Zekanızı Geliştirmek İçin Bu 10 Hobi Hayatınızda Olsun!

Zekamızı artırmak için yapabileceğimiz çok fazla bir şey yokmuş gibi bir algı var. Neredeyse herkesçe inanılan o ki ya doğuştan zekiyiz ya da değiliz; bu konuda yapabileceğimiz bir şey yok. Tamamen yanlış. Bazı insanların zekasını artırabilmek için önünde engelleri olabilir ama çoğu kişinin daha zeki olmak için yapabileceği tonla uygulama var.

Faydalı Bilgiler 17.04.2020, 23:35 18.04.2020, 00:07 Emre
Zekanızı Geliştirmek İçin Bu 10 Hobi Hayatınızda Olsun!

Hobilerimiz hayatlarımızı tamamlayan unsurlardır ve bir kez keşfettiğimizde kendimizi onlara kaptırmış halde buluruz. Hobilerimiz eğlenceli ve canlandırıcı olmalarının yanında zekamız üzerinde de çok etkililerdir.

Aşağıdaki 10 hobi sizi daha zeki yapacak ve her biri bilimsel çalışma ve deneylerle ispatlandı;

1) Bir Müzik Aleti Kullanın


Konfüçyüs uzun zaman önce dedi ki “Müzik insanoğlu doğasının onsuz yapamayacağı bir lezzet üretir”. Müzik beyni teşvik ederek canlandırır. Bu gerçek, yapılan araştırmalarla ispatlanmıştır.

Müziğin birçok farklı psikolojik seviyeyi algılama ve duyguları harekete geçirme gücü var. Çeşitli araştırmacılar hem müzik dinlemenin hem de bir enstrüman çalmanın hafızayı kuvvetlendirdiğini ortaya koydu.

Bir müzik aleti kullanmak öğrenme sürecinde sizden emek isteyeceği için ayrıca size sabırlı olmayı, ısrarcılığı da öğretecektir. Hem de odaklanma yeteneğinizi keskinleştirir.

2) Kitap Kurduna Dönüşün


Okumak zeka seviyenizi yükseltme konusunda harika bir iş çıkarır. Okuma yelpazenizi bilim kurgudan biyografiye, antolojiden edebiyata ne kadar geniş açarsanız bu fayda o kadar katlanır.

Okumak stresinizi azaltır, çoklu duygulara gark eder ve birçok konu hakkında bilgi sahibi olmanızı sağlar. Tüm bu faktörler huzurlu bir yaşamın en hayati pınarını doğuracaktır: Kendinizi iyi hissetmek.

Okumanın bir konu hakkında bilgi birikiminizi artırmak, farklı koşullara kendiniz hazırlayabilmek ve sizi amaçlarınıza götüren yollarda daha üretken olmanızı sağlamak gibi birçok artısı vardır.

3) Düzenli Meditasyon Yapın


Meditasyonun en büyük yararı kendinize odaklanabilmenizi ve kendinizi tanıyabilmenizi sağlamasıdır. Meditasyon ile içli dışlı olan kişiler daha yüksek bir varoluş aşamasına erişirler.

Meditasyon stres seviyelerinin düşmesine ve her türlü endişeden sıyrılmaya yardım eder. Meditasyon sayesinde elde ettiğiniz dingin ve huzur dolu bir zihin sayesinde düşünme, öğrenme ve planlama yetenekleriniz çok daha etkili bir seviyeye çıkar.

Düzenli meditasyon kendiniz üzerinde tam anlamı ile kontrol sahibi olmanızı sağlar. Zekanızı artırma yolunda dikkatinizi dağıtacak şeylerin ve kontrolü elinize almanızı sağlayacak metotların farkında olmak çok büyük önem taşır.

4) Beyninize Egzersiz Yaptırın


Fit bir vücuda sahip olabilmek için düzenli spor yapmak gerektiği gibi, beyninize form kazandırmak için de egzersiz yapmalısınız. Beyninizi düzenli olarak yeni işlerle zorlarsanız yeteneklerini artırırsınız ve keskin bir zekaya sahip olursunuz.

Birçok farklı egzersizle beyninizi geliştirebilirsiniz: Sudoku, puzzle, satranç ve diğer masa oyunları, bilmeceler… Tüm bu aktiviteler beyninizin yepyeni bağlantılar yaratmasını sağlar. Ayrıca bu aktiviteler sayesinde farklı durumlara daha yaratıcı tepkiler verirsiniz, her şeyi birçok farklı açıdan görebilmeye başlarsınız ve ciddi anlamda daha üretken olursunuz.

5) Sık Sık Egzersiz Yapın


Sağlıklı zihin gerçekten de sağlıklı bir bedende bulunuyor. En nihayetinde beyniniz de vücudunuzdaki bir kas gibi. Düzenli fiziksel egzersiz yapmak vücut ve beyin fonksiyonlarınızı olması gereken haline sokar. Tansiyonunuzu düşürür ve daha kaliteli bir uyku uyumanızı sağlar.

Doktorlar daha kaliteli bir kan dolaşımının daha kuvvetli bir beyin anlamına geldiği konusunda hemfikir. Laboratuvar fareleri ve insanlar üzerinde yapılan çalışmalar kardiyo egzersizlerinin yeni beyin hücreleri üretilmesini sağladığını gösteriyor. Bu da daha yüksek bir beyin performansı demek.

6) Yeni Bir Dil Öğrenin


Yeni bir dil öğrenmek kolay bir iş olmayabilir ama sayısız avantajı var. Daha zeki olmak da bunlardan biri.

Yeni bir dil öğrenme sürecinde yeni kelime öğrenmek ve gramer yapısını analiz etmek gibi çalışmalar yer alır. Bu çalışmalar zekayı ve beyin sağlığını iyileştirir.

Ayrıca çeşitli deneyler bize gösterdi ki sözel-dil zekası yüksek olan kişiler planlama, karar alma ve problem çözme konularında çok daha başarılılar.

7) Hissettiklerinizi Not Alın


Yazı yazarak elde edeceğiniz kucak dolusu faydadan biri de genel zeka seviyenizin yükselmesidir.

Yazmanın dil becerilerinizi geliştireceği bariz. Ancak bununla birlikte odaklanma, yaratıcılık, hayal gücü ve kavrama yeteneklerinizi de geliştiriyor.

Yazarlar genellikle yüksek bir zekaya sahip olurlar. Farklı şekillerde yazabilirsiniz. El yazması notlar alabilir veya kendinize özel bir blog sayfası açabilirsiniz. Hangi şekilde olursa olsun zihninizdeki tasvirleri kelimelere döküyorsunuz; kendinizi doğru bir şekilde ifade etmek zeka seviyenizi yükseklere çıkaracak güçlü bir motor etkisi yaratır.

8) Yeni Yerlere Seyahat Edin


Gezmek sadece can sıkıntınızı almaz, size çok daha fazlasını sunar. Yolculuk zekanızı gerçekten açar, canlandırır.

Seyahat esnasında tecrübe ettiğiniz mental ve fiziksel egzersiz zihninizi stresten kurtarır. Bu sayede işlerinize daha iyi adapte olur ve kavramları algılamada derinleşirsiniz.

Ziyaret ettiğiniz her yeni yer size yepyeni şeyler öğretir. Farklı insanlar, yemekler, kültürler, yaşam tarzları ve toplumlar tanırsınız. Bu sayede belki de daha önce aklınızın ucundan bile geçmemiş yepyeni fikirlere kapı aralayabilirsiniz.

9) Farklı Yemekler Pişirin


Çoğumuz yemek pişirmenin sadece bir zaman kaybı olduğunu düşünür ve yemek pişirmekten olabildiğince kaçınırız.
Ama yemek pişirme fırsatınız olduğunda mızmızlanmak yerine mutlu olmalısınız. Özellikle sürekli yeni yemekler pişiren aşçıların üstün bir yaratıcılık seviyeleri oluyor. Bu kişiler kaliteden ödün vermiyor, yeni şeyler denemekten korkmuyor ve detaylara çok dikkat ediyorlar.

Yemek pişirdiğiniz zaman aynı anda birden fazla iş yapmayı öğreniyorsunuz. Hassasiyetle ölçüyor ve hızlı kararlar alıyorsunuz. Tüm bu kazanımlar sayesinde zeka artışı da kaçınılmaz oluyor.

10) Aktif Olarak Spor Yapın


Düzenli olarak spor aktivitelerine katılmak sadece kaslarınıza değil beyninize de egzersiz yaptırır. Düzenli spor beyni daha sağlıklı ve işlevsel hâle getirir.

Sporun ek faydaları da var. Spor esnasında yapılan gözlem beyin fonksiyonlarını artırıyor ve egzersiz esnasında vücut kasları gelişiyor. Bir spor aktivitesine katılmak ayrıca hızlı çözüm ve tepki verebilme yeteneğini, uyumu, kabiliyeti ve özgüveni artırıyor.

En iyi atletlerin kendilerine has gelişmiş bir zeka düzeyleri olduğu biliniyor. Futbol, atletizm, basketbol veya eskrim fark etmez. Beyin performansınızı artırmak adına herhangi bir tür spor aktivitesine hayatınızda yer açın.



Yorumlar (1)
Dilek 8 yıl önce
Zekayı artırmak için bunların dışında başka bir şey var mı acaba? Lütfen cevaplar mısınız...
2
parçalı bulutlu
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 22 Ocak 2022
İmsak 06:47
Güneş 08:16
Öğle 13:21
İkindi 15:52
Akşam 18:15
Yatsı 19:38
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 22 51
2. Konyaspor 21 42
3. Fenerbahçe 23 39
4. Beşiktaş 23 36
5. Alanyaspor 22 35
6. Adana Demirspor 23 35
7. Hatayspor 22 35
8. Başakşehir 21 34
9. Kayserispor 22 31
10. Gaziantep FK 21 31
11. Karagümrük 23 31
12. Sivasspor 23 30
13. Galatasaray 22 27
14. Giresunspor 22 26
15. Kasımpaşa 22 24
16. Göztepe 22 24
17. Antalyaspor 22 23
18. Rizespor 22 21
19. Altay 22 18
20. Ö.K Yeni Malatya 22 16
Takımlar O P
1. Ümraniye 21 45
2. Ankaragücü 20 42
3. Erzurumspor 20 38
4. Eyüpspor 20 36
5. İstanbulspor 21 36
6. Bandırmaspor 20 33
7. Samsunspor 20 33
8. Adanaspor 20 32
9. Manisa Futbol Kulübü 21 28
10. Tuzlaspor 20 27
11. Gençlerbirliği 21 26
12. Boluspor 19 24
13. Kocaelispor 21 24
14. Keçiörengücü 20 23
15. Menemen Belediyespor 21 23
16. Altınordu 21 22
17. Bursaspor 20 20
18. Denizlispor 20 19
19. Balıkesirspor 20 8
Takımlar O P
1. Manchester City 22 56
2. Liverpool 21 45
3. Chelsea 23 44
4. West Ham United 22 37
5. Tottenham 19 36
6. Arsenal 20 35
7. M. United 21 35
8. Wolverhampton Wanderers 20 31
9. Brighton 21 29
10. Aston Villa 21 26
11. Leicester City 19 25
12. Crystal Palace 21 24
13. Southampton 21 24
14. Brentford 22 23
15. Leeds United 20 22
16. Everton 20 19
17. Norwich City 22 16
18. Watford 20 14
19. Newcastle 20 12
20. Burnley 17 11
Takımlar O P
1. Real Madrid 21 49
2. Sevilla 21 45
3. Real Betis 22 40
4. Atletico Madrid 20 33
5. Real Sociedad 20 33
6. Barcelona 20 32
7. Rayo Vallecano 20 31
8. Villarreal 21 29
9. Valencia 21 29
10. Athletic Bilbao 21 28
11. Espanyol 22 27
12. Celta Vigo 21 26
13. Osasuna 21 25
14. Granada 21 24
15. Elche 21 22
16. Getafe 21 21
17. Mallorca 20 20
18. Deportivo Alaves 21 17
19. Cadiz 21 15
20. Levante 20 11