Bel Ağrılarının Çaresi Alternatif Fizik Tedavi Yöntemleri

Bel ağrısı yetişkinlerin çoğunda görülen ve hayatı olumsuz etkileyen hastalıklardan biridir. Bunun için alternatif fizik tedavi yöntemleri etkili bir çözüm sunuyor...

Sağlık 22.12.2016, 14:46 22.12.2016, 14:52
Bel Ağrılarının Çaresi Alternatif Fizik Tedavi Yöntemleri

Yoga, kiropraktik, akupunktur ve diğer alternatif tedavi yöntemleri fizik tedavi gibi görünmese de inatçı Ağrıların tedavisinde etkili olabilirler. Eğer kas iskelet sistemiyle ilgili tekrarlayan ağrı şikayetiniz varsa, fizik tedavi ağrınızı azaltmak, iyileşmeyi desteklemek ve daha fazla hasarın oluşmasını engellemekte etkili olabilir. Bir fizik tedavi uzmanı egzersiz ve hareketi kullanarak kasları, tendonları ve bağ dokuları esnetir ve güçlendirir.

Kiropraktörler, akupunkturcular ve masaj terapistleri ağrı şikayetini azaltmak için alternatif fizik tedavi yöntemleri sunmaktadırlar. Bu tip terapilerin etkili olduğunu gösteren güçlü kanıtlar da mevcuttur.

Her 4 yetişkinden 1'ini etkiliyor


Bel ağrısı yaklaşık olarak dört yetişkinden birini etkiler. Omurga manipülasyonu uygulamasında uzman, kontrollü güç uygulayarak, eklemleri normal hareket aralığının ötesine hareket ettirerek ağrıyı azaltmayı ve işlevini iyileştirmeyi hedefler.

Hafif ila orta şiddetli bel ağrılarının tedavisinde omurga manipülasyonunun geleneksel tedaviler kadar etkili olduğu araştırmalarla desteklenmiştir. Omurga manipülasyonu normal fizik tedavinin bir parçası olarak bir kiropraktör veya osteopati doktoru tarafından uygulanabilir. Uzman biri tarafından yapıldığında güvenlidir ve komplikasyonları azdır.

Alternatif fizik tedavi yöntemlerinden bir diğeri masaj terapisidir. Masaj, geçmişi antik yıllara dayanan, tekrarlayan ağrı, stres ve kaygı şikayetlerinde kullanılmış bir terapi yöntemidir. Terapistler masaj sırasında ellerini, parmaklarını, ön kollarını, dirseklerini ve bazen ayaklarını kullanarak kasları ve yumuşak dokuları uyarırlar. Masaj terapisinin işe yaradığını destekleyen çok fazla bilimsel araştırma yoktur ancak eğitimli biri tarafından yapıldığında son derce güvenli bir uygulamadır. Araştırmalar bel ve kronik boyun ağrısında faydalı olduğunu göstermiştir.

Akupunktur da bir fizik tedavi yöntemidir

Kadim bir Çin tedavisi olan akupunktur da alternatif fizik tedavi yöntemleri arasında bulunur. Bu fiziksel terapi küçük iğnelerin ciltteki belirli noktalara batırılması şeklinde yapılır. İğnelerin vücuttaki yaşam enerjisinin akışını düzenlediği, akışı engelleyen tıkanıklıklarıaçtığı düşünülür. Akupunktur en çok bel ve sırt ağrısı, eklem ağrısı ve migren baş ağrıları sebebiyle tercih edilmektedir.

Amerika Birleşik Devletleri’nde yapılan bir ankette yılda 3 milyon Amerikalının ağrı tedavisi için akupunkturu tercih ettiği görülmüştür. Eğitimli bir terapist tarafından uygulandığında çok güvenli bir terapidir ve komplikasyonları çok azdır. Hakkında yapılmış az sayıdaki klinik araştırmaları derleyen toplu bir araştırmada akupunkturun migren baş ağrılarını tedavi etmekteki etkisi baş ağrısı ilaçlarıyla eşit görülmüştür. Osteoartrit eklem ağrılarında ve diz eklemi ağrısında da faydalı olmaktadır.



Yorumlar (0)
28
parçalı az bulutlu
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 25 Temmuz 2021
İmsak 03:56
Güneş 05:45
Öğle 13:16
İkindi 17:12
Akşam 20:36
Yatsı 22:17
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 40 84
2. Galatasaray 40 84
3. Fenerbahçe 40 82
4. Trabzonspor 40 71
5. Sivasspor 40 65
6. Hatayspor 40 61
7. Alanyaspor 40 60
8. Karagümrük 40 60
9. Gaziantep FK 40 58
10. Göztepe 40 51
11. Konyaspor 40 50
12. Başakşehir 40 48
13. Rizespor 40 48
14. Kasımpaşa 40 46
15. Malatyaspor 40 45
16. Antalyaspor 40 44
17. Kayserispor 40 41
18. Erzurumspor 40 40
19. Ankaragücü 40 38
20. Gençlerbirliği 40 38
21. Denizlispor 40 28
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 34 70
2. Giresunspor 34 70
3. Samsunspor 34 70
4. İstanbulspor 34 64
5. Altay 34 63
6. Altınordu 34 60
7. Ankara Keçiörengücü 34 58
8. Ümraniye 34 51
9. Tuzlaspor 34 47
10. Bursaspor 34 46
11. Bandırmaspor 34 42
12. Boluspor 34 42
13. Balıkesirspor 34 35
14. Adanaspor 34 34
15. Menemenspor 34 34
16. Akhisar Bld.Spor 34 30
17. Ankaraspor 34 26
18. Eskişehirspor 34 8
Takımlar O P
1. Man City 38 86
2. M. United 38 74
3. Liverpool 38 69
4. Chelsea 38 67
5. Leicester City 38 66
6. West Ham 38 65
7. Tottenham 38 62
8. Arsenal 38 61
9. Leeds United 38 59
10. Everton 38 59
11. Aston Villa 38 55
12. Newcastle 38 45
13. Wolverhampton 38 45
14. Crystal Palace 38 44
15. Southampton 38 43
16. Brighton 38 41
17. Burnley 38 39
18. Fulham 38 28
19. West Bromwich 38 26
20. Sheffield United 38 23
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 38 86
2. Real Madrid 38 84
3. Barcelona 38 79
4. Sevilla 38 77
5. Real Sociedad 38 62
6. Real Betis 38 61
7. Villarreal 38 58
8. Celta de Vigo 38 53
9. Granada 38 46
10. Athletic Bilbao 38 46
11. Osasuna 38 44
12. Cádiz 38 44
13. Valencia 38 43
14. Levante 38 41
15. Getafe 38 38
16. Deportivo Alaves 38 38
17. Elche 38 36
18. Huesca 38 34
19. Real Valladolid 38 31
20. Eibar 38 30