Saç Kaybıyla Savaşmak İçin Bu Yöntemi Deneyin

Saçlarınızı sadece dış etmenlere karşı korumakla kalmayıp, onları beslenme ile de güçlendirebilirsiniz. Bu smoothie içindeki malzemeler saçlarınızı güçlendirecek ve saç kaybıyla savaşacak.

Faydalı Bilgiler 09.02.2017, 15:11 09.02.2017, 15:21
Saç Kaybıyla Savaşmak İçin Bu Yöntemi Deneyin

Saç dökülmesi herkesi endişelendiren bir şeydir. Fırçanızda veya banyo giderinizde çok fazla saç teli görmenize sebep olan şeyler vardır.

Bunlar arasında genetik faktörler, stres ve zayıf beslenme olabilir; ve bunlar şüphesiz en yaygın nedenlerdir. Ancak saç dökülmesi yaşadığınızı fark ettiğiniz zaman, hemen bir doktora görünmelisiniz.

Bazen, bir çok kadında olduğu gibi, iki ortak faktör bir araya gelir: kansızlık ve stres. Sağlığınızı kontrol altında tutmak için muayene olmak kötü bir fikir değildir. Vitamin ve mineral ihtiyacınızı karşılayan sağlıklı, dengeli bir diyet uygulamak kesinlikle gereklidir.

Peki saç kaybıyla her gün savaşmak için neden bu lezzetli smoothie’yi hazırlamıyorsunuz? Yarın sabah denemenizi öneriyoruz, ama önce hangi özellikleri taşıdığını öğrenmelisiniz.

Saç kaybıyla doğal yollarla savaşmak

Saç dökülmesiyle savaşmak için vitamin takviyeleri alabilirsiniz. Ayrıca saç derisinde kan dolaşımını teşvik etmek için tedavi edici şampuanlar da vardır, bu da iyi bir fikir olabilir.

Ancak, yapabileceğiniz en iyi şey, sağlıklı bir diyetten vazgeçmeden doğal ürünler kullanmaktır.

Bazı gıdalar demir, fosfor ve B vitamini bakımından zengin olup saçları güçlendirmek ve uzamayı teşvik etmek için idealdir. Bu smoothie, bahsettiğimiz vitaminlerin hepsini alabilmeniz için mükemmel olan bir dizi malzeme içeriyor.

Aşağıda, bu smoothienin içindeki gıdaları ve bunların faydalarını anlatacağız.

Yulaf

Yulaf, en çok kullanılan tahıllardan biridir. Bunun besleyici özellikleri ve sağladığı enerji sağlığımız için çok faydalıdır.

Yulaf tahılların kraliçesi olarak bilinir çünkü protein, vitamin ve mineraller açısından zengindir ve saçları güçlendirmek için birebirdir.

Ispanak

Evde taze ıspanak varsa, bu saç kaybıyla savaşmak için en uygun sebzelerden biridir.
Ispanak magnezyum, folik asit ve C vitamini içerir. C vitamini kolajen sentezi için çok önemlidir. 
Ispanağın yeşil yaprakları A, B1, B2, B6, C, E, K vitaminleri, demir, çinko ve omega-3 taşır. Bunların hepsi, saç uzamasını teşvik eder ve kemiklere iyi gelir.

Avokado

Genelde, saç maskelerinden bahsederken avokadonun önemini anlatıyoruz. Ama sizi şaşırtabilecek önemli bir faktör de, avokadoyu smoothiede tüketerek de aynı etkiyi alabileceğinizdir.
Avokado saçları içeriden dışarıya besler, ve içindeki yağ asitleri sayesinde saçlar daha parlak ve sağlıklı olur.

Kırmızı üzüm

Kırmızı üzüm, sağlığımız için bir hazine kutusudur.  Şu ana kadar kırmızı üzümün saçlarınız için faydalı olduğunu duymamış olabilirsiniz.
Kırmızı üzüm tanin, flavonoidler, proteinler, A vitamini, B kompleks vitaminleri, C, D, E ve K vitaminleri içerir. 
Ayrıca potasyum, fosfor ve demir içerir. Bunlar saç kaybıyla savaşmak için kesinlikle gereklidir.

Bira mayası

Bu smoothie’de pudra bira mayası kullanıyoruz. Bunları doğal ürünler satan dükkanlarda, aktarlarda veya süpermarketlerin organik bölümlerinde bulabilirsiniz.
Bu vitamin takviyesi saçlar ve tırnaklar için harikadır. 
Her gün bira mayası tüketmek size bir B kompleks vitamini, önemli amino asitler ve sayısız mineral sağlayacaktır.

Tarçın

Tarçın saç kaybına yardımcı olabilir mi? Kesinlikle evet. Tarçın, saç uzaması için doğal uyarıcıdır.
Saç gözeneklerinde kan dolaşımını arttırır, aynı zamanda saç kaybına sebep olabilecek olası bakterileri temizler.

Saç kaybıyla savaşmak için smoothienizi nasıl hazırlayacaksınız?

Malzemeler

1 bardak yulaf suyu (200 mL)
1/2 avokado
5 kırmızı üzüm
1 tatlı kaşığı bira mayası (5 gram)
1 tatlı kaşığı tarçın (5 gram)
1 tatlı kaşığı bal (7.5 gram)

Talimatlar

Bu smoothieyi 5 dakikada hazırlayabilirsiniz. İlk olarak, avokadonun çok olgun olmamasına dikkat edin. İkiye kesin ve kenara koyun.

Yulaf suyunu, tarçını ve bira mayasını miksere koyun.

5 üzümü yıkayın, sonra avokado ve diğer malzemelere ekleyin.

Her şeyi bir kaç dakika karıştırın ve bal ile tatlandırın. Çok lezzetli olacak!



Yorumlar (0)
2
light rain and snow
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 17 Ocak 2021
İmsak 06:49
Güneş 08:19
Öğle 13:19
İkindi 15:47
Akşam 18:09
Yatsı 19:34
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 17 35
2. Fenerbahçe 17 35
3. Gaziantep FK 18 34
4. Galatasaray 17 33
5. Alanyaspor 18 30
6. Hatayspor 17 28
7. Karagümrük 18 27
8. Trabzonspor 18 27
9. Antalyaspor 19 25
10. Sivasspor 18 23
11. Başakşehir 18 23
12. Konyaspor 18 22
13. Göztepe 18 22
14. Kasımpaşa 17 22
15. Malatyaspor 17 21
16. Rizespor 17 21
17. Gençlerbirliği 18 19
18. Kayserispor 18 16
19. Ankaragücü 17 15
20. Denizlispor 17 14
21. Erzurumspor 18 13
Takımlar O P
1. Giresunspor 17 35
2. İstanbulspor 17 34
3. Samsunspor 17 33
4. Altay 17 32
5. Adana Demirspor 17 31
6. Tuzlaspor 17 30
7. Ankara Keçiörengücü 17 28
8. Altınordu 17 28
9. Bursaspor 17 27
10. Bandırmaspor 17 24
11. Adanaspor 17 21
12. Ümraniye 17 20
13. Boluspor 17 19
14. Menemen Belediyespor 17 16
15. Balıkesirspor 17 16
16. Akhisar Bld.Spor 17 13
17. Ankaraspor 17 9
18. Eskişehirspor 17 3
Takımlar O P
1. M. United 17 36
2. Liverpool 17 33
3. Man City 16 32
4. Leicester City 17 32
5. Everton 17 32
6. Tottenham 17 30
7. Chelsea 18 29
8. Southampton 17 29
9. West Ham 18 29
10. Aston Villa 15 26
11. Arsenal 18 24
12. Leeds United 18 23
13. Crystal Palace 18 23
14. Wolverhampton 19 22
15. Newcastle 17 19
16. Brighton 19 17
17. Burnley 17 16
18. Fulham 17 12
19. West Bromwich 18 11
20. Sheffield United 18 5
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 16 41
2. Real Madrid 18 37
3. Barcelona 18 34
4. Villarreal 18 32
5. Real Sociedad 19 30
6. Sevilla 17 30
7. Granada 18 27
8. Celta de Vigo 18 23
9. Cádiz 18 23
10. Real Betis 18 23
11. Levante 17 21
12. Athletic Bilbao 18 21
13. Getafe 17 20
14. Valencia 18 19
15. Eibar 18 19
16. Deportivo Alaves 18 18
17. Real Valladolid 18 18
18. Elche 16 16
19. Osasuna 18 15
20. Huesca 18 12