Zekanızı Geliştirmek İçin Bu 10 Hobi Hayatınızda Olsun!

Zekamızı artırmak için yapabileceğimiz çok fazla bir şey yokmuş gibi bir algı var. Neredeyse herkesçe inanılan o ki ya doğuştan zekiyiz ya da değiliz; bu konuda yapabileceğimiz bir şey yok. Tamamen yanlış. Bazı insanların zekasını artırabilmek için önünde engelleri olabilir ama çoğu kişinin daha zeki olmak için yapabileceği tonla uygulama var.

Faydalı Bilgiler 17.04.2020, 23:35 18.04.2020, 00:07
Zekanızı Geliştirmek İçin Bu 10 Hobi Hayatınızda Olsun!

Hobilerimiz hayatlarımızı tamamlayan unsurlardır ve bir kez keşfettiğimizde kendimizi onlara kaptırmış halde buluruz. Hobilerimiz eğlenceli ve canlandırıcı olmalarının yanında zekamız üzerinde de çok etkililerdir.

Aşağıdaki 10 hobi sizi daha zeki yapacak ve her biri bilimsel çalışma ve deneylerle ispatlandı;

1) Bir Müzik Aleti Kullanın


Konfüçyüs uzun zaman önce dedi ki “Müzik insanoğlu doğasının onsuz yapamayacağı bir lezzet üretir”. Müzik beyni teşvik ederek canlandırır. Bu gerçek, yapılan araştırmalarla ispatlanmıştır.

Müziğin birçok farklı psikolojik seviyeyi algılama ve duyguları harekete geçirme gücü var. Çeşitli araştırmacılar hem müzik dinlemenin hem de bir enstrüman çalmanın hafızayı kuvvetlendirdiğini ortaya koydu.

Bir müzik aleti kullanmak öğrenme sürecinde sizden emek isteyeceği için ayrıca size sabırlı olmayı, ısrarcılığı da öğretecektir. Hem de odaklanma yeteneğinizi keskinleştirir.

2) Kitap Kurduna Dönüşün


Okumak zeka seviyenizi yükseltme konusunda harika bir iş çıkarır. Okuma yelpazenizi bilim kurgudan biyografiye, antolojiden edebiyata ne kadar geniş açarsanız bu fayda o kadar katlanır.

Okumak stresinizi azaltır, çoklu duygulara gark eder ve birçok konu hakkında bilgi sahibi olmanızı sağlar. Tüm bu faktörler huzurlu bir yaşamın en hayati pınarını doğuracaktır: Kendinizi iyi hissetmek.

Okumanın bir konu hakkında bilgi birikiminizi artırmak, farklı koşullara kendiniz hazırlayabilmek ve sizi amaçlarınıza götüren yollarda daha üretken olmanızı sağlamak gibi birçok artısı vardır.

3) Düzenli Meditasyon Yapın


Meditasyonun en büyük yararı kendinize odaklanabilmenizi ve kendinizi tanıyabilmenizi sağlamasıdır. Meditasyon ile içli dışlı olan kişiler daha yüksek bir varoluş aşamasına erişirler.

Meditasyon stres seviyelerinin düşmesine ve her türlü endişeden sıyrılmaya yardım eder. Meditasyon sayesinde elde ettiğiniz dingin ve huzur dolu bir zihin sayesinde düşünme, öğrenme ve planlama yetenekleriniz çok daha etkili bir seviyeye çıkar.

Düzenli meditasyon kendiniz üzerinde tam anlamı ile kontrol sahibi olmanızı sağlar. Zekanızı artırma yolunda dikkatinizi dağıtacak şeylerin ve kontrolü elinize almanızı sağlayacak metotların farkında olmak çok büyük önem taşır.

4) Beyninize Egzersiz Yaptırın


Fit bir vücuda sahip olabilmek için düzenli spor yapmak gerektiği gibi, beyninize form kazandırmak için de egzersiz yapmalısınız. Beyninizi düzenli olarak yeni işlerle zorlarsanız yeteneklerini artırırsınız ve keskin bir zekaya sahip olursunuz.

Birçok farklı egzersizle beyninizi geliştirebilirsiniz: Sudoku, puzzle, satranç ve diğer masa oyunları, bilmeceler… Tüm bu aktiviteler beyninizin yepyeni bağlantılar yaratmasını sağlar. Ayrıca bu aktiviteler sayesinde farklı durumlara daha yaratıcı tepkiler verirsiniz, her şeyi birçok farklı açıdan görebilmeye başlarsınız ve ciddi anlamda daha üretken olursunuz.

5) Sık Sık Egzersiz Yapın


Sağlıklı zihin gerçekten de sağlıklı bir bedende bulunuyor. En nihayetinde beyniniz de vücudunuzdaki bir kas gibi. Düzenli fiziksel egzersiz yapmak vücut ve beyin fonksiyonlarınızı olması gereken haline sokar. Tansiyonunuzu düşürür ve daha kaliteli bir uyku uyumanızı sağlar.

Doktorlar daha kaliteli bir kan dolaşımının daha kuvvetli bir beyin anlamına geldiği konusunda hemfikir. Laboratuvar fareleri ve insanlar üzerinde yapılan çalışmalar kardiyo egzersizlerinin yeni beyin hücreleri üretilmesini sağladığını gösteriyor. Bu da daha yüksek bir beyin performansı demek.

6) Yeni Bir Dil Öğrenin


Yeni bir dil öğrenmek kolay bir iş olmayabilir ama sayısız avantajı var. Daha zeki olmak da bunlardan biri.

Yeni bir dil öğrenme sürecinde yeni kelime öğrenmek ve gramer yapısını analiz etmek gibi çalışmalar yer alır. Bu çalışmalar zekayı ve beyin sağlığını iyileştirir.

Ayrıca çeşitli deneyler bize gösterdi ki sözel-dil zekası yüksek olan kişiler planlama, karar alma ve problem çözme konularında çok daha başarılılar.

7) Hissettiklerinizi Not Alın


Yazı yazarak elde edeceğiniz kucak dolusu faydadan biri de genel zeka seviyenizin yükselmesidir.

Yazmanın dil becerilerinizi geliştireceği bariz. Ancak bununla birlikte odaklanma, yaratıcılık, hayal gücü ve kavrama yeteneklerinizi de geliştiriyor.

Yazarlar genellikle yüksek bir zekaya sahip olurlar. Farklı şekillerde yazabilirsiniz. El yazması notlar alabilir veya kendinize özel bir blog sayfası açabilirsiniz. Hangi şekilde olursa olsun zihninizdeki tasvirleri kelimelere döküyorsunuz; kendinizi doğru bir şekilde ifade etmek zeka seviyenizi yükseklere çıkaracak güçlü bir motor etkisi yaratır.

8) Yeni Yerlere Seyahat Edin


Gezmek sadece can sıkıntınızı almaz, size çok daha fazlasını sunar. Yolculuk zekanızı gerçekten açar, canlandırır.

Seyahat esnasında tecrübe ettiğiniz mental ve fiziksel egzersiz zihninizi stresten kurtarır. Bu sayede işlerinize daha iyi adapte olur ve kavramları algılamada derinleşirsiniz.

Ziyaret ettiğiniz her yeni yer size yepyeni şeyler öğretir. Farklı insanlar, yemekler, kültürler, yaşam tarzları ve toplumlar tanırsınız. Bu sayede belki de daha önce aklınızın ucundan bile geçmemiş yepyeni fikirlere kapı aralayabilirsiniz.

9) Farklı Yemekler Pişirin


Çoğumuz yemek pişirmenin sadece bir zaman kaybı olduğunu düşünür ve yemek pişirmekten olabildiğince kaçınırız.
Ama yemek pişirme fırsatınız olduğunda mızmızlanmak yerine mutlu olmalısınız. Özellikle sürekli yeni yemekler pişiren aşçıların üstün bir yaratıcılık seviyeleri oluyor. Bu kişiler kaliteden ödün vermiyor, yeni şeyler denemekten korkmuyor ve detaylara çok dikkat ediyorlar.

Yemek pişirdiğiniz zaman aynı anda birden fazla iş yapmayı öğreniyorsunuz. Hassasiyetle ölçüyor ve hızlı kararlar alıyorsunuz. Tüm bu kazanımlar sayesinde zeka artışı da kaçınılmaz oluyor.

10) Aktif Olarak Spor Yapın


Düzenli olarak spor aktivitelerine katılmak sadece kaslarınıza değil beyninize de egzersiz yaptırır. Düzenli spor beyni daha sağlıklı ve işlevsel hâle getirir.

Sporun ek faydaları da var. Spor esnasında yapılan gözlem beyin fonksiyonlarını artırıyor ve egzersiz esnasında vücut kasları gelişiyor. Bir spor aktivitesine katılmak ayrıca hızlı çözüm ve tepki verebilme yeteneğini, uyumu, kabiliyeti ve özgüveni artırıyor.

En iyi atletlerin kendilerine has gelişmiş bir zeka düzeyleri olduğu biliniyor. Futbol, atletizm, basketbol veya eskrim fark etmez. Beyin performansınızı artırmak adına herhangi bir tür spor aktivitesine hayatınızda yer açın.



Yorumlar (1)
Dilek 7 yıl önce
Zekayı artırmak için bunların dışında başka bir şey var mı acaba? Lütfen cevaplar mısınız...
6
hafif yağmur
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 07 Mart 2021
İmsak 05:58
Güneş 07:22
Öğle 13:20
İkindi 16:33
Akşam 19:08
Yatsı 20:27
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 27 60
2. Galatasaray 27 57
3. Fenerbahçe 27 55
4. Trabzonspor 27 51
5. Hatayspor 27 46
6. Alanyaspor 27 43
7. Gaziantep FK 28 43
8. Karagümrük 27 41
9. Göztepe 27 36
10. Antalyaspor 27 35
11. Sivasspor 26 33
12. Konyaspor 26 32
13. Malatyaspor 28 31
14. Kasımpaşa 27 29
15. Kayserispor 26 28
16. Rizespor 27 28
17. Başakşehir 27 26
18. Erzurumspor 27 26
19. Denizlispor 27 24
20. Ankaragücü 26 23
21. Gençlerbirliği 26 21
Takımlar O P
1. Giresunspor 24 53
2. Samsunspor 25 50
3. İstanbulspor 25 47
4. Adana Demirspor 25 45
5. Altınordu 25 45
6. Altay 24 41
7. Tuzlaspor 24 41
8. Ankara Keçiörengücü 25 40
9. Bursaspor 24 34
10. Bandırmaspor 25 32
11. Ümraniye 24 31
12. Menemenspor 25 27
13. Adanaspor 24 26
14. Boluspor 24 26
15. Balıkesirspor 24 25
16. Akhisar Bld.Spor 24 19
17. Ankaraspor 25 16
18. Eskişehirspor 24 7
Takımlar O P
1. Man City 27 65
2. M. United 27 51
3. Leicester City 27 50
4. Chelsea 27 47
5. Everton 26 46
6. West Ham 26 45
7. Liverpool 27 43
8. Tottenham 26 42
9. Aston Villa 26 40
10. Arsenal 27 38
11. Leeds United 26 35
12. Wolverhampton 28 35
13. Crystal Palace 27 34
14. Southampton 27 33
15. Burnley 28 30
16. Brighton 26 26
17. Newcastle 26 26
18. Fulham 27 23
19. West Bromwich 27 17
20. Sheffield United 28 14
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 24 58
2. Barcelona 25 53
3. Real Madrid 25 53
4. Sevilla 25 48
5. Real Sociedad 25 42
6. Real Betis 25 39
7. Villarreal 26 37
8. Granada 25 33
9. Levante 25 32
10. Athletic Bilbao 24 30
11. Valencia 26 30
12. Celta de Vigo 25 30
13. Osasuna 25 28
14. Cádiz 26 28
15. Getafe 26 27
16. Real Valladolid 26 25
17. Elche 25 24
18. Eibar 26 22
19. Deportivo Alaves 25 22
20. Huesca 25 20