Pürüzsüz Bir Cilde Sahip Olmak İçin Bunları Asla Yapmayın !

İnsan gençken bir sorun yok da yaşlandıkça kişinin içindeki genç görünme isteği artar. Maalesef iş işten geçtikten sonra bunu sağlamanın tek yolu bıçak altına yatmaktır. Siz zamanı geçiren değil yapılması gerekeni yapılması gereken zamanda yapanlardan olun ki bebek gibi bir cilde sahip olabilin. Ben sizlerle bu bence de bebek gibi bir cilde sahip olmak için yapılması gerekenleri değil yapılmaması gerekenleri paylaşacağım.

Kadın 02.01.2017, 13:35 04.01.2017, 00:07
Pürüzsüz Bir Cilde Sahip Olmak İçin Bunları Asla Yapmayın !

1. Yeterince uyumamak

Eğer yeteri kadar uyku uyumuyorsan bunun sonucunu yüzünde görürsün, gözlerinin ve yüzünün şişmesi gibi. Uyku cildinizdeki oksijen akışını uyarır. Ve bu hücre yenilenmesini sağlar. Bu da demek oluyor ki her uykudan uyandığımız da yepyeni bir ciltle uyanıyoruz. Yani ne kadar uyku o kadar güzel bir cilt. Boşuna uykunun güzellik uykusu diye bir çeşidi yok. Uyuyun güzelleşin. 

İngiliz Tıp Dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre iyi bir uyku çeken insanlar gece yeterince dinlenenlerden daha çekici ve sağlıklı. Case Western Reserve Üniversitesi tarafından yapılan araştırmalar, uyku miktarının cildin işlevselliği ve yaşlanma sürecinde belirgin bir etkiye sahip olduğunu gösteriyor. En uygun uyku miktarı 7-8 saattir.

2. Aşırı stres altında olmak

Stres bir çok cilt hastalığına neden olmaktadır. Sedef hastalığı ve kurdeşen bunlardan ikisi. Ayrıca sivilce oluşmasının önemli nedenlerinden biri de strestir. Hiç stressiz yaşayan var mıdır bilmem ama stresin hem vücudumuza hem de psikolojimize zararları sayılamayacak kadar çok. Stres faktörünü mümkün olduğunca en aza indirmeliyiz ki bebek gibi bir cilde sahip olabilelim.

Kaliforniya Üniversitesi'nde yapılan araştırmalara göre, aşırı stresin hayatınızın bir parçası olmasına izin verirseniz sağlığınızı olumsuz yönde etkileyerek yaşlı görünmenize neden olacaktır.

3. Makyajla uyumak

Makyajınızı silmeden uzun bir süre geçirdiğinizde bu cilt kuruluğuna ve yüzünüzün zararlı maddelerin emilimine neden olur. Yüzünüzü sabahları yapamasanız da akşam yatmadan önce mutlaka temizleyin ve nemlendirici kremle nemlendirin. Bu cildinizin hem sağlıklı olmasını hem de erken kırışıklığın önüne geçmenizi sağlayacak.

4. Güneş kremi kullanmamak

Yalnızca plajda veya havuzda güneş kremi kullanımı çok yanlıştır. Güneş kremini güneşin yakıcı olduğu özellikle yaz aylarında her dışarıya çıktığında yüze ve vücudun güneşe direkt maruz kaldığı yerlere sürülmeli. Hava açık olduğunda bile UV ışınlarına maruz kalırız. UV ışınları kırışıklığa ve erken yaşlanmaya neden olur.

5. Kötü beslenme alışkanlıkları

Mümkün olduğunca hazır gıdadan uzak durmaya çalışın. Cilt bozulmalarının en büyük nedenlerinden birinin hazır ve yağlı gıda tüketmek olduğunu unutmayın.

Yağlar vücudunuz için zararlı değildir ama fazlasından kaçının. Günlük beslenmenizde meyve ve sebzelere daha çok yer verin. Sağlıklı beslenmek hem cildinizi hem de bedeninizi daha sağlıklı hale getirecektir.

6. Sigara ve alkol tüketimi

Sigaranın ve alkolün sağlık açısından zararlı olduğu bilinen bir gerçek. Vücuda ve organlara zarar vermenin yanı sıra cildimize de doğrudan etkileri var; cildin rengini değiştirmek, yaşlanmayı hızlandırmak, gözenekleri kapatmak ve hücrelerin oksijenini tüketmek gibi. Daha sağlıklı ve ışıltılı bir cilt istiyorsanız alkol ve sigara kullanımını bırakmalısınız.
Profesör David Spiegelhalter'e göre, günde 2 sigara içmek hayatınızı 30 dakika azaltır.Yani her paket bir sigarada hayattan 5 saatini alıyorsun.



Yorumlar (0)
-3
parçalı az bulutlu
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 18 Ocak 2021
İmsak 06:49
Güneş 08:19
Öğle 13:19
İkindi 15:48
Akşam 18:10
Yatsı 19:35
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 18 38
2. Fenerbahçe 17 35
3. Gaziantep FK 18 34
4. Galatasaray 18 33
5. Hatayspor 18 31
6. Alanyaspor 18 30
7. Karagümrük 18 27
8. Trabzonspor 18 27
9. Antalyaspor 19 25
10. Malatyaspor 18 24
11. Sivasspor 18 23
12. Başakşehir 18 23
13. Konyaspor 18 22
14. Göztepe 18 22
15. Kasımpaşa 17 22
16. Rizespor 18 21
17. Gençlerbirliği 18 19
18. Kayserispor 18 16
19. Ankaragücü 17 15
20. Denizlispor 18 14
21. Erzurumspor 18 13
Takımlar O P
1. Giresunspor 17 35
2. İstanbulspor 17 34
3. Samsunspor 17 33
4. Altay 17 32
5. Adana Demirspor 17 31
6. Tuzlaspor 17 30
7. Ankara Keçiörengücü 17 28
8. Altınordu 17 28
9. Bursaspor 17 27
10. Bandırmaspor 17 24
11. Adanaspor 17 21
12. Ümraniye 17 20
13. Boluspor 17 19
14. Menemen Belediyespor 17 16
15. Balıkesirspor 17 16
16. Akhisar Bld.Spor 17 13
17. Ankaraspor 17 9
18. Eskişehirspor 17 3
Takımlar O P
1. M. United 18 37
2. Man City 17 35
3. Leicester City 18 35
4. Liverpool 18 34
5. Tottenham 18 33
6. Everton 17 32
7. Chelsea 18 29
8. Southampton 18 29
9. West Ham 18 29
10. Aston Villa 15 26
11. Arsenal 18 24
12. Leeds United 18 23
13. Crystal Palace 19 23
14. Wolverhampton 19 22
15. Newcastle 17 19
16. Brighton 19 17
17. Burnley 17 16
18. Fulham 17 12
19. West Bromwich 18 11
20. Sheffield United 19 5
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 16 41
2. Real Madrid 18 37
3. Barcelona 18 34
4. Villarreal 18 32
5. Real Sociedad 19 30
6. Sevilla 17 30
7. Granada 18 27
8. Celta de Vigo 18 23
9. Cádiz 18 23
10. Real Betis 18 23
11. Levante 17 21
12. Athletic Bilbao 18 21
13. Getafe 17 20
14. Valencia 18 19
15. Eibar 18 19
16. Deportivo Alaves 18 18
17. Real Valladolid 18 18
18. Elche 16 16
19. Osasuna 18 15
20. Huesca 18 12