Pürüzsüz Bir Cilde Sahip Olmak İçin Bunları Asla Yapmayın !

İnsan gençken bir sorun yok da yaşlandıkça kişinin içindeki genç görünme isteği artar. Maalesef iş işten geçtikten sonra bunu sağlamanın tek yolu bıçak altına yatmaktır. Siz zamanı geçiren değil yapılması gerekeni yapılması gereken zamanda yapanlardan olun ki bebek gibi bir cilde sahip olabilin. Ben sizlerle bu bence de bebek gibi bir cilde sahip olmak için yapılması gerekenleri değil yapılmaması gerekenleri paylaşacağım.

Kadın 02.01.2017, 13:35 04.01.2017, 00:07
Pürüzsüz Bir Cilde Sahip Olmak İçin Bunları Asla Yapmayın !

1. Yeterince uyumamak

Eğer yeteri kadar uyku uyumuyorsan bunun sonucunu yüzünde görürsün, gözlerinin ve yüzünün şişmesi gibi. Uyku cildinizdeki oksijen akışını uyarır. Ve bu hücre yenilenmesini sağlar. Bu da demek oluyor ki her uykudan uyandığımız da yepyeni bir ciltle uyanıyoruz. Yani ne kadar uyku o kadar güzel bir cilt. Boşuna uykunun güzellik uykusu diye bir çeşidi yok. Uyuyun güzelleşin. 

İngiliz Tıp Dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre iyi bir uyku çeken insanlar gece yeterince dinlenenlerden daha çekici ve sağlıklı. Case Western Reserve Üniversitesi tarafından yapılan araştırmalar, uyku miktarının cildin işlevselliği ve yaşlanma sürecinde belirgin bir etkiye sahip olduğunu gösteriyor. En uygun uyku miktarı 7-8 saattir.

2. Aşırı stres altında olmak

Stres bir çok cilt hastalığına neden olmaktadır. Sedef hastalığı ve kurdeşen bunlardan ikisi. Ayrıca sivilce oluşmasının önemli nedenlerinden biri de strestir. Hiç stressiz yaşayan var mıdır bilmem ama stresin hem vücudumuza hem de psikolojimize zararları sayılamayacak kadar çok. Stres faktörünü mümkün olduğunca en aza indirmeliyiz ki bebek gibi bir cilde sahip olabilelim.

Kaliforniya Üniversitesi'nde yapılan araştırmalara göre, aşırı stresin hayatınızın bir parçası olmasına izin verirseniz sağlığınızı olumsuz yönde etkileyerek yaşlı görünmenize neden olacaktır.

3. Makyajla uyumak

Makyajınızı silmeden uzun bir süre geçirdiğinizde bu cilt kuruluğuna ve yüzünüzün zararlı maddelerin emilimine neden olur. Yüzünüzü sabahları yapamasanız da akşam yatmadan önce mutlaka temizleyin ve nemlendirici kremle nemlendirin. Bu cildinizin hem sağlıklı olmasını hem de erken kırışıklığın önüne geçmenizi sağlayacak.

4. Güneş kremi kullanmamak

Yalnızca plajda veya havuzda güneş kremi kullanımı çok yanlıştır. Güneş kremini güneşin yakıcı olduğu özellikle yaz aylarında her dışarıya çıktığında yüze ve vücudun güneşe direkt maruz kaldığı yerlere sürülmeli. Hava açık olduğunda bile UV ışınlarına maruz kalırız. UV ışınları kırışıklığa ve erken yaşlanmaya neden olur.

5. Kötü beslenme alışkanlıkları

Mümkün olduğunca hazır gıdadan uzak durmaya çalışın. Cilt bozulmalarının en büyük nedenlerinden birinin hazır ve yağlı gıda tüketmek olduğunu unutmayın.

Yağlar vücudunuz için zararlı değildir ama fazlasından kaçının. Günlük beslenmenizde meyve ve sebzelere daha çok yer verin. Sağlıklı beslenmek hem cildinizi hem de bedeninizi daha sağlıklı hale getirecektir.

6. Sigara ve alkol tüketimi

Sigaranın ve alkolün sağlık açısından zararlı olduğu bilinen bir gerçek. Vücuda ve organlara zarar vermenin yanı sıra cildimize de doğrudan etkileri var; cildin rengini değiştirmek, yaşlanmayı hızlandırmak, gözenekleri kapatmak ve hücrelerin oksijenini tüketmek gibi. Daha sağlıklı ve ışıltılı bir cilt istiyorsanız alkol ve sigara kullanımını bırakmalısınız.
Profesör David Spiegelhalter'e göre, günde 2 sigara içmek hayatınızı 30 dakika azaltır.Yani her paket bir sigarada hayattan 5 saatini alıyorsun.



Yorumlar (0)
13
parçalı az bulutlu
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 25 Ekim 2021
İmsak 05:54
Güneş 07:20
Öğle 12:53
İkindi 15:48
Akşam 18:17
Yatsı 19:37
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 10 24
2. Hatayspor 10 20
3. Alanyaspor 10 20
4. Fenerbahçe 10 19
5. Karagümrük 10 18
6. Beşiktaş 9 17
7. Konyaspor 10 17
8. Galatasaray 9 17
9. Altay 10 15
10. Adana Demirspor 10 13
11. Başakşehir 10 12
12. Gaziantep FK 10 12
13. Öznur Kablo Yeni Malatya 10 12
14. Sivasspor 10 11
15. Kayserispor 10 11
16. Giresunspor 10 9
17. Antalyaspor 10 9
18. Göztepe 10 8
19. Kasımpaşa 10 6
20. Rizespor 10 4
Takımlar O P
1. Ümraniye 10 24
2. Ankaragücü 10 24
3. Eyüpspor 10 20
4. Erzurumspor 10 19
5. Bandırmaspor 10 18
6. Kocaelispor 9 16
7. Tuzlaspor 9 14
8. Gençlerbirliği 9 14
9. Samsunspor 9 12
10. Boluspor 9 11
11. Bursaspor 9 11
12. Menemenspor 10 11
13. İstanbulspor 9 10
14. Denizlispor 9 10
15. Altınordu 10 10
16. Adanaspor 10 9
17. Manisa FK 10 9
18. Ankara Keçiörengücü 9 7
19. Balıkesirspor 9 6
Takımlar O P
1. Chelsea 9 22
2. Liverpool 9 21
3. Man City 9 20
4. West Ham 9 17
5. Brighton 9 15
6. Tottenham 9 15
7. M. United 9 14
8. Everton 9 14
9. Leicester City 9 14
10. Arsenal 9 14
11. Wolverhampton 9 13
12. Brentford 9 12
13. Aston Villa 9 10
14. Watford 9 10
15. Crystal Palace 9 9
16. Southampton 9 8
17. Leeds United 9 7
18. Burnley 9 4
19. Newcastle 9 4
20. Norwich City 9 2
Takımlar O P
1. Real Sociedad 10 21
2. Real Madrid 9 20
3. Sevilla 9 20
4. Atletico Madrid 9 18
5. Real Betis 10 18
6. Osasuna 10 18
7. Rayo Vallecano 10 16
8. Athletic Bilbao 9 16
9. Barcelona 9 15
10. Valencia 10 13
11. Espanyol 10 13
12. Mallorca 10 12
13. Villarreal 9 11
14. Elche 10 10
15. Celta de Vigo 9 7
16. Granada 9 7
17. Cádiz 10 7
18. Deportivo Alaves 9 6
19. Levante 10 5
20. Getafe 9 2