Böbrek Taşı Oluşumunu Önlenmek için Bu Kurallara Uyun!

Böbrek taşı; aniden başlayan bir yan ağrısına, bulantı, kusma ve idrarda kanamanın eşlik ettiği yazın keyfinizi kaçırabilecek sinsi bir hastalık. Bir anlamda doğum sancısına eşit şiddetteki dayanılmaz ağrısı ile kişinin hayatını olumsuz etkiler. Ülkemizde her yıl erkeklerin yüzde 12’sinde, kadınların da yüzde 6’sında böbrek taşı görülür.

Sağlık 26.05.2018, 14:36 27.05.2018, 06:42
153
Böbrek Taşı Oluşumunu Önlenmek için Bu Kurallara Uyun!

Böbrek taşı riski sıcak iklimlerde ve yaz mevsiminde ise daha da artar. Bir kez böbrek taşı düşüren kişide aynı sorun yüzde 50 olasılıkla tekrar eder ve yeni taşlar oluşur.

Çocuklarda ve yetişkinlerde bu kurallara dikkat edildiğinde böbrek taşının oluşumunun önüne geçilebilir:

Günde 3 litre sıvı alın

  • Sıvı alımı: Böbrek taşı hastalığı öyküsü olanların özellikle terleme yoluyla vücuttan sıvı kaybının arttığı durumlarda, bol idrar üretebilecek kadar yeterli sıvıyı almaları gerekir. Yeterli sıvı alınamadığında vücut; maddelerden zengin, suyu azaltılmış konsantre bir idrar üretir. Günde toplam 3 litre sıvı alınmalı ve bunun yarısı (10 bardak) içme suyundan gelmeli. Kişi idrarının rengini görerek, sıvı alımının yeterliliğini anlayabilir. Su gibi veya açık sarı renkte idrar üretilmesi de yeterli sıvı alındığına işaret eder.
  • Tuz tüketimi: Böbrek taşlarının büyük çoğunluğu kalsiyum içerikli. Tuz (sodyum) alımı arttığında, böbrekler idrara daha fazla kalsiyum atar ve kolaylıkla taş oluşur. Yemeklere tuz eklemek, tuzlu kuruyemişler, salamura yiyecekler, fast food (pizza, hamburger), maden suyu ve soda tüketimi riski artırır. İşlenmiş peynir ve et gibi besinler de yüksek sodyum içerir. Yapılan bilimsel araştırmalar, düzenli fast food tüketen çocuklarda böbrek taşı hastalığı sıklığının arttığını ortaya koyuyor. Yemekleri tuzsuz pişirmek ve lezzet için baharatlar, bitkiler ve sirke çeşitleri eklemek faydalı.

İşlenmiş etten uzak durun

  • Et, balık, tavuk: Hayvansal proteinlerden zengin beslenmek böbrek taşı oluşumu için risk faktörleri. Oksalat ve kalsiyumdan zengin olurlar. İşlenmiş etler ciddi miktarda tuz içerdiğinden özellikle ürik asit taşları oluşumunda önemli rol oynar. Gazlı içecekler ise idrarın asitliğini artırarak bu sürece katkı yaptıklarından, özellikle de böbrek taşı üretenler için uygun değil. Et yasak değil ancak aşırı tüketiminden kaçınmak gerekir.
  • Süt ve mandıra ürünleri: Süt ve mandıra ürünleri yasak olmasa da, kalsiyum deposu olduklarından abartılı tüketimden kaçınmalı. Özellikle kadınların menopozda gelişebilecek kemik erimesi (osteoporoz) riskini azaltma çabasıyla, her gün bir kâse yoğurt veya bir bardak süt tüketmeleri önemli. Böbrek taşı hastalarının ise süt ürünlerini aşırı tüketmemeleri gerekir. Yine son yıllarda büyük ilgi gören D ve C vitaminlerini de yüksek dozlarda ve uzun süreli almak taş oluşumuna neden olur.

Çay, çilek ve kabuklu yemişlere dikkat!

  • Oksalattan zengin besinler: En sık görülen böbrek taşı cinsi kalsiyum oksalat taşı. Oksalattan zengin besinlerin diyetten azaltılması ve bu ürünlerin abartılı tüketilmemesi gerekir. Oksalat zengini besinler listesinde çay, çilek, çikolata, ıspanak ve pırasa gibi sebzeler, fındık, ceviz gibi kabuklu yemişler, kola ve kakao başı çeker. Böbrek taşını erittiğine inanılan maydanoz ve kireboru (cranberry) da listede yer alır. 'Ne yiyeceğiz?'in cevabı ise ölçülü tüketmek ve yeterli sıvıyla desteklemek.
  • Limon ve portakal: Peki böbrek taşı oluşumunu önleyen, idrarın asitliğini gideren bir madde yok mu? Şanslıyız ki var ve adı sitrat. Limon ve portakal ailesi adını bu maddeden alır. Bu madde potasyum sitrat şeklinde ilaç olarak alınabilir veya kışları çaya, çorbaya limon ekleyip, yazlarıysa limonatanın vereceği sitratla alınabilir.

Böbrek taşına karşı bu önerilerin hayata geçirilmesi durumunda böbrek taşı gelişimi riski azalır ve pek çok kişi şiddetli ağrı, acil servis hatta ameliyattan kurtulabilir. Böbrek taşı tanısı konulduğunda mutlaka üroloji uzmanına muayene olunması gerekir. Böbrekten sonra gelen idrar yolunu tam tıkayan bir taş aylar içerisinde böbreği yok edebilir. Bu nedenle ihmal edilmemesi gerekir. Böbrek taşının yeri, boyutu, eşlik eden enfeksiyon olup olmaması gibi özellikleri dikkate alarak ilaç tedavisi, taş kırma veya lazer kullanılan kapalı ameliyat seçeneklerinden birisi seçilir. Unutmayın bir defa böbrek taşı düşürdüyseniz, yine düşürebilirsiniz.


Yorumlar (0)
parçalı bulutlu
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 01 Aralık 2020
İmsak 06:32
Güneş 08:03
Öğle 12:58
İkindi 15:22
Akşam 17:44
Yatsı 19:09
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Alanyaspor 9 23
2. Galatasaray 10 20
3. Fenerbahçe 10 20
4. Beşiktaş 9 16
5. Kasımpaşa 10 15
6. Gaziantep FK 10 15
7. Karagümrük 10 14
8. Göztepe 9 14
9. Başakşehir 10 14
10. Konyaspor 9 12
11. Rizespor 9 12
12. Malatyaspor 9 12
13. Hatayspor 7 12
14. Trabzonspor 10 12
15. Antalyaspor 10 10
16. Sivasspor 9 9
17. Erzurumspor 9 9
18. Kayserispor 9 8
19. Denizlispor 9 6
20. Gençlerbirliği 9 5
21. Ankaragücü 8 2
Takımlar O P
1. Altınordu 11 23
2. Ankara Keçiörengücü 11 21
3. Samsunspor 11 20
4. Adana Demirspor 10 18
5. İstanbulspor 10 18
6. Tuzlaspor 10 18
7. Altay 9 16
8. Giresunspor 10 16
9. Bursaspor 11 14
10. Balıkesirspor 11 14
11. Akhisar Bld.Spor 11 13
12. Adanaspor 9 12
13. Bandırmaspor 11 11
14. Ümraniye 11 10
15. Menemen Belediyespor 9 9
16. Ankaraspor 10 8
17. Boluspor 10 7
18. Eskişehirspor 11 1
Takımlar O P
1. Tottenham 10 21
2. Liverpool 10 21
3. Chelsea 10 19
4. Leicester City 10 18
5. Southampton 10 17
6. Wolverhampton 10 17
7. Everton 10 16
8. M. United 9 16
9. Aston Villa 8 15
10. Man City 9 15
11. West Ham 9 14
12. Leeds United 10 14
13. Newcastle 10 14
14. Arsenal 10 13
15. Crystal Palace 10 13
16. Brighton 10 10
17. Fulham 10 7
18. West Bromwich 10 6
19. Burnley 9 5
20. Sheffield United 10 1
Takımlar O P
1. Real Sociedad 11 24
2. Atletico Madrid 9 23
3. Villarreal 11 20
4. Real Madrid 10 17
5. Sevilla 9 16
6. Cádiz 11 15
7. Barcelona 9 14
8. Granada 10 14
9. Athletic Bilbao 10 13
10. Elche 9 13
11. Getafe 10 13
12. Deportivo Alaves 11 13
13. Valencia 11 12
14. Real Betis 10 12
15. Osasuna 10 11
16. Eibar 10 10
17. Real Valladolid 11 10
18. Celta de Vigo 11 10
19. Levante 10 8
20. Huesca 11 7
izmir escort escort izmir izmir escort escort antalya porno izle türk porno ucuz takipçi takipçi satın al instagram yorum satın al gramtakipci metin2 pvp serverleri