Pürüzsüz Bir Cilde Sahip Olmak İçin Bunları Asla Yapmayın !

İnsan gençken bir sorun yok da yaşlandıkça kişinin içindeki genç görünme isteği artar. Maalesef iş işten geçtikten sonra bunu sağlamanın tek yolu bıçak altına yatmaktır. Siz zamanı geçiren değil yapılması gerekeni yapılması gereken zamanda yapanlardan olun ki bebek gibi bir cilde sahip olabilin. Ben sizlerle bu bence de bebek gibi bir cilde sahip olmak için yapılması gerekenleri değil yapılmaması gerekenleri paylaşacağım.

Kadın 02.01.2017, 13:35 04.01.2017, 00:07 Emre
Pürüzsüz Bir Cilde Sahip Olmak İçin Bunları Asla Yapmayın !

1. Yeterince uyumamak

Eğer yeteri kadar uyku uyumuyorsan bunun sonucunu yüzünde görürsün, gözlerinin ve yüzünün şişmesi gibi. Uyku cildinizdeki oksijen akışını uyarır. Ve bu hücre yenilenmesini sağlar. Bu da demek oluyor ki her uykudan uyandığımız da yepyeni bir ciltle uyanıyoruz. Yani ne kadar uyku o kadar güzel bir cilt. Boşuna uykunun güzellik uykusu diye bir çeşidi yok. Uyuyun güzelleşin. 

İngiliz Tıp Dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre iyi bir uyku çeken insanlar gece yeterince dinlenenlerden daha çekici ve sağlıklı. Case Western Reserve Üniversitesi tarafından yapılan araştırmalar, uyku miktarının cildin işlevselliği ve yaşlanma sürecinde belirgin bir etkiye sahip olduğunu gösteriyor. En uygun uyku miktarı 7-8 saattir.

2. Aşırı stres altında olmak

Stres bir çok cilt hastalığına neden olmaktadır. Sedef hastalığı ve kurdeşen bunlardan ikisi. Ayrıca sivilce oluşmasının önemli nedenlerinden biri de strestir. Hiç stressiz yaşayan var mıdır bilmem ama stresin hem vücudumuza hem de psikolojimize zararları sayılamayacak kadar çok. Stres faktörünü mümkün olduğunca en aza indirmeliyiz ki bebek gibi bir cilde sahip olabilelim.

Kaliforniya Üniversitesi'nde yapılan araştırmalara göre, aşırı stresin hayatınızın bir parçası olmasına izin verirseniz sağlığınızı olumsuz yönde etkileyerek yaşlı görünmenize neden olacaktır.

3. Makyajla uyumak

Makyajınızı silmeden uzun bir süre geçirdiğinizde bu cilt kuruluğuna ve yüzünüzün zararlı maddelerin emilimine neden olur. Yüzünüzü sabahları yapamasanız da akşam yatmadan önce mutlaka temizleyin ve nemlendirici kremle nemlendirin. Bu cildinizin hem sağlıklı olmasını hem de erken kırışıklığın önüne geçmenizi sağlayacak.

4. Güneş kremi kullanmamak

Yalnızca plajda veya havuzda güneş kremi kullanımı çok yanlıştır. Güneş kremini güneşin yakıcı olduğu özellikle yaz aylarında her dışarıya çıktığında yüze ve vücudun güneşe direkt maruz kaldığı yerlere sürülmeli. Hava açık olduğunda bile UV ışınlarına maruz kalırız. UV ışınları kırışıklığa ve erken yaşlanmaya neden olur.

5. Kötü beslenme alışkanlıkları

Mümkün olduğunca hazır gıdadan uzak durmaya çalışın. Cilt bozulmalarının en büyük nedenlerinden birinin hazır ve yağlı gıda tüketmek olduğunu unutmayın.

Yağlar vücudunuz için zararlı değildir ama fazlasından kaçının. Günlük beslenmenizde meyve ve sebzelere daha çok yer verin. Sağlıklı beslenmek hem cildinizi hem de bedeninizi daha sağlıklı hale getirecektir.

6. Sigara ve alkol tüketimi

Sigaranın ve alkolün sağlık açısından zararlı olduğu bilinen bir gerçek. Vücuda ve organlara zarar vermenin yanı sıra cildimize de doğrudan etkileri var; cildin rengini değiştirmek, yaşlanmayı hızlandırmak, gözenekleri kapatmak ve hücrelerin oksijenini tüketmek gibi. Daha sağlıklı ve ışıltılı bir cilt istiyorsanız alkol ve sigara kullanımını bırakmalısınız.
Profesör David Spiegelhalter'e göre, günde 2 sigara içmek hayatınızı 30 dakika azaltır.Yani her paket bir sigarada hayattan 5 saatini alıyorsun.



Yorumlar (0)
15
açık
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 29 Mart 2024
İmsak 05:18
Güneş 06:45
Öğle 13:14
İkindi 16:45
Akşam 19:32
Yatsı 20:54
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 30 81
2. Fenerbahçe 30 79
3. Trabzonspor 30 49
4. Beşiktaş 30 46
5. Kasımpasa 30 43
6. Başakşehir 30 42
7. Rizespor 30 42
8. Antalyaspor 30 41
9. A.Demirspor 30 39
10. Alanyaspor 30 39
11. Sivasspor 30 38
12. Samsunspor 30 36
13. Kayserispor 30 36
14. Ankaragücü 30 33
15. Hatayspor 30 33
16. Konyaspor 30 33
17. Gaziantep FK 30 31
18. Karagümrük 30 30
19. Pendikspor 30 29
20. İstanbulspor 30 13
Takımlar O P
1. Eyüpspor 27 64
2. Göztepe 27 56
3. Sakaryaspor 27 47
4. Ahlatçı Çorum FK 27 45
5. Kocaelispor 27 45
6. Bodrumspor 27 44
7. Boluspor 27 43
8. Bandırmaspor 27 41
9. Gençlerbirliği 27 40
10. Erzurumspor 27 37
11. Ümraniye 27 33
12. Keçiörengücü 27 32
13. Manisa FK 27 31
14. Şanlıurfaspor 27 27
15. Tuzlaspor 27 27
16. Adanaspor 27 27
17. Altay 27 15
18. Giresunspor 27 7
Takımlar O P
1. Arsenal 28 64
2. Liverpool 28 64
3. M.City 28 63
4. Aston Villa 29 56
5. Tottenham 28 53
6. M. United 28 47
7. West Ham United 29 44
8. Brighton 28 42
9. Wolves 28 41
10. Newcastle 28 40
11. Chelsea 27 39
12. Fulham 29 38
13. Bournemouth 28 35
14. Crystal Palace 28 29
15. Brentford 29 26
16. Everton 28 25
17. Luton Town 29 22
18. Nottingham Forest 29 21
19. Burnley 29 17
20. Sheffield United 28 14
Takımlar O P
1. Real Madrid 29 72
2. Barcelona 29 64
3. Girona 29 62
4. Athletic Bilbao 29 56
5. Atletico Madrid 29 55
6. Real Sociedad 29 46
7. Real Betis 29 42
8. Valencia 28 40
9. Villarreal 29 38
10. Getafe 29 38
11. Las Palmas 29 37
12. Osasuna 29 36
13. Deportivo Alaves 29 32
14. Mallorca 29 30
15. Rayo Vallecano 29 29
16. Sevilla 29 28
17. Celta Vigo 29 27
18. Cadiz 29 22
19. Granada 28 14
20. Almeria 29 13