Şiş Olan Ayaklarınızı Nasıl Rahatlatırsınız?

Şiş ayaklar genelde yaşlıları, aşırı kilolu insanları ve hamile kadınları etkileyen yaygın bir durumdur.

Faydalı Bilgiler 20.02.2017, 11:15 20.02.2017, 11:33 Zeynep Berke
Şiş Olan Ayaklarınızı Nasıl Rahatlatırsınız?

Genelde ağrısız olur, çoğunlukla uzun yürüyüşler veya uzun süre ayakta durduktan sonra ortaya çıkar.

Ancak bazı insanlar bunu düzenli olarak deneyimleyebilir, beraberinde ağrı, karıncalanma ve uyuşma yaşayabilirler. 

İşte bu durumda belirtilere dikkatlice bakmak iyi bir fikirdir çünkü bunun sebebi böbreklerde ve kan dolaşım sisteminde yaşanan bir problem olabilir. 

Şiş ayaklar ne kadar normal hale gelmeye başlasa da, bunu kontrol altına almazsanız veya bunun için tedavi görmezseniz daha ciddi ve çözülmesi zor sağlık problemlerine yol açabilir.

Şanslıyız ki bu tür komplikasyonları önlemek ve tedavi sürecini hızlandırmak için çeşitli doğal tedavi yöntemleri mevcut.

Bugün sizlerle anlık rahatlama sağlayan çok basit ve ucuz bir tedavi yöntemi paylaşacağız.

Haydi beraber keşfedelim!

Şiş ayakları iyileştirmek için en iyi doğal yol

Şiş ayaklar için kullanabileceğiniz doğal tedavi listesi oldukça uzun. Biz de bugün sizlere özellikle maydanozdan bahsetmek istiyoruz. Bu bitki yüzyıllardır idrar söktürücü olarak ve daha bir çok özelliği ile tıpta ve yemeklerde kullanılmaktadır.

Bu bitki içeriğindeki yüksek oranda besleyici ögeler, detoks ve anti-enflamasyon özellikleri ile bilinmektedir.

Önemli miktarda A, B ve C vitamini taşır. Ayrıca potasyum, kalsiyum ve magnezyum gibi sağlıklı mineraller için önemli bir kaynaktır. 

Yukarıda saydıklarımızın yanı sıra, maydanoz harika bir lif, antioksidan, protein ve çok ama çok az yağ kaynağıdır – tüm bunlar 36 kalorinin içinde yer alır.

Bu özellikler, içeriğindeki bol su ile kombine edildiğinde, maydanoz sağlık, kilo bakımı ve güzellik için kullanılmaya aday olur.

Maydanoz şiş ayaklara nasıl yardımcı olur?,

Maydanozu şiş ayakların ve bileklerin şişliğini almak için kullanmayı öneriyoruz, çünkü maydanoz böbreklerin işlevini artttırır ve dokularda sıvı dengesini korumaya yardımcı olur. 

Ayrıca vücutta şişkinliğe yol açan aşırı toksinlerin ve diğer maddelerin atılmasına yardımcı olur.

Bunun sayesinde, maydanoz normal kan dolaşımını destekler ve ağrı, stres, yorgunluk gibi rahatsızlıkları giderir.

Şiş ayaklar için bu doğal tedaviyi nasıl hazırlayabilirsiniz?

Aromatik bir bitki olduğu için bir çok insan maydanozu pilav, çorba, detoks içeceği gibi alanlarda kullanır.

Bu bitkinin aktif bileşenlerinden faydalanmanın en iyi yolu çayını yapmaktır. 

Malzemeler

-3 dal maydanoz
-2 bardak su (500 ml)

Hazırlanışı

-Maydanoz dallarının tamamını kullanın, yeşil yaprakları ve kökleri bir arada olsun.
-Onları biraz suyla durulayın ve dezenfekte için sirke kullanın.
-Bir mikserden geçirin ve püre olana kadar karıştırın.
-Suyu kaynama noktasına getirin ve maydanoz püresini ekleyin.
-Bunu gece boyunca demlenmeye bırakın ve bir sonraki gün elde ettiğiniz bu sıvıyı süzün.
-Bu çayı günde iki üç kez içebilirsiniz.

Tüketim biçimi

-Bu tedaviyi iki gün uygulayın, üç gün dinlenin ve sonra yine tekrarlayın.
-İlk dozu her zaman boş mideye için ve geri kalanları günün içinde yayın.
-Bu çayı aşırı miktarda tüketmeyin.
-Başladıktan bir gün sonra şişliğin azalmaya başladığını göreceksiniz.

Uyarılar


*Bu bitkinin özellikleri böbrekler için çok faydalıdır, ama eğer böbrek taşınız varsa kullanımı önerilmez.
*Çünkü maydanoz oksalik asit adı verilen ve böbrek taşlarının oluşumuyla bağlantılı bir bileşen içerir.
*Ayrıca eğer hamile iseniz, bu çayı tüketmeden önce doktorunuza başvurmanız çok önemli.
*En iyi sonuçları almak için sizlere bu çayın tüketiminin yanı sıra bacaklar için egzersiz yapmanızı ve su tüketiminizi arttırmayı öneriyoruz. 

Bu son iki öneri kan dolaşımınızı geliştirir ve şiş ayakların beraberinde getirebileceği gelecek problemleri ortadan kaldırır.

Diğer faydalı bir alışkanlık ise, gündelik aktiviteleri tamamladıktan sonra bacakları bir kaç dakika boyunca kaldırmaktır. Böylece ağrıyı azaltabilirsiniz. 

Bu uygulama kalbe kan dönüşüne yardımcı olur ve aşağı uzuvlarda kan birikmesini önler.

Peki ya şişlik devam ediyorsa? İşte şimdi bir doktora görünme zamanı gelmiş demektir.



Yorumlar (0)
7
parçalı bulutlu
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 18 Ocak 2022
İmsak 06:49
Güneş 08:19
Öğle 13:19
İkindi 15:48
Akşam 18:10
Yatsı 19:34
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 21 50
2. Konyaspor 20 39
3. Hatayspor 21 35
4. Başakşehir 20 34
5. Adana Demirspor 21 34
6. Fenerbahçe 21 33
7. Beşiktaş 21 32
8. Alanyaspor 21 32
9. Gaziantep FK 21 31
10. Sivasspor 21 30
11. Karagümrük 21 30
12. Kayserispor 21 28
13. Galatasaray 21 27
14. Giresunspor 21 25
15. Antalyaspor 21 23
16. Göztepe 21 21
17. Kasımpaşa 21 21
18. Altay 21 18
19. Rizespor 21 18
20. Ö.K Yeni Malatya 21 15
Takımlar O P
1. Ümraniye 20 42
2. Ankaragücü 20 42
3. Erzurumspor 20 38
4. Eyüpspor 20 36
5. Bandırmaspor 20 33
6. İstanbulspor 20 33
7. Adanaspor 20 32
8. Samsunspor 19 30
9. Tuzlaspor 20 27
10. Gençlerbirliği 20 26
11. Manisa Futbol Kulübü 20 25
12. Boluspor 19 24
13. Kocaelispor 20 24
14. Keçiörengücü 20 23
15. Menemen Belediyespor 20 23
16. Altınordu 20 22
17. Bursaspor 20 20
18. Denizlispor 20 19
19. Balıkesirspor 20 8
Takımlar O P
1. Manchester City 22 56
2. Liverpool 21 45
3. Chelsea 22 43
4. West Ham United 22 37
5. Arsenal 20 35
6. Tottenham 18 33
7. M. United 20 32
8. Wolverhampton Wanderers 20 31
9. Brighton 20 28
10. Leicester City 18 25
11. Crystal Palace 21 24
12. Southampton 21 24
13. Aston Villa 20 23
14. Brentford 21 23
15. Leeds United 20 22
16. Everton 19 19
17. Watford 19 14
18. Norwich City 21 13
19. Newcastle 20 12
20. Burnley 17 11
Takımlar O P
1. Real Madrid 21 49
2. Sevilla 20 44
3. Real Betis 20 34
4. Atletico Madrid 20 33
5. Real Sociedad 20 33
6. Barcelona 20 32
7. Rayo Vallecano 20 31
8. Villarreal 21 29
9. Athletic Bilbao 21 28
10. Valencia 20 28
11. Espanyol 20 26
12. Osasuna 20 25
13. Granada 20 24
14. Celta Vigo 20 23
15. Elche 21 22
16. Mallorca 20 20
17. Getafe 20 18
18. Deportivo Alaves 20 17
19. Cadiz 20 14
20. Levante 20 11