Hamilelikte Mide Ekşimesi Nedenleri ve Tedavisi

Hamilelikte mide ekşimesi, artan progesteron hormonu sonucu sindirimin yavaşlamasıyla ortaya çıkar. Tüketilen gıdalara dikkat edildiği takdirde şikayetler büyük ölçüde yok olacaktır.

Sağlık 03.07.2018, 15:37 03.07.2018, 15:53
103
Hamilelikte Mide Ekşimesi Nedenleri ve Tedavisi

Hamilelikte Mide Ekşimesi Ne Zaman Başlar?

Gebelikte mide ekşimesi genelde 3. trimesterde yani 27. hafta civarında başlar. Çünkü bu zamanlar bebeğin oldukça büyüyüp, mideye baskı yaptığı zamanlardır. Ama anneden anneye mide ekşimesinin başlama tarihi değişecektir. Bazı anneler neredeyse hiç mide ekşimesi yaşamadan doğuma ulaşacaklardır.

Hamilelikte Mide Ekşimesi Neden Olur?

1) Progesteron Hormonu

Bazı kadınlar mide ekşimesi ile hayatlarında ilk defa hamilelikleri esnasında tanışıyor. Bu durumun sorumlusu, hayatınızdaki birçok farklı değişimin sorumlusu ile aynı: Hormonlar. Hamilelikle birlikte yükselen progesteron seviyesi, kasları gevşeterek aşağıdaki etkilere neden oluyor:

  • Mide kapağındaki kasların gevşemesi
  • Sindirimin yavaşlaması

Aslında progesteronun bu etkisi, kadının doğuma hazır olması ve besinlerden tam verim alınması için gerekli. Ancak mide asidinin yukarı çıkarak hamilelikte mide ekşimesine yol açması gibi bir yan etki doğabiliyor.

2) Büyüyen Bebek

Bebeğiniz büyüdükçe, karın boşluğunda oluşturduğu baskı da artıyor. Mesanede baskıya yol açarak sık idrara çıkmaya da neden olurken, midede oluşan baskı hamilelikte mide ekşimesine dönüşebiliyor.

3) Diğer Nedenler

Diğer zamanlarda olduğu gibi, sindirimi zor olan gıdaların tüketimi hamilelikte mide ekşimesine yol açabilir. Ayrıca kahve, çikolata, portakal gibi bazı tetikleyiciler de sindirimi zorlaştırmasa bile belirtilerin şiddetlenmesine yol açabiliyor.

Hamilelikte Mide Ekşimesi Nasıl Geçer?

Hamilelikte mide ekşimesine iyi gelen tedavi yöntemleri şunlardır:

1) Beslenme Önerileri

Tüketilen gıdalara dikkat etmek ve doğru bir öncelik belirlemek çoğu vakanın iyileşmesini sağlayacaktır. Hamilelikte mide ekşimesini azaltmak için aşağıdaki gıdaları daha az tüketin veya tamamen uzak durun:

  • Baharatlı, yağlı veya kızarmış gıdalar
  • Sucuk, sosis gibi işlenmiş gıdalar
  • Paketlenmiş ürünler
  • Çikolata
  • Kahve
  • Domates ve domates sosları
  • Soğan
  • Hardal, mayonez, ketçap gibi soslar
  • Portakal gibi asit oranı yüksek meyveler
  • Asitli içecekler

Aşağıdaki besinlere ağırlık verebilirsiniz:

  • Tam tahıllı ürünler
  • Meyve ve sebze gibi kompleks karbonhidrat içeren gıdalar
  • Yağsız etler
  • Az yağlı (veya yağsız), pastörize edilmiş süt ve süt ürünleri
  • Yoğurt

Öğünlerinizin porsiyonunu az, aralığını sık tutun: Tek seferde çok fazla yemek hazımsızlığı ve mide asidinin birikerek yukarı taşması riskini artırır. Midenizi tamamen doldurmadan yemeyi bırakın, her 2-3 saatte bir beslenin.

  • Genel anlamda ifade etmemiz gerekirse, porsiyon miktarınız iki avucunuzu geçmemelidir.
  • Sindirim sisteminize yardımcı olmak için, lokmanızı yutmadan öce 20 saniye çiğneyin.
  • Yatmadan önceki en az 2 saat boyunca yemek yemeyin. Bu süre içinde açlık hissederseniz su veya bitki çayı ile açlığınızı bastırın.

2) Yemeklerden Sonra Sakız Çiğneyin

Sakız çiğnemek tükürük bezlerini teşvik ederek daha fazla salgı üretmelerini sağlar. Böylece mide asidinin etkisi azaltılabilir, çünkü tükürük sıvıları mide asidine göre çok daha alkalidir (anti asit etkisi gösterir). Ancak naneli sakızlar belirtilerin şiddetlenmesine neden olabilir.

Aşağıdaki yaşam tarzı önerileri de hamilelikte mide ekşimesine iyi gelecektir:

  • Uyurken başınızı bir miktar yüksekte kalmasını sağlayın.
  • Belden öne doğru çok fazla eğilmeyin. Bunun yerine dizinizi kırarak dik bir pozisyonda alçalın.
  • Bol kıyafetler giyin.
  • Sigara içmediğiniz gibi, pasif içicilikten de uzak durun.

3) Alınabilecek İlaçlar

Tehlikesiz ve sorunsuz bir hamilelik geçiren kadınlar, hamilelikte mide ekşimesinden kurtulmak için aşağıdaki ilaçları alabilir:

  • Kalsiyum karbonat, magnezyum oksit veya magnezyum hidroksit içeren antiasitler (Tums, Axia3)
  • Histamin-2 reseptör antagonistleri (cimetidine, ranitidine, famotinide)
  • Proton pompa inhibitörleri (Prevacid, Prilosec)

Dikkat: Bu ilaçlar genellikle hamilelikte güvenli olmasına rağmen, doz aşımı ve uzun süreli kullanımda tehlikeli olabilir. En uygun ilaç alternatifi ve dozu için herhangi bir ilaç kullanmadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışmak akıllıca olacaktır.

Kullandığınız ilaçların alüminyum veya aspirin içermediğinden emin olmak için eczacınıza danışmayı unutmayınız. Alüminyum kabızlığı artırabileceği gibi, bazen de hatalı dozlarda zehirli etki gösterebilir.


Yorumlar (0)
12°
açık
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 01 Nisan 2020
İmsak 05:46
Güneş 07:10
Öğle 13:18
İkindi 16:37
Akşam 19:16
Yatsı 20:35
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 26 53
2. Başakşehir 26 53
3. Galatasaray 26 50
4. Sivasspor 26 49
5. Beşiktaş 26 44
6. Alanyaspor 26 43
7. Fenerbahçe 26 40
8. Göztepe 26 37
9. Gaziantep FK 26 32
10. Denizlispor 26 31
11. Antalyaspor 26 30
12. Gençlerbirliği 26 28
13. Kasımpaşa 26 26
14. Konyaspor 26 26
15. Malatyaspor 26 25
16. Çaykur Rizespor 26 25
17. Ankaragücü 26 23
18. Kayserispor 26 22
Takımlar O P
1. Hatayspor 28 53
2. Erzurum BB 28 47
3. Bursaspor 28 46
4. Adana Demirspor 28 45
5. Akhisar Bld.Spor 28 45
6. Fatih Karagümrük 28 43
7. Altay 28 43
8. Ümraniye 28 40
9. Giresunspor 27 38
10. Keçiörengücü 28 35
11. Balıkesirspor 28 35
12. Menemen Belediyespor 28 35
13. İstanbulspor 27 33
14. Altınordu 28 31
15. Boluspor 28 25
16. Osmanlıspor 28 24
17. Adanaspor 28 20
18. Eskişehirspor 28 17
Takımlar O P
1. Liverpool 29 82
2. Man City 28 57
3. Leicester City 29 53
4. Chelsea 29 48
5. M. United 29 45
6. Wolverhampton 29 43
7. Sheffield United 28 43
8. Tottenham 29 41
9. Arsenal 28 40
10. Burnley 29 39
11. Crystal Palace 29 39
12. Everton 29 37
13. Newcastle 29 35
14. Southampton 29 34
15. Brighton 29 29
16. West Ham 29 27
17. Watford 29 27
18. Bournemouth 29 27
19. Aston Villa 28 25
20. Norwich City 29 21
Takımlar O P
1. Barcelona 27 58
2. Real Madrid 27 56
3. Sevilla 27 47
4. Real Sociedad 27 46
5. Getafe 27 46
6. Atletico Madrid 27 45
7. Valencia 27 42
8. Villarreal 27 38
9. Granada 27 38
10. Athletic Bilbao 27 37
11. Osasuna 27 34
12. Real Betis 27 33
13. Levante 27 33
14. Deportivo Alaves 27 32
15. Real Valladolid 27 29
16. Eibar 27 27
17. Celta de Vigo 27 26
18. Mallorca 27 25
19. Leganés 27 23
20. Espanyol 27 20