37 28
20. Ö.K Yeni Malatya 37 20
Takımlar O P
1. Ankaragücü 35 67
2. Ümraniye 35 67
3. Bandırmaspor 36 62
4. İstanbulspor 36 60
5. Erzurumspor 36 58
6. Eyüpspor 36 57
7. Samsunspor 36 51
8. Boluspor 36 50
9. Manisa Futbol Kulübü 36 49
10. Tuzlaspor 36 49
11. Denizlispor 36 49
12. Keçiörengücü 35 48
13. Gençlerbirliği 35 48
14. Altınordu 36 45
15. Adanaspor 35 45
16. Bursaspor 35 41
17. Kocaelispor 35 41
18. Menemen Belediyespor 35 38
19. Balıkesirspor 36 12
Takımlar O P
1. M.City 37 90
2. Liverpool 37 89
3. Chelsea 37 71
4. Tottenham 37 68
5. Arsenal 37 66
6. M. United 37 58
7. West Ham United 37 56
8. Wolverhampton Wanderers 37 51
9. Leicester City 37 49
10. Brighton 37 48
11. Brentford 37 46
12. Newcastle 37 46
13. Crystal Palace 37 45
14. Aston Villa 37 45
15. Southampton 37 40
16. Everton 37 39
17. Burnley 37 35
18. Leeds United 37 35
19. Watford 37 23
20. Norwich City 37 22
Takımlar O P
1. Real Madrid 38 86
2. Barcelona 37 73
3. Atletico Madrid 37 68
4. Sevilla 37 67
5. Real Betis 38 65
6. Real Sociedad 37 62
7. Villarreal 37 56
8. Athletic Bilbao 37 55
9. Osasuna 37 47
10. Celta Vigo 37 46
11. Valencia 37 45
12. Rayo Vallecano 38 42
13. Espanyol 37 41
14. Elche 37 39
15. Getafe 37 39
16. Granada 37 37
17. Mallorca 37 36
18. Cadiz 37 36
19. Levante 38 35
20. Deportivo Alaves 37 31