Saç Kaybıyla Savaşmak İçin Bu Yöntemi Deneyin

Saçlarınızı sadece dış etmenlere karşı korumakla kalmayıp, onları beslenme ile de güçlendirebilirsiniz. Bu smoothie içindeki malzemeler saçlarınızı güçlendirecek ve saç kaybıyla savaşacak.

Faydalı Bilgiler 09.02.2017, 15:11 09.02.2017, 15:21
Saç Kaybıyla Savaşmak İçin Bu Yöntemi Deneyin

Saç dökülmesi herkesi endişelendiren bir şeydir. Fırçanızda veya banyo giderinizde çok fazla saç teli görmenize sebep olan şeyler vardır.

Bunlar arasında genetik faktörler, stres ve zayıf beslenme olabilir; ve bunlar şüphesiz en yaygın nedenlerdir. Ancak saç dökülmesi yaşadığınızı fark ettiğiniz zaman, hemen bir doktora görünmelisiniz.

Bazen, bir çok kadında olduğu gibi, iki ortak faktör bir araya gelir: kansızlık ve stres. Sağlığınızı kontrol altında tutmak için muayene olmak kötü bir fikir değildir. Vitamin ve mineral ihtiyacınızı karşılayan sağlıklı, dengeli bir diyet uygulamak kesinlikle gereklidir.

Peki saç kaybıyla her gün savaşmak için neden bu lezzetli smoothie’yi hazırlamıyorsunuz? Yarın sabah denemenizi öneriyoruz, ama önce hangi özellikleri taşıdığını öğrenmelisiniz.

Saç kaybıyla doğal yollarla savaşmak

Saç dökülmesiyle savaşmak için vitamin takviyeleri alabilirsiniz. Ayrıca saç derisinde kan dolaşımını teşvik etmek için tedavi edici şampuanlar da vardır, bu da iyi bir fikir olabilir.

Ancak, yapabileceğiniz en iyi şey, sağlıklı bir diyetten vazgeçmeden doğal ürünler kullanmaktır.

Bazı gıdalar demir, fosfor ve B vitamini bakımından zengin olup saçları güçlendirmek ve uzamayı teşvik etmek için idealdir. Bu smoothie, bahsettiğimiz vitaminlerin hepsini alabilmeniz için mükemmel olan bir dizi malzeme içeriyor.

Aşağıda, bu smoothienin içindeki gıdaları ve bunların faydalarını anlatacağız.

Yulaf

Yulaf, en çok kullanılan tahıllardan biridir. Bunun besleyici özellikleri ve sağladığı enerji sağlığımız için çok faydalıdır.

Yulaf tahılların kraliçesi olarak bilinir çünkü protein, vitamin ve mineraller açısından zengindir ve saçları güçlendirmek için birebirdir.

Ispanak

Evde taze ıspanak varsa, bu saç kaybıyla savaşmak için en uygun sebzelerden biridir.
Ispanak magnezyum, folik asit ve C vitamini içerir. C vitamini kolajen sentezi için çok önemlidir. 
Ispanağın yeşil yaprakları A, B1, B2, B6, C, E, K vitaminleri, demir, çinko ve omega-3 taşır. Bunların hepsi, saç uzamasını teşvik eder ve kemiklere iyi gelir.

Avokado

Genelde, saç maskelerinden bahsederken avokadonun önemini anlatıyoruz. Ama sizi şaşırtabilecek önemli bir faktör de, avokadoyu smoothiede tüketerek de aynı etkiyi alabileceğinizdir.
Avokado saçları içeriden dışarıya besler, ve içindeki yağ asitleri sayesinde saçlar daha parlak ve sağlıklı olur.

Kırmızı üzüm

Kırmızı üzüm, sağlığımız için bir hazine kutusudur.  Şu ana kadar kırmızı üzümün saçlarınız için faydalı olduğunu duymamış olabilirsiniz.
Kırmızı üzüm tanin, flavonoidler, proteinler, A vitamini, B kompleks vitaminleri, C, D, E ve K vitaminleri içerir. 
Ayrıca potasyum, fosfor ve demir içerir. Bunlar saç kaybıyla savaşmak için kesinlikle gereklidir.

Bira mayası

Bu smoothie’de pudra bira mayası kullanıyoruz. Bunları doğal ürünler satan dükkanlarda, aktarlarda veya süpermarketlerin organik bölümlerinde bulabilirsiniz.
Bu vitamin takviyesi saçlar ve tırnaklar için harikadır. 
Her gün bira mayası tüketmek size bir B kompleks vitamini, önemli amino asitler ve sayısız mineral sağlayacaktır.

Tarçın

Tarçın saç kaybına yardımcı olabilir mi? Kesinlikle evet. Tarçın, saç uzaması için doğal uyarıcıdır.
Saç gözeneklerinde kan dolaşımını arttırır, aynı zamanda saç kaybına sebep olabilecek olası bakterileri temizler.

Saç kaybıyla savaşmak için smoothienizi nasıl hazırlayacaksınız?

Malzemeler

1 bardak yulaf suyu (200 mL)
1/2 avokado
5 kırmızı üzüm
1 tatlı kaşığı bira mayası (5 gram)
1 tatlı kaşığı tarçın (5 gram)
1 tatlı kaşığı bal (7.5 gram)

Talimatlar

Bu smoothieyi 5 dakikada hazırlayabilirsiniz. İlk olarak, avokadonun çok olgun olmamasına dikkat edin. İkiye kesin ve kenara koyun.

Yulaf suyunu, tarçını ve bira mayasını miksere koyun.

5 üzümü yıkayın, sonra avokado ve diğer malzemelere ekleyin.

Her şeyi bir kaç dakika karıştırın ve bal ile tatlandırın. Çok lezzetli olacak!



Yorumlar (0)
9
parçalı bulutlu
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 19 Nisan 2021
İmsak 04:39
Güneş 06:12
Öğle 13:08
İkindi 16:53
Akşam 19:54
Yatsı 21:21
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 33 71
2. Fenerbahçe 34 69
3. Galatasaray 33 65
4. Trabzonspor 34 59
5. Alanyaspor 34 52
6. Gaziantep FK 33 51
7. Hatayspor 33 50
8. Sivasspor 33 50
9. Karagümrük 33 49
10. Göztepe 34 46
11. Antalyaspor 34 42
12. Konyaspor 33 41
13. Rizespor 33 39
14. Malatyaspor 33 37
15. Ankaragücü 33 37
16. Kasımpaşa 34 37
17. Kayserispor 33 34
18. Başakşehir 33 33
19. Erzurumspor 34 31
20. Gençlerbirliği 33 31
21. Denizlispor 33 26
Takımlar O P
1. Giresunspor 31 63
2. Adana Demirspor 31 61
3. Samsunspor 30 58
4. İstanbulspor 31 57
5. Altay 30 54
6. Altınordu 31 53
7. Ankara Keçiörengücü 31 49
8. Tuzlaspor 31 47
9. Ümraniye 30 44
10. Bursaspor 30 43
11. Bandırmaspor 30 39
12. Boluspor 30 35
13. Balıkesirspor 31 35
14. Adanaspor 30 34
15. Menemenspor 31 31
16. Akhisar Bld.Spor 31 26
17. Ankaraspor 30 23
18. Eskişehirspor 31 8
Takımlar O P
1. Man City 32 74
2. M. United 32 66
3. Leicester City 31 56
4. West Ham 32 55
5. Chelsea 31 54
6. Liverpool 31 52
7. Tottenham 32 50
8. Everton 31 49
9. Arsenal 32 46
10. Leeds United 31 45
11. Aston Villa 30 44
12. Wolverhampton 32 41
13. Crystal Palace 31 38
14. Southampton 31 36
15. Newcastle 32 35
16. Brighton 31 33
17. Burnley 32 33
18. Fulham 33 27
19. West Bromwich 31 24
20. Sheffield United 32 14
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 31 70
2. Real Madrid 31 67
3. Barcelona 30 65
4. Sevilla 31 64
5. Villarreal 31 49
6. Real Betis 31 48
7. Real Sociedad 31 47
8. Granada 30 39
9. Levante 31 38
10. Celta de Vigo 31 38
11. Athletic Bilbao 30 37
12. Osasuna 31 37
13. Cádiz 31 36
14. Valencia 31 35
15. Getafe 31 31
16. Deportivo Alaves 31 27
17. Huesca 31 27
18. Real Valladolid 30 27
19. Elche 31 26
20. Eibar 31 23