Zekanızı Geliştirmek İçin Bu 10 Hobi Hayatınızda Olsun!

Zekamızı artırmak için yapabileceğimiz çok fazla bir şey yokmuş gibi bir algı var. Neredeyse herkesçe inanılan o ki ya doğuştan zekiyiz ya da değiliz; bu konuda yapabileceğimiz bir şey yok. Tamamen yanlış. Bazı insanların zekasını artırabilmek için önünde engelleri olabilir ama çoğu kişinin daha zeki olmak için yapabileceği tonla uygulama var.

Faydalı Bilgiler 17.04.2020, 23:35 18.04.2020, 00:07
7355
Zekanızı Geliştirmek İçin Bu 10 Hobi Hayatınızda Olsun!

Hobilerimiz hayatlarımızı tamamlayan unsurlardır ve bir kez keşfettiğimizde kendimizi onlara kaptırmış halde buluruz. Hobilerimiz eğlenceli ve canlandırıcı olmalarının yanında zekamız üzerinde de çok etkililerdir.

Aşağıdaki 10 hobi sizi daha zeki yapacak ve her biri bilimsel çalışma ve deneylerle ispatlandı;

1) Bir Müzik Aleti Kullanın


Konfüçyüs uzun zaman önce dedi ki “Müzik insanoğlu doğasının onsuz yapamayacağı bir lezzet üretir”. Müzik beyni teşvik ederek canlandırır. Bu gerçek, yapılan araştırmalarla ispatlanmıştır.

Müziğin birçok farklı psikolojik seviyeyi algılama ve duyguları harekete geçirme gücü var. Çeşitli araştırmacılar hem müzik dinlemenin hem de bir enstrüman çalmanın hafızayı kuvvetlendirdiğini ortaya koydu.

Bir müzik aleti kullanmak öğrenme sürecinde sizden emek isteyeceği için ayrıca size sabırlı olmayı, ısrarcılığı da öğretecektir. Hem de odaklanma yeteneğinizi keskinleştirir.

2) Kitap Kurduna Dönüşün


Okumak zeka seviyenizi yükseltme konusunda harika bir iş çıkarır. Okuma yelpazenizi bilim kurgudan biyografiye, antolojiden edebiyata ne kadar geniş açarsanız bu fayda o kadar katlanır.

Okumak stresinizi azaltır, çoklu duygulara gark eder ve birçok konu hakkında bilgi sahibi olmanızı sağlar. Tüm bu faktörler huzurlu bir yaşamın en hayati pınarını doğuracaktır: Kendinizi iyi hissetmek.

Okumanın bir konu hakkında bilgi birikiminizi artırmak, farklı koşullara kendiniz hazırlayabilmek ve sizi amaçlarınıza götüren yollarda daha üretken olmanızı sağlamak gibi birçok artısı vardır.

3) Düzenli Meditasyon Yapın


Meditasyonun en büyük yararı kendinize odaklanabilmenizi ve kendinizi tanıyabilmenizi sağlamasıdır. Meditasyon ile içli dışlı olan kişiler daha yüksek bir varoluş aşamasına erişirler.

Meditasyon stres seviyelerinin düşmesine ve her türlü endişeden sıyrılmaya yardım eder. Meditasyon sayesinde elde ettiğiniz dingin ve huzur dolu bir zihin sayesinde düşünme, öğrenme ve planlama yetenekleriniz çok daha etkili bir seviyeye çıkar.

Düzenli meditasyon kendiniz üzerinde tam anlamı ile kontrol sahibi olmanızı sağlar. Zekanızı artırma yolunda dikkatinizi dağıtacak şeylerin ve kontrolü elinize almanızı sağlayacak metotların farkında olmak çok büyük önem taşır.

4) Beyninize Egzersiz Yaptırın


Fit bir vücuda sahip olabilmek için düzenli spor yapmak gerektiği gibi, beyninize form kazandırmak için de egzersiz yapmalısınız. Beyninizi düzenli olarak yeni işlerle zorlarsanız yeteneklerini artırırsınız ve keskin bir zekaya sahip olursunuz.

Birçok farklı egzersizle beyninizi geliştirebilirsiniz: Sudoku, puzzle, satranç ve diğer masa oyunları, bilmeceler… Tüm bu aktiviteler beyninizin yepyeni bağlantılar yaratmasını sağlar. Ayrıca bu aktiviteler sayesinde farklı durumlara daha yaratıcı tepkiler verirsiniz, her şeyi birçok farklı açıdan görebilmeye başlarsınız ve ciddi anlamda daha üretken olursunuz.

5) Sık Sık Egzersiz Yapın


Sağlıklı zihin gerçekten de sağlıklı bir bedende bulunuyor. En nihayetinde beyniniz de vücudunuzdaki bir kas gibi. Düzenli fiziksel egzersiz yapmak vücut ve beyin fonksiyonlarınızı olması gereken haline sokar. Tansiyonunuzu düşürür ve daha kaliteli bir uyku uyumanızı sağlar.

Doktorlar daha kaliteli bir kan dolaşımının daha kuvvetli bir beyin anlamına geldiği konusunda hemfikir. Laboratuvar fareleri ve insanlar üzerinde yapılan çalışmalar kardiyo egzersizlerinin yeni beyin hücreleri üretilmesini sağladığını gösteriyor. Bu da daha yüksek bir beyin performansı demek.

6) Yeni Bir Dil Öğrenin


Yeni bir dil öğrenmek kolay bir iş olmayabilir ama sayısız avantajı var. Daha zeki olmak da bunlardan biri.

Yeni bir dil öğrenme sürecinde yeni kelime öğrenmek ve gramer yapısını analiz etmek gibi çalışmalar yer alır. Bu çalışmalar zekayı ve beyin sağlığını iyileştirir.

Ayrıca çeşitli deneyler bize gösterdi ki sözel-dil zekası yüksek olan kişiler planlama, karar alma ve problem çözme konularında çok daha başarılılar.

7) Hissettiklerinizi Not Alın


Yazı yazarak elde edeceğiniz kucak dolusu faydadan biri de genel zeka seviyenizin yükselmesidir.

Yazmanın dil becerilerinizi geliştireceği bariz. Ancak bununla birlikte odaklanma, yaratıcılık, hayal gücü ve kavrama yeteneklerinizi de geliştiriyor.

Yazarlar genellikle yüksek bir zekaya sahip olurlar. Farklı şekillerde yazabilirsiniz. El yazması notlar alabilir veya kendinize özel bir blog sayfası açabilirsiniz. Hangi şekilde olursa olsun zihninizdeki tasvirleri kelimelere döküyorsunuz; kendinizi doğru bir şekilde ifade etmek zeka seviyenizi yükseklere çıkaracak güçlü bir motor etkisi yaratır.

8) Yeni Yerlere Seyahat Edin


Gezmek sadece can sıkıntınızı almaz, size çok daha fazlasını sunar. Yolculuk zekanızı gerçekten açar, canlandırır.

Seyahat esnasında tecrübe ettiğiniz mental ve fiziksel egzersiz zihninizi stresten kurtarır. Bu sayede işlerinize daha iyi adapte olur ve kavramları algılamada derinleşirsiniz.

Ziyaret ettiğiniz her yeni yer size yepyeni şeyler öğretir. Farklı insanlar, yemekler, kültürler, yaşam tarzları ve toplumlar tanırsınız. Bu sayede belki de daha önce aklınızın ucundan bile geçmemiş yepyeni fikirlere kapı aralayabilirsiniz.

9) Farklı Yemekler Pişirin


Çoğumuz yemek pişirmenin sadece bir zaman kaybı olduğunu düşünür ve yemek pişirmekten olabildiğince kaçınırız.
Ama yemek pişirme fırsatınız olduğunda mızmızlanmak yerine mutlu olmalısınız. Özellikle sürekli yeni yemekler pişiren aşçıların üstün bir yaratıcılık seviyeleri oluyor. Bu kişiler kaliteden ödün vermiyor, yeni şeyler denemekten korkmuyor ve detaylara çok dikkat ediyorlar.

Yemek pişirdiğiniz zaman aynı anda birden fazla iş yapmayı öğreniyorsunuz. Hassasiyetle ölçüyor ve hızlı kararlar alıyorsunuz. Tüm bu kazanımlar sayesinde zeka artışı da kaçınılmaz oluyor.

10) Aktif Olarak Spor Yapın


Düzenli olarak spor aktivitelerine katılmak sadece kaslarınıza değil beyninize de egzersiz yaptırır. Düzenli spor beyni daha sağlıklı ve işlevsel hâle getirir.

Sporun ek faydaları da var. Spor esnasında yapılan gözlem beyin fonksiyonlarını artırıyor ve egzersiz esnasında vücut kasları gelişiyor. Bir spor aktivitesine katılmak ayrıca hızlı çözüm ve tepki verebilme yeteneğini, uyumu, kabiliyeti ve özgüveni artırıyor.

En iyi atletlerin kendilerine has gelişmiş bir zeka düzeyleri olduğu biliniyor. Futbol, atletizm, basketbol veya eskrim fark etmez. Beyin performansınızı artırmak adına herhangi bir tür spor aktivitesine hayatınızda yer açın.


Yorumlar (1)
Dilek 6 yıl önce
Zekayı artırmak için bunların dışında başka bir şey var mı acaba? Lütfen cevaplar mısınız...
23°
az bulutlu
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 14 Ağustos 2020
İmsak 05:46
Güneş 07:10
Öğle 13:18
İkindi 16:37
Akşam 19:16
Yatsı 20:35
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Başakşehir 34 69
2. Trabzonspor 34 65
3. Beşiktaş 34 62
4. Sivasspor 34 60
5. Alanyaspor 34 57
6. Galatasaray 34 56
7. Fenerbahçe 34 53
8. Gaziantep FK 34 46
9. Antalyaspor 34 45
10. Kasımpaşa 34 43
11. Göztepe 34 42
12. Gençlerbirliği 34 36
13. Konyaspor 34 36
14. Denizlispor 34 35
15. Çaykur Rizespor 34 35
16. Malatyaspor 34 32
17. Kayserispor 34 32
18. Ankaragücü 34 32
Takımlar O P
1. Hatayspor 34 66
2. Erzurumspor 34 62
3. Adana Demirspor 34 61
4. Akhisar Bld.Spor 34 57
5. Fatih Karagümrük 34 56
6. Bursaspor 34 56
7. Altay 34 54
8. Ankara Keçiörengücü 34 50
9. Menemen Belediyespor 34 44
10. Giresunspor 34 44
11. Ümraniye 34 44
12. İstanbulspor 34 40
13. Balıkesirspor 34 38
14. Altınordu 34 37
15. Boluspor 34 33
16. Osmanlıspor 34 30
17. Adanaspor 34 21
18. Eskişehirspor 34 12
Takımlar O P
1. Liverpool 38 99
2. Man City 38 81
3. M. United 38 66
4. Chelsea 38 66
5. Leicester City 38 62
6. Tottenham 38 59
7. Wolverhampton 38 59
8. Arsenal 38 56
9. Sheffield United 38 54
10. Burnley 38 54
11. Southampton 38 52
12. Everton 38 49
13. Newcastle 38 44
14. Crystal Palace 38 43
15. Brighton 38 41
16. West Ham 38 39
17. Aston Villa 38 35
18. Bournemouth 38 34
19. Watford 38 34
20. Norwich City 38 21
Takımlar O P
1. Real Madrid 38 87
2. Barcelona 38 82
3. Atletico Madrid 38 70
4. Sevilla 38 70
5. Villarreal 38 60
6. Real Sociedad 38 56
7. Granada 38 56
8. Getafe 38 54
9. Valencia 38 53
10. Osasuna 38 52
11. Athletic Bilbao 38 51
12. Levante 38 49
13. Real Valladolid 38 42
14. Eibar 38 42
15. Real Betis 38 41
16. Deportivo Alaves 38 39
17. Celta de Vigo 38 37
18. Leganés 38 36
19. Mallorca 38 33
20. Espanyol 38 25
izmir escort escort izmir izmir escort escort antalya porno izle türk porno