Hamilelikte İshal Nedenleri ve Tedavisi

Hamilelikte İshal Neden Olur? , Hamilelikte İshal Tedavisi, Tüketilmemesi Gereken Besinler, Bitkisel Tedaviler, Yaşam Tarzı Değişiklikleri hakkında bilgi makalemizde...

Sağlık 21.04.2018, 13:20 21.04.2018, 14:47 Nurselin Kaba
Hamilelikte İshal Nedenleri ve Tedavisi

Hamilelikte ishal kısaca
Hamilelikte ishal neden olur? Beslenme düzeninin değişmesi, gebelikle beraber gıda hassasiyetinin artması
Tedavisi: Beslenme değişiklikleri
Ne zaman başlar? Hamilelik başlangıcından birkaç hafta sonra
Ne kadar sürer? 1. trimesterde yaygın olarak görülür. Ama beslenmede yapacağınız ayarlamalarla genelde düzeltilebilir.
Normal bir durum mudur? Evet, hamilelik başlangıcında sık rastlanır.
Bebeğe zarar verir mi? Genelde hayır. Ama ishal çok fazla su ve besin öğesi kaybı anlamına gelir. Susuz kalmamaya ve yeterince besin almaya dikkat etmelisiniz. Ayrıca ishal eğer bir hastalıktan kaynaklanıyorsa tedavi edilmelidir.

Hamilelikte ishal, uzun sürmüyorsa ve diğer bazı belirtilerle birlikte görülmüyorsa endişe gerektirmeyen bir durumdur. Son haftalarınızda iseniz, doğumun yaklaştığının göstergesi olabilir. Doğru gıda seçimleri sayesinde çoğu hamilelikte ishal vakası iyileşir.

Hamilelikte İshal Neden Olur?

1) Hamilelikle Bağlantılı Nedenler
Hamilelikte ishal, kabızlıktan daha az karşılaşılan bir sorundur. Ancak aşağıdaki etkenler nedeni ile hamilelikte ishal vakalarının sayısı da az olmamaktadır:

  • Beslenme Alışkanlıklarının Değişmesi: Özellikle gebelik öncesine oranla su tüketiminin çok fazla artırılması hamilelikte ishale yol açabilir. Ancak diğer gıda alışkanlıklarındaki değişim de özellikle hamileliğin ilk üç ayında ishale yol açabilir.
  • Yeni Gıda Hassasiyetleri: Laktoz intoleransı (süt şekerini sindirememe), birçok kadında sadece hamilelikleri esnasında ortaya çıkmaktadır. Bu ve benzeri gıda hassasiyetleri de hamilelikte ishale yol açabilir.
  • Doğum Öncesi Vitaminleri (Prenatal Vitaminler): Her ne kadar sizin ve bebeğiniz için gerekli olsalar da, midenize ve bağırsaklarınıza ağır gelebilir, hamilelikte ishale yol açabilir.

Aşağıdakiler de hamilelikte ishale neden olabilir:

  • Sindirim kanalını hareketlendiren hormon değişimleri
  • Ağır egzersiz
  • Vücudun kendini doğuma hazırlaması

2) Diğer Nedenler
Hamilelikle doğrudan bağlantısı olmayan aşağıdaki etkenler de hamilelikte ishale neden olabilir:

  • Virüs, parazit veya bakteri kaynaklı hastalıklar
  • Kaygı bozuklukları
  • Gıda alerjileri
  • Gıda zehirlenmesi
  • İritabl bağırsak hastalığı, Crohn hastalığı gibi kronik bağırsak sorunları
  • Çölyak hastalığı
  • İlaç yan etkileri
  • Tiroid hormonu fazlalığı (hipertiroidi)

Hamilelikte İshal Tedavisi

1) Tüketilmesi Gereken Besinler
Hamilelikte ishali yok etmenin en sağlıklı ve etkili yollarından biri, tüketilen gıdalarda seçici olmaktır. Özellikle aşağıdaki dört besine ağırlık vermek çok faydalı olacaktır:

  • Muz: Potasyumca çok zengindir. Hamilelikte ishalle birlikte kaybedilen potasyumun telafi edilmesini sağlar. Ayrıca gaitanın katılaşmasını sağlayarak ishali yok eder.
  • Elma Püresi: İçerdiği pektin sayesinde gaitanın katılaşmasını sağlar. Kompleks karbonhidrat doludur, ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi sağlıkla birleştirir. Ancak evde hazırlanmalı, elmadan başka bir ürün kullanılmamalıdır.
  • Pirinç Ve Kızarmış Ekmek: Hazmedilmeleri kolaydır. Bu ürünler de kıvam yoğunlaştırıcı içerikleri ile gaitanın kalınlaşmasını sağlar.

Ayrıca;

Hamilelikte ishalle birlikte kaybedilen suyu takviye etmek için su tüketimi artırılmalıdır. Günde en az 10 bardak su içiniz.

  • Çorba: Hazmı kolaydır, kaybedilen suyu kazandırır.

2) Tüketilmemesi Gereken Besinler
Hamilelikte ishalin çabuk geçmesini ve tekrarlamamasını sağlamak için aşağıdaki gıdalardan uzak durmalısınız:

  • Baharatlı gıdalar, özellikle acı olanlar
  • Şekerli ve yağlı gıdalar
  • Kahve
  • Siyah çay
  • Asitli içecekler

Not: Süt ve süt ürünlerinin sindirimi zor olduğu için tüketimleri kısıtlanmalıdır. Ancak içerdiği yararlı bakteriler sayesinde yoğurdun hazmı kolaydır. Süt ve süt ürünleri tüketilecekse de, az yağlı olanlar tercih edilmelidir.

3) Bitkisel Tedaviler
Normal zamanlarda herhangi bir yan etki göstermeyecek bitkisel ürünler, gebelikte tehlikeli olabilir. Hamilelikte ishal için önerdiğimiz aşağıdaki ürünler güvenlidir; ancak hamileliğiniz esnasında ilaç kullanıyorsanız, sorunlu bir gebeliğiniz veya alerjiniz varsa doktor önerisi olmadan kullanmayınız:

  • Pisilyum: Yüksek oranda lif içerdiği için su ile şişerek gaitanın kalınlaşmasını sağlar. Bir bardak suda yarım çay kaşığı pisilyum çözerek tüketin. Bu ürünü pisilyum husks fibre adı ile temin edebilirsiniz.
  • Çemen Otu Tohumu: Pisilyuma benzer etki gösterir. Bir bardak suda yarım çay kaşığı çözülerek tüketilebilir.
  • Yabanmersini: İçerdiği taninler sayesinde sindirim sistemindeki iltihabı azaltır. Tazesini veya kurusunu tüketebilir, tatlılarınıza ekleyebilir veya kaynatarak suyunu içebilirsiniz.
  • Zencefil: İçerdiği gingerol ve shogaol sayesinde bağırsak hareketliliğini azaltarak hamilelikte ishalin önüne geçebilir.
  • Elma Sirkesi: Sindirim sisteminde sayıları arttığı için hamilelikte ishale yol açan bakterileri öldürebilecek güvenli bir yöntemdir. Ayrıca, içerdiği pektin sayesinde gaitayı kalınlaştırır. Bir bardak suya bir yemek kaşığı elma sirkesi karıştırarak yemeklerden önce tüketebilirsiniz. Ancak günde üç defadan fazla içmeyin.

4) Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Uzun yolculuklardan kaçının; özellikle de başka ülkelere yaptığınız seyahatleri kısıtlayın.
Kişisel temizliğinize dikkat edin. Özellikle de ellerinizi sık sık yıkayın.
Ağır egzersizden de, tamamen hareketsiz olmaktan da kaçının. Hamilelikten önce hiç egzersiz yapmıyor idiyseniz, hamilelikte işe yürüme gibi hafif tempolu egzersizlerle başlayın.

Hamilelikte ishalin yanında aşağıdaki sorunlardan herhangi biri ortaya çıkarsa doktora gitmelisiniz:

  • Gün boyu sık aralıklarla tuvalete çıkmak zorunda kalıyorsanız
  • Kusuyorsanız
  • Dışkıda mukus varsa
  • Dışkı rengi yeşil, kırmızı veya siyah ise; dışkı katran gibiyse
  • Yüksek ateşiniz varsa


Yorumlar (0)
20
hafif yağmur
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 08 Mayıs 2021
İmsak 04:04
Güneş 05:47
Öğle 13:06
İkindi 16:59
Akşam 20:15
Yatsı 21:50
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 37 81
2. Fenerbahçe 37 76
3. Galatasaray 37 75
4. Trabzonspor 37 64
5. Sivasspor 37 58
6. Alanyaspor 38 57
7. Hatayspor 37 57
8. Gaziantep FK 37 54
9. Göztepe 37 51
10. Karagümrük 37 51
11. Konyaspor 37 45
12. Rizespor 37 45
13. Antalyaspor 38 43
14. Başakşehir 37 43
15. Malatyaspor 37 41
16. Kasımpaşa 37 40
17. Kayserispor 37 39
18. Ankaragücü 37 38
19. Erzurumspor 38 37
20. Gençlerbirliği 37 35
21. Denizlispor 37 28
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 33 67
2. Giresunspor 33 67
3. Samsunspor 33 67
4. İstanbulspor 33 61
5. Altay 33 60
6. Altınordu 33 57
7. Ankara Keçiörengücü 33 55
8. Ümraniye 34 51
9. Tuzlaspor 33 47
10. Bursaspor 33 46
11. Bandırmaspor 33 42
12. Boluspor 34 42
13. Balıkesirspor 33 35
14. Adanaspor 33 34
15. Menemenspor 33 34
16. Akhisar Bld.Spor 34 30
17. Ankaraspor 33 26
18. Eskişehirspor 34 8
Takımlar O P
1. Man City 34 80
2. M. United 33 67
3. Leicester City 35 63
4. Chelsea 34 61
5. West Ham 34 58
6. Tottenham 34 56
7. Liverpool 33 54
8. Everton 33 52
9. Arsenal 34 49
10. Aston Villa 33 48
11. Leeds United 34 47
12. Wolverhampton 34 42
13. Newcastle 35 39
14. Crystal Palace 33 38
15. Brighton 34 37
16. Southampton 33 37
17. Burnley 34 36
18. Fulham 34 27
19. West Bromwich 34 26
20. Sheffield United 34 17
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 34 76
2. Real Madrid 34 74
3. Barcelona 34 74
4. Sevilla 34 70
5. Real Sociedad 35 56
6. Villarreal 34 52
7. Real Betis 34 51
8. Granada 34 45
9. Athletic Bilbao 34 45
10. Celta de Vigo 34 44
11. Osasuna 34 40
12. Cádiz 34 40
13. Levante 34 38
14. Valencia 34 36
15. Getafe 34 34
16. Deportivo Alaves 34 31
17. Real Valladolid 34 31
18. Huesca 34 30
19. Elche 35 30
20. Eibar 34 26