Formunuzu Koruyacak Bir Tarif...

Bugün hafif ama lezzetli salata tarifi veriyoruz. Özellikle formuna dikkat etmek isteyenlerin çok beğeneceği kalorisi düşün salata tarifi...

Formunuzu Koruyacak Bir Tarif...

Bugün yaza hazırlık yaparak salata tarifleri arayanlar için geliyor. Formunuza biraz daha dikkat etmek istiyor ancak doyurucu şeyler yemek istiyorsanız vereceğimiz salata tarifleri tam aradığınız lezzetler olabilir. Pratik yapımlarıyla da tercih etmenizi kolaylaştıracak salatalar en masum tariflerinden oluşuyor.

Makarna ve ton balığı
Form tutarken makarna yenir mi demeyin. Makarna birçok diyetisyenin yağ ile kavrulmaması şartı ile önerdiği bir yiyecektir. Bu nedenle salatanıza (tabi ki abartmamak şartıyla) makarna katarak tat verebilirsiniz.

Malzemeler
*Makarna (Kepekli makarna tercih edebilirsiniz)
*Çeri domates
*Zeytin
*Ton balığı

*Bezelye
*Kaşar peyniri
*Zeytinyağı
*Tuz
*Limon (isteğe göre)

Yapılışı
Öncelikle makarnalarımızı çok hamur olmayacak şekilde haşlıyoruz. Haşladıktan sonra bir kabın içinde soğumaya bırakın. Çeri domateslerimizi tavanın içinde yağsız bir şekilde kısık ateşte 5 dakika kadar çevirin. Bezelyeleri yine çok olmamak şartıyla haşlayın. Daha sonra tüm malzemelerinizi derin bir kâsede karıştırın. Üzerine kaşar peyniri rendeleyin. Tuzunu yağını ekleyin.
Afiyet olsun

Güncelleme Tarihi: 21 Mart 2017, 10:33

YORUM EKLE