Formunuzu Koruyacak Bir Tarif...

Bugün hafif ama lezzetli salata tarifi veriyoruz. Özellikle formuna dikkat etmek isteyenlerin çok beğeneceği kalorisi düşün salata tarifi...

Mutfak 21.03.2017, 10:30 21.03.2017, 10:33 Emre
Formunuzu Koruyacak Bir Tarif...

Bugün yaza hazırlık yaparak salata tarifleri arayanlar için geliyor. Formunuza biraz daha dikkat etmek istiyor ancak doyurucu şeyler yemek istiyorsanız vereceğimiz salata tarifleri tam aradığınız lezzetler olabilir. Pratik yapımlarıyla da tercih etmenizi kolaylaştıracak salatalar en masum tariflerinden oluşuyor.

Makarna ve ton balığı
Form tutarken makarna yenir mi demeyin. Makarna birçok diyetisyenin yağ ile kavrulmaması şartı ile önerdiği bir yiyecektir. Bu nedenle salatanıza (tabi ki abartmamak şartıyla) makarna katarak tat verebilirsiniz.

Malzemeler
*Makarna (Kepekli makarna tercih edebilirsiniz)
*Çeri domates
*Zeytin
*Ton balığı

*Bezelye
*Kaşar peyniri
*Zeytinyağı
*Tuz
*Limon (isteğe göre)

Yapılışı
Öncelikle makarnalarımızı çok hamur olmayacak şekilde haşlıyoruz. Haşladıktan sonra bir kabın içinde soğumaya bırakın. Çeri domateslerimizi tavanın içinde yağsız bir şekilde kısık ateşte 5 dakika kadar çevirin. Bezelyeleri yine çok olmamak şartıyla haşlayın. Daha sonra tüm malzemelerinizi derin bir kâsede karıştırın. Üzerine kaşar peyniri rendeleyin. Tuzunu yağını ekleyin.
Afiyet olsun



Yorumlar (0)
28
açık
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 17 Ağustos 2022
İmsak 04:32
Güneş 06:08
Öğle 13:13
İkindi 17:02
Akşam 20:08
Yatsı 21:38
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 2 6
2. Trabzonspor 2 6
3. Fenerbahçe 2 4
4. Başakşehir 2 4
5. Alanyaspor 2 4
6. Beşiktaş 2 4
7. Gaziantep FK 2 4
8. Giresunspor 2 3
9. Antalyaspor 2 3
10. Galatasaray 2 3
11. Kayserispor 2 3
12. Konyaspor 2 2
13. Ümraniye 2 1
14. Ankaragücü 2 1
15. Sivasspor 2 1
16. Hatayspor 1 0
17. Karagümrük 1 0
18. İstanbulspor 2 0
19. Kasımpaşa 2 0
Takımlar O P
1. Bodrumspor 1 3
2. Samsunspor 1 3
3. Boluspor 1 3
4. Eyüpspor 1 3
5. Göztepe 1 3
6. Altınordu 1 1
7. Gençlerbirliği 1 1
8. Adanaspor 1 1
9. Keçiörengücü 1 1
10. Rizespor 1 1
11. Tuzlaspor 1 1
12. Erzurumspor 1 1
13. Pendikspor 1 1
14. Bandırmaspor 0 0
15. Denizlispor 1 0
16. Manisa Futbol Kulübü 1 0
17. Sakaryaspor 1 0
18. Ö.K Yeni Malatya 1 0
19. Altay 1 0
Takımlar O P
1. M.City 2 6
2. Arsenal 2 6
3. Brentford 2 4
4. Tottenham 2 4
5. Newcastle 2 4
6. Leeds United 2 4
7. Chelsea 2 4
8. Brighton 2 4
9. Aston Villa 2 3
10. Nottingham Forest 2 3
11. Bournemouth 2 3
12. Liverpool 2 2
13. Fulham 2 2
14. Wolverhampton Wanderers 2 1
15. Leicester City 2 1
16. Crystal Palace 2 1
17. Southampton 2 1
18. Everton 2 0
19. West Ham United 2 0
20. M. United 2 0
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 1 3
2. Real Betis 1 3
3. Villarreal 1 3
4. Osasuna 1 3
5. Real Madrid 1 3
6. Real Sociedad 1 3
7. Valencia 1 3
8. Celta Vigo 1 1
9. Espanyol 1 1
10. Athletic Bilbao 1 1
11. Barcelona 1 1
12. Mallorca 1 1
13. Rayo Vallecano 1 1
14. Almeria 1 0
15. Sevilla 1 0
16. Cadiz 1 0
17. Girona 1 0
18. Elche 1 0
19. Getafe 1 0
20. Real Valladolid 1 0