İçinizi ısıtacak sıcacık bir çay tarifi...

Kış aylarının gelmesi ile birlikte, grip ve nezle gibi hastalıklar da yayılmaya başlıyor. Hasta olmadan önlem almak en doğru yöntemler arasında bulunuyor.

Mutfak 16.12.2016, 16:54 16.12.2016, 17:01
İçinizi ısıtacak sıcacık bir çay tarifi...

Evde hazırlanan doğal çay tarifleri ile birlikte, grip ve nezleden uzak duruyor ve kurtuluyoruz. Sağlıklı bir vücut için yapmamız gereken öncelikle bağışıklık sistemimizi güçlendirmek oluyor. Böylelikle ağır hastalıklar yaşamadan kış aylarını sağlıklı ve dinç bir biçimde geçiriyoruz.

Kış aylarında bağışıklık sistemimizi korumak ve güçlendirmek için evde bulunan malzemeler ile sıcacık çaylar hazırlamamız mümkün… Bir yandan soğuk kış günlerinde evimizin penceresinden kar yağışını izleyerek sıcak çayın lezzetine varırken, bir yandan da sağlığımızı koruyabiliyoruz.

Bağışıklık Sistemini Koruyan Kış Çayı Tarifi

Kış Çayı İçin Gerekli Malzemeler;

7-8 adet çubuk tarçın
2-3 halka taze zencefil
1 adet taze limon
2 yemek kaşığı bal
1,5 litre su
5-6 adet karanfil
Çayın Hazırlanışı;

Bal dışındaki tüm malzemeleri bir tencerenin içerisine alarak kaynamaya bırakın. Kaynayan karışımı ocaktan alarak süzgeçten geçirin. Sürahiye doldurduğunuz içeceğin içerisine 2 yemek kaşığı kadar bal ekleyerek ılık olarak tüketin. Günlük olarak bir veya iki bardak tüketeceğiniz çayı, diğer dünlerde ısıtarak tüketebilirsiniz. Kış çayı tüketiminizin günlük iki bardaktan fazla olmaması, enerji ve besin değerleri açısından daha doğrudur. -Çayınızı şekersiz tüketmeyi sevmiyorsanız toz şeker yerine biraz daha bal ekleyebilirsiniz.

Kış çayının diğer faydaları; Hazırladığınız kış çayı, sağlıklı bir bağışıklık sistemi oluştururken, aynı zamanda vücudunuzu toksinlerden de arındıracaktır. Detoks etkisi yaratan kış çayının kalorili olduğunu düşünüyorsanız bal miktarını azaltabilirsiniz. Ancak sağlık için oldukça faydalı olan bal, vücudun enerji ihtiyacını karşılayan besinler arasında yer almaktadır.



Yorumlar (0)
11
açık
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 16 Nisan 2021
İmsak 04:45
Güneş 06:17
Öğle 13:09
İkindi 16:52
Akşam 19:51
Yatsı 21:17
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 32 70
2. Fenerbahçe 33 66
3. Galatasaray 32 62
4. Trabzonspor 33 58
5. Alanyaspor 33 52
6. Gaziantep FK 32 50
7. Sivasspor 33 50
8. Hatayspor 32 49
9. Karagümrük 33 49
10. Göztepe 33 46
11. Antalyaspor 33 42
12. Konyaspor 33 41
13. Ankaragücü 32 36
14. Rizespor 32 36
15. Kasımpaşa 33 36
16. Malatyaspor 32 34
17. Kayserispor 33 34
18. Başakşehir 32 33
19. Gençlerbirliği 33 31
20. Erzurumspor 33 28
21. Denizlispor 32 26
Takımlar O P
1. Giresunspor 30 63
2. Adana Demirspor 30 58
3. Samsunspor 30 58
4. Altay 30 54
5. İstanbulspor 30 54
6. Altınordu 30 52
7. Ankara Keçiörengücü 30 49
8. Ümraniye 30 44
9. Tuzlaspor 30 44
10. Bursaspor 30 43
11. Bandırmaspor 30 39
12. Boluspor 30 35
13. Adanaspor 30 34
14. Balıkesirspor 30 32
15. Menemenspor 30 31
16. Akhisar Bld.Spor 30 25
17. Ankaraspor 30 23
18. Eskişehirspor 30 8
Takımlar O P
1. Man City 32 74
2. M. United 31 63
3. Leicester City 31 56
4. West Ham 31 55
5. Chelsea 31 54
6. Liverpool 31 52
7. Tottenham 31 49
8. Everton 30 48
9. Arsenal 31 45
10. Leeds United 31 45
11. Aston Villa 30 44
12. Wolverhampton 31 38
13. Crystal Palace 31 38
14. Southampton 31 36
15. Brighton 31 33
16. Burnley 31 33
17. Newcastle 31 32
18. Fulham 32 26
19. West Bromwich 31 24
20. Sheffield United 31 14
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 30 67
2. Real Madrid 30 66
3. Barcelona 30 65
4. Sevilla 30 61
5. Real Sociedad 30 47
6. Real Betis 30 47
7. Villarreal 30 46
8. Granada 30 39
9. Levante 30 38
10. Celta de Vigo 30 37
11. Athletic Bilbao 30 37
12. Cádiz 30 35
13. Valencia 30 34
14. Osasuna 30 34
15. Getafe 30 30
16. Huesca 30 27
17. Real Valladolid 30 27
18. Elche 30 26
19. Deportivo Alaves 30 24
20. Eibar 30 23