Şiş Olan Ayaklarınızı Nasıl Rahatlatırsınız?

Şiş ayaklar genelde yaşlıları, aşırı kilolu insanları ve hamile kadınları etkileyen yaygın bir durumdur.

Faydalı Bilgiler 20.02.2017, 11:15 20.02.2017, 11:33 Zeynep Ezgi Berke
Şiş Olan Ayaklarınızı Nasıl Rahatlatırsınız?

Genelde ağrısız olur, çoğunlukla uzun yürüyüşler veya uzun süre ayakta durduktan sonra ortaya çıkar.

Ancak bazı insanlar bunu düzenli olarak deneyimleyebilir, beraberinde ağrı, karıncalanma ve uyuşma yaşayabilirler. 

İşte bu durumda belirtilere dikkatlice bakmak iyi bir fikirdir çünkü bunun sebebi böbreklerde ve kan dolaşım sisteminde yaşanan bir problem olabilir. 

Şiş ayaklar ne kadar normal hale gelmeye başlasa da, bunu kontrol altına almazsanız veya bunun için tedavi görmezseniz daha ciddi ve çözülmesi zor sağlık problemlerine yol açabilir.

Şanslıyız ki bu tür komplikasyonları önlemek ve tedavi sürecini hızlandırmak için çeşitli doğal tedavi yöntemleri mevcut.

Bugün sizlerle anlık rahatlama sağlayan çok basit ve ucuz bir tedavi yöntemi paylaşacağız.

Haydi beraber keşfedelim!

Şiş ayakları iyileştirmek için en iyi doğal yol

Şiş ayaklar için kullanabileceğiniz doğal tedavi listesi oldukça uzun. Biz de bugün sizlere özellikle maydanozdan bahsetmek istiyoruz. Bu bitki yüzyıllardır idrar söktürücü olarak ve daha bir çok özelliği ile tıpta ve yemeklerde kullanılmaktadır.

Bu bitki içeriğindeki yüksek oranda besleyici ögeler, detoks ve anti-enflamasyon özellikleri ile bilinmektedir.

Önemli miktarda A, B ve C vitamini taşır. Ayrıca potasyum, kalsiyum ve magnezyum gibi sağlıklı mineraller için önemli bir kaynaktır. 

Yukarıda saydıklarımızın yanı sıra, maydanoz harika bir lif, antioksidan, protein ve çok ama çok az yağ kaynağıdır – tüm bunlar 36 kalorinin içinde yer alır.

Bu özellikler, içeriğindeki bol su ile kombine edildiğinde, maydanoz sağlık, kilo bakımı ve güzellik için kullanılmaya aday olur.

Maydanoz şiş ayaklara nasıl yardımcı olur?,

Maydanozu şiş ayakların ve bileklerin şişliğini almak için kullanmayı öneriyoruz, çünkü maydanoz böbreklerin işlevini artttırır ve dokularda sıvı dengesini korumaya yardımcı olur. 

Ayrıca vücutta şişkinliğe yol açan aşırı toksinlerin ve diğer maddelerin atılmasına yardımcı olur.

Bunun sayesinde, maydanoz normal kan dolaşımını destekler ve ağrı, stres, yorgunluk gibi rahatsızlıkları giderir.

Şiş ayaklar için bu doğal tedaviyi nasıl hazırlayabilirsiniz?

Aromatik bir bitki olduğu için bir çok insan maydanozu pilav, çorba, detoks içeceği gibi alanlarda kullanır.

Bu bitkinin aktif bileşenlerinden faydalanmanın en iyi yolu çayını yapmaktır. 

Malzemeler

-3 dal maydanoz
-2 bardak su (500 ml)

Hazırlanışı

-Maydanoz dallarının tamamını kullanın, yeşil yaprakları ve kökleri bir arada olsun.
-Onları biraz suyla durulayın ve dezenfekte için sirke kullanın.
-Bir mikserden geçirin ve püre olana kadar karıştırın.
-Suyu kaynama noktasına getirin ve maydanoz püresini ekleyin.
-Bunu gece boyunca demlenmeye bırakın ve bir sonraki gün elde ettiğiniz bu sıvıyı süzün.
-Bu çayı günde iki üç kez içebilirsiniz.

Tüketim biçimi

-Bu tedaviyi iki gün uygulayın, üç gün dinlenin ve sonra yine tekrarlayın.
-İlk dozu her zaman boş mideye için ve geri kalanları günün içinde yayın.
-Bu çayı aşırı miktarda tüketmeyin.
-Başladıktan bir gün sonra şişliğin azalmaya başladığını göreceksiniz.

Uyarılar


*Bu bitkinin özellikleri böbrekler için çok faydalıdır, ama eğer böbrek taşınız varsa kullanımı önerilmez.
*Çünkü maydanoz oksalik asit adı verilen ve böbrek taşlarının oluşumuyla bağlantılı bir bileşen içerir.
*Ayrıca eğer hamile iseniz, bu çayı tüketmeden önce doktorunuza başvurmanız çok önemli.
*En iyi sonuçları almak için sizlere bu çayın tüketiminin yanı sıra bacaklar için egzersiz yapmanızı ve su tüketiminizi arttırmayı öneriyoruz. 

Bu son iki öneri kan dolaşımınızı geliştirir ve şiş ayakların beraberinde getirebileceği gelecek problemleri ortadan kaldırır.

Diğer faydalı bir alışkanlık ise, gündelik aktiviteleri tamamladıktan sonra bacakları bir kaç dakika boyunca kaldırmaktır. Böylece ağrıyı azaltabilirsiniz. 

Bu uygulama kalbe kan dönüşüne yardımcı olur ve aşağı uzuvlarda kan birikmesini önler.

Peki ya şişlik devam ediyorsa? İşte şimdi bir doktora görünme zamanı gelmiş demektir.



Yorumlar (0)
15
açık
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 29 Mart 2024
İmsak 05:18
Güneş 06:45
Öğle 13:14
İkindi 16:45
Akşam 19:32
Yatsı 20:54
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 30 81
2. Fenerbahçe 30 79
3. Trabzonspor 30 49
4. Beşiktaş 30 46
5. Kasımpasa 30 43
6. Başakşehir 30 42
7. Rizespor 30 42
8. Antalyaspor 30 41
9. A.Demirspor 30 39
10. Alanyaspor 30 39
11. Sivasspor 30 38
12. Samsunspor 30 36
13. Kayserispor 30 36
14. Ankaragücü 30 33
15. Hatayspor 30 33
16. Konyaspor 30 33
17. Gaziantep FK 30 31
18. Karagümrük 30 30
19. Pendikspor 30 29
20. İstanbulspor 30 13
Takımlar O P
1. Eyüpspor 27 64
2. Göztepe 27 56
3. Sakaryaspor 27 47
4. Ahlatçı Çorum FK 27 45
5. Kocaelispor 27 45
6. Bodrumspor 27 44
7. Boluspor 27 43
8. Bandırmaspor 27 41
9. Gençlerbirliği 27 40
10. Erzurumspor 27 37
11. Ümraniye 27 33
12. Keçiörengücü 27 32
13. Manisa FK 27 31
14. Şanlıurfaspor 27 27
15. Tuzlaspor 27 27
16. Adanaspor 27 27
17. Altay 27 15
18. Giresunspor 27 7
Takımlar O P
1. Arsenal 28 64
2. Liverpool 28 64
3. M.City 28 63
4. Aston Villa 29 56
5. Tottenham 28 53
6. M. United 28 47
7. West Ham United 29 44
8. Brighton 28 42
9. Wolves 28 41
10. Newcastle 28 40
11. Chelsea 27 39
12. Fulham 29 38
13. Bournemouth 28 35
14. Crystal Palace 28 29
15. Brentford 29 26
16. Everton 28 25
17. Luton Town 29 22
18. Nottingham Forest 29 21
19. Burnley 29 17
20. Sheffield United 28 14
Takımlar O P
1. Real Madrid 29 72
2. Barcelona 29 64
3. Girona 29 62
4. Athletic Bilbao 29 56
5. Atletico Madrid 29 55
6. Real Sociedad 29 46
7. Real Betis 29 42
8. Valencia 28 40
9. Villarreal 29 38
10. Getafe 29 38
11. Las Palmas 29 37
12. Osasuna 29 36
13. Deportivo Alaves 29 32
14. Mallorca 29 30
15. Rayo Vallecano 29 29
16. Sevilla 29 28
17. Celta Vigo 29 27
18. Cadiz 29 22
19. Granada 28 14
20. Almeria 29 13